Bain ou spa relaxant à la maison

De temps en temps, tout le monde rêve d'être seul et de bien se reposer. Bien sûr, ce serait bien de partir en vacances, mais vous voulez vous détendre maintenant. Pour ce faire, vous pouvez rapidement et facilement organiser une relaxation complète à la maison, en prenant un bain relaxant spécial.

Prenez le temps de calmer votre système nerveux et de retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. Après tout, en s'immergeant dans l'eau chaude, le corps se tonifie, soulage les tensions musculaires et normalise la circulation. Les pores deviennent également plus clairs et la peau commence à respirer, en absorbant de plus en plus de substances bénéfiques présentes dans l'eau. En dissolvant dans la baignoire différents additifs sur une base naturelle, Vous obtenez un effet thérapeutique et cosmétique en même temps.

Si votre salle de bain dispose d'un bain à remous, le résultat de ces séances sera nettement supérieur. Le meilleur moment pour un tel traitement est avant le coucher, afin de se réveiller frais, alerte et plein d'énergie le matin.

Pour les enfantsainsi que les adultes, parfois Les enfants, comme les adultes, ont parfois besoin d'une sensation apaisante pour soulager leur nervosité.. Ils sont parfois de mauvaise humeur et un bain relaxant peut les aider. Ils ont parfois besoin d'un bain relaxant pour les aider à soulager leur stress émotionnel et les préparer à aller au lit.

• En cas de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, d'infections, de tumeurs de toutes sortes, d'hémorragies, il n'est pas recommandé de prendre un bain avec des compléments alimentaires à base de plantes.
• Les femmes enceintes doivent consulter un spécialiste.
• Faites attention à ce que vous ressentez. Elle ne doit pas s'aggraver en prenant un bain.
• Toutes les herbes ont des propriétés médicinales. N'oubliez pas que des allergies peuvent survenir.
• Si vous buvez de l'alcool, n'en prenez pas trop et veillez à ne pas vous endormir.
• Placez les bougies à une distance sûre.

Aujourd'hui, le marché offre une grande variété de produits pour le bain.

Ces bains sont bons pour soulager le stress et apaiser.

Tout le monde sait que le lait contient beaucoup de vitamines. Avec leur aide le système nerveux est équilibré et la peau rajeunieUn litre de lait suffira. Un tel bain aidera à se détendre.

Certains de leurs parfums ont des vertus relaxantes. Les huiles essentielles sont utilisées seules ou ensemble. Ils se marient à merveille.

Ensuite, n'hésitez pas à ajouter le mélange à l'eau et à profiter et bénéficier des parfums.

Pour un effet relaxant, les mélanges d'huiles suivants sont appropriés

• huile de menthe poivrée 5 gouttes + huiles d'orange et de camomille 2 gouttes chacune
• 1 goutte chacun de citron et de jasmin + 2 gouttes de lavande
• 1 goutte d'orange et 1 goutte de rose + 3 gouttes de bois de s s Sant Sant
• 3 gouttes de bergamote + 2 gouttes de sauge.

Pour les enfants, vous pouvez préparer un bain avec 2 gouttes de cannelle et 3 gouttes de rose et de lavande.

Bain de conifères est très utile pour le bien-être général. Il détend, apaise et tonifie parfaitement le corps. Il nettoie également le corps, soigne les rhumes et convient même pour la perte de poids. Il suffit d'observer les indications et les proportions.

Par exemple, on peut faire un bain d'extrait solide de pin. Il est nécessaire de dissoudre 2 comprimés dans de l'eau, environ 200 litres. La température doit être de 35 °C.

Il est important de suivre les directives de préparation du bain aux herbes. Pour ce faire, préparez à l'avance une infusion de la bonne matière première. Filtrez-la et ajoutez-la à l'eau. La valériane est excellente. Il calme, soulage les crampes et a généralement un bon effet sur le corps. Pour plus de commodité, vous pouvez utiliser une teinture prête à l'emploi ou une racine sèche.

Les infusions peuvent également être réalisées à partir de mélanges d'herbes, par exemple :

• Citron vert et camomille. Prenez une poignée d'herbes, versez un litre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 15 minutes et laissez reposer 1 heure. Ajoutez ensuite au bain.
• Achillée millefeuille, calendula et rhizomes d'herbe à blé. Prenez 10 grammes de chaque matière première et versez-y 2 litres d'eau bouillante. Infuser pendant 2 heures et ajouter au bain.
• 100 grammes chacun calamus, herbe d'origan, feuille d'ortie Faites bouillir 3 litres d'eau chaude. Laissez tremper pendant 2 à 3 heures. Filtrez et utilisez comme indiqué.

Avant de remplir le bain, vous devez prendre une douche afin que la peau puisse mieux absorber les substances utiles. Ceux qui aiment s'allonger dans l'eau chaude doivent savoir que la durée du bain n'est pas supérieure à 30 minutes.. Une température confortable La température confortable dans la salle de bain est de 25 degrés Celsius.et la température optimale pour la température de l'eau est de 35 - 37°C.. Le bain doit être pris 2 heures après un repas.. Ce traitement agréable doit être limité à 2 fois par semaine. Suivant Il est conseillé de se reposer pendant 15 minutes ou d'aller directement au lit. Si ces bains sont pris à des fins thérapeutiques, la cure est de 10 séances.

L'éclairage tamisé vous permet de vous détendre complètement et de laisser vos soucis derrière vous. Une seule bougie suffit à créer une atmosphère sereine. Et en regardant la flamme, on peut atteindre une tranquillité totale.

Si vous souhaitez créer une atmosphère plus romantique et spéciale, utilisez plusieurs bougies. Pour une relaxation optimale, mettez votre musique préférée, mais lentement et pas trop fort. La musique classique, par exemple, inspire et calme l'esprit.

Tout en prenant des bains relaxants, vous pouvez également chouchouter votre visage et faire un masque hydratant préparé la veille.

Si vous n'avez pas envie de prendre un bain complet, un bain de pieds avec 3 gouttes de sel marin, de la lavande et 2 gouttes de camomille peut faire l'affaire. En faisant cela, vous apaiserez et rajeunirez votre corps.