在家享受放松的沐浴或水疗
每个人都会不时地梦想着独自一人，好好地休息一下。当然，如果能去度假就好了，但你现在想放松。要做到这一点，你可以快速和容易地在家里安排一个完全放松的过程，洗一个特殊的放松浴。
效益
花点时间平静你的神经系统，找到身体和灵魂的和谐。毕竟，通过将自己浸泡在温水中。 锻炼身体，缓解肌肉紧张，使血液循环正常。毛孔也变得更加清晰，皮肤开始呼吸。 吸收越来越多在水中发现的有益物质。通过在天然基础上将各种添加剂溶解在浴缸中。 你可以同时获得治疗和美容效果。
如果你的洗浴室有一个漩涡，这种会议的结果将显著提高。这种治疗的最佳时间是在睡前，以便在早晨醒来时神清气爽，精力充沛。
按摩浴缸漩涡浴 漩涡浴具有使你平静下来和放松的力量。
对于儿童以及成人，有时 儿童和成人一样，有时需要一种舒缓的感觉来缓解他们的紧张情绪。. 他们有时喜怒无常，轻松的沐浴可以帮助他们 他们有时需要一个放松的沐浴，以帮助减少他们的情绪压力，并为他们的睡眠做好准备。
禁忌症和预防措施
- 在心脏和血管疾病、感染、各种肿瘤、出血的情况下，不建议用草药补充剂洗澡。
- 孕妇应咨询专家。
- 注意你的感觉。洗澡时，它不应该恶化。
- 所有草药都有药用价值。不要忘记可能会发生过敏。
- 如果你喝酒，不要喝得太多，确保你不会睡着。
- 将蜡烛放在安全距离处。
浴池的类型
今天，市场上有各种各样的沐浴产品。
对于放松的沐浴，有时在温水中加入芳香的泡泡浴，以软化皮肤就足够了。你可以将海盐溶解，它含有许多有益的矿物质。
这些浴液对缓解压力和舒缓情绪有好处。
有牛奶
大家都知道，牛奶含有大量的维生素。在他们的帮助下 神经系统得到平衡，皮肤恢复活力一公升的牛奶就足够了。这样的洗澡方式 将有助于放松。
含天然油脂
他们的一些香味具有放松的特性。精油可以单独或一起使用。它们完美地融合在一起。
将它们添加到香薰灯中，或添加到浴缸本身。但要注意的是，在使用前应该用一勺乳化剂稀释。这可以是奶油、酸奶或蜂蜜。
然后随意将混合物加入水中，享受并受益于香味。
为了达到放松的效果，下列混合油适合使用
- 薄荷油5滴+橙子和洋甘菊油各2滴
- 柠檬和茉莉花各1滴+薰衣草2滴
- 橙子和玫瑰各1滴 + 檀香木3滴
- 3滴佛手柑+2滴鼠尾草。
对于儿童来说，你可以用2滴肉桂和3滴玫瑰和薰衣草来准备洗澡。
松柏树
针叶树浴场 对一般健康非常有用。它能完美地放松、舒缓和调理身体。它还能清洁身体，治疗感冒，甚至适用于减肥。你所要做的就是观察指示和比例。
例如，人们可以用固体松树提取物泡澡。有必要将2片药片溶于水，约200升。温度应该是35℃。
用草药浸泡
遵循草药浴准备指南是很重要的。 要做到这一点，要提前对正确的原材料进行输液。将其过滤并加入到水中。 缬草很好。 它能镇静、缓解痉挛，总体上对身体有良好的影响。为方便起见，你可以使用现成的酊剂，或干根。
也可以用草药的混合物进行输液，例如。
- 酸橙加洋甘菊。 取1把草药，倒入一升沸水，煮沸15分钟，待1小时。然后加入到浴缸中。
- 西洋蓍草、金盏花和小麦草的根茎。 取每种原料10克，倒入2升沸水。浸泡2小时后加入浴缸。
- 每个100克 菖蒲、牛膝草、荨麻叶 煮沸3升热水。浸泡2-3小时。滤清并按指示使用。
接待规则
在填充浴缸之前，应该先洗个澡，以便皮肤能更好地吸收有用的物质。那些喜欢躺在温水中的人应该知道，持续时间 沐浴的时间不超过30分钟。. 舒适的温度 浴室的舒适温度为25摄氏度。的最佳温度。 水温为35 - 37°C。. 沐浴时应 饭后2小时。. 这种愉快的治疗应该限制在每周2次。下一页 最好是休息15分钟，或者最好是直接上床睡觉。 如果这些浴液是为了治疗目的，建议使用10次为一个疗程。
伴随着
低调的灯光让你完全放松，把你的烦恼抛在脑后。 一根蜡烛就足以创造一个宁静的氛围。 而通过观察火焰，你可以达到完全的宁静。
如果你想创造一个更加浪漫、特别的氛围，那么就使用几根蜡烛。要想获得终极放松，可以放上你最喜欢的音乐，只是速度要慢，声音不要太大。例如，古典音乐将激励和平静心灵。
在泡澡放松的同时，你也可以呵护你的脸，在前一天晚上做一个准备好的滋润面膜。
如果你不打算完全洗澡，那么用3滴海盐、薰衣草和2滴洋甘菊泡脚可能会起到作用。通过这样做，你将舒缓和恢复你的身体。
我确实定期用牛奶洗澡。它使我的皮肤看起来像婴儿的皮肤! 我也会把你的其他菜谱带到我的储蓄罐里。