日本浴场的种类和选择
几乎每个人都知道俄罗斯浴场、芬兰浴场、土耳其浴场，但日本浴场才逐渐流行起来。然而，旭日之国的沐浴文化的特点和传统确实值得注意。
它们是什么？
日本的洗浴方式从根本上说是不同的，因为它使用热水而不是加热的空气和蒸汽。 古代的习俗导致了这种洗浴方式的出现。
- 禁止使用肥皂。 肥皂过去完全来自于动物，所以将其用于卫生程序是违反日本宗教的法律的。同时，人们不是每天都洗，需要对身体进行彻底的清洁，为此要使用非常热的水，其温度对普通的欧洲人来说可能根本无法忍受和烫伤。
- 气候是恶劣的。 由于冬季湿度大、温度低，在日本人的薄壁房屋里非常寒冷。因此，人们认为用热水洗澡是真正的救赎。
- 温泉的遥远。 日本的桑拿--一桶加热的水--是按照过去用于洗涤的温泉的样子创造的，但并不总是位于日本村庄附近。
由于日本人固有的对极简主义的热爱，澡堂的环境呈现出以下样子：一个宽敞的、通风良好的房间，有一个大木桶--furako--和一个可以休息的沙发。 通常的扫帚、帽子之类的东西都没有。
蒸气浴的主要目的是放松身体和心灵，达到安宁，消除焦虑和不必要的想法。
程序的顺序
不仅是结构，而且日本的洗浴规则也将其与其他浴场区分开来。程序的顺序是非常重要的，因为它们的正确执行最终会创造出蒸汽浴的理想效果。
基本步骤。
- 在淋浴中清洗。
- 暖身和放松的脚部按摩。
- 浸泡在一桶温水（35-45摄氏度）中，直到胸部，持续10-15分钟。重要的是不要一头扎进水里，以免使你感到不舒服。
- 在一个沙发上休息。
- 用加热的（最高50度）干锯末洗澡。手术时间 - 四分之一小时。
- 在淋浴中再次清洗。
- 用加温到60度的石头洗澡。
- 在所有程序结束时--传统的茶道。
适应症和禁忌症
多年来，日本浴对身体的有益影响已被临床证实。它特别适用于慢性感染（非急性）、肿胀、关节问题、呼吸系统疾病等。 日本式的洗浴程序有助于
- 普遍加强机体，增加其对疾病的抵抗力。
- 净化和恢复皮肤的活力。
- 内脏器官的正常化。
- 改善血液循环。
- 肌肉在劳累后的放松和恢复。
- 改善你的总体健康。
- 以排出体内的毒素和多余的液体。
为了 为了使蒸煮更加有用和有效，在热水中加入精油、草药浸泡和煎煮，以及熏香。 这些都是根据要达到的效果来单独选择的。另外，还可以使用通用和低过敏性的添加剂。
由于桑拿房的温度很高，一些患有某些疾病的人不应该使用它。建议事先去看医生，征求意见。
然而，浴场使用高温的事实可能会带来一些限制。 特别是。
- 不容忍太热的水。
- 开放性伤口和皮肤病。
- 病毒性疾病的恶化，发热。
也不建议3岁以下的儿童以及孕妇和哺乳期妇女使用桑拿房。
类型概述
以下结构一般不属于独立的桑拿系统。它们是一个综合体的一部分，通常被认为是一个传统的日本浴场。
Furako
主要部件是一个由珍贵的天然木材制成的圆形或椭圆形的大木桶。它通常可以容纳2至8人。 桶内必须配备电炉或煤气灶，用于加热和保持水的高温。 在古代，灶台是完全用木头加热的，所以很多建筑群为了达到真实性的效果，使用木头加热。当字体位于室外时，这尤其适合。
一个隔板将木桶分成两部分。 其中一个是直接用于洗澡的，周围都有座位。另一个是用于容纳加热元件。有时，加热器被单独放置在外面。大桶的木制盖子是另一个基本要素。
这不是用于蒸煮，而是在桑拿房不使用时保护水的快速冷却和碎屑。
圣托
这是在东京和整个日本非常受欢迎的公共浴场的名称。它们从未被混合。 总是有一个划分为女性和男性的空间。 也就是说，送子观音还是很适合一家人一起去那里度假的。仙道是一个宽敞的房间，里面有镜子和一个装满温水的浅水池，大约50度。大多数情况下，游泳池可以容纳100人。 由于面积大，湿度高，良好的通风是这种桑拿房的必备条件。
除了有游泳池的房间外，还有更衣室和淋浴，在进入蒸汽室之前必须先去这些房间。还有放松室，你可以在水处理后舒适地坐在那里，喝杯茶。
有趣的事实：Sento最初是一个只有牧师才会光顾的极简主义澡堂。后来，浴场才开始流行起来，并变得舒适和美丽。
大富翁
这是一种日本浴池，是一个带加热装置的长方形木箱。 Furo是为一个人准备的，因此其尺寸是以日本人的平均身高为导向。 最有趣的事情是对浴缸的填充。它充满了天然木材的锯末，最常见的是橡木、落叶松或雪松。有时在浴池中加入精油、药草、鲜花和树叶。
需要大量的锯末 - 盒子必须装到顶。 每次来访后必须更新部分填充物，因为它们会吸收汗水。如果你必须在有水的浴缸或游泳池中停留不超过15分钟，你可以在热锯末中停留半小时。炎热的温度诱发出汗，因此增加了对机体的清洁。毛孔打开，来自锯末添加剂的有益物质渗透到体内，有效地进行治疗。
这样的浴池能迅速治愈皮肤上的伤口，促进明显的年轻化，摆脱多余的体重和松弛的皮肤，调理身体的整体性。
干热的石头是另一个选择，用于填充Ofuro。 与锯末不同的是，人不会被完全覆盖在石头上，而只是被要求背对着石头躺上一刻钟。或者翻身躺下，沿着脊柱放置一些热石。
对于讲究的游客，一些浴场提供加热火山灰的浴池，火山灰也因其对人体健康的积极影响而闻名。
材料
选择好的洗浴材料从根本上说是很重要的，因为当它们与水和高温相互作用时，会释放出各种物质并渗透到人体中。这就是为什么 重要的是，有益的植物杀虫剂是由优质木材生产的，而不是有毒化学品。 此外，质量差的材料很快就会变形，无法使用。
木材应具有中等密度，以便于后续加工，并应充分干燥。 建议选择最成熟的木材，因为它不那么易碎，而且比年轻树木制成的板材含有更多有价值的物质。
传统上，以下类型的木材被用来制作日本浴室的木桶和浴缸。
- 橡木 - 是最昂贵的选择，但也是最好的选择之一。尽管经常暴露在水和温度下，橡木浴缸将持续几十年，保持其特性和美丽的外观。栎木中含有的有用物质对你的皮肤状态有积极影响，并改善血液循环。
- 落叶松 - 是一种独特的材料，不会被蒸汽和水损坏，相反，它变得更加坚固和坚韧。同时，它不需要任何特殊的维护。
- 灰烬 - 也是一种坚固耐用的木材，对预防和治疗皮肤病很有用。唯一的缺点是：干燥白蜡木并不是一件容易的事。
- 雪松 - 以其特别有价值的精油而闻名，这些精油在加热时释放出来，对治疗任何呼吸道疾病都非常好。
- 西伯利亚松树和酸橙 - 是制作适合俄罗斯的日本浴的绝佳选择。它们不会太热，在保养方面也不任性，加热后会散发出一种美妙的香味，对呼吸道和一般健康及清洁身体也有好处。
天然石材和瓷砖被用于装饰空间和速写池。由于日本的沐浴是一个沉思和放松的地方，房间通常用装饰性的天然石头或其他天然材料进行装饰。
辅料
除了木桶、浴缸或石池之外，日式桑拿的主要组成部分是灶台。 有两种类型。
- 内置。 直接位于桶内，但用隔板与水部分隔开。这是放置加热元件的传统变体，但它有一些细微差别。例如，将炊具放在离隔墙太近的地方，可能会导致炊具变得非常热，结果是烧伤。另外，如果是烧木头的炉子，你需要为烟囱提供空间。
- 户外。 这是最现代、最方便的定位方式。桶里的人有更多的空间，而且炊具的维护更容易、更安全。
传统上，炊具都是用木头烧的。然而，今天也在使用燃气和电力设备。
重要的是，炊具要紧凑、密闭，并按照消防安全规定摆放。
现代供暖系统正变得越来越方便用户使用，并额外配备了温度调节器、遥控器和其他有用的选项。
此外，日本浴池的木桶和浴缸都配有温度计，可以精确监测水温。浴缸还配有温度计，以记录水的温度。以及泵、水净化和消毒系统、茶桌等。
但在日本的澡堂里，没有传统的俄罗斯扫帚。
如何选择？
为了选择最合适的浴缸型号和变体，你应该决定其安装地点，因为容器的大小将取决于它。 通常情况下，桶和盆被放置在独立的建筑中，或放置在附属于房屋或避暑屋的房舍中。 也可以在花园地块甚至公寓里安装一个只在室外使用的毛皮桶。
在选择furako浴缸时，确保所使用的材料是纯天然的。 高质量的建筑有相应的证书。 烧木头的澡堂更真实，最好安装在外面。带电饭煲和燃气灶的浴缸加热更快、更方便--这种选择不仅是家用的最佳选择，也是商业用途。最好是用耐火的不锈钢制成的炊具。
根据预计使用的人数来选择洗礼盆的大小。 我们建议选择中等大小的木桶。太大或太小都不太实用。
如果你从来没有去过传统的日本浴场，你一定要想办法。这更是因为你甚至可以在自己的地盘上恢复旭日之国的传统。
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