俄罗斯浴室的特点

俄罗斯澡堂代表了人民文化的一个重要部分，因为它有自己深厚的传统，可以追溯到遥远的年代。无论是在古代还是现在，"俄罗斯浴 "一词不仅包括卫生程序，还包括一系列的娱乐、放松、友好甚至与商业有关的活动。

洗澡在任何时候都是斯拉夫部落的一种普遍现象。 而定期维护身体的清洁并不是富人阶层的特权，贵族和普通农民都在使用它。

从一开始，俄罗斯澡堂就是一种必要的家庭设施，具有多种功能，几乎每家每户都会建。 由于需要集中高温，澡堂的面积在房屋居住人数允许的范围内尽可能小。

一个合适的澡堂同时成为家庭治疗室、妇产医院、家庭仪式洗浴和频繁清洗的地方。 后面房间的普遍使用是由于里面的高度无菌，因为很少有病菌能经受住高温，而高温和蒸汽能渗透到所有缝隙中。黑水浴中的高酚含量的烟雾也从内部进行了消毒。

蒸汽房的建筑通常由针叶树制成，在加热的房间内散发出天然的木质蒸汽，使房间充满健康的气氛。 带有落叶松内衬的桑拿浴室一直被认为是最好的。

它能消灭普通感冒的病毒和病菌，是维护心肌、肌肉骨骼系统健康和预防许多传染病的良好措施。

古代澡堂被描述为由原木制成的独立小建筑。 它通常包括预浴，在预浴中，衣服被留在后面。 此外，这个房间还起到了保护作用，防止外面的霜冻天气。里面有一个炊具，用于加热洗涤用水和制作热煤，用水泼洒产生热蒸汽，达到非常高的温度。

在俄罗斯，人们相信每个浴池里都住着一个精灵，守护着它不被陌生和危险的实体侵入。 他被表现为一个不穿衣服的矮小老人，身上沾满了许多扫帚的粘稠浴叶。

古老的俄罗斯仪式反映了对沐浴精神的守护者的尊重态度。 必须不时地给他面包和盐，这样才能保持圣地的清洁。这样的仪式说明了其非常古老的起源，当时人们将自然力量和元素视为其神灵。在澡堂里，它们以火、水、烟和建造炉灶的石头的组合来表现。

正是在这样一个房间里，人可以出生和死亡。 在那里，他一生都在接受定期的健康和预防治疗。就是在这个房间里，古代的医士们隐居在村里的病人身边，把病人安顿好。

关于斯拉夫沐浴文化的最早年谱记载可以追溯到十世纪的年代。但古代斯拉夫部落的沐浴传统出现得更早。因此。 拜占庭作家普罗科皮乌斯（Procopius of Caesarea）在500年代提到斯拉夫部落采用的定期洗礼。

随着基督教的出现，在教堂仪式（如洗礼、婚姻和圣餐）前的清洗具有了新的象征意义。 外国人常常惊讶于整个家庭都去洗澡，并且不以脱衣服为耻。另外，澡堂往往成为朋友、邻居或主人与客人交往的场所。

随着大城市的出现和当局的集中化，对澡堂的建设进行了规范，自1649年起，一项特别法令允许为卫生目的建造附属设施。 每个有足够土地可供支配的家庭都可以建造一个澡堂。 法律规定澡堂要建在离住宅更远的地方，建在花园和空地上，以便将火灾的风险降到最低。

真正的俄罗斯浴室是一个由房间组成的整体建筑，每个房间都有自己的用途。 最基本的设置包括一个前厅或前庭，一个用于取暖的蒸汽房和一个用于沐浴的淋浴房。 在私人土地上建立桑拿房之前，有必要确定它的大小，功能室的内部布局和外墙的外观。

一个大的桑拿房会使用太多的燃料来加热，并使它难以保持湿度和热量之间的平衡。 太小的房间会让人感到拥挤和闷热。

不要做一个完全没有前室的桑拿房，灶台直接从桑拿房或蒸汽房加热。 一个主要组件房间布局错误的桑拿房不会有任何好处，如果二氧化碳在结构内释放，甚至可能变得危险。

在蒸汽房里应该始终有至少两个人，他们可以互相监督对方的情况。 因此，在2或3层的长凳和架子的安排是经过计算的，以便在那里可以舒适地容纳预定的人数。

预备浴室可以是主人希望的任何尺寸。 它既可以是一个更衣室，也可以是一个加热室，还可以是一个供整个家庭或客人放松的地方。每个家庭的最佳面积是每人1平方米。

这包括换衣服的空间、衣服的衣架和浴室配件。一条用于穿衣或放松的长凳会很有用，你可以在座位下存放原木。 允许将桑拿房连接到夏季厨房，这将取代前厅。

洗手间的设计通常能容纳两个人，淋浴间的最小面积应该是1.8×2米。 浴缸、水桶、淋浴，以及在特别昂贵的建筑中，一个小水池都可以在蒸汽房之后用来降温。

尽管像桑拿这样的辅助建筑很简单，但它的搭建一点也不容易。随着时间的推移，它的结构已经很完善，而且更适合于改善健康和清洁的目的，不仅是身体的表面，而且是整个机体。 在桑拿房建设的特殊文化中，现在已经出现了分为几种类型的划分。

• 水浴是仿照土耳其的传统，强调的是大量的蒸汽。
• 一个潮湿的、经典的俄罗斯蒸汽房，温度保持在50到90度之间，湿度达到100%。
• 干式芬兰桑拿，高温（大约120度）使水蒸气变干，里面的湿度下降到25%。

俄罗斯浴室的主要建筑材料一直是木材。 为了获得成功和持久的操作，要选择导热率小的强壮的木材品种。 这些包括：橡木、枫树、冷杉、石灰。云杉、雪松和落叶松特别适合在房间里保持内部热量。它们在北方最常被用于建造浴室。实心圆木和木板都被使用。

桤木和椴木仍然是最有价值的浴盆内衬材料。桤木和椴树仍然是澡堂里最有价值的材料，因为它们的香气对人有治疗作用，因为它们在高温下不断地在里面蒸发。桦树主要用作按摩扫帚，因为其木材容易开裂。

石头或砖头堆在粘土上，用来做炉子。 木制房屋的裂缝曾经被针叶树树脂和森林苔藓填充。沐浴用具，如石灰制成的浴盆、桤木制成的长椅和橡木制成的木柴也是用木材制成的。

现在，实木是一种相当昂贵的材料，它的购买不是每个人都能承受的。 可以用更便宜的人工材料，如泡沫块来建造桑拿房。它们能很好地保持热量，并能抵御火灾。所有材料的墙体基础都是由整体钢筋混凝土制成。屋顶可以用瓦片或轧制的屋顶毡覆盖。

• 在现代桑拿房内，有管道和排水系统，这使得在蒸汽房门旁边放置淋浴器成为可能。 你直接走出小屋，在这个地方洗漱。在较小的澡堂里，洗涤室和蒸汽室是合并的。内部用实木板进行了精美的装饰。地板上经常铺设瓷砖，娱乐室看起来最漂亮，装饰得很有想象力。

• 一个典型的乡村小澡堂可以占据2.3x3米的空间。 在这里，水槽成为蒸汽房的一部分，炉子一部分在前厅，火箱就在那里，另一部分则进入蒸汽房。沿着不临近门的两面墙，将书架和长凳摆成两排或三排，可以最大限度地利用内部空间。除了用特殊化合物处理木材以增加其使用寿命外，几乎不需要从外部对古典木屋进行修饰。

• 游泳池浴场最近变得很流行。 游泳池可供出售，选择范围很广。有游泳池，深度为1米，大小为2X2米。有游泳池的房间用木头、有防水涂层的石膏装修，地板应该用遇水不滑的材料制成。如果空间和资金不允许，在蒸汽房之后，可以在室温水泉中获得同样的冷却效果。

正确地加热桑拿房以获得最大的舒适度并不像乍看起来那么容易。 这不仅是一个知道如何燃烧的问题，也是一个使用燃料的质量问题。

木材是最适合用于真正桑拿的燃料。它是最有效和最安全的燃料。 最经常用于这一目的的木材是附近生长的木材。 然而，在燃烧热量输出方面领先的是角木，而最没有热量的树种是杨树。桦木或桤木原木有一种有用的香气，它们在燃烧时发出这种香气。

针叶树燃烧迅速，放出的热量很少，但它们的树脂物质很快就会堵塞烟囱。 近年来，另一种广泛使用的燃烧材料是颗粒，它是由细木工行业的废旧木材制成的，可以发出巨大的热量。

一旦桑拿房被清洁和准备好，就开始烧制。火箱和灰斗也必须清理灰烬。你可以通过在火箱上点燃一根火柴来检查气流。用来做火种的木片可以用干树皮代替，白桦树皮是最有价值的。

在底部放上皱巴巴的纸，然后放上木屑和树皮，再在上面放几根干木头，这样看起来就像一口井。 当点火15-20分钟后，你可以用木头完全填满火箱，大约占2/3的位置。

桑拿加热器的质量取决于每年的时间。 夏季可能需要连续加热3个小时，冬季则需要5至6个小时，这取决于寒冷程度。

蒸汽房的程序顺序由房间的布局决定。 如果淋浴间在蒸汽房前面，你首先要在那里洗，然后再进入主房间。 在前厅，你可以脱掉衣服，放松并进行按摩。在蒸汽房内，温度最初控制在一个相对温和的水平，根据桑拿房的类型和沐浴者的愿望，温度可能上升到90-120度。

平均的湿度水平有助于在下一批蒸汽到来时房间迅速升温。 在罗马浴或土耳其浴中，由于湿度低，人可以呆上几个小时，但在俄罗斯浴中，温度是不正常的。建议在加热的蒸汽房内最多停留20分钟，不会对健康造成任何危害，而初学者应逐渐适应，进行多次运行，每次5-10分钟。

扫帚被用来进行健康按摩和治疗关节疼痛。 你的皮肤在经过拂拭治疗和到蒸汽室进行几次对比淋浴后，会变得更加清晰、柔滑和紧致。大量出汗有助于将许多有害和有毒物质排出体外，这使肾脏更容易受到影响。

在健康的中年人中，交替暴露在对比强烈的温度下对呼吸和心血管功能有良好的影响。 对有心脏问题的人和容易患高血压的人来说，去热桑拿房是有害的。

对俄罗斯人来说，国浴几乎是一种神圣的现象，通过它，人们不仅可以净化身体，还可以净化精神。 澡堂有一整套活动，人们通过这些活动来清洗，在冬天锻炼身体，进行按摩，从感冒和感染中获得温暖，并改善整个机体。 为了获得疗效的蒸汽，加热的石头不仅要倒入水，还要倒入克瓦斯、啤酒或草药灌注。

在俄罗斯，参观澡堂自古以来就被提升为对清洁和健康的真正崇拜。 今天仍然如此，对客人表示特别的尊重和喜爱，即使是商务谈判，也会邀请他们到有蒸汽室、冷水池和宴客室的好的俄罗斯浴场。