土耳其浴室：设计和规则

土耳其浴室：它是什么，如何正确出汗，土耳其浴室的温度应该是多少？这些问题往往不仅出现在那些热衷于环游世界的人身上。在现代健身俱乐部和水疗中心，这项服务也广泛提供。 详细的概述将帮助你了解这些问题，让你研究土耳其浴室的结构以及它与桑拿和俄罗斯浴的不同之处。

在阿拉伯国家和东方，没有熟悉的俄罗斯人浴场。但有一个土耳其浴室，这是一个特殊结构的名称，用于清洗和接受健康改善程序。古典土耳其浴在家具的豪华程度上与其他浴场有明显的不同：在这一点上，它很容易与著名的罗马浴场相比。 真正的土耳其浴室看起来像国王的宫殿，墙壁和地板都用大理石装饰，瓷砖，陶瓷，马赛克。

拱形的穹顶可以说是东方浴场内部的一个奇特之处。 这样做是为了让潮湿时变成冷凝水的蒸汽能够通过特殊的托盘顺着墙壁流下。不仅仅是内饰的不同。土耳其浴室的工作原理完全不同。它在大厅里没有通常的炉子和其他加热装置，由于有一个特殊的管道系统，热量被均匀地分配，通过它来供应。

房间里的微气候也是不同的。 土耳其浴室的标准温度在35至50摄氏度之间。 湿度的标准也有明显的不同，这个数字可以达到100%。通常情况下，为了创造一个特殊的氛围，会使用贵重的油，散发出它们的香味。参观土耳其浴成为一种真正的健康体验。

土耳其浴室真的可以被称为罗马浴场的一种遗产。它的名字在阿拉伯语中的字面意思是 "热水"，并不是偶然得来的。在古代，人们用一个装满水的大锅来加热房间里的空气。 沸腾过程产生的蒸汽通过特殊管道流向其他房间。

因为在东方，去洗澡一直是强制性的，所有重要的思想家，包括先知穆罕默德，都在他们的演讲中提到过，所以人们没有忽视这种程序。 在土耳其这个有着严格穆斯林法律的国家，土耳其浴室特别常见。 室内的奢华装饰也与热国居民对奢华的热爱直接相关。

最初，现有的建筑被用来建造土耳其浴室。 一开始，现有的建筑被用作土耳其浴室，最常见的是过去保留下来的罗马浴场，有时曾经属于基督教和其他教派的教堂被改造成土耳其浴室。例如，布尔萨市的旧浴场或Eski Kaplica建于6世纪，由查士丁尼皇帝主持。在伊斯坦布尔也可以看到历史性的建筑。然而，安卡拉的沐浴文化更加现代化，有100多个设施供公众使用。

有趣的是 最初，土耳其浴室是分开的--为女性和男性。 后来，由于缺乏资金，他们开始建造一座建筑，但要留出不同性别的代表可以参观蒸汽房的日子。在穆斯林国家，这种程序至今仍在实行。

土耳其浴室很快从一个纯粹的卫生功能设施变成了一种爱好俱乐部。人们来到这里度过一天，喝咖啡，用水果和糖果犒劳自己，并进行按摩和其他美容护理。 今天，土耳其浴室文化是如此广泛，以至于它已成为大多数中东和亚洲穆斯林国家传统的一部分。

不同类型的桑拿浴室之间的区别往往是辩论的主题。每个人都有自己的特殊性。 主要的差异在比较中最容易考虑。

• 俄罗斯的澡堂。 它的特点是有一个木制的小木屋，把房间分为蒸汽房和沐浴室，有时还在其中增加一个休息间。舱内有一个白色或黑色的炊具和一个水箱。里面的空气被加热到50-70度，湿度约为70%。

• 芬兰桑拿房。 它被安排在房屋本身或由木材或原木制成的独立结构中。里面有一个单独的高温房间--用木头装修的蒸汽房，门和隔板通常是用钢化玻璃制成。加热模式尽可能高，可达100-120摄氏度，湿度不超过15%。

• 哈曼（Hammam）。 粘土、石头或砖块建筑，内衬大理石或洞石。只有更衣室区域保持干燥，房间的其他部分被设计成一个大房间，有洗涤和放松的隔间，没有门，还有一个单独的房间，有一个蒸汽发生器和一个烤箱。里面的湿度达到80%以上，温度约为45摄氏度。

不同类型的浴池之间的主要区别在于它们对身体的影响。 参观土耳其浴室更像是一种健康仪式，它可以让你充分放松和解脱。 温和的湿蒸汽对身体有温和的作用，不会成为 "休克疗法"。

传统的土耳其浴没有温度截然不同的蒸汽房。 它本身是一座独立的建筑，以东方风格建造，有一个圆顶。 内部布局也与其他类型的浴室明显不同。没有门，只有一个巨大的大厅和隐蔽的附属房间。瓷砖被用于装饰；加热的休息室或Chebek-tashi是由大理石制成的。

传统的东方土耳其浴室总是有两个独立的入口，位于建筑物的两侧。 这条路通向土耳其浴室的主要部分。一个特殊的温暖大厅从带有衣帽间和卫生间的冷室通向湿润的房间--男性和女性的一半都有自己的大厅。布局非常复杂，涉及随时间变化的温度和湿度条件。这使得它很容易适应温度和湿度的变化。

可以说， 土耳其浴室是一个公共浴场，有其自身的规则和传统。 浴池服务员和浴池女仆总是在场，帮助客人进行洗浴仪式。土耳其浴室的所有房间都有一个特殊的名称和用途。一个伸出5个手指的人的手掌被用来作为规划浴场的模型。最好是在这些点上详细说明。

这是土耳其和其他东方国家对前厅的称呼。它是一个更衣室，人们可以在这里脱去不必要的衣服。里面还有供茶会使用的大理石长椅和桌子。 室内的特点是瓷砖或天然大理石配件和装置沿墙放置。

这就是蒸汽房本身，温度最高。这里是澡堂服务员充分展示其技能的地方。房间内部是用大理石装修的。 中间是宽大的加热长椅，客人可以躺在上面。 长椅高度较低，放置在周边或成排。这里没有加热器，但有输送热蒸汽的管道。在一些国家，这个空间被称为sıjaklık。在它的中心区域放置了一块大理石石头。

这是土耳其浴室中淋浴间的名称。在好好地暖和一下之后，你从港口进去。在土耳其浴室使用的毛巾也被称为pestemal或peshtemal。 有时也会发现哈尔维这个名字。

这是在jamekan之后参观的第一个房间。它与蒸汽房相当，里面的温度保持在+35摄氏度。它有一个盥洗室，可以进入厕所。 在参观土耳其浴室时，你应该至少留出20分钟的时间让身体适应变化的温度制度。

每个土耳其浴室除了核心区域外，还有几个值得注意的特点。例如，有3个不同温度的池子，从45度到约+25度的室温。 土耳其浴室的地下室包含了土耳其浴室的 "心脏"，一个带有沸腾锅炉的炉子，作为蒸汽发生器。 地板、墙壁、长椅上的管道系统，将加热的空气分配到其他房间，仍然隐藏在游客的眼睛里。

此外，在经典的土耳其浴中还有一个Chebek。 这个房间被认为是身体为湿度和温度的变化做准备的地方。里面有被加热到一定程度的长椅。客人们正是从chabek出发，继续前行。此外，内部可能包括一个咖啡馆或库尔汉，一个供茶会、闲谈和放松的独立房间。

去土耳其浴室要带的东西清单值得提前研究。 在土耳其浴中放松的一套配件是相当广泛的，包括很多绝对必要的东西。

去土耳其浴室，你不应该拒绝自己在潮湿的蒸汽室中休息的乐趣。 你将需要以下东西。

• Peshtemal。 一条特殊的镶边毛巾，系在身上。它的宽度应覆盖你的胸部，直到你的大腿中间。大多是由天然棉或丝纤维制成。还需要在肩上盖一条毛巾，头上戴一条头巾。

• 纳林。 特殊的马靴或木底的凉鞋。如果没有它们，踩在滚烫的土耳其浴室地板上会相当不舒服。传统上，这个元素是用铜板或珍珠母、银质镶嵌和珠子来装饰的。按照东方国家的传统，纳林可以用钟声来完成。

• 一个用于倒水的碗。 它是由铜或银制成的，并有马赛克的装饰。在现代土耳其浴室中，有一些比较简单的变体，没有丰富的装饰。

• 一个放置配件的金属盒，有排水孔。 肥皂、用于按摩的手套和梳头的梳子通常放在这个箱子里。通常是由铜制成。此外，女性还分别带了一个特殊的珠宝盒。

• 基泽。 一种由坚硬的天然纤维制成的按摩手套。用于擦洗皮肤。

• 底层垫子。 这是在更衣室里用来摆放衣服的。

恪守伊斯兰传统的阿拉伯妇女一定会带着其他饰品去洗土耳其浴。 其中包括长柄镜、独立的指甲油碗和染眉膏。用于眼线的锑粉也是必备的配饰。参观完土耳其浴室后，身体护理必须包括玫瑰油，这是一种具有独特的愉快香味的天然化妆品。

土耳其浴室不仅仅是一个放松和休闲的地方。这是一个有自己的规则和传统的仪式。 在穆斯林国家参观土耳其浴室时，最好从一开始就弄清楚如何正确地去那里。 例如，在阿拉伯国家，为女性和男性保留不同的入口和日子。另外，位于中央大厅的浅水池不应该被用来洗澡--里面的水会蒸发，使空气中的水分饱和，禁止在这里洗浴。

你还需要知道如何正确使用土耳其浴。你不应该经常去这样的机构，否则你可能会损害你的皮肤。最好每周去一次，坐很长时间，得到充分的放松。 基本建议还包括以下几点。

1. 慢慢来，避免不必要的噪音和骚动。 在土耳其浴室里，坐着或躺着，在愉快的东方音乐中放松，吸入精油的香气是很常见的。
2. 在一个特殊的房间里脱衣服。 然后在附近的房间里脱掉剩下的衣服，去洗澡，用专门的毛巾或床单把自己包起来。
3. 一定要事先让身体热起来。 在土耳其浴室里有专门的床，可以让你逐渐适应不断升高的温度--在上面放一条单独的毛巾。在不同的区域，它可以更低或更高。最好以自己的舒适度为指导。
4. 转到桑拿房--蒸汽房。 这时，专家会帮助你进行全身去角质。按摩是艰难的，但蒸汽和湿润的皮肤能很好地容忍它。然后你就可以开始擦洗你的身体--没有海绵或自己洗--一切都将由洗澡的服务员完成。
5. 给你的身体上油。 土耳其浴场通常出售天然化妆品。你也可以使用其他皮肤护理产品。残留物在淋浴中被洗掉，然后你可以去浴场或按摩浴缸。
6. 泳池结束后，你可以去专门的茶室。 在这里，男人和女人都会花时间悠闲地聊天。你可以结识新朋友，交流印象，但不要太过打扰。

参观土耳其浴室的平均时间为1.5至2小时。 这是相当足够的时间来达到恢复的效果。身体可以休息和自我更新，肌肉放松，皮肤发光。土耳其浴几乎没有禁忌症。但是，如果有慢性严重疾病、植入心脏起搏器、怀孕期间，最好事先咨询医生。

在东方国家，洗浴服务员的行为方式对来自不同文化的人来说是很不寻常的。 他们的工作有点让人想起艺术家完美排练的表演。值得做好准备，接受艰难而强烈的身体按摩，所有部位都要用特殊的手套进行摩擦。