Vad är rätt sätt att få en visp i badet?

Många människor gillar att slappna av i badet, för här kan man koppla av och få distraktion från vardagens problem. För att slappna av och återhämta sig kan man ta ett ångbad med hjälp av en kvast. I den här artikeln visar vi hur du gör det på rätt sätt.

Att ånga i en rysk banya är en hobby som är inneboende för många som älskar hälsosam och hälsosam avkoppling. Det är därför moderna badanläggningar är så noggrant byggda, med flera rum och relaxavdelningar.

Innan du går till ångbastun med ett sådant naturligt "tillbehör", som ofta förvaras i badhuset, är det bättre att lära dig de allmänna reglerna för dess användning i förväg.

• Ät inget innan du går till bastun. Om du har ätit en stor måltid i förväg (mindre än 2 timmar i förväg) är det bättre att avbryta bastubesöket. Att bryta mot denna grundläggande regel kan orsaka många allvarliga problem, inklusive matsmältningsstörningar (det minsta av problemen).
• I ångbastun ska du sitta på en sits som är lågt placerad. Du kommer inte att känna av den utmattande värmen och syrebristen.
• I ångbastun bör du helst ligga ner. Du kan lägga ett lakan eller en särskild filt på hyllan i förväg.
• Massera inte med en kvast i badet om en person lider av olika hudsjukdomar, till exempel utslag av alla slag. Även om det är mycket små finnar är det bättre att inte besöka ångbastun.
• Om en person lider av hjärt- eller lungsvikt är det bättre att inte gå i bastu. Veneriska sjukdomar, bronkit, epilepsi, lunginflammation och alla typer av tumörer är också absoluta kontraindikationer.
• Barn under 5 år får inte vistas i ångbastun. Unga kroppar har mycket svårt att klara av en sådan ansträngning. Äldre personer bör också besöka ångbastun med största försiktighet. Det är tillrådligt att göra detta endast med läkarens tillstånd.
• Gravida och ammande kvinnor bör också undvika kvastbad.

Ångbad med massage med hjälp av en visp kan vara både nyttigt och på vissa sätt skadligt. Användare som gillar att spendera sin fritid i badet bör ta hänsyn till båda.

Låt oss först ta reda på vilka fördelarna med att gå till ångbastun med en kvast är.

• Ångbad följt av vispning gör att kroppen renas från gifter.
• Porerna öppnas upp och alla orenheter och talgblandningar rensas bort.
• Med rätt ångning och massage kan du gradvis säga adjö till celluliterna och minska de ackumulerade fettdepåerna.
• Både ben och muskler har definitivt förbättrats.
• Det är alltid mycket varmt i ångbastun, vilket främjar aktiv svettning. Detta stimulerar till att man tappar övervikt.
• I ångbastun förbättras säkert blodcirkulationen.
• Ditt blodtryck kan återgå till det normala.
• Besök i bastun minskar ofta huvudvärk och migrän (inte bara när man är i bastun, utan även när man lämnar den).
• Det mänskliga immunförsvaret stärks aktivt.
• Alla inre organ börjar fungera bättre.
• Blodkärlen blir starkare.

Naturligtvis är svettningsrummet användbart endast om det har ett optimalt förhållande mellan temperaturvärden och luftfuktighet. I vissa fall kan ett besök i ångbastun, med eller utan visp, vara katastrofalt.

• Som sagt är det bättre att inte gå till bastun ens med små finnar. Faktum är att ångbastun kan framkalla bildandet av fullfjädrade pustler och abscesser, med alla de konsekvenser som följer.
• Om du har allvarliga hjärt- eller kärlsjukdomar är det bättre att inte gå i bastu - din hälsa kan försämras dramatiskt.
• Personer som lider av lungproblem kan påverkas negativt av att använda ångbastun.
• Personer med könssjukdomar kan också bli mycket sämre i bastun.

Det är tillrådligt att välja en kvast för ett besök i ångbastun noggrant och genomtänkt, eftersom olika typer har olika effekter.

Den används oftast för massage i badet. Björkborrebräken kännetecknas av speciella tanniner som kan lindra eller minska inflammation. De har också desinficerande egenskaper.

Björkborsten kan också befria huden från keratiniserade celler och föryngra den.

Många föredrar att använda dessa produkter.

En ekkvast är idealisk för personer som lider av sjukdomar som överdriven svettning. Den normaliserar också blodtrycket och minskar fet hud till ett minimum.

Det är en utmärkt lösning för personer som har vissa sömnproblem. Lindborsten har egenskaper mot förkylning och kan avlägsna inflammation samt ge effektiv lindring av huvudvärk.

En enbärsborsten är värd att använda om man vill lugna nervsystemet och balansera sitt känslomässiga tillstånd. Att döma av användarnas recensioner klarar den här apparaten sina uppgifter "med bravur".

Denna kvast har en antimikrobiell och antibakteriell effekt. Dessutom stärker den immunförsvaret och skadar inte känslig hud. En kvast av gran har en stärkande effekt.

Den nämnda produkten bekämpar effektivt förkylningar och hjälper till att bli av med allergiska reaktioner i organismen.

Det finns vissa tekniker för massage med hjälp av en badborste. Var och en av dem har sin egen specifika rörelse och sekvens. Låt oss bekanta oss med några av de mest populära av dem.

Den korrekta ordningen för en sådan installation består av följande åtgärder:

• Börja från fötterna och rör dig långsamt mot huvudet;
• Att arbeta med händerna från fötterna till huvudet - från händerna till axlarna;
• Man kan också göra tvärtom och använda en kvast för att lätt stryka över kroppens sidor.

Låt oss titta närmare på denna metod:

• Kvasten ska lyftas upp så att den blir varm;
• Sedan ska du snabbt sätta den på kroppen och med den andra handen trycka på föremålet (för detta ska du ha en handske) i 4-6 sekunder;
• Börja alltid från fötterna;
• Var mer uppmärksam på ländryggen, nacken och axlarna.

Denna massage görs genom att använda stela och skarpa slag med vispen. Amplituden bör vara upp till 1 m. Det är ett mycket effektivt sätt att massera om man använder två vispande rörelser.

Operationen sker i följande ordning:

• Efter att du har strövat och strövat ska du göra två vispande strykningar i ländryggen och dela upp dem på två sidor - på huvudet och fötterna;
• Detta ska upprepas 4-5 gånger, varefter personen ska lägga sig på rygg och göra samma sak med den andra kroppshalvan.

Låt oss se hur du ska agera i den här massagen:

• Man ska ta tag i den uppvärmda ångan med en visp och lyfta den upp mot taket;
• När du utför strykningarna ska värmen riktas mot personen som masseras, med en lätt beröring av huden;
• Precis som i de tidigare fallen börjar du med fötterna och rör dig neråt till fötterna, skinkorna, ländryggen och hela vägen upp till den cervikala axelbältet.

Stretchningen måste vara intensiv. Kan göras i olika riktningar.

Det bör ta minst 3-4 minuter.

Många användare som inte har upplevt en massage i ett vispbad tidigare ställer en rimlig fråga: Hur lång tid tar en sådan procedur? Som en tumregel, Alla bad tar cirka 1-2 timmar, men massage tar mycket mindre tid. I sällsynta fall tar det mer än en halvtimme. Varje teknik får två till fyra minuter.

Badning med kvast måste göras på rätt sätt. Många användare gör ofta många misstag i denna till synes enkla fråga. Låt oss lära oss mer om dessa misstag.

• Många människor tror felaktigt att kvasten ska ångas tills den får karakteristiska röda fläckar på kroppen. Det bör du faktiskt inte göra. Om du märker en sådan rodnad är det ett tecken på att kroppen har överhettats och att blodcirkulationen är nedsatt. Huden ska vara rosa under ångningen och om det bildas fläckar ska proceduren omedelbart avbrytas.
• Det är också ett misstag att ta med sig en enda kvast in i bastun. Enligt reglerna ska det finnas minst två, till exempel av ek och björk. Detta är det enda sättet att maximera effekten av den heta ångan.
• Ibland glömmer man att varje kvast ska ångas ordentligt i kokande vatten innan den används och sedan hållas i kallt vatten i 5 minuter.
• Du bör inte använda kosmetika, smink eller krämer innan du besöker ångbastun. Alla dessa preparat kommer oundvikligen att täppa till porerna. De kan appliceras efter att du har varit i bastu och masserats med en visp.
• Ångbad och massage bör aldrig utföras med våld. Du bör alltid lyssna på din egen kropp. Om du har svårt att andas, känner dig yr eller tappar energi är det bäst att inte slösa tid och lämna rummet omedelbart.
• Ett av de vanligaste misstagen när du lämnar ångbastun är att inte genast gå vidare med dina affärer. Du måste vänta tills trycket och därmed temperaturen har återgått till det normala.
• Ibland har badpersonal för bråttom när de masserar med en visp. De agerar hastigt, plötsligt och kaotiskt. Massagen bör kännetecknas av gradvis och korrekta rörelser. Om så är fallet kommer massagen att vara användbar och inte bara en obehaglig och smärtsam upplevelse.
• Det händer ibland att massageälskare glömmer bort tidsgränserna och ber badvakten att arbeta med en visp om och om igen. Detta får inte göras. Det rekommenderas starkt att inte massera i mer än 25-30 minuter.
• Gå inte in i ångbastun utan en särskild huvudbonad. Tyvärr gör många användare detta misstag genom att ignorera säkerhetsföreskrifterna. Om du inte har på dig en hatt kan det leda till värmeslag. Om det inte finns någon filtmössa att tillgå kan den tillverkas av en handduk.
• Det största misstaget bland bastubesökare är att dricka alkohol och sedan gå till ångbastun. Detta är en stor påfrestning för blodkärlen. Konsekvenserna av att dricka alkohol i ångbastun kan vara tragiska.
• Efter att ha lämnat ångbastun försöker de flesta användare att lägga sig ner. Detta bör inte göras. Det är bättre att gå runt en stund och sedan lägga sig ner, sitta ner eller ta en halvsittande ställning. Det är inte heller tillrådligt att röra sig för snabbt och plötsligt efter ångbadet och massagen. Låt kroppen vila, eftersom hjärtat och blodkärlen är hårt belastade.

Se nedan hur du använder kvasten på rätt sätt i bastun.