Belyst badkar: kromoterapi hemma

Färgbelysning i badrummet är inte bara dekorativ utan har också en terapeutisk effekt. Denna effekt kallas kromoterapi.

Varje färg i spektrumet har sin egen våglängd (elektromagnetisk strålning) och har en specifik terapeutisk effekt på nervsystemet.

Det ena ljuset har en avslappnande, lugnande och smärtstillande effekt, medan det andra ljuset tonar och stimulerar.

Indikationer för kromoterapi:

• störningar i nervsystemet;
• metaboliska störningar;
• panikattacker;
• sömnlöshet;
• depression;
• posttraumatisk smärta;
• ökad trötthet;
• störningar i biorytmen;
• cirkulations- och kardiovaskulära störningar;
• rehabilitering efter operation.

Det finns också kontraindikationer för kromoterapi. De förekommer oftast individuellt, beroende på patientens allmänna hälsotillstånd. Röda toner påverkar till exempel hjärtat, vilket kan ha en negativ inverkan på patienter med högt blodtryck. Kalla nyanser har en lugnande effekt, så de rekommenderas inte för melankoliska personer, och blinkande ljus är strängt kontraindicerat för epileptiker.

Den bästa effekten uppnås i kombination med vattenbad. Varmt vatten lindrar spänningar, slappnar av, rensar din energi och gör att du kan anpassa dig till behandlingen. Man kan skilja mellan tre huvudsakliga kromterapitekniker:

• Lysande;
• molekylär;
• visuell.

Luminescerande terapi är att vitt ljus passerar genom färgfilter, varvid resultatet bildar en ljusstråle i en viss färg.

I molekylär kromoterapi Filter är salvor, geler eller andra specialprodukter, inklusive homeopatiska produkter.

Visuell terapi är att titta på bilder och vara omgiven av föremål med en viss färg. Här sker effekten genom den visuella uppfattningen.

Varje färg har sin egen terapeutiska effekt.

• Blått har den längsta våglängden och har därför en starkare effekt på nervsystemet, vilket ger en avslappnande effekt. Violett är indicerad för nervositet, smärta och lindrar ångest och rastlöshet. Blått ger en avslappnande och vilsam effekt. Blått är lugnande, lindrar sömnlöshet, lindrar ångest, menstruationssmärtor och ger en känsla av lugn.
• Varma nyanser ger däremot energi, irriterar nervsystemet och stärker det. Röd är idealisk vid trötthet, den stimulerar nervsystemet, sätter fart på hjärtslagen, förbättrar cirkulationen och ger energi. Indikation vid lågt blodtryck och hypotermi. Orange är inte lika aggressiv. Den är avslappnande och ger en känsla av psykologisk komfort samtidigt som den lindrar apati och melankoli. Orange färger ger energi, stimulerar aptiten, hjälper mot astma och allergier. Gult stimulerar hjärnans aktivitet, uppmuntrar till kommunikation, lindrar trötthet och stärker upp. Den här färgen rekommenderas vid hög psykologisk och mental stress, t.ex. under sessioner. Gul förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen och hjälper till att gå ner i vikt.
• Den gyllene medelvägen är grön. Associeras med friskhet, grönska, hälsa, fyller en känsla av harmoni. Hjälper till att lindra spänningar i ögonmusklerna, trötthet, huvudvärk och förbättrar ämnesomsättningen. Grön har en lugnande effekt på nervsystemet, men inte lika lugnande som blått.

Kromterapi kan ha en viktig effekt på nervsystemet, som kan vara avslappnande eller energigivande. Men vid allvarliga sjukdomar fungerar den endast som ett kompletterande terapeutiskt förfarande och inte som en självständig terapi. Fråga en kromoterapispecialist om du vill veta vilka nyanser som är mest effektiva.