Hammam: utformning och regler

Hammam: vad är det, hur man svettas ordentligt, vilken temperatur ska det vara i det turkiska badet? Dessa frågor uppstår ofta inte bara för dem som brinner för att resa runt om i världen. I moderna fitnessklubbar och spaanläggningar är denna tjänst också allmänt tillgänglig. En detaljerad översikt hjälper dig att förstå dessa frågor, så att du kan studera hammamens struktur och hur den skiljer sig från bastu och ryska bad.

I arabländerna och i öst känner man inte till det ryska badet för män. Men det finns en hammam, som är namnet på en speciell struktur som används för att tvätta sig och få hälsobesök. Det klassiska turkiska badet skiljer sig markant från alla andra när det gäller lyxen i inredningen, och i detta avseende kan det lätt jämföras med de berömda romerska baden. Ett riktigt hamam ser ut som ett kungapalats, med marmor på väggar och golv, kakelplattor, keramik och mosaik.

Det välvda kupoltaket kan sägas vara en egenhet i det östra badets interiör. Detta gjordes för att ångan, som blir kondensat när den blir våt, skulle kunna rinna ner längs väggarna genom särskilda tråg. Det är inte bara interiören som är annorlunda. Hamam fungerar enligt en helt annan princip. Den har inte de vanliga ugnarna och andra uppvärmningsanordningar i salarna, utan värmen fördelas jämnt tack vare ett särskilt rörsystem genom vilket den tillförs.

Mikroklimatet i rummet är också annorlunda. Standardtemperaturen i hamam är mellan 35 och 50 grader Celsius. Även fuktnormen skiljer sig markant åt, och den kan uppgå till 100 %. För att skapa en speciell atmosfär används ofta värdefulla oljor som sprider sin doft. Ett besök i det turkiska badet blir en riktig wellness-upplevelse.

Hamam kan verkligen kallas ett slags arv från de romerska baden. Namnet, som bokstavligen betyder "varmt vatten" på arabiska, är ingen slump. Förr i tiden användes en stor kittel fylld med vatten för att värma upp luften i rummet. Vid kokningen uppstod ånga som flödade genom särskilda kanaler till andra rum.

Eftersom det i öst alltid har varit obligatoriskt att gå till baden, vilket alla viktiga tänkare, inklusive profeten Mohammed, har nämnt i sina tal, har människor inte försummat sådana procedurer. Hammar var särskilt vanliga i Turkiet, ett land med strikta muslimska lagar. Den överdådiga inredningen är också direkt kopplad till den lyxkärlek som invånarna i de varma länderna har.

Till en början användes befintliga byggnader för att bygga hammam. I början användes befintliga byggnader som hamam, oftast romerska termer som bevarats från det förflutna, ibland byggdes kyrkor, som en gång tillhörde kristna och andra samfund, om till turkiska bad. Till exempel byggdes det gamla badet eller Eski Kaplica i staden Bursa på 600-talet under kejsar Justinianus. Historiska byggnader kan också ses i Istanbul. I Ankara är badkulturen dock mer modern, med över 100 anläggningar som är tillgängliga för allmänheten.

Intressant nog Ursprungligen var hammamerna separata - för kvinnor och män. Senare började man på grund av brist på pengar att bygga en enda byggnad, men man ville reservera dagar då representanter av olika kön kunde besöka ångbastun. I muslimska länder tillämpas detta förfarande än idag.

Hamammet förvandlades snabbt från en rent funktionell hygienisk anläggning till ett slags hobbyklubb. Folk kom hit för att dricka kaffe, äta frukt och godis, få massage och andra skönhetsbehandlingar. Idag är hammamkulturen så utbredd att den har blivit en del av traditionerna i de flesta länder i Mellanöstern och muslimska länder i Asien.

Skillnaden mellan de olika bastutyperna är ofta föremål för diskussion. Var och en av dem har sina egna särdrag. De viktigaste skillnaderna är lättast att beakta i en jämförelse.

• Det ryska badhuset. Den kännetecknas av en timmerstuga i trä, uppdelningen av rummen i ett ångbad och ett badrum, ibland läggs ett vilorum till. I hytten finns en vit eller svart spis och en vattentank. Luften inuti värms upp till 50-70 grader och luftfuktigheten är cirka 70 %.

• Finsk bastu. Den är placerad i själva huset eller i en separat konstruktion av timmer eller stockar. Invändigt finns det ett separat rum med hög temperatur - ett ångbad med trä, dörrar och skiljeväggar är ofta gjorda av härdat glas. Uppvärmningsläget är så högt som möjligt, upp till 100-120 grader Celsius, med en luftfuktighet på högst 15 %.

• Hammam. En byggnad av lera, sten eller tegel som är klädd med marmor eller travertin. Endast omklädningsrummet förblir torrt och resten av rummet är utformat som ett stort rum med tvätt- och relaxavdelningar, utan dörrar, och ett separat rum med ånggenerator och ugn. Luftfuktigheten är 80 % eller mer och temperaturen är cirka 45 grader Celsius.

Den största skillnaden mellan de olika typerna av bad ligger i deras effekter på kroppen. Att besöka hammam är mer som en hälsoritual som gör att du kan slappna av helt och hållet och varva ner. Den mjuka, våta ångan har en mild effekt på kroppen, utan att bli en "chockterapi".

Det traditionella turkiska badet har inget ångbad med radikalt olika temperaturer. Det är en fristående byggnad som är byggd i orientalisk stil och har ett kupolformat tak. Inredningen skiljer sig också märkbart från andra typer av bad. Det finns inga dörrar, bara en stor hall med avskilda biutrymmen. Plattor används i ytbehandlingarna och de uppvärmda salongerna, chebek-tashi, är gjorda av marmor.

Det traditionella orientaliska hamammet har alltid två separata ingångar som ligger på motsatta sidor av byggnaden. Detta leder till huvuddelen av hamammet. En speciell varm hall leder från de kalla rummen med garderob och toalett till våtrummet - den manliga och kvinnliga halvan har sin egen hall. Utformningen är mycket komplicerad och omfattar temperatur- och fuktförhållanden som förändras över tiden. Layouten gör det lätt att anpassa sig till dessa förändringar.

Man kan säga att Hammam är ett offentligt bad med egna regler och traditioner. Badvakter och badtjänarinnor är alltid närvarande för att hjälpa gästerna att utföra ritualen för tvagning. Alla rum i hammam har ett speciellt namn och syfte. En utsträckt handflata av en man med fem fingrar användes som modell för planeringen av badet. Det är bättre att gå i detalj på dessa punkter.

Detta är det namn som förrummet har i Turkiet och andra östliga länder. Det är ett omklädningsrum där man kan ta av sig onödiga kläder. Det finns också marmorbänkar och bord för tepartyn inne i huset. Interiören kännetecknas av kakel eller naturmarmor som är placerade längs väggarna.

Detta är själva ångbastun med den högsta temperaturen. Det är här som badhuspersonalen visar sina färdigheter fullt ut. Rummet är inrett i marmor. I mitten finns breda, uppvärmda bänkar som gästerna kan luta sig tillbaka på. Bänkarna är låga och placeras runt om eller i rader. Det finns inga värmare, men det finns rör som transporterar den heta ångan. I vissa länder kallas detta utrymme sıjaklık. I dess centrala del placeras en marmorsten.

Detta är namnet på duschrummet i det turkiska badet. Efter en bra uppvärmning går du in från hamnen. Handdukarna som används i hamam kallas också pestemal eller peshtemal. Ibland förekommer även namnet halvet.

Detta är det första rummet efter jamekan. Den är jämförbar med ångbastun och temperaturen i den hålls på +35 grader Celsius. Det finns en tvättstuga och det kan finnas tillgång till en toalett. När du besöker hammam bör du ge kroppen minst 20 minuter på dig för att vänja sig vid temperaturväxlingen.

Varje hammam har flera anmärkningsvärda egenskaper, förutom de centrala områdena. Det finns till exempel tre bassänger med olika temperaturer från 45 grader till rumstemperatur på cirka +25 grader. I hammamens källare finns hammamens "hjärta", en ugn med en kokande panna som fungerar som en ånggenerator. Systemet med rör i golvet, väggarna och bänkarna, som distribuerar den uppvärmda luften till andra rum, är dolt för besökarens ögon.

I ett klassiskt turkiskt bad finns också en chebek. Detta rum anses vara en plats där kroppen förbereds för förändringen av luftfuktighet och temperatur. Inuti finns det bänkar som är uppvärmda till en viss nivå. Det är från chabek som gästerna går vidare. Dessutom kan inredningen innehålla ett kafé eller kulhan, ett separat rum för tebjudningar, samtal och avkoppling.

Det lönar sig att i förväg studera listan över saker som du ska ta med dig till hamammet. Tillbehören för att koppla av i det turkiska badet är ganska omfattande och innehåller många absolut nödvändiga saker.

När du går till hammam bör du inte förneka dig själv nöjet att vila i det fuktiga ångbadet. Du behöver följande.

• Peshtemal. En speciell fransad handduk som binds runt kroppen. Bredden ska täcka bröstet och upp till mitten av låren. Oftast tillverkade av naturliga bomulls- eller silkesfibrer. Du behöver också en handduk över axlarna och en turban för huvudet.

• Nalin. Speciella saboter eller sandaler med träsulor. Utan dem skulle det vara ganska obekvämt att trampa på det varma golvet i hamam. Traditionellt är detta element dekorerat med kopparplattor eller pärlemor, silverinlägg och pärlor. Enligt traditionen i östliga länder kan nalin kompletteras med klockor.

• En skål för att hälla upp vatten. Den är gjord av koppar eller silver och dekorerad med mosaik. I moderna hamam finns det enklare varianter utan riklig inredning.

• Ett metallfodral för tillbehör med hål för vattenavrinning. Tvål, massagehandskar och kammar för att kamma håret brukar läggas i denna väska. Vanligtvis tillverkade av koppar. Kvinnor tar också med sig ett särskilt smyckeskrin.

• Keze. En massagehandske tillverkad av styva naturfibrer. Används för att skrubba huden.

• Underlagsmatta. Används i omklädningsrummet för att förvara dina tillhörigheter.

Arabiska kvinnor som följer de islamiska traditionerna tar säkert med sig andra accessoarer till det turkiska badet. Dessa inkluderar en spegel med lång handtag, separata henna-skålar och ögonbrynsfärgningsmedel. Antimonpulver som används för eyeliner är också ett måste. Efter ett besök i hammam måste kroppsvården innehålla rosenolja, en naturlig kosmetika med en karakteristisk och behaglig doft.

Hammam är inte bara en plats för att koppla av och varva ner. Det är en ritual med egna regler och traditioner. När du besöker ett turkiskt bad i ett muslimskt land är det bäst att redan från början ta reda på hur du ska gå dit på rätt sätt. I arabstaterna är till exempel olika ingångar och dagar reserverade för kvinnor och män. Den grunda bassängen i den centrala hallen bör inte heller användas för bad - vattnet från den avdunstar och mättar luften med fukt, och det är förbjudet att tvätta sig här.

Du måste också veta hur man använder de turkiska baden på rätt sätt. Du bör inte besöka en sådan institution för ofta, eftersom du annars kan skada din hud. Det är bättre att gå dit en gång i veckan, sitta länge och få en fullständig avslappning. De grundläggande rekommendationerna omfattar också följande punkter.

1. Ta god tid på dig och undvik onödigt buller och bråk. I hamam är det vanligt att sitta eller ligga tillbaka och slappna av till behaglig orientalisk musik och andas in aromer av eteriska oljor.
2. Klä av dig i ett särskilt rum. Ta sedan av dig resten av kläderna i ett närliggande rum, duscha och svep in dig i en särskild handduk eller ett lakan.
3. Se till att värma upp kroppen innan du gör det. Det finns särskilda sängar i hammam för detta ändamål, så att du gradvis kan vänja dig vid den stigande temperaturen - en egen handduk läggs på dem. Den kan vara lägre eller högre i olika zoner. Det är bättre att låta sig styras av sin egen bekvämlighet.
4. Gå vidare till basturummet - ångbadet. Här hjälper experterna dig att utföra en helkroppsexfoliering. Massagen är tuff, men en ångande och fuktig hud tål den mycket bra. Därefter kan du börja skrubba din kropp - inga svampar eller tvättar dig själv - allt kommer att göras av en badvärd.
5. Olja in din kropp. Naturliga kosmetiska produkter säljs normalt i det turkiska badet. Du kan också använda andra hudvårdsprodukter. Resterna tvättas bort i duschen, sedan kan du besöka badet eller jacuzzin.
6. Efter poolen kan du bege dig till det speciella tekabinettet. Här kan både män och kvinnor umgås och prata i lugn och ro. Du kan göra nya bekantskaper och utbyta intryck, men utan att vara alltför påträngande.

Ett besök i hamam tar i genomsnitt 1,5 till 2 timmar. Detta är tillräckligt lång tid för att uppnå en återhämtningseffekt. Kroppen kan vila och förnya sig, musklerna slappnar av och huden strålar. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för turkiskt bad. Vid kroniska allvarliga sjukdomar, inplanterad pacemaker och graviditet är det dock bättre att rådgöra med din läkare i förväg.

I östliga länder agerar badpersonal på ett sätt som är ganska ovanligt för människor från en annan kultur. Deras arbete påminner lite om en perfekt inövad artistföreställning. Det är värt att förbereda sig för en hård och intensiv kroppsmassage där alla områden gnuggas med en speciell vante.