Vse o jelovih metlah

Uporaba savne in parne kopeli lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje. Za največji učinek pa se je treba temeljito pripraviti in imeti v rokah metlico. Jedlove metle so zelo iskane iz več razlogov; imajo uporabne lastnosti in posebnosti. Metlo lahko izdelate sami, če sledite navodilom in vam to ne vzame veliko časa.

Da bi bilo kopanje kar najbolj prijetno, morate imeti metlo, ki je zasnovana za masažne gibe. Seveda lahko kupite že pripravljen paket, vendar zakaj ga ne bi izdelali sami? Vredno je preučiti značilnosti jelovih metel in ugotoviti, zakaj se tako pogosto uporabljajo.

Ela spada v družino borovcev, za katere je značilna prisotnost storžev.

Glavne prednosti metle so prožnost in trpežnost vej, ki vsebujejo koristne snovi. Pod vplivom visoke temperature rastlina oddaja prijeten vonj, ki pomirja živčni sistem. Elja ima antiseptične, analgetične in dezinfekcijske lastnosti. Seveda mora biti metla pravilno izdelana in parjena v skladu z navodili, potem bo učinek čim bolj pozitiven. Masaža s to napravo je odlična rešitev za tiste, ki se želijo sprostiti. Krepi imunski sistem in odpravlja utrujenost.

Koristi metle iz te rastline so, da masaža krepi imunski sistem in tonizira telo. Poleg tega sprošča telo, izboljšuje krvni obtok in ima pomlajevalni učinek. Po naporni športni aktivnosti se lahko odpravite v savno in z metlo hitro odpravite bolečine v sklepih in napetosti v mišicah. Jelka vsebuje veliko eteričnih olj, ki blagodejno vplivajo na dihala.

Metlo lahko uporabljate tudi za splošno slabo počutje, krče in čustveno utrujenost. Kašelj, prehlad in rinitis so prav tako indikacije za njegovo uporabo.

Ne uporabljajte metle in ne obiskujte savne, če ste nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku, odprtim ranam na koži, srbenju ali akutnemu poslabšanju kroničnih bolezni.

Da bi smrekova metla dosegla želeni učinek, jo je treba skrbno pripraviti. Zato upoštevajte priporočila strokovnjakov in boste zadovoljni.

• Najprej je treba izbrati najboljši čas in najti primeren kraj za zbiranje vej. Poiščite jelke, ki so bolj oddaljene od cest, saj so manj izpostavljene strupenim emisijam. Veje je najbolje obrezati konec pomladi ali v začetku poletja, saj so takrat poganjki močni in prožni.
• Če je zunaj deževalo, je bolje počakati dva dni in nato poiskati surovine za metlo.
• Prav tako je treba pravilno obrezati veje. Za to potrebujete ostre vrtne škarje. Izberite ravne veje, iz katerih bodo nastale ravne metle. Idealna dolžina je 50 cm. Ne obrezujte jih z mladih dreves, ki se šele razvijajo. Bolje je uporabiti zrelo jelko, in sicer največ enkrat na leto.
• Ko imate dovolj vej, lahko začnete izdelovati metle.

Če sami ne znate izdelati metle iz posameznih vej, upoštevajte naslednje napotke:

• Razporedite jih na mizo, pri čemer naj bodo tanjše veje bližje sredini;
• Mesto za ročaj očistimo, odstranimo vozle in morebitne nepravilnosti;
• Za vrvico je treba uporabiti vrvico in tako ustvariti snop, ki ga je mogoče zlahka večkrat uporabiti;
• je primerno, da je metla ravna, in da jo je lažje držati v rokah, je bolje, da jo okoli zadka ovijemo s krpo.

To je najpomembnejši del pri pripravi metle, ki jo lahko uporabljate dolgo časa. To nalogo lahko opravi vsakdo, postopek pa je enostaven in prijeten.

Če vejic ne nameravate takoj uporabiti, jih ni treba kopičiti v velikih količinah, saj sčasoma ne bodo več uporabne. Iglice bodo odpadle, kakovost pa se bo poslabšala.

Ko ste odrezali sveže veje, lahko začnete z enim od načinov kuhanja v pari. V posodo nalijte vrelo vodo in vanjo za deset minut potopite metlo. Nato lahko začnete masirati. Vendar ima ta metoda tudi pomanjkljivost - kuhanje vode uniči nekatere koristne sestavine jelke in zmanjša njen zdravilni učinek. Če ga želite uporabiti za zdravljenje in ne le za prijetno masažo, lahko to storite na drug način.

To zahteva nekoliko več časa, vendar je prednost v tem, da se ohranijo koristne snovi. Metlo namočimo v vročo vodo in jo pustimo namakati tri ure. Nato ga je treba obesiti nad razgrete kamne in pustiti, da se nekoliko posuši. Ko je celoten postopek končan, lahko jelovo metlo uporabljate po lastnem okusu.

Če si želite privoščiti parno kopel in si želite pri tem čim bolj uživati in imeti čim več koristi, si morate pripraviti metlo in se naučiti, kako jo pravilno uporabljati. Veliko lažje je, če je v parni kopeli še ena oseba - takrat lahko drug drugega masirate z jelovimi vejami.

Biti morate v vodoravnem položaju ali sedeti na klopi. Za začetek morate iti od vratu do prstov na nogah in delati na straneh, zato boste potrebovali dve masažni orodji. Po božanju se približno štirikrat dotaknite medenice, stegen, teleta in stopal.

Med ljubitelji kopalnih postopkov je priljubljena tudi metoda "bičanja". Metlica se uporablja za hitro in rahlo stepanje, vendar le s konicami vejic. Obdelujemo celoten hrbet, spodnji del hrbta, nato zadnjico in vse do konic prstov na nogah. Ko koža postane rdeča, se lahko obrnete in postopek ponovite.

Če želite zagotoviti, da metla ne bo le lepo izgledala, temveč bo primerna tudi za naslednjo uporabo, je treba upoštevati pravila skladiščenja. Obstaja več različnih mnenj o tem, kako shranjevati jelkine vejice, saj so listi iglavcev precej mehki in se ob popolni suhosti lahko zdrobijo.

Seveda pa posušena jelka izgubi nekaj svojih zdravilnih lastnosti, zato je bolje razmisliti o njenem zamrzovanju. Pred tem morate metle zapakirati v ločene vrečke. Ta način ohrani ne le barvo, temveč tudi vonj zelišč, če je vrečka nepredušno zaprta. Takoj ko je metla potrebna za kopalni postopek, jo je treba vzeti iz zamrzovalnika, potopiti v hladno vodo, nato pa kuhati in masirati.

Če živite v zasebni hiši, lahko jelkine metle preprosto odnesete ven, jih povežete v pare in obesite na prostem ali pa jih postavite v hladno lopo ali na podstrešje. Seveda govorimo le o zimski sezoni.

Ker jelka raste na ekološko ugodnih območjih, se pri nabiranju in pripravi jelkinih vej za izdelavo kopalnih metel ne smete bati za svoje zdravje. Uporabite jih lahko tudi kot talno oblogo v parni kopeli, če želite le vdihavati zrak, ki je nasičen s fitoncidi in eteričnimi olji.

Oglejte si videoposnetek o jelovih metlah.