Sproščujoča kopel ali spa na domu

Občasno vsakdo sanja o tem, da bi bil sam in se dobro spočil. Seveda bi bilo lepo iti na počitnice, vendar se zdaj želite sprostiti. Za to lahko hitro in preprosto poskrbite za popolno sprostitev doma, tako da si privoščite posebno sproščujočo kopel.

Vzemite si čas za umiritev živčnega sistema ter poiščite harmonijo telesa in duše. Navsezadnje se potopite v toplo vodo, telo se učvrsti, sprosti napetost v mišicah in normalizira krvni obtok. Prav tako se zbistrijo pore in koža začne dihati, in s tem sprejema vedno več koristnih snovi, ki jih vsebuje voda. Z raztapljanjem različnih dodatkov na naravni osnovi v kadi, Hkrati dobite terapevtski in kozmetični učinek.

Če je v kopalnici masažni bazen, bo rezultat takšnih seans bistveno boljši. Najboljši čas za takšno nego je pred spanjem, da se zjutraj zbudite osveženi, čili in polni energije.

Za otrokekot tudi odrasli, včasih otroci, tako kot odrasli, včasih potrebujejo pomirjujoč občutek, da se znebijo živčnosti.. Včasih so razpoloženjski in sproščujoča kopel jim lahko pomaga. Včasih potrebujejo sproščujočo kopel, ki jim pomaga zmanjšati čustveni stres in jih pripravi na spanje.

• Pri boleznih srca in ožilja, okužbah, različnih vrstah tumorjev, krvavitvah - kopel z rastlinskimi dodatki ni priporočljiva.
• Nosečnice se morajo posvetovati s strokovnjakom.
• Bodite pozorni na svoje počutje. Med kopanjem se ne sme poslabšati.
• Vsa zelišča imajo zdravilne lastnosti. Ne pozabite, da se lahko pojavijo alergije.
• Če pijete alkohol, ga ne zaužijte preveč in pazite, da ne zaspite.
• Sveče postavite na varno razdaljo.

Danes je na trgu na voljo veliko različnih kopalnih izdelkov.

Te kopeli so primerne za lajšanje stresa in pomirjanje.

Vsi vemo, da mleko vsebuje veliko vitaminov. Z njihovo pomočjo živčni sistem je uravnotežen, koža pa pomlajena.Zadostuje liter mleka. Takšna kopel bo pomagal pri sprostitvi.

Nekatere njihove dišave imajo sproščujoče lastnosti. Eterična olja se uporabljajo samostojno ali skupaj. Lepo se združujejo.

Nato mešanico dodajte v vodo in uživajte v dišavah.

Za sproščujoč učinek so primerne naslednje mešanice olj

• olje poprove mete 5 kapljic + pomarančno in kamilično olje po 2 kapljici
• po 1 kapljico limone in jasmina + 2 kapljici sivke
• po 1 kapljico pomaranče in vrtnice + 3 kapljice sandalovine
• 3 kapljice bergamotke + 2 kapljici žajblja.

Otrokom lahko pripravite kopel z 2 kapljicama cimeta ter po 3 kapljicami vrtnice in sivke.

Kopel iz iglavcev je zelo koristen za splošno dobro počutje. Popolnoma sprošča, pomirja in tonizira telo. Poleg tega čisti telo, zdravi prehladna obolenja in je primeren celo za hujšanje. Vse, kar morate storiti, je, da upoštevate navedbe in razmerja.

Na primer, lahko si pripravite kopel iz trdnega izvlečka bora. V vodi je treba raztopiti 2 tableti, približno 200 litrov. Temperatura mora biti 35 °C.

Pomembno je upoštevati navodila za pripravo zeliščne kopeli. To storite tako, da vnaprej pripravite infuzijo prave surovine. Po filtriranju jo dodajte vodi. Valerijan je odličen. Pomirja, blaži krče in na splošno dobro vpliva na telo. Zaradi priročnosti lahko uporabite pripravljeno tinkturo ali suho korenino.

Napitke lahko pripravite tudi iz mešanic zelišč, npr:

• Lipa s kamilico. Vzemite 1 pest zelišč, prelijte z litrom vrele vode, kuhajte 15 minut in pustite 1 uro. Nato ga dodajte v kopel.
• rman, ognjič in korenike pšenične trave. Vzemite 10 gramov vsake surovine in jo prelijte z 2 litroma vrele vode. Napajajte 2 uri in dodajte v kopel.
• po 100 gramov kalamus, zelišče origana, list koprive Zavrite 3 litre vroče vode. Namočite za 2-3 ure. Precedite in uporabite po navodilih.

Preden napolnite kopel, se oprhajte, da bo koža bolje vsrkala koristne snovi. Tisti, ki radi ležijo v topli vodi, morajo vedeti, da je trajanje kopeli ni daljša od 30 minut.. Prijetna temperatura udobna temperatura v kopalnici je 25 stopinj Celzija.in optimalno temperaturo za temperatura vode je 35-37 °C.. Kopel je treba vzeti 2 uri po obroku.. To prijetno zdravljenje je treba omejiti na 2-krat tedensko. Naslednji Priporočljivo je, da počivate 15 minut ali greste naravnost v posteljo. Če se te kopeli uporabljajo v terapevtske namene, traja zdravljenje 10 terapij.

Zaradi umirjene osvetlitve se lahko popolnoma sprostite in pustite skrbi za seboj. Ena sveča je dovolj za ustvarjanje mirnega vzdušja. S pogledom v plamen lahko dosežete popolno spokojnost.

Če želite ustvariti bolj romantično in posebno vzdušje, uporabite več sveč. Za popolno sprostitev si počasi in ne preglasno prižgite najljubšo glasbo. Klasična glasba na primer navdihuje in umirja um.

Med sproščujočo kopeljo lahko razvajate tudi svoj obraz in si pripravite vlažilno masko, ki ste jo pripravili že prejšnji večer.

Če niste pripravljeni na popolno kopel, bo morda pomagala kopel za noge s 3 kapljicami morske soli, sivko in 2 kapljicama kamilice. S tem boste pomirili in pomladili svoje telo.