Kopeli z morsko soljo ali balneoterapija v lastni kopeli

Ni skrivnost, da ima morska voda blagodejne učinke na človeško telo. Mnogi znanstveniki to pojasnjujejo z dejstvom, da je življenje na Zemlji nastalo v svetovnih oceanih, zato je sestava soli v krvi zelo podobna sestavi morske vode. Še preden je bila ta teorija utemeljena s preučevanjem kemične sestave vode, so antični znanstveniki, kot so Herodot, Hipokrat in drugi, opozarjali na koristne lastnosti slane in morske vode. Pozneje so vsi spisi na to temo postali osnova za vejo nekonvencionalne medicine, kot je balneoterapija - uporaba mineralne vode za kopeli, inhalacije, izpiranje črevesja, pitno zdravljenje.

Nedvomno ima rekreacija v mineralnih vodah ali na morju pozitiven učinek na organizem tudi zdravega človeka. Če se ne morete takoj odpraviti na počitnice, lahko svojemu telesu privoščite malo oddiha v udobju svojega doma - privoščite si kopel z morsko soljo.

Vse vrste soli so sestavljene predvsem iz kloridnih spojin in natrija. Količina mineralov v soli je veliko manjša, vendar je vrsta mineralov, ki jih vsebuje posamezna vrsta soli, tista, ki določa njeno vrsto in lastnosti. Morska sol je v tem pogledu boljša od drugih vrst soli, saj vsebuje največje število mineralov.

Morska sol se pridobiva z izhlapevanjem morske vode in se običajno skoraj ne predeluje več. Za razliko od navadne soli vsebuje morska sol posebne dodatke, ki preprečujejo zlepljanje. Sol je lahko grobo ali fino mleta - to ne vpliva na njene lastnosti. Kopalni soli so dodana tudi različna barvila in arome.

Sestava morske soli:

• Makrohranila. Človeško telo potrebuje vsaj 100 mg makrohranil na dan za uravnoteženo delovanje, odpornost ter normalno rast in razvoj. Glavna makrohranila, ki jih dobimo z morsko soljo, so natrij, kalij, fosfor in kalcij. Natrij pomaga uravnavati količino tekočine v telesu. Potreben je tudi za pravilno krčenje mišic. Kalij pomaga pri delovanju srca in sodeluje pri prenosu živčnih impulzov. Fosfor in kalij imata pomembno vlogo pri razvoju zdravih in močnih kosti in zob.
• Mikrohranila. Telo potrebuje makrohranila v veliko manjših količinah kot makrohranila. Glede na to, kje je sol izdelana, je lahko bogata z železom, jodom, manganom in cinkom. Železo pomaga mišicam in rdečim krvničkam prenašati kisik po telesu. Jod je pomembna sestavina ščitničnih hormonov in uravnava telesno temperaturo. Mangan spodbuja pravilen razvoj kosti ter pospešuje presnovo aminokislin in ogljikovih hidratov. Cink sodeluje pri nastajanju novih celic in celjenju ran.

• Morska sol pomaga telesu, da se prek limfnega sistema znebi toksinov in stranskih produktov presnove. S tem se zmanjša količina tekočine, ki se nabira okoli gležnjev, kolkov in kolen.
• Kopeli z morsko soljo se uporabljajo kot dopolnilno zdravljenje nekaterih otroških bolezni.kot so akutne bolezni dihal ali enureza (urinska inkontinenca).
• Namakanje v topli slani vodi sprošča mišice celotnega telesa.. Kopeli z morsko soljo pomagajo pri lajšanju bolečin, ki jih povzročajo kostno-mišična obolenja, kot so revmatizem, artritis, artroza, osteohondroza, pomagajo pa tudi pri boleznih sklepov in hrbtenice.
• Morska sol ima protimikrobni učinek na kožo. Kopeli se uporabljajo proti različnim kožnim boleznim ter za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože.
• Pozitivno vpliva tudi na živčni sistem.

Kot smo že omenili, je vrsta morske soli odvisna od tega, katere minerale in dodatke vsebuje. Ustrezni aditivi so naslednji:

• jodobrominski dodatki;
• sulfidni dodatki;
• zeliščni izvlečki;
• selen;
• bishofit.

Vsaka vrsta kopeli je priporočljiva za ljudi z določenimi boleznimi in težavami, za druge pa je odsvetovana.

Splošne kontraindikacije za solne kopeli:

• Kopeli ne smete jemati prvih 1-1,5 ure po obroku;
• Kopanje je strogo prepovedano osebam, ki so pod vplivom alkohola;
• Ob prisotnosti nekaterih bolezni srca, kot sta aritmija ali hudo srčno popuščanje;
• Ob prisotnosti onkoloških bolezni;
• med poslabšanjem kroničnih bolezni prebavil;
• Prvih nekaj tednov po operaciji se tudi ne smete kopati;
• Solne kopeli so kontraindicirane za ljudi z akutnimi in kroničnimi infekcijskimi boleznimi;
• Priporočljivo je tudi, da se med menstruacijo ne kopate v slani kopeli.

Poleg tega solne kopeli z dodatki jodobromina ne smete jemati, če imate:

• povišane ravni ščitničnih hormonov,
• v kateri koli fazi nosečnosti,
• protin,
• debelost.

Solne kopeli s sulfidnimi dodatki so prepovedane osebam z:

• bronhialno astmo,
• hipertiroidizem,
• poškodbe ledvic in jeter,
• bolniki z epilepsijo
• Ljudje v obdobju akutne peptične razjede.

Solne kopeli z zeliščnimi izvlečki Ne uporabljajte, če ste preobčutljivi na izvlečke soli.

Obdelava vode s selenom Ni primerno za osebe, ki imajo kakršne koli tumorje.

Bischofit Škodljiv za tiste, ki imajo v telesu visoke ravni joda ali broma, ter pri vseh boleznih v akutni fazi.

Bolezni, pri katerih so indicirane solne kopeli:

• bolezni srca in ožilja ter krvnih žil;
• kožne bolezni;
• vnetne bolezni genitalnega sistema;
• Bolezni mišično-skeletnega sistema;
• Ob poškodbah centralnega in perifernega živčnega sistema.

• Preden napolnite kad, se oprhajte, saj med solno kopeljo in po njej ne smete uporabljati mila in čistilnih sredstev. Po kopeli tudi ni dovoljeno izpiranje s tekočo vodo - sloj soli mora na koži ostati vsaj eno uro.
• Kad napolnite z vročo vodo, ki ima približno 38-40 stopinj.
• V kad vlijte predpisano količino morske soli in počakajte, da se raztopi.
• Solna kopel traja 15-20 minut. V tem času se poskušajte čim bolj sprostiti.
• Po tretmaju kožo posušite z brisačo.
• Zdravljenje običajno traja 10-15 seans v razmiku nekaj dni.

Nekateri menijo, da so učinki običajnih solnih kopeli nezadostni, zato uporabljajo sodo bikarbono kot dodatek. Kopeli s sodo bikarbono naj bi bolje razstrupljale telo in so priporočljive po zastrupitvi z alkoholom, hrano ali drogami. Veliko pogosteje pa sodo bikarbono v solno kopel dodajajo tisti, ki želijo shujšati. Vendar takega postopka raje ne izvajajte brez posvetovanja z zdravnikom.

Nekateri svetujejo, da v kopel dodate tudi eterična olja, ki ne le pomagajo pri sproščanju in ustvarjanju prijetnega vzdušja v kopalnici med postopkom, temveč imajo tudi proticelulitne lastnosti. Eterično olje pomaranče velja za najbolj priljubljeno eterično olje za boj proti celulitu. Vendar je treba tudi eterična olja uporabljati previdno, saj so vsa zelo alergena.

Veliko ljudi priporoča kombinacijo solne kopeli in masažne kadi. Menijo, da je tako mogoče doseči izrazitejši proticelulitni učinek. Opozorilo: morska sol se nikoli ne sme uporabljati v kombinaciji z masažno kadjo! Slana voda lahko poškoduje motor naprave. Če želite uporabiti masažno kad, najprej zaženite masažno kad, nato jo izklopite in šele nato v masažno kad vlijte morsko sol. Na ta način ne poškodujete mehanizma in imate od zdravljenja dvojno korist.

Zelo priljubljene so tudi lokalne solne kopeli za noge. Pomagajo blažiti otekline, odpravljajo utrujenost, normalizirajo krvne žile, čistijo umazanijo in mikrobe z nog ter odpravljajo neprijetne vonjave.

Postopek je preprost: Pred tem si umijte noge, v posodo s toplo vodo nasujte potrebno količino morske soli, jih potopite in jih po 15 minutah vzemite ven. Soli ni treba sprati.

Solna kopel lahko otrokom koristi prav tako kot odraslim. Kopeli z morsko soljo preprečujejo bolezni srca in ožilja ter endokrinega sistema, pa tudi različne kožne bolezni in izpuščaje. Te kopeli krepijo imunski sistem in pomagajo umiriti živčni sistem, zato so priporočljive tik pred spanjem.

Pred uporabo natančno preberite navodila na embalaži. V večini primerov proizvajalec priporoča solno kopel za otroke, starejše od treh let. Raje uporabljajte drobnozrnato morsko sol brez barvil in dišav - koža majhnih otrok je zelo alergična in občutljiva. Pred kopanjem otroka sperite s tekočo vodo ali ga umijte z milom in vodo. V nasprotju z odraslimi je treba otroško kožo po kopanju s soljo takoj sprati.