Mini savna za stanovanja

Skoraj vsi imajo radi savno, saj je bivanje v toplem, polnem dišeče pare, ne le prijetno, ampak tudi zelo zdravo (z izjemo nekaterih kontraindikacij). Prebivalci mest se v savno ne zatečejo pogosto, temveč se morajo odpraviti na podeželje in obiskati zdravilišče ali fitnes center, da bi se savnali. Vse to je povezano z nepotrebnimi stroški - ne le s časom, temveč tudi z denarjem.

Danes lahko pravi ljubitelji savn uživajo v blagodejnih učinkih savne, kadar koli si zaželijo, kar v svojem stanovanju. Domačo mini savno si lahko omislite na tri načine: kupite montažno savno, naročite savno po lastni zamisli ali pa si savno zgradite sami. Katero možnost boste izbrali, je odvisno od vas. V tem članku vam bomo predstavili obstoječe različice domačih savn in kako lahko sami zgradite savno v stanovanju.

Od številnih vrst savn, ki obstajajo na svetu, sta za ureditev običajnega mestnega stanovanja primerni le dve: klasična finska parna savna in infrardeča savna. Oglejmo si značilnosti vsake od teh vrst.

Finska savna je pri nas zelo priljubljena, saj je njen učinek zelo podoben ruski savni. Za razliko od naše običajne savne pa para v finski savni ni mokra, temveč suha. Zrak v finski savni je običajno segret na temperaturo od 100 do 120 stopinj, zato lahko v njej dlje časa bivajo le dobro usposobljeni ljudje. Veliko količino vroče pare dobimo tako, da na segrete kamne, položene na kuhalnik, zlijemo vodo.

Namestitev v stanovanje para finski zahteva ureditev hidroizolacije in močan prezračevalni sistem, poleg tega je treba upoštevati zahteve požarne varnosti, ki jih je veliko.

Druge slabosti finske savne vključujejo dolg seznam kontraindikacij in negativne učinke na človeške sluznice.

Infrardeča savna v zadnjem času pridobiva vse več oboževalcev. Infrardeči žarki so namreč popolnoma neškodljivi za telo, zato je ta vrsta parne savne primerna tudi za tiste, ki imajo kontraindikacije za tradicionalno "vročo" savno (čeprav ima infrardeča savna še vedno nekaj omejitev, zato preden jo namestite v stanovanje, preberite seznam kontraindikacij). Infrardeči žarki ne segrevajo zraka, temveč telo, zato toplota prodre v najgloblje plasti mišic in kosti. Temperatura zraka v kabini ne preseže 60 stopinj, zato je bivanje v infrardeči savni precej udobno. Velika prednost infrardeče savne je nizka poraba energije.

Če nimate dovolj prostora za polnopravno stacionarno savno, a si vseeno želite seanse za izboljšanje zdravja, razmislite o prenosnih modelih domače savne.

Za uporabo v stanovanju so najprimernejše naslednje sorte:

• V različnih zdravstvenih centrih za savnanje pogosto uporabljajo lesen sod. Velikost soda omogoča, da se vanj prilega odrasla oseba. V pari lahko pripravite napitke iz zdravilnih zelišč.
• Tudi tekstilna savna je sod iz debele tkanine, napete na kovinski okvir. Ko je zložen, zavzame zelo malo prostora in ga lahko skrijete v omaro ali pod posteljo. Pomanjkljivost je velika poraba električne energije, saj so v konstrukciji nameščeni močni grelniki.

Če se odločite za postavitev prave savne v svojem domu, morate biti pripravljeni na pritožbe nekaterih organov. Preden začnete graditi domačo savno, morate pridobiti soglasje pristojnih organov. Natančen seznam organov, na katere se morate obrniti za pridobitev dovoljenja, je odvisen od kraja vašega prebivališča, saj se lahko zahteve razlikujejo tudi v isti državi.

Če ste v Rusiji, boste verjetno potrebovali soglasje:

• državne gasilske službe;
• državni stanovanjski inšpektorat ali
• Stanovanjsko združenje;
• Sanitarna in epidemiološka služba;
• Zvezna služba za nadzor varstva pravic potrošnikov in človekove blaginje;
• Državni inšpektorat za gradbeni nadzor.

Zbiranje vseh dokumentov vam bo vzelo precej časa in nekaj denarja, vendar boste dovoljenje zagotovo dobili.

Postavitev prave savne v mestnem stanovanju je delovno zahteven proces. Gre za to, kako zgraditi lepo, udobno in predvsem varno savno, vendar je treba upoštevati nekaj ključnih dejavnikov:

• električna varnost. Vsa električna oprema, ki jo boste uporabljali v savni, mora biti ustrezno zaščitena pred vlago. Ožičenje mora biti izvedeno na skrit način. En kabel mora biti odgovoren za razsvetljavo, drugi pa za grelnik. Prepričajte se, da ste na napeljavo priključili odklopnik in ozemljitveno stikalo.
• Prezračevanje. Obvezna za vse vrste savn, razen infrardečih. Prezračevalni sistem mora vključevati izpušno napo in odprtine v vratih, ki omogočajo dovod zraka. Odprtina je lahko na steni ali stropu, če je nameščena pred štedilnikom.
• Obdelava sten in tal. Ker govorimo o suhi parni sobi, ni treba namestiti odtokov za vodo. Tla so lahko obložena s ploščicami ali lesenimi deskami. Za obloge sten se običajno uporablja borov les. Les mora biti pribit na vsaj petih mestih, kar pomeni, da je treba na okvir pritrditi enako število prečnih palic.
• Izolacija. Za izdelavo izolacijskega sloja se lahko uporabljajo samo materiali, ki pri segrevanju ne oddajajo strupenih snovi. Najpogosteje se uporablja mineralna volna. Folija se pritrdi na prvo plast izolacije (s sponkami in lepilnim trakom za folijo). Na folijo se namesti nasprotna letvica in šele nato se nanjo pritrdi les.
• Kuhalnik. Tradicionalno se v domačih savnah uporabljajo tako imenovani električni grelniki (razen v infrardečih savnah, kjer so nameščeni infrardeči grelniki). Če je vaše stanovanje opremljeno z električno savno, ni težav s priključitvijo savne - zmogljivost električne napeljave zadostuje za priključitev dodatne savne. V stanovanjih, ki so priključena na plinovodno omrežje, pa se pojavljajo nekatere težave. Težavo lahko rešite na dva načina: priključite grelnik za savno z majhno močjo (tako bo savna topla vsaj nekaj ur) ali uredite ločen vhod za priključitev električnega grelnika za savno na električno omrežje (tu boste potrebovali pomoč poklicnega električarja).
• Vrata. Vrata in s tem tudi sama vrata morajo biti čim manjša, da lažje zadržujejo toploto. Če sredstva dopuščajo, morajo biti vrata izdelana iz masivnega lesa, tako kot v pravih savnah. Zaradi varnosti morajo imeti vrata toplotno odporen stekleni vložek.
• Notranja oprema. Oprema v savni mora biti čim manjša. Potrebujete le sedež, podstavek za noge in polico za pripomočke za savno. Priporočamo, da dodatke za savno izdelate iz lipovega lesa. Priporočena višina zgornjega sedeža je 110 cm.

• Savne ne uporabljajte prepogosto. Priporočena pogostost obiskov je odvisna od zdravstvenega stanja, zato je odločitev individualna. Nekateri ljudje lahko imajo seanso vsak dan, drugi pa le eno ali dve seansi na teden.
• Najboljši čas za uporabo savne je zgodaj zjutraj ali zvečer pred spanjem. Pred savno se morate oprhati, da očistite pore nečistoč. Po savnanju si ne pozabite umiti obraza in se za nekaj časa spočiti.
• Žleze znojnice začnejo delovati šele po 10 minutah v savni, zato poskrbite, da bo temperatura v savni prijetna in da boste v kabini lahko sedeli vsaj 15 minut.
• V savno se odpravite s čisto frotirno brisačo. Prvič, to je higienično, drugič, brisača vpija znoj in tako ohranja sedeže čiste.
• Ne pozabite piti čim več čiste vode. Med vadbo izgubite veliko tekočine, zato jo morate obnoviti.