Raznolikost in izbira japonskih kopeli

Skoraj vsi poznajo ruske, finske in turške kopeli, vendar so japonske kopeli vse bolj priljubljene. Vendar so značilnosti in tradicije kopalne kulture v deželi vzhajajočega sonca resnično omembe vredne.

Japonsko kopanje je bistveno drugačno, saj namesto ogrevanega zraka in pare uporablja vročo vodo. Starodavni običaji so botrovali nastanku te vrste kopanja.

• Prepoved uporabe mila. Včasih je bilo milo izključno živalskega izvora, zato je bila njegova uporaba za higienske postopke v nasprotju z zakoni japonske religije. Hkrati se ljudje niso umivali vsak dan, zato je bilo potrebno temeljito čiščenje telesa, za kar so uporabljali zelo vročo vodo, katere temperatura se običajnemu Evropejcu zdi neznosna in pekoča.
• Podnebje je bilo ostro. Zaradi visoke vlažnosti in nizkih zimskih temperatur je bilo v japonskih hišah s tankimi stenami zelo hladno. Zato so ljudje kopanje v vroči vodi šteli za pravo odrešitev.
• Oddaljenost vročih vrelcev. Japonska savna - sod z ogrevano vodo - je nastala po vzoru termalnih vrelcev, ki so jih nekoč uporabljali za umivanje, vendar niso bili vedno v bližini japonskih vasi.

Ker imajo Japonci radi minimalizem, je bilo kopalno okolje videti takole: prostorna, dobro prezračevana soba z velikim lesenim sodom - furako - in kavčem za počitek. Običajnih metel, klobukov in podobnega ni.

Ne le po strukturi, temveč tudi po pravilih japonskega kopanja se razlikuje od drugih kopališč. Zaporedje postopkov je zelo pomembno, saj je njihova pravilna izvedba tista, ki na koncu ustvari želeni učinek parne kopeli.

Osnovni koraki.

• Pranje pod tušem.
• Ogrevanje in sproščujoča masaža stopal.
• Potopite se v sod tople vode (35-45 stopinj Celzija) do prsnega koša za 10-15 minut. Pomembno je, da se v vodo ne potopite z glavo, da vam ne bi bilo slabo.
• Počiva na kavču.
• Kopel z ogreto (do 50 stopinj) suho žagovino. Trajanje postopka - četrt ure.
• Ponovno pranje pod tušem.
• Kopel s kamni, segretimi na 60 stopinj.
• Na koncu vseh postopkov - tradicionalni obred pitja čaja.

Blagodejni učinki japonske kopeli na telo so klinično dokazani že več let. Namenjen je zlasti pri kroničnih okužbah (ne akutnih), oteklinah, težavah s sklepi, boleznih dihal itd. Kopalni postopki v japonskem slogu pomagajo pri:

• splošno krepitev organizma in povečanje njegove odpornosti na bolezni;
• čiščenje in pomlajevanje kože;
• normalizacija notranjih organov;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• sprostitev in okrevanje mišic po naporu;
• izboljšanje splošnega zdravja.
• da se iz telesa znebimo toksinov in odvečne tekočine.

Da bi da bi bilo parjenje še bolj koristno in učinkovito, se v vročo vodo dodajajo eterična olja, zeliščni poparki in poparki ter kadila. Te se izberejo individualno glede na učinek, ki ga želite doseči. Uporabljajo se tudi univerzalni in hipoalergeni dodatki.

Vendar pa lahko kopel pri visokih temperaturah predstavlja nekaj omejitev. Zlasti:

• preobčutljivost na prevročo vodo;
• odprte rane in kožne bolezni;
• Poslabšanje virusnih bolezni, vročina.

Naslednje konstrukcije na splošno niso samostojni sistemi savn. So del kompleksa, ki velja za tradicionalno japonsko kopališče.

Glavni sestavni del je velik okrogel ali ovalen sod iz dragocenega naravnega lesa. Običajno sprejme od 2 do 8 oseb. Sod mora biti opremljen z električnim ali plinskim kuhalnikom za segrevanje in vzdrževanje visoke temperature vode. V starih časih so se štedilniki ogrevali izključno z lesom, zato številni kompleksi, da bi dosegli učinek pristnosti, uporabljajo ogrevanje na les. To je še posebej primerno, kadar je pisava zunaj.

S pregrado je sod razdeljen na dva dela. Ena je namenjena neposredno kopanju in ima sedeže naokoli. Drugi je namenjen namestitvi grelnega elementa. Včasih je grelnik nameščen ločeno na zunanji strani. Pomemben element je tudi lesen pokrov za velik sod.

To je ime javnih kopališč, ki so zelo priljubljena v Tokiu in po vsej Japonski. Nikoli jih ne mešamo. Vedno obstaja delitev na ženske in moške prostore. Kljub temu so sentosi še vedno odlični za družinski oddih. Sento je prostorna soba z ogledali in plitvim bazenom, napolnjenim s toplo vodo s temperaturo okoli 50 stopinj. Bazen ima najpogosteje kapaciteto za 100 oseb. Zaradi velike površine in visoke vlažnosti mora imeti ta vrsta savn dobro prezračevanje.

Poleg prostora z bazenom so tu še garderobe in tuši, ki jih je treba obiskati pred vstopom v parno kopel. Na voljo so tudi sobe za sprostitev, v katerih se lahko po vodni terapiji udobno namestite in si privoščite skodelico čaja.

To je vrsta japonske kopeli, ki je pravokotna lesena škatla z ogrevanjem. Furo je namenjen eni osebi, zato je njegova velikost prilagojena višini povprečnega Japonca. Najbolj zanimivo je polnjenje kadi. Napolnjena je z žagovino iz naravnega lesa, najpogosteje hrasta, macesna ali cedre. Včasih kopeli dodamo eterična olja, zdravilna zelišča, cvetove in liste.

Potrebujete veliko žagovine - škatla mora biti napolnjena do vrha. Del polnila je treba obnoviti po vsakem obisku, saj vpija znoj. Če morate v kadi ali bazenu z vodo ostati največ 15 minut, lahko v vroči žagovini ostanete pol ure. Vroča temperatura povzroča znojenje in s tem povečano čiščenje organizma. Pore se odprejo, koristne snovi iz dodatkov iz žagovine pa prodrejo v telo in učinkovito zdravijo.

Takšne kopeli hitro zacelijo rane na koži, spodbujajo vidno pomlajevanje, odpravljajo odvečno težo in ohlapno kožo ter tonizirajo telo kot celoto.

Suhi vroči kamni so še ena možnost za polnjenje z Ofuro. V nasprotju z žagovino človek ni v celoti pokrit s kamni, temveč lahko le četrt ure leži na njih s hrbtom. Ali pa se prevrnite na trebuh in položite nekaj vročih kamnov vzdolž hrbtenice.

Izbira dobrih materialov za kopel je bistvenega pomena, saj se pri interakciji z vodo in visokimi temperaturami sproščajo različne snovi, ki prodrejo v človeško telo. Zato pomembno je, da so koristni fitoncidi proizvedeni iz kakovostnega lesa in ne iz strupenih kemikalij. Poleg tega se materiali slabe kakovosti hitro deformirajo in postanejo neuporabni.

Les mora biti srednje gostote zaradi lažje nadaljnje obdelave in mora biti dobro posušen. Priporočljivo je izbrati najbolj zrel les, saj je manj drobljiv in vsebuje več dragocenih snovi kot deske iz mladih dreves.

Za izdelavo sodov in kadi za japonske kopeli se tradicionalno uporabljajo naslednje vrste lesa.

• Hrast - je najdražja možnost, vendar ena najboljših. Kljub stalni izpostavljenosti vodi in temperaturam bodo hrastove kadi zdržale desetletja ter ohranile svoje lastnosti in lep videz. Koristne snovi, ki jih vsebuje hrastov les, pozitivno vplivajo na stanje vaše kože in izboljšujejo prekrvavitev.
• Smrekovec - je edinstven material, ki ga para in voda ne poškodujeta, temveč nasprotno, postane trdnejši in trši. Hkrati ne potrebuje posebnega vzdrževanja.
• Pepel - je tudi močan in trpežen les, uporaben za preprečevanje in zdravljenje kožnih bolezni. Edina pomanjkljivost: sušenje jesenovega lesa ni enostavno opravilo.
• Cedra - slovi po posebej dragocenih eteričnih oljih, ki se sproščajo pri segrevanju in so odlična za zdravljenje bolezni dihal.
• Sibirski bor in lipa - so odlične možnosti za izdelavo japonskih kopeli, prilagojenih za Rusijo. Ne segrevajo se preveč, niso muhasti pri vzdrževanju in ob segrevanju oddajajo čudovit vonj, ki je koristen tudi za dihalne poti ter splošno zdravje in čiščenje telesa.

Poleg lesenega soda, kadi ali kamnitega bazena je glavni sestavni del japonske savne štedilnik. Obstajata dve vrsti.

• Vgrajeno. Nahaja se neposredno v sodu, vendar je od vodnega dela izoliran s pregrado. To je tradicionalna različica namestitve grelnega elementa, ki pa ima več odtenkov. Če na primer štedilnik postavite preblizu predelne stene, se lahko močno segreje in opeče. Če gre za štedilnik na drva, morate zagotoviti tudi prostor za dimnik.
• Na prostem. To je najsodobnejši in najprimernejši način iskanja štedilnika. V sodu je več prostora za ljudi, štedilnik pa je enostavnejši in varnejši za vzdrževanje.

Tradicionalno so se kuhališča kurila na drva. Vendar se danes uporabljajo tudi plinski in električni aparati.

Sodobni ogrevalni sistemi so vse bolj prijazni do uporabnika in so dodatno opremljeni z regulatorji temperature, daljinskimi upravljalniki in drugimi uporabnimi možnostmi.

Poleg tega so sodi in kadi za japonske kopeli opremljeni s termometri, ki omogočajo natančno spremljanje temperature vode.Kopalne kadi so opremljene tudi s termometri za spremljanje temperature vode, stopnicami, klopmi, pregradami, pokrovi in napravami za odvajanje vode. Črpalke, sistemi za čiščenje in dezinfekcijo vode, čajne mizice itd.

Če želite izbrati najprimernejši model in različico kopeli, se morate odločiti, kam jo boste namestili, saj je od tega odvisna velikost posode. Običajno so sodi in kadi nameščeni v ločenih objektih ali v prostorih, ki so pritrjeni k hiši ali brunarici. Sod Furako, ki je namenjen samo za uporabo na prostem, je mogoče namestiti tudi na vrtno parcelo ali celo v stanovanje.

Pri izbiri kadi furako se prepričajte, da so uporabljeni materiali povsem naravni. Visokokakovostne konstrukcije imajo ustrezne certifikate. Kopeli na drva so bolj pristne in jih je bolje postaviti zunaj. Kopeli z električnimi in plinskimi kuhalniki se hitreje in lažje ogrevajo - ta možnost je optimalna ne le za domačo uporabo, temveč tudi za komercialne namene. Zaželeno je, da so kuhališča izdelana iz ognjevarnega nerjavnega jekla.

Velikost krstilnice izberite glede na število ljudi, ki jo bodo uporabljali. Priporočamo izbiro sodov srednje velikosti. Prevelik ali premajhen je manj praktičen.

V nadaljevanju si oglejte več o značilnostih japonskih kopeli.