Vse o rimskih kopelih

"V zdravem telesu je zdrav duh" - je o kopelih dejal Decimus Junij Juvenal in od takrat tega stavka človeštvo ni pozabilo niti v enem stoletju. Danes je kopališče znan pojav, katerega glavna ideja je, da se opravijo vodni postopki. Kopanje v bazenih, bivanje v prostorih, napolnjenih z vročo paro, da bi izboljšali svoje zdravje in dosegli harmonijo s svojim telesom, so vsekakor koristni načini preživljanja prostega časa. Oglejmo si, kako so takšne tradicije pridobile na priljubljenosti.

Kopeli so postale zelo hitro priljubljene v vseh življenjskih okoljih, saj so ljudje zelo hitro cenili arhitekturne komplekse, napolnjene ne le s toplo vodo, temveč tudi s številnimi drugimi vabljivimi ponudbami za preživljanje časa.

V starem Rimu so kopališče imenovali thermae. Takšni kompleksi se lahko vzdržujejo tako v zasebni kot v javni lasti. Slavo so si zaslužile javne terme, saj so bile pomembne glede na velikost območja, obseg dekoracije in raznolikost storitev.

Rimske terme pogosto imenujejo spomeniki svetovnega pomena. Te terme so občudovane zaradi svoje genialne arhitekture. Tudi v današnjem času se zdi, da je to težko ponoviti.

Terme so bile še prej v Egiptu in stari Grčiji. Vendar pa si je treba zapomniti starorimski model. To je bil velik kompleks stavb, ki sta ga dva hodnika delila na sektorje. Takoj za vhodom v ogromne terme je bil prostor, imenovan apoditerij: soba, v kateri so se vstopajoči slekla oblačila. Oblačila in drugi predmeti, ki so jih ljudje pustili tukaj, so ležali in čakali na posebej opremljenih policah in nišah na svoje lastnike, dokler ti niso končali svojih postopkov in umivanja v sobah, ki so sledile apodituriju.

Ta območja, na katerih so Rimljani zaporedoma prehajali iz enega v drugega, so nekakšen cikel, začrtan načrt za gladko napredovanje k očiščenju in sprostitvi. Tepidarij je bil po temperaturi v notranjosti v nasprotju s prejšnjo garderobo. Tu je bila temperatura nekoliko višja kot pri vhodu, saj se je dvignila za približno 10°, vlaga pa je bila zmerna.

V kalidariju je bilo zelo vlažno in vroče. Ob stenah ali v sredini prostora so bile kopeli, ki so oddajale svoje hlape in vonjave. Lakonij je bil zasnovan za ustrezno parjenje pri najvišjih temperaturah do 80 stopinj Celzija. V tem prostoru ni moglo biti vlažno: v stenah lakonija se je nabirala suha para (15-20-odstotna vlažnost).

Po uživanju v vročih kopelih se je moški, ki je bil v nasprotju s toplo temperaturo, pripravil na zaključek vodnih postopkov v rimski kopeli. Vendar je moral pregledati še nekaj drugih sob. Iz lakonija je sledil frigidarij: parna soba z dvema bazenoma. V enem je bila topla voda, v drugem pa hladna. Začelo se je kontrastno kopanje.

Povedati je treba, da vsa kopališča v starem Rimu so bila prostorna, en sam kompleks pa je lahko obsegal do 100.000 kvadratnih metrov. V rimskih kopališčih je bila vedno gneča in hrup. Poleg nekaj tisoč kopalcev je v kopališčih neutrudno delalo na tisoče sužnjev (balneatorjev).

Ves čas so skrbeli, da je hipokavst, tj. ogrevalni sistem, deloval. Peči so se ogrevale z oljem in lesom, dim pa ni smel uhajati. Za rimske kopeli je bilo značilno kopanje na vročem zraku in v topli vodi, kar so omogočale terme.

Terme so imele dimnike, skozi katere je v prostor znotraj sten vstopal zrak, ki so ga ogrevale peči in vreli kotli. Para je povečala vlažnost v tepidariju in kalidariju. S skrbno izračunanim in natančno nastavljenim sistemom hipokavsta so bile razmere v vseh prostorih ohranjene. Ognjišča so ogrevala zrak v laconiju, vendar površine v rimskih termah kljub stalnemu ognju niso bile prežgane: tla so bila tako kot stene dvojna in so imela votline, ki jih je od spodaj ogrevala peč.

Zato so terme, prvič, za kopanje uporabljale le ekološko neoporečno vodo, nasičeno s koristnimi naravnimi minerali, in drugič, niso bile skope in so porabile toliko vode, kolikor je bilo potrebno za dvakratno dnevno menjavo vode v bazenih za naslednjo skupino tri tisoč obiskovalcev.

Pogoj za dobre rimske terme je bil, da so bili prostori bogato okrašeni. Marmor, okrašene in z dragulji okrašene stene, zlati kipi, visoki kupolasti stropi, mozaiki in stebri z zapletenim in prefinjenim okrasjem so le nekateri od okrasnih elementov teh kopališč v starem Rimu.

Ob kopališču in prostoru za druženje so bili prostori, v katerih so se odvijale prave gledališke predstave, športi in igre, prirejale pa so se tudi bleščeče večerje.

Starodavne rimske terme so vzor vsem sodobnim kopališčem. Grška tradicija umivanja v kopelih, ki je nastala v Rimu, se je razširila po vsem svetu. Ne smemo pozabiti, da je bilo rimsko cesarstvo eno najmočnejših imperijev, ki je osvajalo ozemlja in ljudstva ter širilo svojo kulturo v druge države Evrope in Azije. Rimske kulture si prav tako ne moremo predstavljati brez term.

Rimski cesarji so povsod gradili terme. Tako so prišli do nas. Še danes se lahko potopite v njihovo čudovito vzdušje. To se lahko izvaja v velikem obsegu v velikih zdraviliščih, fitnes centrih, hotelih in letoviščih v Italiji (priljubljeni so termalni vrelci v Montecatiniju in Abano Terme).

Takšne kopeli so sestavljene iz parne sobe, prostorov tipa frigidarium in dodatnih prostorov za različne rekreacijske, kozmetične postopke. Vsaka prava rimska kopel ima prostore za masaže, kromoterapijo itd. Elitni in vsaj nekoliko ugledni saloni si prizadevajo, da bi bile njihove kopeli dostojne naslednice antičnih rimskih kopališč, zato poskušajo ustvariti termine, ki so po mikroklimi in opremi prostorov podobne svojim "prednikom".

Parna soba je analogna kalidariju. Opremljen je s sedeži in ležalniki. Temperatura v tem prostoru je 40-60 °C, vlažnost pa 100 %. Sodobni frigidarij je prostor z dvema bazenoma. V eni bo hladna voda, v drugi pa vroča. Starodavni rimski slog dekoracije - mozaiki, freske in drugi izvrstni dekorativni elementi. Vse to se poskuša obnoviti danes. Plošče, vodnjake in marmor so tudi v sodobnih termah v Rimu. Sodobne terme so zgrajene v nekoliko manjšem obsegu. Savne in kopeli z jacuzziji so lahko dovolj majhne, da jih lahko uporablja le nekaj ljudi ali celo ena oseba.

Če se odločite za savno na drva, morate nenehno preverjati delovanje in stabilnost toplote ter vlažnosti. Temperatura v savni je od 60 do 100 °C, vlažnost pa od 10 do 13 %.

Po parjenju v takšnih pogojih se običajno premaknete v hladnejši prostor. Najnovejši izum so infrardeče ogrevane savne. Temperatura v takšni kabini je približno 60 stopinj, zrak ni prevroč, toploto pa oddajajo stenske plošče jacuzzija (protitok) - masaža in sprostitev telesa s tokovi vode, ki spodbujajo aktivacijo presnove.

Terme v starem Rimu so bile odličen kraj za zabavo, predvsem pa za zdravje. Imeli so vse, kar ste potrebovali: prijetno vzdušje, prijetno družbo in veliko dejavnosti za zabavo. Rimska kopališča so bila obdana z vrtovi z zelenim rastlinjem, zdravilne lastnosti termalne vode pa so pomagale pomladiti ne le dušo, temveč tudi telo. Kopanje v takšnih bazenih je očistilo in napolnilo kožo ter blagodejno vplivalo na organe, mišice in živčni sistem.

Vendar morate parno kopel pravilno uporabljati, le tako boste dosegli želeni učinek.

• Če imate akutno bolezen, ne obiskujte savne, dokler ne okrevate in se posvetujte z zdravnikom.
• Savna z infrardečim sevanjem je lahko škodljiva, saj žarki, ki so umetno proizvedeni, telesa ne čistijo, temveč ga obremenjujejo: v naravi iste škodljive žarke popolnoma absorbira ozračje, preden dosežejo zemeljsko površino.
• Pred parno kopeljo primerno raztegnite noge: iztegnite se, naredite izpad, sklonite se in upognite.
• Pri umivanju uporabljajte oljčno, ricinusovo, sezamovo ali mandljevo olje. Olja čistijo kožo bolje kot milo.
• Uporabite krtačo z naravnimi lasmi.
• V parno kopel pojdite največ trikrat, vsak obisk pa naj traja največ 15 minut.
• Majhnim otrokom lahko škoduje dolgotrajno kopanje v kopelih in termah. Zanje je vredno zmanjšati število časov in pristopov.

Spodaj si oglejte, kako so izgledale rimske kopeli.