Ako používať jedľovú metlu?

Ak radi trávite čas v ruských kúpeľoch, relaxáciu a odpočinok si neviete predstaviť bez metličky. Metla sa skladá z rôznych druhov rastlín a konárov stromov. Každý z nich má svoje vlastné charakteristické vlastnosti, ale niektoré z nich, ako napríklad jedľa, sú mimoriadne obľúbené.

Jedľová metla sa pre svoje blahodarné účinky na organizmus prednostne pripravuje v pare. Každá ihličnatá rastlina má liečivé vlastnosti, preto je ich popularita stále vysoká.

Pri použití v parnom kúpeli má tieto priaznivé účinky

• protizápalové;
• tonikum;
• antimikrobiálne;
• vzpery.

Podľa skúsených odborníkov je jedľa vynikajúca na výrobu metiel do kúpeľa.

Rastlina má tieto vlastnosti:

• robustnosť;
• flexibilita;
• Je odolný voči vlhkosti a zmenám teploty.

Pri pravidelnom používaní tohto atribútu sa prejavia priaznivé účinky na telo. Mnohí ľudia si všimnú zlepšenie dýchacieho systému. Keď je rastlina vystavená vlhkej pare a vysokým teplotám, uvoľňuje arómu. Esenciálne oleje uvoľňujú nervový systém, zmierňujú únavu a dodávajú pocit uvoľnenia.

Používanie jedľovej metly sa odporúča ľuďom trpiacim prechladnutím a rôznymi vírusovými ochoreniami. Éterické oleje prenikajú cez vrstvy pokožky. Prírodné zložky podporujú regeneráciu a omladenie.

Naučte sa, ako správne namočiť pokožku pred použitím saunových pomôcok. Na návštevu sauny sa môžete pripraviť niekoľkými spôsobmi.

Mnoho ľudí, ktorí hľadajú teplo, si v záujme úspory času vyberá metódu rýchleho namáčania. Tie sa dajú využiť na maximalizáciu pozitívnych účinkov ihličnatých rastlín. Je to veľmi jednoduché a zvládne to aj začiatočník.

Môžete si vybrať ktorúkoľvek z nasledujúcich možností.

• Jednou z najbežnejších a najjednoduchších metód je namočenie príslušenstva do vriacej vody. Potom ho nechajte pätnásť minút lúhovať. Táto metóda je skvelá, ak vám pred návštevou parného kúpeľa nezostáva veľa času.
• Druhým spôsobom je dôkladné umytie metly vo vode a jej ponorenie do vriacej vody len na 5 minút. Sušte ho na žeravom uhlí.

Namáčanie by sa malo riadiť určitými pravidlami.

• Na prípravu sviežej a voňavej metly sa odporúča použiť čerstvo narezané konáre. Ak použijete jedľu, ktorá bola predtým narezaná, ihličie opadá.
• Optimálna teplota vody na namáčanie metly sa pohybuje od 50 do 60 stupňov Celzia. Nádrž je naplnená do 2/3.
• Metlu ponorte do vody na približne 10-15 minút. To je dostatočný čas na to, aby konáre zmäkli a boli vhodné na zamýšľané použitie. Ak sa rozhodnete pre tento spôsob naparovania jedle, nezabudnite, že niektoré ihličky si zachovajú svoju tuhosť, vďaka čomu má metla účinný masážny účinok.

Voda, ktorá zostane po naparovaní alebo namáčaní atribútu sauny, sa nevyleje, ale použije sa na vytvorenie ľahkej a voňavej pary.

Ďalším spôsobom, ako správne pripraviť metlu na použitie, je jej dlhšie namáčanie. V tomto prípade by sa mal namočiť do teplej vody na 4 až 5 hodín. Pod vplyvom teplej vody sa ihlice zahrejú a zmäknú, pričom všetky prospešné vlastnosti zostávajú nezmenené.

Používa sa aj druhá možnosť. Je to rovnaká metóda, ako je opísaná vyššie. Jediným rozdielom je, že metla sa pred vstupom do sauny ponechá 3 hodiny v teplej vode. Potom sa vysuší položením na hromadu rozžeravených kameňov.

Skúsený personál kúpeľov odporúča používať metly z čerstvých vetvičiek a nezásobovať sa metlami vopred. Rastlina by sa mala rezať na jar alebo v lete. Vtedy sa na strome objavia nové výhonky. Mladé vetvy obsahujú maximálne množstvo liečivých mikroprvkov.

Ak sa chystáte používať jedľové metly, musíte sa naučiť, ako ich správne skladovať. Mali by sa uchovávať v suchej miestnosti s účinným vetraním. Nenechávajte ich v blízkosti ohrievačov alebo vykurovacích zariadení, pretože sa vysušia a znehodnotia. Dbajte tiež na to, aby konáre neboli vystavené priamemu slnečnému žiareniu. To má na rastlinu negatívny vplyv.

Najčastejšie chyby začiatočníkov:

• zber jedle na jeseň alebo v druhej polovici leta;
• skladovanie metiel vo vlhkom prostredí;
• Sušenie výhonkov na slnečnom svetle.

Ak chcete oceniť všetky vlastnosti tejto ihličnatej rastliny, môžete si sami vytvoriť prívlastok alebo si kúpiť hotové výrobky. Vzhľadom na obľúbenosť kúpeľových procedúr nie je ťažké nájsť vhodný výrobok. Predáva sa v tematických obchodoch. Je možné si ho objednať aj z internetu.

Ak chcete vyskúšať masážne vlastnosti ihličnatej odrody, musíte urobiť nasledovné:

• Najprv prejdite po celom tele a jemne hladkajte pokožku od krku až po prsty na nohách;
• Potom postupne opracujte strany (ak použijete dve metly naraz, môžete masírovať obe naraz).
• Rytmickým poklepávaním prejdite cez boky a bedrovú oblasť, pričom venujte pozornosť panve a lýtkovým svalom;
• Nakoniec by sa metla mala použiť na lopatky, ramená, ruky, chrbát a kolenné kĺby.

Hojne sa využíva aj ďalšia technika, ktorá spočíva v rýchlych a prudkých pohyboch. V tomto prípade sa telo ošetruje špičkami jedľových výhonkov. Ošetrenie sa začína od chrbta a postupne sa aplikuje na zadok a stehná. Nakoniec sa nohy a slabiny uvaria v pare. Koža sa ošetruje, až kým nezčervená.

Je potrebné vyhnúť sa nasledujúcim zdravotným problémom:

• diabetes mellitus;
• tehotenstvo;
• problémy s močovým systémom;
• hypertenzia;
• kožné ochorenia;
• zlyhanie srdca.

Návšteva sauny pod vplyvom alkoholu je tiež zakázaná. Niekoľko hodín pred liečbou nejedzte plnohodnotné jedlo, pretože vysoká teplota má nepriaznivý vplyv na trávenie. Pri prvej návšteve by ste mali zostať v parnej miestnosti len 10 minút. Potom si urobte krátku prestávku a vráťte sa do parnej miestnosti. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite.

Viac informácií o jedľovej metle do kúpeľa nájdete v nasledujúcom videu.