Všetko o metlách

Kúpele sa nikdy neprestanú tešiť veľkej obľube. Je to miesto, kde si ľudia môžu oddýchnuť, zrelaxovať a dobre sa umyť. V kúpeľoch sa často vykonávajú aj špeciálne masáže s použitím prírodných aj umelých metiel. O nich budeme hovoriť v tomto článku.

Predtým, ako sa zoznámite s rôznymi typmi metiel, je vhodné pochopiť, kedy sa začali používať pri masáži. Prvýkrát boli dobré parné kúpele vytvorené v Ríme, ale existuje aj iná verzia, že od začiatku patrila táto myšlienka Etruskom.

Rimania sa podelili o svoje poznatky, ktoré nakoniec viedli k širokému rozšíreniu parných stavieb doslova po celom svete.

Neskôr boli rímske provincie dobyté a medzi bývalými otrokmi sa rozšíril zvyk chodiť do kúpeľov. Zmenili samotný názov miestnosti. Tak vznikli klasické parné kúpele nazývané hammamy. Potom sa stal medzi Turkami obľúbeným spôsobom umývania. Turecké kúpele sú dodnes známe po celom svete. Okrem týchto typov parných kúpeľov sa objavil aj exotický variant, a to furo - japonský kúpeľ. Tú navštevovali väčšinou len muži, ktorí sa na ňu dlho pripravovali, pretože podmienky vo furore boli veľmi špecifické.

Čo sa týka samotných metiel, tie sa začali používať oveľa neskôr. Ako prví ich používali Slovania a po nich Fíni. Fínsky typ je však jednoduchší. Fíni dávajú častejšie prednosť parným miestnostiam, v ktorých je suchý vzduch. Preto sa takéto miestnosti dajú zariadiť aj vo výškových budovách.

U Slovanov sa používanie metiel stalo tradíciou už v XI. storočí alebo o niečo skôr - presný dátum nie je známy. Je ťažké predstaviť si klasické ruské kúpele, ktoré nie sú obklopené prírodou. Často sa vetvy stromov nosili priamo do parnej miestnosti, aby sa dosiahla príjemnejšia vôňa. Spočiatku sa z nich vyrábali rôzne odvary, ktoré sa hádzali na vyhriatu saunu. Až po čase z nich ľudia začali pliesť metly.

Dnes je metla jednou z nevyhnutných súčastí kúpeľa. Je to užitočné zariadenie, ktoré je určené na vykonávanie určitých dôležitých funkcií. Zoznámime sa s niektorými z nich.

• Metla sa pôvodne používala na kvalitnú kúpeľovú masáž. Existuje niekoľko rôznych techník, ktoré si vyžadujú rôzne výprasky/pleskanie druhej osoby.
• Tieto výrobky sa používajú na dodatočnú aromatizáciu vzduchu v parnej miestnosti, ako aj na účinné nasýtenie prostredia fytoncídmi.
• Metla umožňuje dávkovanie vody v saunovom ohrievači.
• Prístroj zabezpečuje dobré nasýtenie pary, zlepšuje vetranie parnej miestnosti.

Tak ako iné kúpacie pomôcky, aj metla môže mať prospešné aj škodlivé účinky.

Najprv sa pozrime na výhody, ktoré môžu priniesť kvalitné metly:

• prispievajú k výraznému omladeniu pokožky;
• Sú veľmi účinné, ak človek očistí svoj organizmus od všetkých druhov toxických látok;
• Pomáhajú odstraňovať hlieny z horných dýchacích ciest a eliminujú príznaky prechladnutia;
• Správna masáž pomocou kúpacích metiel rýchlo zmierňuje nepríjemné bolesti svalov a napätie, ktorými trpí mnoho ľudí.

Pozrime sa na konkrétne údaje o príslušenstve na kúpanie:

• artritída, ischias;
• chrípka, akútne respiračné infekcie;
• reumatizmus, dna;
• Dlhodobá depresia, silný stres.

Metly používané v parných miestnostiach majú veľa prospešných vlastností. Je však potrebné zvážiť nielen výhody používania týchto zariadení, ale aj možné škody. Je veľmi dôležité uvedomiť si všetky kontraindikácie, pri ktorých môže masáž metlou do kúpeľa spôsobiť veľa problémov:

• výrobok môže spôsobiť vážne poškodenie, ak ho používa osoba trpiaca žalúdočným vredom;
• malígne aj benígne výrastky v ľudskom tele sú tiež kontraindikáciou;
• Používanie metly môže zhoršiť kožné vyrážky;
• v žiadnom prípade by sa táto masáž nemala používať u ľudí, ktorí trpia vážnymi chronickými ochoreniami v období ich zhoršenia;
• Postihnuté môžu byť aj osoby trpiace alergickými reakciami;
• duševné poruchy sú ďalším dôvodom, prečo sa zdržať masáže metlou;
• neodporúča sa používať metlu, ak je telo zapálené;
• ak má človek oslabený srdcovo-cievny systém, je tiež lepšie nechodiť do sauny;
• ak má človek vysoký krvný tlak alebo horúčku, je prísne zakázané chodiť do sauny alebo sa podrobiť šľahaniu.

Ak sa zohľadnia všetky indikácie a kontraindikácie používania metly, človek môže pocítiť všetky jej výhody.

Kvalitné saunové masážne prístroje majú mnoho podôb. Ľudia používajú nielen prírodné, ale aj umelé metly. Každý variant má svoje charakteristické črty a vlastnosti, ktoré rozoberieme nižšie.

Najobľúbenejšie a najrozšírenejšie sú metly vyrobené z materiálov prírodného pôvodu. Takéto odrody majú mnoho užitočných vlastností a vyžarujú jedinečnú prírodnú vôňu. Zoznámime sa s niektorými variantmi.

• Breza. Breza je u nás dostupným stromom. Z brezy sa často vyrábajú dobré metly. Vetvy sú pružné a zostávajú elastické aj po vysušení.

• Dub. Druhý najobľúbenejší typ metly. Obsahuje veľa užitočných zložiek, špeciálne triesloviny a éterické oleje. Vďaka tejto dobrej náplni sú dubové metly vhodné na mastnú pokožku.

• Javor. Nesmierne obľúbené sú aj druhy javorov. Svojím účinkom sú identické s brezovými verziami - tiež dobre absorbujú pot a čistia pokožku od šupiniek.

• Borovica. Borovicová metla je menej obľúbená, hoci má veľa pozitívnych vlastností.

• Jelša. Z jelše sa vyrábajú aj metly. Listy tohto stromu sú rovnaké ako listy brezy alebo javora. Bez problémov priľnú k pokožke, účinne ju čistia od potných sekrétov, prispievajú k vylučovaniu toxínov. Jelšový metličkový kvet dokáže vašu pokožku nadýchnuť.

• Orech. Metly z lieskových orechov nie sú v ruských kúpeľoch až také bežné. Na ich výrobu sa používajú najmä lieskové orechy alebo lieskové oriešky. Takéto zariadenia majú toľko užitočných vlastností ako brezové alebo dubové výrobky.

• Čerešňa. Tento produkt pomáha obnoviť produkciu mužských a ženských hormónov. Vďaka takémuto pôsobeniu sa takéto kúpeľové metly často používajú na stimulujúci účinok.

• Aspen. Táto metla je pokladom vitamínov a minerálov. Je obohatený o éterické oleje a triesloviny.

• Pelynok. Niektorí ľudia radšej používajú metly vyrobené z paliny. Takéto zariadenie sa vyznačuje horkou arómou, takže nie je vhodné pre každého.

• Rubín. Účinne dezinfikuje vzduch v parnej miestnosti. Listy jaseňa obsahujú zložky, ktoré môžu ničiť huby a nebezpečné baktérie.

• Vŕba. Vŕbové metly, ktoré majú dobrú veľkosť, sú vždy veľmi husté a svieže. Sú masívne a ťažké, ale zároveň pružné a nie príliš tuhé.

• Vtáčia čerešňa. Výrobky z vtáčej čerešne sa môžu pochváliť nádhernými vôňami. Konáre čerešne vtáčej nie sú také pružné ako konáre brezy alebo borovice, ale majú rovnako bohatý zoznam liečivých vlastností.

• Bylinné. Obľúbené sú bylinné metly do kúpeľa. Takéto kópie sa vyrábajú zo žihľavy, mäty a bambusu. Existujú dokonca aj verzie s vavrínom.

• Heather. Vresové metly majú antiseptické a protizápalové vlastnosti. Môžu ich používať ľudia s rôznymi kožnými ochoreniami.

• Thuja. Ihličnaté metly sa nikdy neprestanú tešiť veľkej obľube. Napríklad výrobky z tuje majú vynikajúce vlastnosti.

Umelé metly sa často používajú vo vani. Nemusia byť vysušené, ale neposkytujú správny náboj pozitívnych emócií.

Umelé metly sa dnes predávajú v mnohých obchodoch. Sú vyrobené zo syntetických materiálov, ktoré spĺňajú všetky hygienické požiadavky. Takéto veci sa dajú použiť opakovane. Môžu sa používať za sucha aj za mokra. Je povolené dopĺňať umelé metly éterickými olejmi.

Nemajú liečivé účinky, ale môžu sa používať na masáže rôznymi technikami.

Zistime, ktorú saunovú metlu je najlepšie kúpiť.

• Rozhodnite sa, aký účinok má výrobok mať. Každý druh dreva má svoje vlastné vlastnosti a charakteristiky, ktoré treba zohľadniť. Ak od metly neočakávate terapeutický účinok, vystačíte si s umelou verziou.
• Vyberte si metlu s vhodnou tuhosťou. Rôzne druhy dreva majú rôznu pružnosť a hustotu. Vyberte si tú najpohodlnejšiu možnosť. To isté platí aj pre umelé výrobky - tie sa tiež klasifikujú podľa stupňa tuhosti.
• Ak si vyberiete prírodnú metlu, skúste ju jemne ohýbať. Ak počujete praskanie vetvičiek, radšej nákup vynechajte.
• Cíťte vôňu, ktorá z výrobku vychádza. Mal by byť prirodzený a príjemný, ale nie príliš perzistentný.
• Metlu zatraste uchopením rukoväte. Nemalo by opadávať príliš veľa listov.

Metlu si môžete vyrobiť z konárov rôznych druhov dreva.

Zoberme si základné pravidlá výroby metiel.

• Najskôr sa vetvičky vybraných druhov musia spariť v studenej alebo horúcej vode. Samotný proces naparovania závisí od konkrétneho druhu dreva.
• Vetvy by sa potom mali sušiť približne 3-5 dní.
• Hotová surovina by mala byť riadne zviazaná. Od začiatku vetvičiek je vzdialenosť 15 cm. V tejto fáze sa odstránia všetky uzly a listy.
• Silnejšie vetvy sa umiestnia vonku a tenšie vo vnútri.
• Vzniknutý zväzok zviažte pevným špagátom.

Rôzne druhy dreva sa režú v rôznom čase. Je dôležité získať správny materiál v správnom čase. Pozrime sa na najlepšie časy na rezanie rôznych druhov dreva:

• breza sa odporúča zbierať v čase Trojice;
• dub - od júna do septembra;
• lipa na začiatku jari;
• žihľava v období kvitnutia;
• eukalyptus sa najlepšie zbiera od polovice leta do začiatku septembra;
• ihličnaté konáre by sa mali do konca októbra orezať na metlu.

Poddruhy koreninových a liečivých bylín by sa mali zbierať v čase pučania, na samom začiatku kvitnutia. Vtedy sa v rastlinách nahromadí maximálne množstvo éterických olejov.

Napriek tomu, že si metlu môžete ľahko vyrobiť vlastnými rukami z rôznych konárov, stále sa odporúča pripraviť homogénnu a kvalitnú surovinu. Takéto kusy sa ukazujú ako spoľahlivejšie a efektívnejšie pri používaní.

Ak sa prírodná metla nesuší správne alebo sa nesuší vôbec, všetky jej dobré vlastnosti sa stratia. To platí aj pre čerstvo narezané konáre, z ktorých neskôr plánujete vyrobiť masážny prístroj.

Výhonky alebo konáre sušte na čo najsuchšom mieste. Tá by mala byť vždy dobre izolovaná od priameho slnečného svetla.

Ako už bolo spomenuté, saunová metla sa musí vždy správne skladovať, aby nestratila svoje užitočné vlastnosti. Existujú 3 najobľúbenejšie spôsoby skladovania tohto výrobku.

• Metly môžete jednoducho skladovať v suchej a chladnej miestnosti v zavesenej polohe. Bežná podkrovná miestnosť je na to ideálna.
• Niektorí ľudia dávajú prednosť uskladneniu sušených snopov v tmavom a chladnom priestore. Z týchto surovín potom môžete podľa potreby vyrábať nové metly.
• Vyrobené metly sa môžu skladovať v senníku alebo v senníku s vrstvami sena.
• Metly je možné zabaliť do papiera alebo polyetylénu. Toto je dobré riešenie, ak potrebujete uskladniť veľké množstvo metiel.
• Možné je aj zmrazenie. Mrazené metly sa však dajú skladovať len vo veľmi veľkej a priestrannej mrazničke, ktorú nemá každá domácnosť.

Metla by sa mala používať v súlade so všetkými platnými pravidlami. Iba ak je táto podmienka splnená, môžete od výrobku očakávať pozitívne účinky. Pozrime sa na niekoľko základných bodov týkajúcich sa používania metiel v parnej miestnosti.

• Pred návštevou parného kúpeľa musí byť metla riadne pripravená. Na tento účel sa varí v pare. Ak sa to neurobí, osoba, ktorá je týmto výrobkom bitá, bude mať veľmi nepríjemné a bolestivé pocity.
• Umelý prístroj sa dá používať opakovane, ale prírodný prístroj by sa mal po 5-6 použitiach v parnej miestnosti vymeniť za nový.
• Počas kúpania nenechávajte vetvy a listy metly v suchom stave. Mali by sa neustále zvlhčovať vodou.

Pozrime sa na niekoľko dobrých rád pre výrobu a používanie metličky do sauny.

• Dôrazne sa odporúča vybrať si kvalitnú metlu vyrobenú z prírodných vetvičiek, aby ste sa uistili, že na nej nie sú žiadne známky hniloby alebo plesne. Surové výrobky by sa tiež nemali kupovať.
• Ak si chcete vyrobiť vlastné metly, je lepšie rezať konáre len za suchého počasia. Ak vonku prší, musíte to nechať na inokedy.
• Ak máte vážne problémy s hornými dýchacími cestami, najlepším riešením je použitie eukalyptovej metly. Nasýti pokožku éterickými olejmi a pomôže pri zotavovaní podvrtnutí alebo modrín.
• Je povolené kombinovať vetvy rôznych druhov v jednej metle, ale je lepšie s tým experimentovať po získaní aspoň minimálnych skúseností. Ak vyrábate metlu prvýkrát, odporúča sa vyrobiť ju z rovnakého druhu suroviny.
• Je lepšie zvoliť si ranný čas, keď chcete, aby sa vetvičky na metlu zbierali. Neodporúča sa však strihať výhonky na samom úsvite, pretože v tom čase by na nich už nemali byť žiadne kvapky rosy.
• Ak je metla vyrobená z ihličnatého dreva, mala by sa používať len čerstvá. V tomto prípade je potrebné vyhnúť sa sušeniu. Ak toto pravidlo nedodržíte, môže sa stať, že ihly začnú hromadne odpadávať. Potom už metla nebude vhodná na ďalšie použitie.
• Najmenšiu odolnosť majú metly vyrobené zo žihľavy. Preto by ste ich mali namáčať len krátko (stačí 2-3 sekundy). Aj s prípravkami zo žihľavy je potrebné zaobchádzať s maximálnou opatrnosťou. Používanie takýchto zariadení by malo byť tiež jemné, pretože samotné žihľavy spôsobujú pri kontakte s pokožkou veľa nepríjemných pocitov.
• Na viazanie metly sa vo väčšine prípadov používa silný a hrubý špagát, syntetické lano alebo jutový špagát. Materiály by mali byť nielen vysoko odolné, ale aj ekologické.
• Ak si chcete vybrať metlu s maximálnym povzbudzujúcim účinkom, je vhodné pozrieť sa na verziu s jarabinou. Preto sa odporúča používať ho len v prvej polovici dňa. Po ukončení masáže týmto prístrojom sa nabijete energiou na celý deň.
• Ihličnaté metly sú pomerne obľúbené, ale nemôžu ich používať tí, ktorí trpia rôznymi kožnými chorobami. V takom prípade môže výrobok spôsobiť len ďalšie škody.
• Miestnosť, v ktorej sú metly uložené, musí byť vetraná. V opačnom prípade hrozí riziko vzniku plesní na výrobkoch. V miestnosti však nesmie byť ani príliš veľký prievan.
• Ak bývate v byte, je vhodné kúpiť si metlu tesne pred tým, ako pôjdete do sauny. Ak si ho chcete vyrobiť vlastnými rukami, odporúča sa uložiť ho do skrinky na balkóne alebo lodžii. Balkón aj lodžia musia byť zasklené.

Ako pripraviť metly do kúpeľa, si pozrite v nasledujúcom videu.