Ako správne namočiť dubovú metlu do kúpeľa?

Jedným z hlavných atribútov kúpeľa alebo sauny je metla. Vhodné sú konáre rôznych stromov - brezy, lipy, jaseňa, jedle, borievky a mnohých ďalších. Dobrou voľbou je metla z dubového lístia. Pozrime sa, ako pripraviť surovinu, ako ju skladovať a ako namočiť dubovú metlu do sauny.

Tradičné ruské kúpele si bez metly ani nevieme predstaviť. Príslušenstvo z dubových konárov má vynikajúce liečivé vlastnosti a mimoriadnu odolnosť. Množstvo trieslovín lieči, hojí a dezinfikuje a blahodarne pôsobí na pokožku náchylnú na rôzne zápalové vyrážky. Vdychovanie pary zvyšuje imunitu a v prípade prechladnutia má liečivé účinky - zmierňuje bolesť hrdla a pomáha odstrániť nádchu a vykašliavanie hlienov.

Kúpele nôh s použitím odvaru, ktorý zostal po naparovaní metly, sú užitočné - Pomáhajú pri reumatických bolestiach a chúlostivom probléme nadmerného potenia nôh. Vôňa dubových listov je príjemná a uvoľňujúca. Vďaka pevnosti konárov a hustote listov je táto pomôcka vhodná na 4-5 použití pri návšteve sauny. Jediný nevýhoda Jedinou nevýhodou dubovej metly v porovnaní s obľúbenejšou brezovou metlou je jej tvrdá štruktúra. Vydáva veľmi silnú vlnu horúcej pary, preto by ste mali byť pri naparovaní veľmi opatrní.

Existuje stáročná tradícia - pripraviť duby na kúpeľ počas prvého týždňa po sviatku Najsvätejšej Trojice. V tomto období však už listy brezy zvyčajne stihnú dozrieť. Surovina na dubové metly by sa nemala zbierať pred júlom. Obdobie zberu sa môže v jednotlivých regiónoch mierne líšiť. V južných regiónoch ich môžete rezať koncom júna a v severných regiónoch ich môžete zbierať v auguste. Konáre starnúcich dubov sa môžu zbierať skôr, ako opadajú žalude. Na ich strihanie je najlepšie použiť záhradnícke nožnice.

Neodrezávajte konáre zo stromov v meste alebo v blízkosti diaľnic. Nebude to mať žiadny prínos, pretože emisie výfukových plynov, ktoré stromy absorbujú, majú negatívny vplyv na ich stav. Na dosiahnutie dobrého terapeutického účinku by sa surovina mala skladovať v lese, mimo ciest. Ideálne sú vetvy s tromi konármi - dajú sa ľahko tvarovať a vyzerajú dobre aj po vysušení.

Pri zbere veľkého množstva konárov Pred prepravou odporúčame 30-40 minút v tieni.. Tým sa zabráni prehriatiu a opadávaniu listov. Odporúča sa rozložiť surovinu v tenkej vrstve na jeden deň, aby mohla trochu vyschnúť. Ak chcete vytvoriť ploché vzorky, odporúča sa ich umiestniť pod lis. Po uplynutí tohto času môžete začať pliesť kúpacie potreby. Pletenie sa môže uskutočniť nasledujúcimi spôsobmi:

• pletenie "balóna" - vetvičky sa ukladajú do kruhu, čím vzniká voľná a objemná metla;
• "Lopata" - vetvičky sa ukladajú tesne na seba a výsledný produkt vyzerá ako hustý vejár.

Na upevnenie konárov si musíte pripraviť silný špagát alebo tenkú šnúru na bielizeň.. Po zavesení metly vysušte na chladnom a tmavom mieste. Sušte ich približne 1 týždeň a potom sú pripravené na použitie. Pripravené príslušenstvo sauny skladujte v suchej miestnosti. Zostanú vhodné až 2 roky. Najlepšie je zabaliť ich do papiera alebo bavlnenej látky, aby sa na ne neprášilo. Dobrým miestom na ich uskladnenie môže byť uzavretá polica, kartónová škatuľa alebo vákuové balenie.

Čerstvo natrhaná metla sa veľmi rýchlo zaparí. Stačí ho namočiť na 3-4 minúty do teplej vody a začať používať. Upozorňujeme však, že v porovnaní so suchou má menej zdraviu prospešný účinok, preto sa odporúča pripraviť dubové vetvy aspoň 1 týždeň pred návštevou parnej miestnosti.

Obvyklý postup naparovania vysušenej metly je nasledovný:

1. ponorte na 1-2 minúty do misky s teplou vodou;
2. Ponorte na 1-2 minúty do studenej vody;
3. Namočte do teplej vody na 5-7 minút;
4. pridaním horúcej vody do metly a jej zakrytím na 7-10 minút.

Nepochybne, Najbežnejším spôsobom naparovania metly v ruských kúpeľoch je namáčanie vo vode, ale dubovú metlu môžete naparovať aj inými spôsobmi.. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Je vhodný pre dobre vysušené verzie .. Suchú metlu vložte do misky naplnenej studenou vodou a nechajte ju pôsobiť 20-30 minút. Po uplynutí tejto doby vodu vypustite a nalejte do nej horúcu vodu (teplota by mala byť približne +70 °C) a nechajte v nej metlu 3-5 minút.

Táto možnosť umožňuje obnoviť sviežosť príslušenstva na kúpanie, ktoré bolo dlho skladované (viac ako 1 rok). Namočí sa do nádoby so studenou vodou na 10-15 hodín. Stačí, ak metličku pred naparovaním ponoríte na 1 minútu do teplej vody.

Výrobok sa na niekoľko sekúnd ponorí do studenej vody, potom sa vloží do misky a zaleje vriacou vodou, Prikryte pokrievkou, aby neunikala para. Po 8-10 minútach môžete veko odstrániť, naliať do misky trochu studenej vody a môžete začať používať metlu.

Veľmi rýchly spôsob, ako zmäkčiť suchú metlu, ktorá vyžaduje mimoriadnu opatrnosť. Najprv ju ponorte na 1-2 minúty do studenej vody a potom ju v rukavici na 2-3 minúty priložte k saunovému ohrievaču a jemne ju otáčajte z každej strany. Kvapky, ktoré stekajú z mokrých vetvičiek, sa zmenia na paru a vytvoria parný efekt.

V porovnaní s príslušenstvom vyrobeným z vetvičiek iných stromov potrebuje dubová metla kvôli hustote listov trochu dlhší čas naparovania, aby sa uvoľnilo čo najviac éterických olejov a trieslovín. Nikdy by sa nemal ponoriť ihneď do vriacej vody, aby sa zabránilo opadávaniu listov.. Zvyšnú vodu z namáčania môžete použiť na oplachovanie, kúpeľ nôh alebo ju pridať do saunového ohrievača. Vodu pridávajte opatrne po malých dávkach, aby ste nezaplavili varič a nenaplnili parnú miestnosť príjemnou vôňou. Pri ďalšom použití ju opláchnite, namočte na 3-5 minút do studenej vody a potom ju zalejte vriacou vodou a zakryte na 3-5 minút. Po skončení kúpania by mala byť metla dobre vysušená.

Pre zlepšenie zdravotného stavu obrad kúpania by mal byť nenáročný a mal by trvať aspoň 1,5 hodiny. Pred naparovaním je potrebné telo zahriať. Posaďte sa na niekoľko minút do uvoľneného stavu a zvyknite si na teplotu sauny. Potom sa osprchujte a namočte metlu. Keď je vaše telo dobre prehriate, môžete ísť do parnej miestnosti. Na hlave by ste mali mať najlepšie klobúk.

Parný kúpeľ je vhodné začať na spodných policiach.

Prvé zasadnutie prvý ohrev by nemal presiahnuť 5 minút. Po opustení parnej miestnosti sa odporúča dať si teplú sprchu, aby ste z tela opláchli toxíny.

Druhý parný kúpeľ trvá približne 10-12 minút. do parnej miestnosti s metlou trvá približne 10-12 minút. Jednoduchšie je ísť do parného kúpeľa spolu s niekým blízkym, aby ste sa mohli navzájom hladiť metličkou. Pri samotnom naparovaní je nepríjemné plieskať sa po chrbte. V ľahu sa ľahšie vykonáva plieskanie na chrbát. Prvé údery by mali byť veľmi ľahké a postupne by sa mala zvyšovať ich sila. Údery na hrudník a brucho by mali byť slabšie.

Prejdite sa po umyvárni alebo predsieni a zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.. Keď vaše telo trochu vychladne, dajte si teplú sprchu a odpočiňte si. Ak je v predsieni relaxačná zóna, môžete si vypiť teplý bylinkový čaj a ľahnúť si.

Optimálny počet vstupov do parnej miestnosti je 4-6, maximálne 15 minút. Po opustení parnej miestnosti sa telo musí ochladiť. Môžete si dať kontrastnú sprchu alebo si posedieť v predsieni. Kúpanie v snehu alebo ľadovej diere v zime je vhodné pre otužilcov. Počas poslednej procedúry je lepšie nepoužívať metličku, ale použiť špeciálnu čistiacu masku - počkajte, kým sa spotíte, a potom ju opláchnite v sprche.

V parnej saune sa chvíľu potíte, takže sa nechcete uterákom utierať alebo si navodzovať potenie. Je lepšie počkať, kým telo samo vyschne. To sa zvyčajne dosiahne v rovnakom čase, keď sa normalizuje jeho teplota a upokojí sa pulz. Správny parný kúpeľ s dubovou metlou bude príjemným zážitkom, ktorý dodá vášmu telu ľahký, povzbudzujúci pocit a priaznivo ovplyvní vaše celkové zdravie.

Pozrite si video o tom, ako správne namočiť dubovú metlu.