Bylinné kúpele - pomoc prírody

Človek už po stáročia využíva dary prírody, ktoré majú na jeho telo len blahodarné účinky. Bylinky pomáhajú v boji proti rôznym chorobám a majú tiež upokojujúce, relaxačné a povzbudzujúce účinky. Ak si vyberiete správne rastliny a pripravíte ich na použitie počas kúpeľa, výsledky prekvapia každého. Voda má vlastnosti, ktoré pomáhajú očistiť telo, a kúpeľ s ďalšími bylinnými nálevmi pomôže obnoviť silu, energiu a tiež zabudnúť na choroby.

Milovníci bylinných kúpeľov väčšinou nakupujú rastliny v lekárňach, kde je k dispozícii obrovský sortiment. Niektorí ľudia chodia na trh na zbery bylín, ale tam si často môžete kúpiť úplne inú bylinu, pretože etikety sa používajú len zriedka. Ďalšou možnosťou je vyrobiť si vlastné prípravky z potrebných rastlín na liečebné kúpele.

Na prípravu bylinných prípravkov sú zvyčajne vhodné celé rastliny, ako napríklad harmanček, valeriána, žihľava alebo materina dúška. Použiť možno aj kôru, korene alebo konáre rakytníka, malín, ríbezlí alebo šípok. Často sa používa lístie zo stromov, ako je borovica, breza, jedľa, smrek alebo céder.

Bylinné kúpele by sa nemali používať v týchto prípadoch

• kardiovaskulárne ochorenia;
• Závažné formy ochorení dýchacieho systému;
• závažné formy gastrointestinálnych ochorení;
• podmienky krvácania;
• infekčné choroby;
• Alergie na bylinky;
• malígne a benígne nádory;
• kožné ochorenia alebo prítomnosť rán;
• kritické dni;
• tehotenstvo.

Zvyčajne sa odporúča naplniť smaltované vane vodou na bylinnú terapiu.

Pri používaní byliniek na ošetrenie vody je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

• nakúpiť zbierku byliniek (môžu byť čerstvé alebo sušené);
• ak používate sušené bylinky, je potrebné 50 g na liter vody;
• Ak používate čerstvé bylinky, použite 300 g byliniek na liter vody;
• zbierka byliniek sa naleje do vody a zohreje na 100 stupňov;
• bylinky je potrebné variť približne 15 minút;
• Odvar lúhujte jednu hodinu;
• odvar preceďte cez sitko alebo gázu;
• Bylinný odvar nalejte do vane;
• nalejte do vane potrebné množstvo vody, aby bolo telo úplne ponorené.

Preto by sa mali dodržiavať niektoré pravidlá, aby sa z úpravy vody dosiahol maximálny zdravotný prínos:

• Pred bylinkovým kúpeľom by ste sa mali osprchovať, aby ste si očistili pokožku.
• Opláchnutie čistou vodou po bylinkách sa neodporúča.
• Ak chcete zvýšiť účinok bylín na telo, mali by ste niekoľko hodín používať olej alebo krém.
• Celé telo by malo byť pokryté vodou, len horná časť hrudníka by mala byť nad hladinou vody.
• Neodporúča sa ísť von hneď po ošetrení, je lepšie počkať pol hodiny.

Pozrime sa na hlavné typy kúpeľov s bylinkami a ich odvarmi.

Teplé bylinné kúpele posilňujú telo a ozdravujú ho.

Všeobecné bylinné kúpele sú základnými pravidlami kúpania:

• Vodné procedúry sa najlepšie vykonávajú nalačno, takže by ste mali počkať tri hodiny po večernom jedle. Výborným riešením je večer pred spaním sa okúpať.
• Na kontrolu a udržiavanie teploty vody okolo 36 stupňov používajte teplomer.
• Ponorte sa pod vodu a relaxujte približne tri minúty.
• Potom postupne zvyšujte teplotu vody na 39 stupňov.
• Voda by sa mala používať približne 40 minút.
• Potom sa môžete opláchnuť 26 stupňov studenou vodou.
• Telo dôkladne pretrite uterákom.
• Teraz by ste mali ísť rovno do postele.

Ak sa chcete na konci náročného pracovného dňa cítiť povzbudene, do kúpeľa si môžete pridať množstvo rôznych byliniek:

• Rozmarínový tonizujúci kúpeľ je vynikajúcim riešením. Vezmite 200 gramov čerstvého rozmarínu, rozdrvte ho, zabaľte do gázy a zaveste pod vodovodný kohútik tak, aby voda pri napúšťaní vane prechádzala cez vrecko s bylinkami.
• Niekoľko kvapiek oleja môžete naliať do vane na zmiernenie únavy a uvoľnenie. Do kúpeľa plného vody sa pridá levanduľový olej (2 kvapky), marhuľový olej a sezamový olej (po 20 kvapkách).
• Obľúbeným doplnkom na zvýšenie energie je soľ. Môžete použiť morskú alebo anglickú soľ. Najskôr by ste si mali napustiť kúpeľ s vodou s vysokou teplotou, aby sa v nej rozpustili 2 polievkové lyžice soli, a potom nechať vodu vychladnúť na 36 stupňov a užívať si kúpeľ maximálne 20 minút.
• Na hydratáciu tela a boj proti vráskam možno použiť špeciálny recept. Urobte si zásoby morskej a anglickej soli po 100 g, 500 g sušeného mlieka a 1 l medu. Na začiatku by ste mali rozpustiť soľ, potom nasypte sušené mlieko do vriacej vody a miešajte, kým sa úplne nerozpustí, nakoniec vytlačte med. Kúra môže trvať štvrť hodiny, pričom sa uistite, že voda má 37 stupňov.

Bylinný kúpeľ pomáha relaxovať, upokojuje, znižuje stres a podporuje pokojný spánok.

Bylinky majú pozitívny vplyv na nervový systém:

• Koreň valeriány lekárskej pomáha v boji proti nespavosti;
• Pšeničná tráva, list kalamára, hloh alebo chmeľ sú vynikajúce na liečbu psychoneurózy;
• na uvoľnenie svalov a dodanie energie sa používa zeler alebo praslička;
• lipové kvety, mäta, palina pomáhajú upokojiť;
• Proti podráždenosti je najlepšie pridať do kúpeľa šišky alebo vetvičky borovice.

Obľúbené recepty na upokojujúce kúpele:

• Je potrebné pripraviť sušený chmeľ a pšeničnú trávu po 50 g, borovicové ihličie 200 g a 5 polievkových lyžíc listov hlohu na sedem litrov vody. Bylinná zmes by sa mala dôkladne premiešať a zaliať vriacou vodou, trochu povariť a nechať pol hodiny odstáť. Odvar by sa mal pred použitím precediť. Teplota vody vo vani by mala byť regulovaná tak, aby mala 39 stupňov.
• Na 0,4 litra vody budete potrebovať 3 PL lipového kvetu, 2 PL mäty piepornej a paliny. Bylinky sa zmiešajú a sparia, potom sa nechajú 15 minút lúhovať. Po precedení ho môžete naliať do plnej vane. Táto zmes má pozitívny vplyv na nervový systém a vďaka svojim potopudným vlastnostiam pomáha aj v boji proti nadváhe.
• Na 1 liter vody stačí 5 hrstí valeriány. Bylina sa sparí a dá na oheň na 15 minút, potom sa odvar precedí a môže sa naliať do kúpeľa. Procedúra by nemala presiahnuť 15 minút, pričom voda vo vani by mala mať 37 °C. Takýto kúpeľ pomôže naladiť sa na zdravý spánok.
• Na plný kúpeľ je potrebných 500 g prasličky a 100 g zeleru. Bylinnú zmes zalejte litrom vody a nechajte 20 minút na ohni, potom dôkladne preceďte cez sito a obsah môžete naliať do vane.
• Môžete si vziať vetvičky alebo šišky borovice a ihličia. Na začiatku ich zalejte vodou, varte pol hodiny a nechajte asi pol dňa odstáť. Na plný kúpeľ je potrebných jeden a pol litra bylinkového čaju.
• Do ďalšieho receptu vložte 2 PL. Bylinu varte pol hodiny na miernom ohni. Bylinu varte pol hodiny na miernom ohni. Voda v kúpeli by mala mať teplotu 37 stupňov a liečba by mala trvať len pol hodiny.

Mnohé rastliny majú liečivé vlastnosti.

Ak si správne pripravíte kúpeľ s bylinnými doplnkami, je možné zotaviť sa a zlepšiť zdravie pri mnohých ochoreniach:

• Na bolesť kĺbov, dnu, myozitídu Pri bolestiach kĺbov, dne, myozitíde alebo práve po náročnom fyzickom výkone je dobrou voľbou kúpeľ na báze odvaru alebo tinktúry z tuje. Tri litre horúcej vody a 50 g kvetov tuje, 200 g kvetov harmančeka a 2 polievkové lyžice anglickej soli. Odvar preceďte cez sito a nalejte ho do kúpeľa.
• nespavosť, hypertenzia, neuróza, poruchy vegetovaskulárneho systému, Gravesova choroba Pridanie valeriány do kúpeľa sa odporúča. Nakrájajte 100 g koreňa rastliny nadrobno, potom ho zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút vo vodnom kúpeli, potom ho nechajte vychladnúť a môžete začať s liečebnou kúrou.
• Reumatizmus kĺbov, osteochondróza alebo radikulitída Kúpeľ mravcov je známy. Zozbierajte mravenisko, vložte ho do kovového vedra, zalejte vriacou vodou a nechajte stáť až 4 hodiny. Potom sa obsah vyleje do vane a liečba sa môže začať.
• Harmančekové kúpele majú široké využitie, pretože Hojí pokožku pri silnom uštipnutí hmyzom, bojuje proti akné a pupienkom, pomáha hojiť rany a čistiť abscesy, používa sa aj pri ischiase a reumatizme kĺbov. A to nie sú všetky choroby a problémy, s ktorými harmanček pomáha bojovať.Kúpeľ sa dá pripraviť pomerne rýchlo - vezmite 0,5 kg harmančeka, zalejte vriacou vodou na niekoľko minút, sceďte a nalejte do plného kúpeľa.
• Pri prechladnutí Horčicové kúpele sú široko používané, ale pacient musí mať normálnu telesnú teplotu. Suchú horčicu do kúpeľa si zakúpte v lekárni. Kúpeľ sa môže vykonávať lokálne, potom by trvanie nemalo presiahnuť 10 minút, alebo to môže byť všeobecná liečba, ale len 5-7 minút. Horčica by sa mala dobre rozpustiť vo vode a kúpeľ je pripravený. Teplota vody by nemala presiahnuť 39 stupňov. Po horčicovom kúpeli je potrebné sa teplo obliecť a približne hodinu ležať v posteli.

Aby ľudia schudli, prinášajú rôzne obete, pretože vyčerpávajúce diéty a šport si vyžadujú veľa úsilia. Zoštíhľujúci kúpeľ je príjemná procedúra, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s nadváhou. Bylinky pomáhajú zlepšovať krvný obeh, uvoľňujú a upokojujú. Takýto kúpeľ je najlepším zakončením dňa.

Dnes nie je ťažké kúpiť bylinky na tento druh kúpeľa.

Bylinky sú vynikajúce na použitie:

• nechtík lekársky,
• šípky,
• vlašský zeler,
• mäta pieporná,
• oregano,
• rozmarín,
• Ľubovník bodkovaný,
• harmanček,
• vápno,
• rebríček,
• mudrc,
• levanduľa,
• žihľava,
• trnka.

Niektoré bylinné recepty na chudnutie:

• V rovnakom pomere zmiešajte kvety nechtíka, oregana, mäty piepornej a šalvie. Do litra vriacej vody pridajte len 200 g bylinnej zmesi a nechajte ju štvrť hodiny odstáť, potom ju po prefiltrovaní pridajte do kúpeľa.
• Ľubovník bodkovaný, šípky, žihľava a mäta sa zmiešajú, potom sa zalejú vriacou vodou (2 litre) a pred použitím sa nechajú 20 minút odstáť.
• Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžice zeleru a 150 g tymiánu, dôkladne premiešajte a zalejte horúcou vodou. Nechajte pol hodiny odstáť a môžete použiť.
• Obzvlášť obľúbeným receptom je bylinný liek. Kúpte si levanduľu, lipový kvet, harmanček, šalviu, arniku, trnkový kvet a rebríček v množstve 300 gramov. Zmes nalejte do vriacej vody a lúhujte 30 minút, potom ju sceďte sitkom a nalejte do plného kúpeľa. Aby ošetrenie malo revitalizačný účinok, je potrebné udržiavať teplotu vody na 35 stupňoch.

Takmer každý sa aspoň raz v živote stretol s problémom unavených nôh, takže večerný relaxačný kúpeľ nôh je celkom relevantný. Tento problém sa týka najmä žien, ktoré nosia topánky na vysokom podpätku. Na túto liečbu možno použiť rôzne byliny, ale uprednostniť by sa mala praslička, ľubovník, žihľava a nechtík.

V receptoch sa často používajú ovocné šupky, ktoré majú tiež priaznivý účinok a uvoľňujú napätie v nohách.

Recepty na relaxačné kúpele nôh:

• Vezmite 2 polievkové lyžice prasličky na pohár vriacej vody a nechajte ju vylúhovať pol hodiny. Potom odvar nalejte do vane, zrieďte teplou vodou a môžete si štvrť hodiny užívať kúpeľ.
• Pripravte si hrsť žihľavy alebo nechtíka lekárskeho a zalejte horúcou vodou, potom nechajte pol hodiny lúhovať a potom môžete obsah vyliať do vane.
• Vezmite za hrsť ľubovníka a žihľavy na liter vody, namočte a nechajte lúhovať jednu hodinu.
• Na 100 g vody jedna polievková lyžica jemne nasekanej šupky z granátového jablka. Najprv ju priveďte do varu a varte 15 minút, potom nechajte bylinkovú zmes vylúhovať a je to, kúpeľ je hotový.

Mnohí pediatri odporúčajú nielen kúpať dieťa, ale pridať bylinné kúpele, aby sa dosiahol relaxačný, upokojujúci, regeneračný a antiseptický účinok na detský organizmus.

Aby bylinné kúpele vášmu dieťaťu len prospeli, treba dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Kúpeľ by sa mal uskutočniť najneskôr jednu hodinu pred spaním;
• Bylinky by sa mali kupovať len v lekárňach;
• Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, mala by sa úprava vody vykonávať každý druhý deň a jej trvanie by nemalo presiahnuť jeden mesiac;
• kurz bylinných kúpeľov by sa mal opakovať po jednom mesiaci;
• voda by mala mať v priemere 37 stupňov;
• úprava vody môže trvať 15 minút;
• Pred bylinnými kúpeľmi by ste mali skontrolovať, či vaše dieťa nie je alergické na použité bylinky;
• tekuté rastlinné výťažky sa môžu použiť na skrátenie času prípravy na varenie bylín;
• Ak sa objaví podráždenie kože, liečbu okamžite ukončite a navštívte pediatra.

Medzi rastliny, ktoré sa bežne používajú pre deti, patrí koreň valeriány, mäta pieporná, materina dúška, nástupníčka, medovka a ďalšie.

Niektoré recepty na detské kúpele pre dobrý spánok:

• Na tri litre vriacej vody pripravte po 30 g mäty, oregana, nechtíka a harmančeka. Bylinky zmiešajte, zalejte vodou a až po pol hodine môžete začať pripravovať kúpeľ.
• Vezmite po 20 g nechtíka lekárskeho a valeriány lekárskej, 30 g mäty a 40 g sukcesie, premiešajte a zalejte vriacou vodou (3 litre), po pol hodine môžete naplniť vaňu. Do bylinkovej zmesi pridajte šalviu, tymián a nechtík.
• Pripravte si po 50 g nechtíka, oregana a mäty, premiešajte ich, zalejte vriacou vodou a po pol hodine môžete naplniť vaňu.