Relaxačný kúpeľ alebo kúpele doma

Z času na čas každý sníva o tom, že bude sám a dobre si oddýchne. Iste, bolo by pekné ísť na dovolenku, ale teraz chcete relaxovať. Ak to chcete urobiť, môžete rýchlo a ľahko zorganizovať úplnú relaxáciu doma, pričom špeciálny relaxačný kúpeľ.

Nájdite si čas na upokojenie nervového systému a nájdite harmóniu tela a duše. Koniec koncov, ponorením sa do teplej vody, tonizuje telo, uvoľňuje svalové napätie a normalizuje krvný obeh. Póry sa tiež vyčistia a pokožka začne dýchať, prijímať čoraz viac prospešných látok z vody. Rozpustením rôznych prísad vo vani na prírodnej báze, Získate terapeutický a kozmetický účinok zároveň.

Ak je vaša kúpeľňa vybavená vírivou vaňou, výsledok takýchto sedení bude výrazne vyšší. Najlepší čas na takúto kúru je pred spaním, aby ste sa ráno zobudili svieži, čulí a plní energie.

Pre detiako aj dospelí, niekedy deti, rovnako ako dospelí, niekedy potrebujú upokojujúci pocit na zmiernenie svojej nervozity.. Niekedy sú náladové a relaxačný kúpeľ im môže pomôcť. Niekedy potrebujú relaxačný kúpeľ, ktorý im pomôže znížiť emocionálny stres a pripraviť ich na spánok.

• Pri ochoreniach srdca a ciev, infekciách, nádoroch rôzneho druhu, krvácaní - kúpeľ s bylinnými doplnkami sa neodporúča.
• Tehotné ženy by sa mali poradiť s odborníkom.
• Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite. Počas kúpeľa by sa nemala zhoršovať.
• Všetky bylinky majú liečivé vlastnosti. Nezabudnite, že sa môžu vyskytnúť alergie.
• Ak pijete alkohol, nepite ho príliš veľa a dbajte na to, aby ste nezaspali.
• Sviečky umiestnite do bezpečnej vzdialenosti.

V súčasnosti trh ponúka širokú škálu výrobkov do kúpeľa.

Tieto kúpele sú vhodné na zmiernenie stresu a upokojenie.

Každý vie, že mlieko obsahuje veľa vitamínov. S ich pomocou nervový systém je v rovnováhe a pokožka je omladená.Stačí liter mlieka. Takýto kúpeľ pomôže uvoľniť sa.

Niektoré z ich vôní majú relaxačné vlastnosti. Esenciálne oleje sa používajú samostatne alebo spoločne. Krásne sa spájajú.

Potom neváhajte a pridajte zmes do vody a vychutnajte si vôňu.

Na dosiahnutie relaxačného účinku sú vhodné tieto zmesi olejov

• mätový olej 5 kvapiek + pomarančový a harmančekový olej po 2 kvapkách
• po 1 kvapke citrónu a jazmínu + 2 kvapky levandule
• po 1 kvapke pomaranča a ruže + 3 kvapky santalového dreva
• 3 kvapky bergamotu + 2 kvapky šalvie.

Pre deti môžete pripraviť kúpeľ s 2 kvapkami škorice a po 3 kvapkách ruže a levandule.

Kúpeľ v ihličnanoch je veľmi užitočný pre všeobecné zdravie. Dokonale uvoľňuje, upokojuje a tonizuje telo. Okrem toho čistí organizmus, lieči prechladnutie a je dokonca vhodná na chudnutie. Stačí, ak budete dodržiavať údaje a proporcie.

Môžete si napríklad pripraviť kúpeľ z pevného borovicového extraktu. Je potrebné rozpustiť 2 tablety vo vode, približne 200 litrov. Teplota by mala byť 35 °C.

Je dôležité dodržiavať pokyny na prípravu bylinného kúpeľa. Na tento účel si vopred pripravte infúziu správnej suroviny. Prefiltrujte ho a pridajte do vody. Valeriána je vynikajúca. Upokojuje, zmierňuje kŕče a celkovo má dobrý vplyv na organizmus. Pre väčšie pohodlie môžete použiť hotovú tinktúru alebo suchý koreň.

Nálevy sa môžu vyrábať aj zo zmesí bylín, napr:

• Limetka s harmančekom. Vezmite 1 hrsť byliniek, zalejte litrom vriacej vody, varte 15 minút a nechajte 1 hodinu odstáť. Potom ho pridajte do kúpeľa.
• Repík lekársky, nechtík lekársky a odnože pšeničnej trávy. Vezmite 10 gramov každej suroviny a zalejte ju 2 litrami vriacej vody. Nechajte lúhovať 2 hodiny a pridajte do kúpeľa.
• Po 100 gramov Kalamandra, oregano bylina, žihľava list Dajte zovrieť 3 litre horúcej vody. Namočte na 2-3 hodiny. Sceďte a používajte podľa pokynov.

Pred napustením kúpeľa by ste sa mali osprchovať, aby pokožka mohla lepšie absorbovať užitočné látky. Tí, ktorí radi ležia v teplej vode, by mali vedieť, že trvanie kúpeľa nie je dlhšia ako 30 minút.. Príjemná teplota príjemná teplota v kúpeľni je 25 stupňov Celzia.a optimálna teplota pre teplota vody je 35 - 37 °C.. Kúpeľ by sa mal uskutočniť 2 hodiny po jedle.. Toto príjemné ošetrenie by sa malo obmedziť na 2 krát týždenne. Ďalšie Odporúča sa 15 minút odpočívať alebo ísť rovno do postele. Ak sa tieto kúpele využívajú na liečebné účely, odporúča sa absolvovať 10 sedení.

Tlmené osvetlenie vám umožní úplne sa uvoľniť a nechať starosti za sebou. Na vytvorenie pokojnej atmosféry stačí jediná sviečka. A pri pohľade na plameň môžete dosiahnuť úplný pokoj.

Ak chcete vytvoriť romantickejšiu a výnimočnejšiu atmosféru, použite viacero sviečok. Pre dokonalú relaxáciu si pustite obľúbenú hudbu, len pomaly a nie príliš nahlas. Klasická hudba napríklad inšpiruje a upokojuje myseľ.

Počas relaxačného kúpeľa môžete rozmaznávať aj svoju tvár a pripraviť si hydratačnú masku, ktorú si pripravíte večer predtým.

Ak sa vám nechce do úplného kúpeľa, potom by vám mohol pomôcť kúpeľ nôh s 3 kvapkami morskej soli, levanduľou a 2 kvapkami harmančeka. Týmto spôsobom upokojíte a omladíte svoje telo.