Osvetlená vaňa: domáca chromoterapia

Farebné osvetlenie v kúpeľniach nie je len dekoratívne, ale má aj terapeutický účinok. Tento účinok sa nazýva chromoterapia.

Každá farba spektra má svoju vlnovú dĺžku (elektromagnetické žiarenie) a má špecifický terapeutický účinok na nervový systém.

Jedno svetlo má relaxačný, upokojujúci a analgetický účinok, zatiaľ čo druhé tonizuje a stimuluje.

Indikácie chromoterapie:

• poruchy nervového systému;
• metabolické poruchy;
• záchvaty paniky;
• nespavosť;
• depresie;
• posttraumatická bolesť;
• zvýšená únava;
• poruchy biorytmu;
• obehové a kardiovaskulárne poruchy;
• rehabilitácia po operácii.

Chromoterapia má aj kontraindikácie. Najčastejšie sa vyskytujú individuálne, v závislosti od celkového zdravotného stavu pacienta. Napríklad červené tóny pôsobia na srdce, čo môže mať negatívny vplyv na pacientov s hypertenziou. Studené tiene majú sedatívny účinok, preto sa neodporúčajú melancholickým ľuďom a blikajúce svetlo je prísne kontraindikované pri epilepsii.

Najlepší účinok sa dosiahne v kombinácii s vodným kúpeľom. Teplá voda uvoľňuje napätie, relaxuje, čistí energiu a umožňuje vám naladiť sa na procedúru. Rozlišujú sa tri hlavné techniky chromoterapie:

• Luminiscenčné;
• molekulárne;
• vizuálne.

Luminiscenčná terapia je prechod bieleho svetla cez farebné filtre, ktorého výstup tvorí lúč určitej farby.

V molekulárnej chromoterapii Filtre sú masti, gély alebo iné špeciálne výrobky vrátane homeopatických produktov.

Vizuálna terapia je pozeranie sa na obrázky a okolie s predmetmi určitej farby. V tomto prípade ide o vizuálne vnímanie.

Každá farba má svoj terapeutický účinok.

• Modrá farba má najdlhšiu vlnovú dĺžku, a preto má silnejší účinok na nervový systém a pôsobí uvoľňujúco. Fialka je indikovaná pri nervozite, bolesti, zmierňuje úzkosť a nepokoj. Modrá farba pôsobí uvoľňujúco a relaxačne. Modrá upokojuje, zmierňuje nespavosť, zmierňuje úzkosť, menštruačné bolesti a prináša pocit pokoja.
• Teplé odtiene naopak dodávajú energiu, dráždia nervový systém, tonizujú ho. Červená je ideálna pri únave, stimuluje nervový systém, zrýchľuje tep, zlepšuje krvný obeh a dodáva energiu. Indikované pri nízkom krvnom tlaku a podchladení. Oranžová farba nie je taká agresívna. Je uvoľňujúca a poskytuje pocit psychickej pohody, pričom zmierňuje apatiu a melanchóliu. Oranžové farby dodávajú energiu, povzbudzujú chuť do jedla, pomáhajú pri astme a alergiách. Žltá farba stimuluje mozgovú činnosť, podporuje komunikáciu, zmierňuje únavu a povzbudzuje. Táto farba sa odporúča pri vysokej psychickej a mentálnej záťaži, napr. počas sedení. Žltá farba zlepšuje trávenie a metabolizmus a pomáha pri chudnutí.
• Zlatý stred je zelený. Spája sa so sviežosťou, zeleňou, zdravím, napĺňa pocitom harmónie. Pomáha zmierňovať napätie očných svalov, únavu, bolesti hlavy, zlepšuje metabolizmus. Zelená pôsobí upokojujúco na nervový systém, ale nie tak tlmivo ako modrá.

Chromoterapia môže mať významný vplyv na nervový systém, uvoľňuje alebo dodáva energiu. Pri závažných ochoreniach však pôsobí len ako doplnkový terapeutický postup, a nie ako samostatná liečba. Ak chcete zistiť, ktoré odtiene sú najúčinnejšie, obráťte sa na odborníka na chromoterapiu.