Rozmanitosť a výber japonských kúpeľov

Takmer každý pozná ruské, fínske, turecké kúpele, ale japonské kúpele len získavajú na popularite. Za povšimnutie však stoja vlastnosti a tradície kultúry kúpania v krajine vychádzajúceho slnka.

Japonské kúpanie sa zásadne líši tým, že namiesto ohriateho vzduchu a pary sa používa horúca voda. K vzniku tohto typu kúpania viedli staroveké zvyky.

• Zákaz používania mydla. Mydlo bývalo výlučne živočíšneho pôvodu, takže jeho používanie na hygienické účely bolo v rozpore so zákonmi japonského náboženstva. Zároveň sa ľudia neumývali každý deň a bola potrebná dôkladná očista tela, na ktorú sa používala veľmi horúca voda, ktorej teplota sa bežnému Európanovi môže zdať priam neznesiteľná a spaľujúca.
• Podnebie bolo drsné. Kvôli vysokej vlhkosti a nízkym teplotám v zime bolo v tenkostenných domoch Japoncov veľmi chladno. Preto ľudia považovali kúpanie v horúcej vode za skutočnú spásu.
• Odľahlosť horúcich prameňov. Japonská sauna - sud s ohriatou vodou - vznikla na základe termálnych prameňov, ktoré sa kedysi používali na umývanie, ale nie vždy sa nachádzali v blízkosti japonských dedín.

Vzhľadom na to, že Japonci majú vrodenú lásku k minimalizmu, prostredie kúpeľov vyzeralo takto: priestranná, dobre vetraná miestnosť s veľkým dreveným sudom - furako - a pohovkou na odpočinok. Chýbajú obvyklé metly, klobúky a podobne.

Nielen štruktúra, ale aj pravidlá japonského kúpania ho odlišujú od iných kúpeľov. Postupnosť postupov je veľmi dôležitá, pretože ich správne vykonanie v konečnom dôsledku vytvára požadovaný účinok parného kúpeľa.

Základné kroky.

• Umývanie v sprche.
• Zahrievanie a relaxačná masáž chodidiel.
• Ponorenie do suda s teplou vodou (35-45 stupňov Celzia) po hrudník na 10-15 minút. Je dôležité, aby ste sa do vody neponárali po hlave, aby vám nebolo zle.
• Odpočíva na pohovke.
• Kúpeľ vo vyhriatych (do 50 stupňov) suchých pilinách. Trvanie procedúry - štvrť hodiny.
• Opätovné umývanie v sprche.
• Kúpeľ s kameňmi zahriatymi na 60 stupňov.
• Na záver všetkých procedúr - tradičný čajový obrad.

Blahodarné účinky japonského kúpeľa na organizmus sú klinicky overené už mnoho rokov. Je určený najmä pri chronických infekciách (nie akútnych), opuchoch, kĺbových problémoch, ochoreniach dýchacích ciest atď. Kúpacie procedúry v japonskom štýle pomáhajú:

• celkové posilnenie organizmu a zvýšenie jeho odolnosti voči chorobám;
• čistenie a omladzovanie pokožky;
• normalizácia vnútorných orgánov;
• zlepšenie krvného obehu;
• uvoľnenie a regenerácia svalov po námahe;
• zlepšenie vášho celkového zdravotného stavu.
• zbaviť sa toxínov a prebytočných tekutín z tela.

S cieľom aby bolo naparovanie ešte užitočnejšie a účinnejšie, pridávajú sa do horúcej vody éterické oleje, bylinné nálevy a odvary, kadidlo. Tie sa vyberajú individuálne podľa toho, aký efekt sa má dosiahnuť. Alternatívne sa používajú univerzálne a hypoalergénne prísady.

Avšak skutočnosť, že kúpeľ využíva vysoké teploty, môže predstavovať určité obmedzenia. Najmä:

• neznášanlivosť príliš horúcej vody;
• otvorené rany a kožné ochorenia;
• Exacerbácia vírusových ochorení, horúčka.

Nasledujúce konštrukcie spravidla nie sú nezávislé saunové systémy. Sú súčasťou komplexu, ktorý sa všeobecne považuje za tradičné japonské kúpele.

Hlavnou súčasťou je veľký okrúhly alebo oválny sud vyrobený zo vzácneho prírodného dreva. Zvyčajne sa v ňom môže ubytovať 2 až 8 osôb. Sud musí byť vybavený elektrickým alebo plynovým varičom na ohrev a udržiavanie vysokej teploty vody. V dávnych dobách sa sporáky vykurovali výlučne drevom, takže mnohé komplexy, aby dosiahli efekt autenticity, používajú vykurovanie drevom. To je vhodné najmä vtedy, keď je písmo umiestnené vonku.

Sud je rozdelený priečkou na dve časti. Jedna je určená priamo na kúpanie a má sedadlá po celom obvode. Druhá časť je určená na umiestnenie vykurovacieho telesa. Niekedy je vykurovacie teleso umiestnené samostatne zvonku. Ďalším dôležitým prvkom je drevený poklop na veľký sud.

Takto sa nazývajú verejné kúpele, ktoré sú veľmi obľúbené v Tokiu a v celom Japonsku. Nikdy sa nemiešajú. Vždy existuje rozdelenie na ženské a mužské priestory. Napriek tomu sú sentos stále skvelé na to, aby ste sa tam vybrali na spoločný rodinný výlet. Sento je priestranná miestnosť so zrkadlami a plytkým bazénom naplneným teplou vodou s teplotou okolo 50 stupňov. Bazén má najčastejšie kapacitu 100 osôb. Vzhľadom na veľkú plochu a vysokú vlhkosť je v tomto type sauny nevyhnutné dobré vetranie.

Okrem miestnosti s bazénom sa tu nachádzajú aj šatne a sprchy, ktoré je potrebné navštíviť pred vstupom do parnej miestnosti. K dispozícii sú aj relaxačné miestnosti, kde si môžete po vodnej procedúre pohodlne posedieť a vypiť si šálku čaju.

Ide o druh japonského kúpeľa, ktorý predstavuje drevený box obdĺžnikového tvaru s vyhrievaním. Furo sú určené pre jednu osobu, takže ich veľkosť je orientovaná na výšku priemerného Japonca. Najzaujímavejšie je napúšťanie vane. Je naplnená pilinami z prírodného dreva, najčastejšie dubového, smrekovcového alebo cédrového. Niekedy sa do kúpeľa pridávajú éterické oleje, liečivé byliny, kvety a listy.

Je potrebné veľa pilín - škatuľa musí byť naplnená až po vrch. Časť náplne je potrebné obnoviť po každej návšteve, pretože absorbuje pot. Ak musíte zostať vo vani alebo v bazéne s vodou maximálne 15 minút, v horúcich pilinách môžete zostať pol hodiny. Horúca teplota vyvoláva potenie, a tým aj zvýšenú očistu organizmu. Póry sa otvárajú a prospešné látky z prísad pilín prenikajú do tela a účinne ho liečia.

Takéto kúpele rýchlo liečia rany na pokožke, podporujú viditeľné omladenie, zbavujú nadváhy a ochabnutej kože, tonizujú telo ako celok.

Suché horúce kamene sú ďalšou možnosťou náplne Ofuro. Na rozdiel od pilín nie je človek úplne zasypaný kameňmi, ale je mu ponúknuté len ležať na nich chrbtom po dobu štvrť hodiny. Alebo sa prevráťte na brucho a položte niekoľko horúcich kameňov pozdĺž chrbtice.

Výber kvalitných materiálov do kúpeľa je veľmi dôležitý, pretože pri interakcii s vodou a vysokými teplotami sa uvoľňujú rôzne látky, ktoré prenikajú do ľudského tela. To je dôvod, prečo je dôležité, aby sa prospešné fytoncídy vyrábali z kvalitného dreva - nie z toxických chemikálií. Okrem toho sa nekvalitné materiály rýchlo deformujú a sú nepoužiteľné.

Drevo by malo mať strednú hustotu, aby sa dalo ľahšie spracovať, a malo by byť dobre vysušené. Odporúča sa vyberať čo najzrelšie drevo, pretože je menej krehké a obsahuje viac cenných látok ako dosky z mladých stromov.

Na výrobu sudov a vaní pre japonské kúpele sa tradične používajú tieto druhy dreva.

• Dub - je najdrahšou možnosťou, ale jednou z najlepších. Napriek neustálemu vystaveniu vode a teplotám vydržia dubové vane desaťročia a zachovajú si svoje vlastnosti a krásny vzhľad. Užitočné látky obsiahnuté v dubovom dreve pozitívne ovplyvňujú stav vašej pokožky a zlepšujú jej prekrvenie.
• Smrekovec - je jedinečný materiál, ktorý sa nepoškodzuje parou a vodou, ale naopak, stáva sa pevnejším a odolnejším. Zároveň si nevyžaduje žiadnu špeciálnu údržbu.
• Popol - je tiež silné a odolné drevo, ktoré je užitočné na prevenciu a liečbu kožných ochorení. Jediná nevýhoda: sušenie jaseňového dreva nie je jednoduchá úloha.
• Cedar - je známy svojimi mimoriadne kvalitnými éterickými olejmi, ktoré sa uvoľňujú pri zahriatí a sú vynikajúce na liečbu akýchkoľvek ochorení dýchacích ciest.
• Sibírska borovica a lipa - sú vynikajúce možnosti na výrobu japonských kúpeľov prispôsobených pre Rusko. Príliš sa nezahrievajú, nie sú rozmarné pri údržbe a pri zahrievaní vyžarujú nádhernú vôňu, ktorá je prospešná aj pre dýchacie cesty a celkové zdravie a očistu tela.

Okrem dreveného suda, vane alebo kamenného bazéna je hlavnou súčasťou japonskej sauny varič. Existujú dva typy.

• Zabudované. Nachádza sa priamo v sude, ale je izolovaný od vodnej časti pomocou priečky. Ide o tradičný variant umiestnenia vykurovacieho telesa, ktorý má však niekoľko nuáns. Napríklad umiestnenie variča príliš blízko k deliacej stene môže spôsobiť jeho veľké zahriatie a následné popálenie. Ak ide o sporák na drevo, je potrebné zabezpečiť priestor pre komín.
• Vonku. Ide o najmodernejší a najpohodlnejší spôsob umiestnenia sporáka. V sude je viac miesta pre ľudí a varič sa ľahšie a bezpečnejšie udržiava.

Tradične sa varí na dreve. Dnes sa však používajú aj plynové a elektrické spotrebiče.

Moderné vykurovacie systémy sú čoraz viac užívateľsky prívetivé a sú navyše vybavené regulátormi teploty, diaľkovým ovládaním a ďalšími užitočnými možnosťami.

Okrem toho sú sudy a vane pre japonské kúpele vybavené teplomermi, ktoré umožňujú presné monitorovanie teploty vody, schodov, lavičiek atď.Súčasťou vaní sú aj teplomery na sledovanie teploty vody, schodíky, lavičky, priečky, kryty a odtokové zariadenia. Rovnako ako čerpadlá, systémy na čistenie a dezinfekciu vody, čajové stolíky atď.

Aby ste si vybrali najvhodnejší model a variant kúpeľa, mali by ste sa rozhodnúť pre miesto jeho inštalácie, pretože od toho bude závisieť veľkosť nádoby. Sudy a kade sú zvyčajne umiestnené v samostatných stavbách alebo v priestoroch, ktoré sú pripojené k domu alebo altánku. Sud Furako je možné inštalovať aj na vonkajšom pozemku alebo dokonca v byte.

Pri výbere vaní furako dbajte na to, aby použité materiály boli čisto prírodné. Kvalitné konštrukcie majú príslušné certifikáty. Kúpele na drevo sú autentickejšie a je lepšie ich inštalovať vonku. Vane s elektrickými a plynovými sporákmi sa rýchlejšie a jednoduchšie ohrievajú - táto možnosť je optimálna nielen na domáce použitie, ale aj na komerčné účely. Variče by mali byť prednostne vyrobené z nehrdzavejúcej ocele odolnej voči ohňu.

Veľkosť krstiteľnice zvoľte podľa počtu osôb, ktoré ju majú používať. Odporúčame vybrať sudy strednej veľkosti. Príliš veľký alebo príliš malý je menej praktický.

Viac informácií o funkciách japonských kúpeľov nájdete nižšie.