Všetko o rímskych kúpeľoch

"V zdravom tele zdravý duch" - povedal Decimus Junius Juvenal o kúpeľoch a odvtedy na túto vetu ľudstvo nezabudlo ani v jednom storočí. V súčasnosti je kúpeľ známy fenomén, ktorého hlavnou myšlienkou sú vodné procedúry. Kúpanie v bazénoch, pobyt v miestnostiach s horúcou parou s cieľom zlepšiť svoje zdravie a dosiahnuť harmóniu so svojím telom sú určite užitočné spôsoby trávenia voľného času. Pozrime sa, ako si tieto tradície získali popularitu.

Kúpele sa stali neuveriteľne rýchlo obľúbenými vo všetkých oblastiach života, pretože ľudia veľmi rýchlo ocenili architektonické komplexy naplnené nielen horúcou vodou, ale aj mnohými inými lákavými ponukami na trávenie času.

V starovekom Ríme sa kúpele nazývali thermae. Takéto komplexy by sa mohli udržiavať v súkromnom aj verejnom vlastníctve. Slávu si vyslúžili verejné kúpele, pretože boli významné z hľadiska veľkosti plochy, rozsahu výzdoby a rozmanitosti poskytovaných služieb.

Rímske kúpele sa často nazývajú pamiatkami svetového významu. Tieto termy sú obdivované pre svoju geniálnu architektúru. Dokonca aj v tomto veku sa zdá, že je ťažké to zopakovať.

V Egypte, v starovekom Grécku, boli termy ešte skôr. Pamätný je však starorímsky model. Bol to veľký komplex budov, rozdelený na sektory dvoma chodbami. Hneď za vchodom do obrovských term sa nachádzal priestor nazývaný apoditerium: miestnosť, v ktorej sa vstupujúci vyzliekali. Oblečenie a iné veci, ktoré tam ľudia nechali, ležali a čakali na svojich majiteľov na špeciálne vybavených policiach a vo výklenkoch, kým neukončili svoje procedúry a očistu v miestnostiach po apoditóriu.

Tieto oblasti, v ktorých Rimania postupne prechádzali z jednej do druhej, predstavujú akýsi cyklus, načrtnutý plán plynulého postupu k očiste a uvoľneniu. Tepidárium kontrastovalo s predchádzajúcou šatňou, pokiaľ ide o teplotu vo vnútri. Teplota tu bola o niečo vyššia ako pri vstupe, stúpla asi o 10° a vlhkosť vzduchu bola mierna.

V kalidáriu bolo veľmi vlhko a horúco. Pozdĺž stien alebo v strede miestnosti boli kúpele, ktoré vyžarovali svoje výpary a vône. Lakonium bolo navrhnuté na správne naparovanie pri najvyšších teplotách až do 80 °C. V tomto priestore nemohlo byť vlhko: v stenách lakonia sa hromadila suchá para (15 - 20 % vlhkosti).

Po tom, čo si človek vychutnal horúce kúpele, sa v kontrastne teplých kúpeľoch pripravoval na dokončenie vodných procedúr v rímskych kúpeľoch. Ešte však musel prejsť niekoľko ďalších miestností. Z laconia nasledovalo frigidárium: parná miestnosť s dvoma bazénmi. V jednej bola teplá voda, v druhej studená. Začalo sa kontrastné kúpanie.

Treba povedať, že všetky kúpeľné priestory v starovekom Ríme boli priestranné a jeden komplex mohol mať rozlohu až 100 000 metrov štvorcových. Rímske kúpele boli vždy preplnené a hlučné. Okrem niekoľkých tisícok kúpajúcich sa v kúpeľoch neúnavne pracovali tisíce otrokov (balneátorov).

Neustále udržiavali v prevádzke hypokaust, t. j. vykurovací systém. Pece sa vykurovali olejom a drevom a dym z nich neunikal. Kúpele rímskeho typu sa vyznačovali princípom kúpania v horúcom vzduchu a teplej vode, čo termálne kúpele celkom umožňovali.

Termy mali komíny, cez ktoré sa do priestoru vnútri stien dostával vzduch ohrievaný pecami a z vriacich horúcich kotlov. Para zvýšila vlhkosť v tepidáriu a kalidáriu. Vďaka starostlivo vypočítanému a vyladenému systému hypokaustov sa podarilo udržať podmienky vo všetkých miestnostiach. Krby ohrievali vzduch v laconiu, ale povrchy v rímskych termách neboli napriek neustálemu ohňu vypálené: podlaha bola rovnako ako steny dvojitá a mala dutiny vyhrievané pecou zdola.

Termy preto jednak používali na kúpanie len ekologickú vodu, nasýtenú užitočnými prírodnými minerálmi, a jednak nešetrili a používali toľko vody, koľko bolo potrebné na výmenu vody v bazénoch dvakrát denne pre ďalšiu skupinu tritisíc návštevníkov.

Predpokladom dobrých rímskych kúpeľov bola bohatá výzdoba priestorov. Mramor, zdobené a šperkami zdobené steny, zlaté sochy, vysoké kupolové stropy, mozaiky a stĺpy so zložitou a dômyselnou ornamentikou sú len niektoré z dekoratívnych prvkov týchto kúpalísk v starovekom Ríme.

Ku kúpalisku a spoločenským priestorom priliehali miestnosti, kde sa odohrávali skutočné divadelné predstavenia, športové hry a oslnivé večere.

Starorímske kúpele sú vzorom pre všetky moderné kúpele. Grécka tradícia umývania sa v kúpeľoch, ktorá vznikla v Ríme, sa rozšírila do celého sveta. Netreba zabúdať, že Rímska ríša bola jednou z najmocnejších ríš, ktorá dobývala územia a národy a šírila svoju kultúru do ostatných štátov Európy a Ázie. Kultúra Ríma je nemysliteľná aj bez jeho termálnych kúpeľov.

Rímski cisári stavali termy všade. Takto sa k nám dostali. Aj dnes je možné ponoriť sa do ich rozprávkovej atmosféry. Vo veľkom meradle sa to dá robiť vo veľkých kúpeľoch, fitnescentrách, hoteloch, letoviskách v Taliansku (obľúbené sú termálne pramene v Montecatini, Abano Terme).

Takéto kúpele pozostávajú z parnej miestnosti, miestnosti typu frigidária a ďalších miest na rôzne rekreačné, kozmetické procedúry. Každý pravý rímsky kúpeľ má priestory na masáže, chromoterapiu atď. Elitné a aspoň trochu renomované salóny sa snažia, aby ich kúpele boli dôstojným nástupcom starovekých rímskych kúpeľov, preto sa snažia vytvoriť kúpele, ktoré sa svojím mikroklimatickým prostredím a úpravou priestorov podobajú svojim "predkom".

Parná miestnosť je obdobou kalidária. Je vybavená sedadlami a ležadlami. Teplota v tejto miestnosti je 40-60 °C a vlhkosť 100 %. Moderné frigidárium je miestnosť s dvoma bazénmi. V jednej bude studená voda a v druhej teplá. Starorímsky štýl výzdoby - mozaiky, fresky a ďalšie nádherné dekoratívne prvky. To všetko sa dnes snažíme obnoviť. Panely, fontány, mramor sa nachádzajú aj v moderných termách v Ríme. Moderné termálne kúpele sú postavené v menšom rozsahu. Sauny a vane s vírivkou môžu byť dostatočne malé na to, aby ich mohlo používať len niekoľko osôb alebo dokonca jedna osoba.

Ak si do domácnosti vyberiete saunu na drevo, mali by ste neustále kontrolovať prevádzku a stabilitu tepla a vlhkosti. V saune sa udržiava teplota 60-100 °C a vlhkosť 10-13 %.

Po naparovaní v týchto podmienkach je bežné presunúť sa do chladnejšej miestnosti. Najnovším vynálezom sú infračervené vyhrievané sauny. Teplota v takejto kabíne je približne 60 stupňov, vzduch nie je príliš horúci a teplo vyžarujú stenové panely vírivky (protiprúd) - masáž a uvoľnenie tela prúdmi vody, ktoré stimulujú aktiváciu metabolizmu.

Termálne kúpele v starovekom Ríme boli skvelým miestom na zábavu a hlavne - na zdravie. Mali všetko, čo ste k tomu potrebovali: príjemnú atmosféru, príjemnú spoločnosť, veľa voľnočasových aktivít. Rímske kúpele boli obklopené záhradami so zelenou vegetáciou a liečivé účinky termálnej vody pomáhali omladiť nielen dušu, ale aj telo. Kúpanie v takýchto bazénoch čistilo a tonizovalo pokožku a malo priaznivý účinok na orgány, svaly a nervový systém.

Musíte sa však správne kúpať v pare, len tak dosiahnete požadovaný účinok.

• Ak trpíte akútnym ochorením, nenavštevujte saunu, kým sa neuzdravíte a nepožiadate o radu lekára.
• Sauna s infračerveným žiarením môže byť škodlivá, pretože lúče, ktoré sú umelo produkované, telo neočisťujú, ale zaťažujú: v prírode sú tie isté škodlivé lúče úplne pohltené atmosférou skôr, ako dosiahnu zemský povrch.
• Pred parným kúpeľom si poriadne ponaťahujte nohy: naťahujte sa, predkláňajte, zohýbajte sa a ohýbajte.
• Pri umývaní používajte olivový, ricínový, sezamový alebo mandľový olej. Oleje čistia pokožku lepšie ako mydlo.
• Používajte kefu s prírodnými vlasmi.
• Do parnej miestnosti choďte maximálne trikrát, pričom každé sedenie môže trvať maximálne 15 minút.
• Malým deťom môže ublížiť dlhý pobyt vo vani a v termálnych kúpeľoch. Pre nich sa oplatí znížiť počet časov a prístupov.

Nižšie si pozrite, ako vyzerali rímske kúpele.