Vlastnosti ruského kúpeľa

Ruské kúpele predstavujú významnú súčasť ľudovej kultúry, pretože majú svoje hlboké tradície siahajúce do dávnych vekov. V dávnych dobách aj v súčasnosti pojem "ruské kúpanie" zahŕňa nielen hygienické procedúry, ale aj celý rad rekreačných, relaxačných, priateľských a dokonca aj obchodných aktivít.

Kúpele boli medzi slovanskými kmeňmi rozšíreným fenoménom odjakživa. A pravidelné udržiavanie telesnej čistoty nebolo výsadou bohatých vrstiev, používali ho šľachtici aj obyčajní roľníci.

Ruský kúpeľ bol od svojho vzniku nevyhnutným domácim zariadením, ktoré plnilo mnoho funkcií a bolo postavené takmer v každej domácnosti. Kvôli potrebe koncentrovať vysokú teplotu bola plocha kúpeľov taká malá, ako to umožňoval počet ľudí žijúcich v dome.

Správny kúpeľ sa stal zároveň domácou liečebňou, pôrodnicou, miestom rodinných rituálov a častého umývania. Toto univerzálne používanie zadnej miestnosti bolo spôsobené vysokou sterilitou v nej, pretože len málo baktérií odolávalo vysokej teplote, ktorá spolu s parou prenikala do všetkých štrbín. Dym s vysokým obsahom fenolu v čiernom kúpeli ho dezinfikoval aj zvnútra.

Budovy parných kúpeľov sú väčšinou postavené z ihličnatých stromov, ktoré vo vyhrievanej miestnosti vyžarujú prirodzené drevené pary a napĺňajú ju zdravou atmosférou. Sauny s vnútorným obložením zo smrekovca boli vždy považované za najlepšie.

Ničí vírusy a zárodky prechladnutia, je vhodným prostriedkom na udržanie zdravia srdcového svalu, pohybového aparátu a prevenciou mnohých infekčných ochorení.

Staroveké kúpele sa opisujú ako malé voľne stojace budovy z guľatiny. Zvyčajne pozostával z predkúpeľa, v ktorom sa nechávalo oblečenie. Táto miestnosť slúžila aj ako ochrana pred vonkajším mrazivým počasím. Vo vnútri sa nachádzal sporák na ohrievanie vody na umývanie a výrobu horúceho uhlia, ktoré sa postriekalo vodou, aby sa vytvorila horúca para dosahujúca veľmi vysoké teploty.

V Rusku sa verilo, že v každom kúpeli žije duch, ktorý ho stráži pred prenikaním cudzích a nebezpečných bytostí. Predstavovali ho ako vyzlečeného nízkeho starca pokrytého lepkavými kúpeľnými listami z mnohých metiel.

Staré ruské obrady odrážali úctivý postoj k strážcovi kúpajúceho sa ducha. Z času na čas mu museli dať chlieb a soľ, aby sa posvätné miesto udržalo čisté. Takéto obrady svedčia o ich veľmi starobylom pôvode, keď ľudia považovali prírodné sily a živly za svoje božstvá. V kúpeľoch sú znázornené kombináciou ohňa, vody, dymu a kameňa, z ktorého je postavené ohnisko.

Práve v takejto miestnosti sa mohol človek narodiť a zomrieť. Tam sa mu dostávalo pravidelnej zdravotnej a profylaktickej liečby počas celého života. Práve v tejto miestnosti sa starí liečitelia utiahli k chorým ľuďom a dávali chorým v dedine pokoj.

Prvé zmienky o slovanskej kultúre kúpania pochádzajú z 10. storočia. Kúpacie tradície starých slovanských kmeňov sa však objavili oveľa skôr. Takto, Byzantský spisovateľ Prokopius z Cézarey spomína pravidelné omývanie, ktoré si osvojili slovanské kmene v roku 500.

S príchodom kresťanstva nadobudlo umývanie pred cirkevnými obradmi, ako je krst, sobáš a prijímanie, nový symbolický význam. Cudzinci boli často prekvapení, že celá rodina chodí do kúpeľov a nehanbí sa vyzliecť. Kúpeľňa sa často stávala aj miestom, kde sa priatelia, susedia alebo hostitelia stretávali s hosťami.

So vznikom veľkých miest a centralizáciou úradov bola výstavba kúpeľov regulovaná a od roku 1649 sa osobitným nariadením povoľovala výstavba pomocných zariadení na hygienické účely. Každá rodina, ktorá mala k dispozícii dostatok pôdy, si mohla postaviť kúpeľný dom. Zákon nariaďoval, aby sa kúpele stavali ďalej od obydlí, v záhradách a na voľných pozemkoch, aby sa minimalizovalo riziko požiaru.

Pravý ruský kúpeľ je celý komplex pozostávajúci z miestností, z ktorých každá má svoj vlastný účel. Minimálna zostava zahŕňa predsieň alebo zádverie, parný kúpeľ na ohrievanie a sprchovací kút na umývanie. Pred zriadením sauny na súkromnom pozemku je potrebné určiť jej veľkosť, vnútorné usporiadanie funkčných oddelení a vzhľad fasád.

Veľká sauna spotrebuje príliš veľa paliva na vyhrievanie a sťažuje udržiavanie rovnováhy medzi vlhkosťou a teplom. Príliš malá miestnosť bude stiesnená a dusná.

Nevyrábajte saunu, v ktorej nie je vôbec žiadna predsieň a sporák sa vyhrieva priamo zo saunovej miestnosti alebo parnej miestnosti. Sauna s nesprávnym usporiadaním hlavných miestností nebude prospešná a môže byť dokonca nebezpečná, ak sa v nej bude uvoľňovať oxid uhličitý.

V parnej miestnosti by mali byť vždy aspoň dve osoby, ktoré môžu navzájom sledovať svoj stav. Preto sa rozmiestnenie lavičiek a políc na 2 alebo 3 úrovniach počíta tak, aby sa tam pohodlne zmestil plánovaný počet osôb.

Predsieň môže mať ľubovoľnú veľkosť podľa želania majiteľa. Môže slúžiť ako šatňa, vykurovacia komora aj ako miesto na oddych pre celú rodinu alebo hostí. Optimálna veľkosť pre rodinu je 1 meter štvorcový na osobu.

Patrí sem priestor na prezliekanie, vešiaky na oblečenie a kúpeľňové doplnky. Užitočná môže byť dlhá lavica na obliekanie alebo odpočinok, pod ktorú môžete uložiť polená. Saunu je možné pripojiť k letnej kuchyni, ktorá nahradí predsieň.

Umývačka je zvyčajne určená pre dve osoby a minimálna plocha sprchovacieho kúta by mala byť 1,8 x 2 metre. Na ochladenie po parnom kúpeli možno použiť vaňu, vedro, sprchu a v obzvlášť drahých stavbách aj malý bazén.

Napriek jednoduchosti takejto pomocnej stavby, akou je sauna, nie je vôbec jednoduché ju postaviť. Jeho konštrukcia sa časom osvedčila a stala sa vhodnejšou na účely zlepšenia zdravia a očisty nielen povrchu tela, ale aj celého organizmu. V osobitnej kultúre výstavby sáun sa už objavilo rozdelenie na niekoľko typov.

• Vodný kúpeľ vychádza z tureckej tradície, kde sa kladie dôraz na veľké množstvo pary.
• Mokrá, klasická ruská parná miestnosť, kde sa teplota udržiava medzi 50 a 90 stupňami a vlhkosť vzduchu dosahuje 100 %.
• Suchá fínska sauna, kde vysoká teplota, približne 120 stupňov, vysušuje vodnú paru a vlhkosť vo vnútri klesá na 25 %.

Hlavným materiálom na stavbu ruských kúpeľov bolo vždy drevo. Na úspešnú a dlhodobú prevádzku si vyberte odolné druhy dreva s malým percentom tepelnej vodivosti. Patria medzi ne: dub, javor, jedľa, lipa. Smrek, céder a smrekovec sú obzvlášť vhodné na udržiavanie vnútorného tepla v miestnostiach. Najčastejšie sa používajú na stavbu kúpeľov na severe. Používajú sa masívne guľatiny aj drevené dosky.

Olša a lipa sú stále najcennejšími materiálmi na obloženie vaníOlša a lipa sú stále najcennejšími materiálmi v kúpeľoch, pretože ich vôňa má na ľudí liečivé účinky, keďže sa v nich pri vysokých teplotách neustále odparujú. Breza sa používa najmä ako masážna metla, pretože jej drevo je náchylné na praskanie.

Na pec sa používajú kamene alebo tehly uložené na hline. Trhliny v drevených domoch sa kedysi vypĺňali živicou z ihličnanov a lesným machom. Z dreva sa vyrábali aj potreby na kúpanie, ako napríklad vane z lipy, lavice z jelše a drevá na kúrenie z duba.

V súčasnosti je masívne drevo pomerne drahý materiál a jeho kúpa nie je dostupná pre každého. Sauny je možné postaviť aj z lacnejších umelých materiálov, napríklad z penových blokov. Dobre udržujú teplo a sú odolné voči ohňu. Základy stien všetkých materiálov sú z monolitického železobetónu. Strecha môže byť pokrytá škridlami alebo valcovanou krytinou.

• Vo vnútri modernej sauny je inštalácia a kanalizácia, ktorá umožňuje umiestniť sprchy vedľa dverí parnej sauny. Vyjdete priamo z kabíny a umyjete sa v tomto priestore. V menších kúpeľoch sú umývacie a parné miestnosti kombinované. Interiér je krásne dokončený masívnymi drevenými doskami. Podlaha je často dláždená a oddychová miestnosť vyzerá najkrajšie a najnápaditejšie zariadená.

• Typická malá rustikálna kúpeľňa na pozemku môže zaberať priestor 2,3x3 metre. Tu sa umývadlo stáva súčasťou parnej miestnosti a sporák je čiastočne v predsieni, kde sa nachádza ohnisko, a druhá časť ide do parnej miestnosti. Vnútorný priestor možno maximalizovať umiestnením políc a lavíc v dvoch alebo troch radoch pozdĺž dvoch stien, ktoré nesusedia s dverami. Klasický zrub prakticky nie je potrebné zvonku dokončovať, s výnimkou ošetrenia dreva špeciálnymi prípravkami na zvýšenie jeho životnosti.

• Kúpele v bazéne sa v poslednom čase stali populárnymi. Bazény sú k dispozícii na predaj a na výber je široká škála možností. K dispozícii sú bazény s hĺbkou od 1 metra a veľkosťou 2x2 metre. Miestnosť s bazénom je dokončená drevom, omietkou s vodotesným náterom a podlaha by mala byť z materiálu, ktorý sa pri kontakte s vodou nešmýka. Ak to priestor a zdroje neumožňujú, rovnaký ochladzovací účinok po parnej miestnosti možno dosiahnuť vo fontáne s vodou izbovej teploty.

Správne vyhrievanie sauny na dosiahnutie maximálneho komfortu nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Nejde len o to, ako ho rozkúriť, ale aj o kvalitu použitého paliva.

Drevo je najvhodnejším palivom pre skutočnú saunu. Je to najúčinnejšie a najbezpečnejšie palivo. Na tento účel sa najčastejšie používa drevo, ktoré rastie v okolí. Lídrom v produkcii spaľovacieho tepla je však hrab a najviac nevykurovaným druhom je topoľ. Brezové alebo jelšové polená majú užitočnú vôňu, ktorú pri horení vydávajú.

Ihličnany rýchlo horia a vyžarujú málo tepla, ale rýchlo upchávajú komín svojimi živicovými látkami. Ďalším v posledných rokoch hojne využívaným spaľovacím materiálom sú pelety, ktoré sa vyrábajú z drevného odpadu z drevospracujúceho priemyslu a poskytujú veľké množstvo tepla.

Vypaľovanie sa začína hneď po vyčistení a príprave saunovej miestnosti. Ohnisko a zásuvku na popol je tiež potrebné vyčistiť od popola. Ťah môžete skontrolovať zapálením zápalky v ohnisku. Štiepky na podpaľovanie možno nahradiť suchou kôrou, pričom najcennejšia je brezová kôra.

Na dno dajte pokrčený papier, potom drevnú štiepku a kôru a na vrch niekoľko suchých polien, aby to vyzeralo ako studňa. Po 15-20 minútach horenia môžete ohnisko úplne naplniť drevom, približne do 2/3 jeho výšky.

Kvalita saunového kúrenia závisí od ročného obdobia. V lete môže trvať nepretržité vykurovanie až 3 hodiny a v zime 5 až 6 hodín v závislosti od stupňa chladu.

Poradie procedúr v parnej miestnosti je určené usporiadaním miestnosti. Ak sa sprchy nachádzajú pred hlavnou miestnosťou, musíte sa najprv umyť tam a až potom vstúpiť do hlavnej miestnosti. V predsieni sa môžete vyzliecť, relaxovať a nechať sa namasírovať. V parnej saune spočiatku panuje pomerne mierna teplota, ktorá sa v závislosti od typu sauny a želania kúpajúcich môže zvýšiť až na 90-120 stupňov.

Priemerná úroveň vlhkosti pomáha miestnosti rýchlo sa zahriať, keď príde ďalšia dávka pary. V rímskom alebo tureckom kúpeli môže človek zostať niekoľko hodín kvôli nízkej vlhkosti, ale v ruskom kúpeli je teplota mimo stupnice. Vo vyhrievanej parnej saune sa odporúča zostať maximálne 20 minút, bez akéhokoľvek ohrozenia zdravia, zatiaľ čo začiatočník by si mal zvykať postupne, pričom by mal absolvovať niekoľko chodov po 5 až 10 minút.

Metla sa používa na zdravotnú masáž a liečbu bolestí kĺbov. Po ošetrení metličkou a niekoľkých sedeniach parného kúpeľa s kontrastnou sprchou je pokožka čistejšia, hodvábnejšia a pevnejšia. Intenzívne potenie pomáha odstraňovať z tela mnohé škodlivé a toxické látky, čo uľahčuje prácu obličiek.

U zdravých ľudí stredného veku má striedavé vystavovanie sa kontrastným teplotám dobrý vplyv na dýchacie a kardiovaskulárne funkcie. Návšteva horúcej sauny je škodlivá pre osoby so srdcovými problémami a osoby so sklonom k hypertenzii.

Pre ruský ľud boli národné kúpele takmer sakrálnym fenoménom, pomocou ktorého sa dalo očistiť nielen telo, ale aj duch. Kúpele mali celý komplex činností, vďaka ktorým sa ľudia umývali, otužovali v zime, masírovali, zohrievali sa pred prechladnutím a infekciami a zlepšovali stav celého organizmu. Na získanie liečivej pary sa rozohriate kamene zalievali nielen vodou, ale aj kvasom, pivom alebo bylinným nálevom.

Návšteva kúpeľov v Rusku bola od dávnych čias povýšená na skutočný kult čistoty a zdravia. Tak je to aj dnes, keď sa hosťom preukazuje osobitná úcta a náklonnosť tým, že sa pozývajú aj na obchodné rokovania do dobrých ruských kúpeľov s parným kúpeľom, studeným bazénom a miestnosťou na hostiny.