Vlastnosti systému Ofuro

Japonské kúpele neslúžia ani tak na kúpanie, ako skôr na oddych, rozhovory a relaxáciu. Podobností s európskymi kúpeľmi a saunami v Ofuro je len málo, pretože rozdiely sa začínajú na úrovni prístupu k procesu očisty. Táto cudzia mentalita vám však nebráni v tom, aby ste východnú tradíciu začlenili do svojho života. Už len preto, že je estetický a originálny.

Sento, furako a ofuro sú tri druhy japonského kúpania. Furako a Ofuro môžu byť súčasťou toho istého komplexu. A ak Furako - sud s horúcou vodou (a na takéto písma sú Slovania zvyknutí), potom ofuro - cédrová krabica, v ktorej môžu byť piliny a kamienky. Je potrebné ísť postupne do každého boxu, pretože tieto procedúry sú súčasťou všeobecnej očisty.

Klasická nádoba ofuro je obdĺžniková nádoba pripomínajúca vaňu. Vyrába sa z dubového alebo cédrového dreva. Nádrž je naplnená pilinami alebo špeciálnymi kameňmi (často kamienkami alebo štrkom). Vyplnené pilinami alebo špeciálnymi kameňmi (najčastejšie kamienkami alebo štrkom). Teplotné ukazovatele náplne offuro sa udržiavajú na približne 50 stupňoch. Nádrže sa už nevyhrievajú pomocou pecí, ale pomocou elektrických vykurovacích systémov s diaľkovým ovládaním a tepelným regulátorom.

Parametre vaní sú také, aby sa v nich návštevník mohol pohodlne vyložiť do celej výšky. Výkon ohrievača závisí od veľkosti vane. Samotná nádrž sa zvyčajne vyrába z dubového, smrekovcového, ale aj jaseňového, borovicového, cédrového alebo teakového dreva. Materiál je potiahnutý prírodným voskom pre dlhú životnosť a odolnosť.

Ofuro nie je vodnou súčasťou japonského kúpania, ale je významnou súčasťou. Veľmi často sa ofuro a furako zamieňajú, pričom sa verí, že oválne alebo okrúhle písmo je ofuro. Keď sa niekto rozhodne na svojom pozemku vytvoriť japonskú verziu kúpeľa, a nie ruský kúpeľ alebo saunu, vzniká veľa nejasností. Ak teda chcete vložiť presne takýto font, bude sa volať furako.

Tento kúpeľ je známy už od čias budhizmu. Náboženské presvedčenie spôsobilo, že proces očisty sa dostal až do dnešných čias. Japonský kúpeľ sa od ostatných kúpeľov líši nezvyčajne vysokou teplotou. Prevládajúcim náboženstvom v krajine je budhizmus, ktorý zakazuje používanie mydla (keďže sa kedysi vyrábalo z tuku zabitých zvierat). Bez mydla nie je ľahké odstrániť nečistoty, takže sa musíte umývať nielen teplou, ale aj veľmi horúcou vodou.

Zvláštnosti japonskej sauny ovplyvnili klimatické podmienky Japonska: ostrovy sú vlhké a mokré a v zime môže byť veľmi chladno. Takýto drsný postup kúpania pre Európana sa používal na zahriatie. Suchý kúpeľ (ktorý sa môže nazývať ofuro) sa objavil aj kvôli charakteristickému obliekaniu Japoncov: predtým boli z náboženských dôvodov zakázané aj veci zo zvieracej srsti.

Ofuro znamená v preklade "zdvorilý kúpeľ". Samotní Japonci sú na to pripravení každý deň. A ak si uvedomíme, že Japonsko je krajina dlhovekých ľudí, ktorí v úctyhodnom veku nielen dobre vyzerajú, ale aj žijú veľmi plnohodnotný život, chceme sa bližšie pozrieť na ich zvyky a tradície. Jeden z nich možno právom považovať za kúpeľný dom.

Tento kúpeľ harmonicky spája štyri živly: vodu, vzduch (vo forme pary), oheň (teplo) a zem (drevo). To znamená, že nejde len o fyzický rituál, očistu a relaxáciu, ale aj o ekofilozofiu, ktorá dodáva japonskému systému kúpania presvedčivosť.

Ofuro je predovšetkým rýchly a účinný spôsob, ako znížiť stres. Je vhodný aj na prevenciu prechladnutia a chronických ochorení.

Ďalšie výhody kúpeľa Ofuro a japonského kúpeľa všeobecne:

• toxíny opúšťajú telo spolu s potom;
• stimuluje sa metabolizmus, ako aj imunitný systém;
• ak k tomu pristupujete kompetentne, zlepšuje sa aj činnosť srdca a ciev (presnejšie, kardiovaskulárny systém dostáva užitočný tréning);
• Predchádza sa ochoreniam močového a pohlavného systému, dýchacieho systému a pohybového aparátu;
• pohlavné orgány sú stimulované k normálnej funkcii, čo môže mať pozitívny vplyv na liečbu gynekologických ochorení a dokonca riešiť problémy s potenciou u mužov;
• návšteva japonskej sauny pomáha zbaviť sa častého prechladnutia;
• procedúra dokonale zmierňuje stres a uvoľňuje telo, čo je dôležité napríklad pre športovcov;
• Pravidelné navštevovanie japonského kúpeľa rozvíja odolnosť voči stresu;
• pomáha zmierniť akútny reumatizmus;
• pokožka je omladená;
• obnovuje spánok.

Nie je nezvyčajné, že sa k takýmto kúpačkám uchyľujú ľudia, ktorí bojujú s obezitou. A to v zozname komplexných opatrení na chudnutie môže byť naozaj dobrý bod. Pre efekt chudnutia by ste však mali navštevovať japonský kúpeľ pravidelne, aspoň raz týždenne.

Samotný moment používania kúpeľa z pilín môže Európanovi pripadať zvláštny a neznámy. Má to však zmysel: piliny sa používajú ako prírodný masážny prostriedok a majú potopudný účinok. Zo zahriatych pilín sa tiež uvoľňujú liečivé prchavé látky a oleje, ktoré najlepšie pôsobia na pokožku. Hojí rany, ničí baktérie, upokojuje podráždenie a zápal.

Historicky sa v Japonsku dodržiava určitá postupnosť kúpacích procedúr.. Najprv musíte svoje telo naladiť, potom prejsť k zahrievaniu a masáži nôh. Keďže na chodidlách je veľa bioaktívnych bodov, je potrebné ich pripraviť na vodný a suchý kúpeľ. Potom Japonci vstúpia do sprchy a začnú procedúru teplou vodou.

Do teplej vody by ste mali ísť len po hrudník, nie viac (inak by ste mohli mať problémy so srdcom). Telo sa uvoľní a zahreje približne na 15 minút. Do vody sa môžu pridávať okvetné lístky a rôzne vonné látky. Po odchode z písma sa treba zabaliť do plachty a ľahnúť si na lehátko - je čas na oddych.

Potom je potrebné postupovať podľa určitého algoritmu.

1. Teraz je čas na suchý kúpeľ Ofuro. Treba sa ponoriť na 10 minút do vane naplnenej pilinami. Nie sú to len piliny, ale na 45 stupňov zohriate rozdrvené drevené častice zmiešané s liečivými bylinami a éterickými olejmi. Telo sa postupne prispôsobuje tejto liečivej hmote. Počas tohto obdobia sa človek aktívne potí, ale je to bezpečné - srdce, hlava a oblasť krku nie sú ovplyvnené. Piliny masírujú periférne cievy a kĺby, čím zahrievajú telo a uvoľňujú ho. Potom by ste sa mali osprchovať, aby ste zmyli všetky zvyšky pilín.
2. Potom sa musí presunúť do štrkovej vrstvy s priemernou teplotou 45-50 stupňov Celzia. Už otvorené póry pokožky absorbujú morskú soľ z kamienkov, samotné kamienky masírujú telo a navodzujú pocit úplného uvoľnenia.
3. Po ofuro sa treba osviežiť sprchou, obliecť si župan a pokračovať v čajovom obrade. V moderných kúpeľoch je človek umiestnený do špeciálneho kresla, kde sa zotavuje po kúpeli, zatiaľ čo mu majstri robia pedikúru a manikúru. Ide o nepovinné dokončenie ofuro, ale je to jedna z obľúbených možností.

Sudy a vane v japonských kúpeľoch sú vyrobené z ihličnatého dreva a ako vieme, éterické oleje z ihličnatých stromov sú mimoriadne prospešné pre dýchací systém a imunitu človeka. Dá sa povedať, že v kúpeľoch Ofuro a japonských kúpeľoch všeobecne je všetko premyslené. Zdravie riskujú len tí, ktorí porušujú jeho predpisy (napr. ponárajú sa do krčahu a misky s pilinami až po bradu).

Zážitok z kúpania dopĺňa muzikoterapia: Človek uvoľní myseľ aj telo, nič ho nerozptyľuje a obklopuje ho uvoľnená atmosféra.

Treba spomenúť, že napriek všetkej užitočnosti japonského kúpeľa nie je pre každého neškodný. Nemali by ste tam chodiť, ak ste tehotná, máte deti mladšie ako 3 roky alebo trpíte akútnou chrípkou. Akútnym ochoreniam sa treba vyhnúť. Pacienti s rakovinou, tuberkulózou alebo epilepsiou majú liečbu zakázanú. Podobné obmedzenia sa vzťahujú na všetky kúpacie procedúry.

Ofuro je jedinečná fáza kúpania v japonskej tradícii, ktorú využívajú aj ľudia iných kultúr a kúpacích zvykov. Tak ako so všetkým novým, aj s ofuro treba zaobchádzať opatrne a sebakontrolovane, sledovať svoj stav a zabezpečiť, aby ste nepokračovali, ak sa necítite dobre.

Ďalšie informácie o špeciálnych vlastnostiach kúpeľa ofuro nájdete nižšie.