Hammam: dizajn a pravidlá

Hammam: čo to je, ako sa správne potiť, aká teplota by mala byť v tureckom kúpeli? Tieto otázky sa často objavujú nielen u tých, ktorí sú vášnivými cestovateľmi po svete. V moderných fitnes kluboch a kúpeľoch je táto služba tiež bežne dostupná. Podrobný prehľad vám pomôže pochopiť túto problematiku a umožní vám preštudovať štruktúru hammamu a to, ako sa líši od sauny a ruských kúpeľov.

V arabských krajinách a na východe nie sú známe ruské mužské kúpele. Ale je tu hammam, čo je názov špeciálnej štruktúry, ktorá sa používa na umývanie a procedúry na zlepšenie zdravia. Klasické turecké kúpele sa od všetkých ostatných nápadne líšia luxusným vybavením a v tomto smere ich možno ľahko porovnať so slávnymi rímskymi kúpeľmi. Skutočný hammam vyzerá ako kráľovský palác s mramorovou úpravou stien a podlahy, kachličkami, keramikou, mozaikou.

Za zvláštnosť interiéru východných kúpeľov možno označiť klenutý kupolovitý strop. To sa urobilo preto, aby para, ktorá sa po navlhčení mení na kondenzát, mohla prúdiť po stenách cez špeciálne zásobníky. Odlišný nie je len interiér. Hammam funguje na úplne inom princípe. Nemá bežné pece a iné vykurovacie zariadenia v halách, teplo sa rozvádza rovnomerne vďaka špeciálnemu systému potrubí, ktorými je privádzané.

Mikroklíma v miestnosti je tiež odlišná. Štandardná teplota v hammame je 35 až 50 stupňov Celzia. Výrazne sa líši aj norma vlhkosti, ktorá môže dosiahnuť až 100 %. Na vytvorenie osobitnej atmosféry sa často používajú cenné oleje, ktoré šíria svoju vôňu. Návšteva tureckých kúpeľov sa stane skutočným wellness zážitkom.

Hammam možno skutočne nazvať akýmsi dedičstvom rímskych kúpeľov. Jeho názov, ktorý v arabčine doslova znamená "horúca voda", nevznikol náhodou. V dávnych dobách sa na ohrievanie vzduchu v miestnosti používal veľký kotol naplnený vodou. Pri procese varu vznikala para, ktorá prúdila špeciálnymi kanálmi do ďalších miestností.

Keďže na Východe bolo vždy povinné chodiť do kúpeľov, ktoré vo svojich prejavoch spomínali všetci významní myslitelia vrátane proroka Mohameda, ľudia tieto procedúry nezanedbávali. Hammamy boli rozšírené najmä v Turecku, krajine s prísnymi moslimskými zákonmi. S láskou k luxusu obyvateľov horúcich krajín priamo súvisí aj bohatá výzdoba interiéru.

Spočiatku sa na výstavbu hamámov využívali existujúce budovy. Spočiatku sa na turecké kúpele využívali existujúce budovy, najčastejšie rímske termy zachované z minulosti, niekedy sa na turecké kúpele prestavali kostoly, ktoré kedysi patrili kresťanským a iným denomináciám. Napríklad Staré kúpele alebo Eski Kaplica v meste Bursa boli postavené v 6. storočí za cisára Justiniána. V Istanbule si môžete pozrieť aj historické budovy. V Ankare je však kultúra kúpania modernejšia a verejnosti je k dispozícii viac ako 100 zariadení.

Zaujímavé je, že pôvodne boli hammamy oddelené - pre ženy a mužov. Neskôr pre nedostatok finančných prostriedkov začali stavať jednu budovu, ale vyčlenili dni, keď mohli parnú miestnosť navštevovať zástupcovia rôznych pohlaví. V moslimských krajinách sa tento postup uplatňuje dodnes.

Hammam sa rýchlo zmenil z čisto funkčného zariadenia na hygienu na akýsi hobby klub. Ľudia sem prichádzali na celý deň, pili kávu, pochutnávali si na ovocí a sladkostiach, chodili na masáže a iné kozmetické procedúry. Dnes je kultúra hammamu taká rozšírená, že sa stala súčasťou tradícií väčšiny krajín Blízkeho východu a moslimských krajín v Ázii.

Rozdiel medzi jednotlivými typmi sáun je často predmetom diskusií. Každý z nich má svoje vlastné špecifiká. Hlavné rozdiely je najjednoduchšie zohľadniť pri porovnaní.

• Ruské kúpele. Vyznačuje sa dreveným zrubom, rozdelením miestností na parnú miestnosť a kúpeľňu, niekedy sa k nim pridáva aj odpočiváreň. V kabíne sa nachádza biely alebo čierny sporák a nádrž na vodu. Vzduch vo vnútri je ohriaty na 50-70 stupňov a vlhkosť vzduchu je približne 70 %.

• Fínska sauna. Je umiestnená v samotnom dome alebo v samostatnej konštrukcii z dreva alebo guľatiny. Vo vnútri sa nachádza samostatná miestnosť s vysokou teplotou - parná miestnosť s dreveným povrchom, dvere a priečky sú často z tvrdeného skla. Režim vykurovania je čo najvyšší, až 100-120 stupňov Celzia, s vlhkosťou maximálne 15 %.

• Hammam. Hlinená, kamenná alebo tehlová budova obložená mramorom alebo travertínom. Iba priestor šatne zostáva suchý a zvyšok miestnosti je navrhnutý ako veľká miestnosť s umývacími a relaxačnými oddeleniami bez dverí a samostatná miestnosť s parným generátorom a rúrou. Vlhkosť vzduchu vo vnútri dosahuje 80 % a viac a teplota sa pohybuje okolo 45 stupňov Celzia.

Hlavný rozdiel medzi rôznymi typmi kúpeľov spočíva v ich účinkoch na telo. Návšteva hammamu je skôr zdravotným rituálom, ktorý vám umožní naplno sa uvoľniť a relaxovať. Jemná vlhká para pôsobí na telo šetrne, bez toho, aby sa stala "šokovou terapiou".

Tradičné turecké kúpele nemajú parnú miestnosť s radikálne odlišnými teplotami. Je to samostatne stojaca budova postavená v orientálnom štýle s kupolovitým stropom. Vnútorné usporiadanie sa tiež výrazne líši od iných typov kúpeľov. Nie sú tu žiadne dvere, len obrovská hala s odľahlými vedľajšími miestnosťami. Na povrchovú úpravu sa používajú dlaždice; vyhrievané salóniky alebo chebek-taši sú vyrobené z mramoru.

Tradičný orientálny hammam má vždy 2 samostatné vchody, ktoré sa nachádzajú na opačných stranách budovy. Tá vedie do hlavnej časti hammamu. Zo studených komôr so šatňou a WC vedie špeciálna teplá chodba do mokrej miestnosti - mužská a ženská časť majú vlastnú chodbu. Usporiadanie je veľmi zložité a zahŕňa teplotné a vlhkostné podmienky, ktoré sa v priebehu času menia. Rozloženie umožňuje jednoduché prispôsobenie sa týmto zmenám.

Dá sa povedať, že Hammam je verejný kúpeľ s vlastnými pravidlami a tradíciami. Vždy sú tu prítomní kúpeľníci a kúpeľné slúžky, ktorí pomáhajú hosťom pri vykonávaní rituálu očisty. Všetky miestnosti hammamu majú svoje špeciálne meno a účel. Ako vzor na plánovanie kúpeľa sa použila natiahnutá dlaň muža s piatimi prstami. Je lepšie sa týmto bodom podrobne venovať.

Pod týmto názvom je predsieň známa v Turecku a iných východných krajinách. Je to šatňa, kde si môžete odložiť nepotrebné oblečenie. V interiéri sa nachádzajú aj mramorové lavice a stoly na čajové večierky. Interiér sa vyznačuje obkladom alebo kovaním z prírodného mramoru a armatúrami umiestnenými pozdĺž stien.

Toto je samotná parná miestnosť s najvyššou teplotou. Tu sa naplno prejavia schopnosti obsluhy kúpeľov. Vnútro miestnosti je vykladané mramorom. V strede sú široké vyhrievané lavice, na ktorých sa hostia môžu oprieť. Lavičky sú nízke, umiestnené po obvode alebo v radoch. Nie sú tu žiadne ohrievače, ale sú tu rúry, ktoré vedú horúcu paru. V niektorých krajinách sa tento priestor nazýva sıjaklık. V jeho centrálnej časti je umiestnený mramorový kameň.

Takto sa nazýva sprchovací kút v tureckých kúpeľoch. Po dobrom zahriatí sa dostanete do prístavu. Uteráky používané v hammame sú známe aj ako pestemal alebo peštemal. Niekedy sa vyskytuje aj názov halvet.

Toto je prvá miestnosť, ktorú treba navštíviť po jamekane. Je porovnateľná s parnou miestnosťou a teplota v nej sa udržiava na +35 stupňoch Celzia. Má umyváreň a prístup na toaletu. Pri návšteve hammamu by ste si mali nechať aspoň 20 minút na to, aby si telo zvyklo na zmenu teplotného režimu.

Každý hammam má okrem základných priestorov aj niekoľko pozoruhodných prvkov. K dispozícii sú napríklad 3 bazény s rôznymi teplotami od 45 stupňov až po izbovú teplotu približne +25 stupňov. V suteréne hammamu sa nachádza "srdce" hammamu, pec s vriacim kotlom, ktorý slúži ako generátor pary. Systém potrubí v podlahe, stenách, laviciach, ktoré rozvádzajú ohriaty vzduch do ďalších miestností, zostáva očiam návštevníka skrytý.

V klasických tureckých kúpeľoch sa nachádza aj chebek. Táto miestnosť sa považuje za miesto, kde sa telo pripravuje na zmenu vlhkosti a teploty. Vo vnútri sú lavičky vyhrievané na určitú úroveň. Práve z chabek sa hostia presúvajú ďalej. Okrem toho môže interiér zahŕňať kaviareň alebo kulhan, samostatnú miestnosť na čajové večierky, pokojnú konverzáciu a relaxáciu.

Zoznam vecí, ktoré si môžete vziať so sebou do hammamu, sa oplatí preštudovať vopred. Súbor príslušenstva na relaxáciu v tureckom kúpeli je pomerne rozsiahly a obsahuje množstvo absolútne nevyhnutných vecí.

Keď idete do hammamu, nemali by ste si odoprieť potešenie z odpočinku vo vlhkej parnej miestnosti. Na to budete potrebovať nasledujúce položky.

• Peštemal. Špeciálny uterák so strapcami, ktorý je opásaný okolo tela. Jeho šírka by mala pokrývať hrudník až do polovice stehien. Väčšinou sú vyrobené z prírodných bavlnených alebo hodvábnych vlákien. Potrebný je aj uterák na plecia a turban na hlavu.

• Nalin. Špeciálne šable alebo sandále s drevenou podrážkou. Bez nich by bolo šliapanie po horúcej podlahe hammamu dosť nepríjemné. Tradične sa tento prvok zdobí medenými plátkami alebo perleťou, striebornými inkrustáciami a korálkami. Podľa tradície východných krajín môže byť nálinka doplnená zvončekmi.

• Misa na nalievanie vody. Je vyrobená z medi alebo striebra a zdobená mozaikou. V moderných hammamoch existujú jednoduchšie varianty bez bohatej výzdoby.

• Kovové puzdro na príslušenstvo s otvormi na odtok vody. Do tohto puzdra sa zvyčajne ukladá mydlo, masážne rukavice a hrebene na česanie vlasov. Zvyčajne sa vyrába z medi. Samostatne si ženy berú aj špeciálnu šperkovnicu.

• Keze. Masážna rukavica z tuhých prírodných vlákien. Používa sa na drhnutie pokožky.

• Podkladová rohož. Používa sa v šatni na odkladanie vecí.

Arabské ženy, ktoré dodržiavajú islamské tradície, si do tureckých kúpeľov určite berú aj iné doplnky. Patrí k nim zrkadlo s dlhou rukoväťou, samostatné misky na hennu a farba na obočie. Antimónový prášok používaný na očné linky je tiež nevyhnutným doplnkom. Po návšteve hammamu musí starostlivosť o telo zahŕňať ružový olej, prírodný kozmetický prípravok s charakteristickou príjemnou vôňou.

Hammam nie je len miestom na relaxáciu a uvoľnenie. Je to rituál s vlastnými pravidlami a tradíciami. Pri návšteve tureckých kúpeľov v moslimskej krajine je najlepšie hneď na začiatku zistiť, ako sa tam správne chodí. Napríklad v arabských štátoch sú pre ženy a mužov vyhradené rôzne vstupy a dni. Ani plytký bazén v centrálnej hale by sa nemal používať na kúpanie - voda z neho sa odparuje, nasycuje vzduch vlhkosťou a je tu zakázané sa umývať.

Musíte tiež vedieť, ako správne používať turecké kúpele. Takéto zariadenie by ste nemali navštevovať príliš často, inak si môžete poškodiť pokožku. Je lepšie ísť raz týždenne, sedieť dlhú dobu, získať úplnú relaxáciu. Medzi základné odporúčania patria aj tieto body.

1. Neponáhľajte sa a vyhnite sa zbytočnému hluku a rozruchu. V hammame je bežné sedieť alebo ležať, relaxovať pri príjemnej orientálnej hudbe a vdychovať vône esenciálnych olejov.
2. Vyzlečte sa v špeciálnej miestnosti. Potom si v blízkej miestnosti vyzlečte zvyšok oblečenia, navštívte sprchu a zabaľte sa do špeciálneho uteráka alebo plachty.
3. Nezabudnite si predtým zahriať telo. Na tento účel sú v hammame špeciálne lôžka, ktoré vám umožnia postupne si zvyknúť na stúpajúcu teplotu - je na nich položený individuálny uterák. V rôznych zónach môže byť nižšia alebo vyššia. Je lepšie riadiť sa vlastným pohodlím.
4. Prejdite do saunovej miestnosti - parnej sauny. Tu vám odborníci pomôžu vykonať peeling celého tela. Masáž je náročná, ale parná a vlhká pokožka ju znáša veľmi dobre. Potom sa môžete pustiť do drhnutia tela - nebudete sa umývať obyčajnou flanelkou a nebudete sa musieť umývať sami - všetko urobí obsluha kúpeľa.
5. Naolejujte si telo. V tureckých kúpeľoch sa bežne predávajú prírodné kozmetické výrobky. Môžete použiť aj iné výrobky na starostlivosť o pleť. Zvyšky sa zmyjú v sprche, potom môžete navštíviť kúpele alebo vírivku.
6. Po bazéne sa môžete vybrať do špeciálnej čajovne. Muži aj ženy tu trávia čas v príjemnom rozhovore. Môžete nadviazať nové známosti, vymeniť si dojmy, ale bez toho, aby ste boli príliš dotieraví.

Priemerná dĺžka návštevy hammamu je 1,5 až 2 hodiny. To je dostatočný čas na dosiahnutie regeneračného účinku. Telo si môže oddýchnuť a obnoviť sa, svaly sa uvoľnia a pokožka sa rozžiari. Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie tureckého kúpeľa. V prípade chronických závažných ochorení, implantovaného kardiostimulátora, obdobia tehotenstva je však lepšie vopred sa poradiť s lekárom.

Vo východných krajinách sa kúpeľníci správajú spôsobom, ktorý je pre ľudí z inej kultúry dosť nezvyčajný. Ich práca tak trochu pripomína dokonale nacvičené vystúpenie umelca. Stojí za to pripraviť sa na náročnú, intenzívnu masáž tela, pri ktorej sa všetky oblasti masírujú špeciálnou rukavicou.