Baie de relaxare sau spa la domiciliu

Din când în când, toată lumea visează să fie singură și să se odihnească bine. Sigur, ar fi frumos să plecați în vacanță, dar acum vreți să vă relaxați. Pentru a face acest lucru, puteți aranja rapid și ușor o relaxare completă la domiciliu, luând o baie specială de relaxare.

Luați-vă timp pentru a vă calma sistemul nervos și găsiți armonia trupului și a sufletului. La urma urmei, prin scufundarea în apă caldă, corpul se tonifică, ameliorează tensiunea musculară și normalizează circulația. De asemenea, porii devin mai limpezi, iar pielea începe să respire, absorbind din ce în ce mai multe substanțe benefice care se găsesc în apă. Prin dizolvarea în cadă a diverșilor aditivi pe o bază naturală, Obțineți un efect terapeutic și cosmetic în același timp.

În cazul în care camera de baie are o cadă cu hidromasaj, rezultatul acestor sesiuni va fi semnificativ mai mare. Cel mai bun moment pentru un astfel de tratament este înainte de culcare, pentru a vă trezi dimineața revigorat și plin de energie.

Pentru copiiprecum și adulți, uneori copiii, la fel ca și adulții, au uneori nevoie de o senzație liniștitoare pentru a-și ușura nervozitatea.. Uneori sunt morocănoși și o baie relaxantă îi poate ajuta. Uneori au nevoie de o baie relaxantă care să îi ajute să se elibereze de stresul emoțional și să îi pregătească pentru culcare.

• În bolile inimii și ale vaselor de sânge, infecții, tumori de diferite tipuri, hemoragii - nu se recomandă să faceți o baie cu suplimente din plante.
• Femeile însărcinate trebuie să consulte un specialist.
• Fiți atenți la cum vă simțiți. Nu ar trebui să se agraveze în timp ce faceți baie.
• Toate plantele au proprietăți medicinale. Nu uitați că pot apărea alergii.
• Dacă beți alcool, nu consumați prea mult și asigurați-vă că nu adormiți.
• Așezați lumânările la o distanță sigură.

Astăzi, piața oferă o mare varietate de produse pentru baie.

Aceste băi sunt bune pentru ameliorarea stresului și pentru a calma.

Toată lumea știe că laptele conține o mulțime de vitamine. Cu ajutorul lor sistemul nervos este echilibrat și pielea întinerităUn litru de lapte este suficient. O astfel de baie vă va ajuta să vă relaxați.

Unele dintre parfumurile lor au calități relaxante. Uleiurile esențiale se folosesc singure sau împreună. Se îmbină minunat.

Apoi nu ezitați să adăugați amestecul în apă și să vă bucurați și să beneficiați de parfumuri.

Pentru un efect relaxant, sunt potrivite următoarele amestecuri de uleiuri

• ulei de mentă 5 picături + uleiuri de portocală și mușețel câte 2 picături fiecare
• 1 picătură de lămâie și una de iasomie + 2 picături de levănțică
• 1 picătură de portocală și una de trandafir + 3 picături de lemn de santal
• 3 picături de bergamotă + 2 picături de salvie.

Pentru copii se poate prepara o baie cu 2 picături de scorțișoară și câte 3 picături de trandafir și lavandă.

Baia Conifer este foarte utilă pentru starea generală de bine. Relaxează, calmează și tonifică perfect corpul. De asemenea, curăță organismul, vindecă răcelile și este potrivit chiar și pentru pierderea în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să respectați indicațiile și proporțiile.

De exemplu, se poate face o baie de extract solid de pin. Este necesar să se dizolve 2 tablete în apă, aproximativ 200 de litri. Temperatura trebuie să fie de 35 °C.

Este important să respectați instrucțiunile de preparare a băilor de plante. Pentru a face acest lucru, faceți o infuzie de materie primă potrivită în avans. După ce se filtrează, se adaugă la apă. Valeriana este excelentă. Calmează, ameliorează crampele și, în general, are un efect bun asupra organismului. Pentru comoditate, puteți folosi o tinctură gata preparată sau rădăcină uscată.

Infuziile pot fi făcute și din amestecuri de plante, de ex:

• Lime cu mușețel. Se ia 1 mână de ierburi, se toarnă un litru de apă clocotită, se fierbe timp de 15 minute și se lasă 1 oră. Apoi se adaugă în baie.
• Iarbă, calendula și rizomi de iarbă de grâu. Se iau 10 grame din fiecare materie primă și se toarnă peste ea 2 litri de apă clocotită. Se infuzează timp de 2 ore și se adaugă în baie.
• 100 de grame fiecare calamus, plante de oregano, frunze de urzică Fierbeți 3 litri de apă fierbinte. Se lasă la înmuiat timp de 2-3 ore. Se strecoară și se utilizează conform instrucțiunilor.

Înainte de a umple baia, ar trebui să faceți un duș, astfel încât pielea să poată absorbi mai bine substanțele benefice. Cei cărora le place să se întindă în apă caldă trebuie să știe că durata de baie nu depășește 30 de minute.. O temperatură confortabilă temperatura confortabilă în baie este de 25 de grade Celsius.și temperatura optimă pentru temperatura apei este de 35 - 37°C.. Baia ar trebui să fie luată 2 ore după masă.. Acest tratament plăcut ar trebui să fie limitat la 2 ori pe săptămână. Următorul Se recomandă să vă odihniți timp de 15 minute sau, de preferință, să mergeți direct în pat. În cazul în care aceste băi sunt făcute în scop terapeutic, se recomandă o cură de 10 ședințe.

Iluminarea discretă vă permite să vă relaxați complet și să vă lăsați grijile în urmă. O singură lumânare este suficientă pentru a crea o atmosferă liniștită. Și, uitându-te la flacără, poți obține o liniște deplină.

Dacă doriți să creați o atmosferă mai romantică, mai specială, atunci folosiți mai multe lumânări. Pentru o relaxare maximă, puneți muzica preferată, dar încet și nu prea tare. Muzica clasică, de exemplu, va inspira și va calma mintea.

În timp ce faceți băi relaxante, vă puteți răsfăța și fața și vă puteți face o mască hidratantă pregătită cu o seară înainte.

Dacă nu ești în stare să faci o baie totală, atunci o baie de picioare cu 3 picături de sare de mare, lavandă și 2 picături de mușețel ar putea fi de ajuns. În acest fel, vă veți calma și vă veți întineri corpul.