Cada de baie iluminată: cromoterapie la domiciliu

Iluminatul în culori în băi nu este doar decorativ, ci are și un efect terapeutic. Acest efect se numește cromoterapie.

Fiecare culoare a spectrului are o lungime de undă (radiație electromagnetică) proprie și are un efect terapeutic specific asupra sistemului nervos.

Una dintre lumini are un efect relaxant, calmant și analgezic, în timp ce cealaltă tonifică și stimulează.

Indicații ale cromoterapiei:

• tulburări ale sistemului nervos;
• tulburări metabolice;
• atacuri de panică;
• insomnie;
• depresie;
• durere posttraumatică;
• oboseală crescută;
• tulburări de bioritm;
• tulburări circulatorii și cardiovasculare;
• reabilitarea după operație.

Cromoterapia are, de asemenea, contraindicații. Acestea apar cel mai adesea la nivel individual, în funcție de starea generală de sănătate. De exemplu, culorile roșii afectează inima, ceea ce poate avea un efect negativ asupra pacienților cu hipertensiune arterială. Umbrele reci au un efect sedativ, așa că nu sunt recomandate persoanelor melancolice, iar lumina intermitentă este strict contraindicată în cazul epilepsiei.

Cel mai bun efect se obține în combinație cu o baie de apă. Apa caldă eliberează tensiunea, vă relaxează, vă curăță energia și vă permite să vă concentrați asupra tratamentului. Se pot distinge trei tehnici principale de cromoterapie:

• Luminescent;
• molecular;
• vizuală.

Terapia luminescentă constă în trecerea luminii albe prin filtre colorate, la ieșirea cărora se formează un fascicul de o anumită culoare.

În cromoterapia moleculară Filtrele sunt unguente, geluri sau alte produse speciale, inclusiv produse homeopate.

Terapia vizuală este să privești imagini și să fii înconjurat de obiecte de o anumită culoare. În acest caz, efectul se produce prin percepția vizuală.

Fiecare culoare are un efect terapeutic propriu.

• Albastrul are cea mai mare lungime de undă și, prin urmare, are un efect mai puternic asupra sistemului nervos, având un efect relaxant. Violeta este indicată în caz de nervozitate, dureri și ameliorează anxietatea și neliniștea. Albastrul dezvăluie un efect relaxant și odihnitor. Albastrul este liniștitor, calmează insomnia, ameliorează anxietatea, durerile menstruale și aduce un sentiment de calm.
• Nuanțele calde, dimpotrivă, energizează, irită sistemul nervos, îl tonifică. Roșul este ideal pentru oboseală, stimulează sistemul nervos, accelerează bătăile inimii, îmbunătățește circulația și energizează. Indicat pentru tensiune arterială scăzută și hipotermie. Orange nu este la fel de agresiv. Este relaxant și oferă un sentiment de confort psihologic, atenuând în același timp apatia și melancolia. Culorile portocalii energizează, stimulează pofta de mâncare, ajută în caz de astm și alergii. Galbenul stimulează activitatea cerebrală, încurajează comunicarea, ameliorează oboseala și revigorează. Această culoare este recomandată în cazul unui stres psihologic și mental ridicat, de exemplu, în timpul ședințelor. Galbenul îmbunătățește digestia și metabolismul și ajută la pierderea în greutate.
• Media de aur este verde. Asociat cu prospețimea, verdeața, sănătatea, umple un sentiment de armonie. Ajută la ameliorarea tensiunii musculare oculare, a oboselii, a durerilor de cap, îmbunătățește metabolismul. Verdele are un efect calmant asupra sistemului nervos, dar nu la fel de supresiv ca albastrul.

Cromoterapia poate avea un efect important asupra sistemului nervos, relaxând sau energizând. Dar pentru bolile grave acționează doar ca o procedură terapeutică suplimentară, și nu ca o terapie independentă. Pentru a afla care sunt cele mai eficiente nuanțe, adresați-vă unui specialist în cromoterapie.