Mini saună pentru apartamente

Aproape toată lumea iubește sauna, pentru că a fi într-o saună caldă, plină de aburi parfumați, nu numai că este plăcută, dar și foarte sănătoasă (cu excepția unor contraindicații). Nu se întâmplă prea des ca locuitorii orașelor să meargă la saună; trebuie să meargă la țară și să participe la o sesiune de saună la un centru spa sau de fitness. Toate acestea sunt asociate cu costuri inutile - nu doar timp, ci și bani.

Astăzi, adevărații pasionați de saună au posibilitatea de a se bucura de beneficiile pentru sănătate ale unei saune oricând doresc, chiar în propriul apartament. Puteți avea o mini-saună acasă în trei moduri: să cumpărați o saună prefabricată, să comandați o saună după propriul proiect sau să vă construiți propria saună. Opțiunea pe care o alegeți depinde de dumneavoastră. În acest articol, vă vom spune despre varietățile existente de saune acasă și cum să construiți o saună în apartament.

Din toată varietatea de tipuri de saune care există în lume, pentru amenajarea într-un apartament obișnuit de oraș se potrivesc doar două: clasica cameră de aburi finlandeză și sauna cu infraroșu. Să aruncăm o privire la caracteristicile fiecăruia dintre aceste tipuri.

Sauna finlandeză este foarte populară în țara noastră, deoarece efectul său este foarte asemănător cu cel al saunei rusești. Cu toate acestea, spre deosebire de sauna noastră obișnuită, aburul dintr-o saună finlandeză nu este umed, ci uscat. Aerul din sauna finlandeză este de obicei încălzit la o temperatură cuprinsă între 100 și 120 de grade, astfel încât numai persoanele bine antrenate pot sta acolo pentru perioade lungi de timp. O cantitate mare de abur fierbinte se obține prin turnarea de apă pe pietrele încălzite așezate pe aragaz.

Instalarea într-un apartament de vapori finlandez necesită amenajarea de impermeabilizare și un sistem de ventilație puternic, în plus, este necesar să se respecte cerințele de securitate la incendiu, dintre care există multe.

Alte dezavantaje ale saunei finlandeze includ o listă lungă de contraindicații și efecte negative asupra membranelor mucoase umane.

Sauna cu infraroșu câștigă din ce în ce mai mulți fani în ultima vreme. Acest lucru se datorează faptului că razele infraroșii sunt complet inofensive pentru organism, astfel încât acest tip de cameră de aburi este potrivit pentru cei care au contraindicații la sauna "fierbinte" tradițională (deși sauna cu infraroșu are unele limitări, așa că înainte de a o echipa în apartamentul dvs., citiți o listă de contraindicații). Razele infraroșii nu încălzesc aerul, ci corpul, astfel încât căldura pătrunde în cele mai profunde straturi ale mușchilor și oaselor. Temperatura aerului din interiorul cabinei nu depășește 60 de grade, astfel încât este destul de confortabil să stați în sauna cu infraroșu. Marele avantaj al saunei cu infraroșu este consumul redus de energie.

Dacă nu aveți suficient spațiu pentru o saună staționară cu drepturi depline, dar doriți totuși să beneficiați de sesiuni de îmbunătățire a sănătății, luați în considerare modelele portabile de saună pentru acasă.

Următoarele soiuri sunt cele mai potrivite pentru utilizarea într-un apartament:

• Un butoi de lemn este adesea folosit de diverse centre de sănătate pentru băile de saună. Dimensiunea butoiului permite ca un adult să încapă înăuntru. Puteți folosi aburi folosind infuzii de plante medicinale.
• O saună textilă este, de asemenea, un butoi realizat din țesătură groasă întinsă pe un cadru metalic. Atunci când este pliată, ocupă foarte puțin spațiu și poate fi ascunsă într-un dulap sau sub pat. Dezavantajul este consumul ridicat de energie electrică, deoarece există încălzitoare puternice în interiorul construcției.

Dacă vă decideți să construiți o saună adevărată în casa dvs., trebuie să fiți pregătit pentru plângeri din partea anumitor autorități. Înainte de a începe să construiți o saună acasă, trebuie să obțineți acordul autorităților. Lista exactă a autorităților pe care va trebui să le contactați pentru a obține autorizația depinde de locul de reședință, deoarece chiar și în cadrul aceleiași țări, cerințele pot fi diferite.

Dacă vă aflați în Rusia, este posibil să aveți nevoie de acordul:

• Serviciul de pompieri de stat;
• Inspectoratul de stat pentru locuințe; sau
• Asociația de locuințe;
• Serviciul Sanitar și Epidemiologic;
• Serviciul federal de supraveghere a protecției drepturilor consumatorilor și a bunăstării umane;
• Inspectoratul de stat pentru controlul construcțiilor.

Vă va lua destul de mult timp și ceva bani pentru a strânge toate documentele, dar veți obține cu siguranță permisiunea.

Construirea unei saune adecvate într-un apartament de oraș este un proces care necesită multă muncă. Este vorba de a face o saună frumoasă, confortabilă și, mai presus de toate, sigură:

• siguranța electrică. Toate echipamentele electrice pe care le veți folosi în saună trebuie să aibă un grad adecvat de protecție împotriva umidității. Cablarea trebuie să fie realizată într-un mod ascuns. Un cablu ar trebui să fie responsabil pentru iluminat, iar celălalt pentru încălzitor. Asigurați-vă că conectați un deconector și un întrerupător de împământare la sistemul de cabluri al instalației.
• Ventilație. Obligatoriu pentru toate tipurile de saune, cu excepția celor cu infraroșu. Sistemul de ventilație trebuie să includă o hotă de evacuare și guri de aerisire în ușă pentru a menține aerul înăuntru. Gura de aerisire poate fi amplasată pe perete sau pe tavan, atâta timp cât este poziționată în fața aragazului.
• Finisaj de perete și podea. Deoarece este vorba despre o cameră de aburi uscată, nu este nevoie să se instaleze canale de scurgere a apei. Podeaua poate fi acoperită cu gresie sau cu plăci de lemn. Pentru placarea pereților se folosește de obicei lemn de pin. Lemnul trebuie să fie bătut în cuie în cel puțin cinci locuri, ceea ce înseamnă că același număr de bare transversale trebuie să fie atașate la cadru.
• Izolație. Pentru a crea un strat izolator pot fi folosite numai materiale care nu emit substanțe toxice atunci când sunt încălzite. Vata minerală este cea mai frecventă alegere în acest scop. Folia este fixată deasupra primului strat de izolație (cu capse și bandă adezivă pentru folie). Pe folie se așează o contra-blatină și abia apoi se fixează lemnul pe ea.
• Aparat de gătit. În mod tradițional, saunele de casă folosesc așa-numitul încălzitor electric de saună (cu excepția saunelor cu infraroșu, unde sunt instalate încălzitoare cu infraroșu). Dacă apartamentul dvs. este echipat cu un încălzitor de saună electric, nu există nicio problemă în ceea ce privește conectarea încălzitorului de saună - capacitatea instalației electrice este suficientă pentru conectarea unui încălzitor de saună suplimentar. Cu toate acestea, în apartamentele care sunt conectate la rețeaua de gaz, există unele dificultăți. Există două modalități de a rezolva problema: conectarea unui încălzitor de saună cu putere redusă (acesta va menține sauna caldă timp de cel puțin câteva ore) sau organizarea unei intrări separate pentru conectarea încălzitorului electric de saună la rețeaua electrică (aici veți avea nevoie de ajutorul unui electrician profesionist).
• Ușa. Ușa și, prin urmare, ușa însăși ar trebui să fie cât mai mică posibil pentru a ajuta la păstrarea căldurii. Dacă fondurile permit, ușa trebuie să fie din lemn masiv, la fel ca în saunele reale. Din motive de siguranță, ușa trebuie să fie echipată cu o inserție de sticlă rezistentă la căldură.
• Amenajări interioare. Mobilierul din interiorul saunei trebuie să fie redus la minimum. Este nevoie doar de un scaun, un scăunel și un raft pentru accesoriile de saună. Vă recomandăm să realizați accesoriile pentru saună din lemn de tei. Înălțimea recomandată pentru scaunul superior este de 110 cm.

• Nu folosiți sauna prea des. Frecvența recomandată a vizitelor depinde de starea de sănătate, deci este o decizie individuală. Unele persoane pot avea o ședință în fiecare zi, în timp ce altele ar trebui să aibă doar una sau două ședințe pe săptămână.
• Cel mai bun moment pentru a folosi sauna este dimineața devreme sau seara, înainte de culcare. Înainte de saună, trebuie să faceți un duș pentru a curăța porii de impurități. După saună, nu uitați să vă spălați pe față și să vă odihniți puțin.
• Glandele sudoripare nu devin active decât după 10 minute în saună, așa că asigurați-vă că sauna este la o temperatură confortabilă, astfel încât să puteți sta în cabină timp de cel puțin 15 minute.
• Ar trebui să mergeți la saună cu un prosop curat din fâș. În primul rând, este igienic și, în al doilea rând, prosopul absoarbe transpirația, menținând astfel scaunele curate.
• Nu uitați să beți cât mai multă apă curată posibil. Pierdeți multe lichide în timpul sesiunii, așa că trebuie să vă refaceți rezervele.