Totul despre băile romane

"Într-un corp sănătos, un spirit sănătos" - spunea Decimus Junius Juvenal despre băi și, de atunci, această frază nu a fost uitată de omenire nici într-un secol. În zilele noastre, baia este un fenomen familiar, a cărui idee principală este de a lua proceduri de apă. Băile în piscine, șederea în camere pline de aburi fierbinți pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă armoniza cu corpul sunt cu siguranță modalități utile de petrecere a timpului liber. Să vedem cum au câștigat popularitate astfel de tradiții.

Băile au devenit incredibil de repede populare în toate mediile sociale, deoarece oamenii au apreciat foarte repede complexele arhitecturale pline nu numai de apă caldă, ci și de multe alte oferte tentante pentru petrecerea timpului.

În Roma antică, o baie se numea thermae. Astfel de complexe ar putea fi întreținute atât în regim privat, cât și în domeniul public. Termele publice au fost cele care și-au câștigat faima, deoarece erau semnificative din punct de vedere al mărimii zonei, al gradului de decorare și al varietății serviciilor oferite.

Băile romane sunt adesea numite monumente de importanță mondială. Aceste termele sunt admirate pentru geniul arhitecturii lor. Chiar și în această epocă, pare dificil să o faci din nou.

În Egipt și în Grecia Antică au existat chiar și mai devreme termele. Dar modelul roman antic este cel care este memorabil. Era un complex de clădiri mari, împărțit în sectoare prin două coridoare. Imediat după intrarea în uriașele thermae se afla o zonă numită apoditerium: o cameră în care cei care intrau se dezbrăcau de haine. Hainele și alte lucruri pe care oamenii le lăsau acolo zăceau și își așteptau proprietarii pe rafturi și nișe special amenajate, până când aceștia își terminau procedurile și abluțiunile în camerele care urmau apoditeriului.

Aceste zone, în care romanii se deplasau succesiv de la una la alta, reprezintă un fel de ciclu, un plan schițat pentru o progresie lină spre purificare și relaxare. Tepidarium-ul contrasta cu vestiarul anterior în ceea ce privește temperatura din interior. Aici, temperatura era puțin mai ridicată decât la intrare, cu aproximativ 10°, iar umiditatea era moderată.

În calidarium era foarte umed și cald. Acolo, de-a lungul pereților sau în centrul încăperii, se aflau băi care își emanau vaporii și parfumurile. Laconiul a fost proiectat pentru o aburire optimă la cele mai înalte temperaturi, de până la 80° Celsius. În această zonă nu putea fi umezeală: aburul uscat (15-20% umiditate) se acumula în pereții laconiului.

După ce se bucura de băile fierbinți, un bărbat care se bucura de temperaturile calde contrastante se pregătea să își completeze procedurile de apă în baia romană. Dar mai avea încă câteva camere de parcurs. Din laconium a urmat frigidarium: o cameră de aburi cu două bazine. Unul conținea apă caldă, iar celălalt apă rece. Începea baia de contrast.

Trebuie spus că toate băile din Roma Antică erau spațioase, iar un singur complex putea acoperi o suprafață de până la 100.000 de metri pătrați. Băile romane erau întotdeauna aglomerate și zgomotoase. Pe lângă cele câteva mii de scăldători, mii de sclavi (balneatori) lucrau neobosit la băi.

Aceștia au ținut hypocaustul, adică sistemul de încălzire, în permanență în funcțiune. Cuptoarele erau încălzite cu ulei și lemn, iar fumul nu era lăsat să iasă. Băile de tip roman se caracterizau prin scăldatul în aer cald și apă caldă, pe care îl permiteau thermae.

Termele aveau coșuri de fum prin care aerul încălzit de cuptoare și de cazanele fierbinți pătrundea în spațiul din interiorul pereților. Aburul a crescut umiditatea în tepidarium și calidarium. Datorită unui sistem de hypocaust atent calculat și reglat, condițiile au fost menținute în toate camerele. Cuptoarele încălzeau aerul din laconium, dar suprafețele din thermae romane, în ciuda focului constant, nu erau arse: podeaua, ca și pereții, era dublă și avea cavități încălzite de cuptorul de jos.

Prin urmare, în primul rând, pentru băile lor termale au folosit doar apă ecologică, saturată cu minerale naturale utile, iar în al doilea rând, nu au fost zgârciți și au folosit atâta apă cât a fost necesar pentru a schimba apa din bazine de două ori pe zi pentru următorul grup de trei mii de vizitatori.

O condiție esențială pentru a avea un bun thermae roman era ca spațiile să fie bogat decorate. Marmură, pereți decorați și cu bijuterii, statui de aur, tavane înalte, mozaicuri și coloane cu ornamente complicate și sofisticate nu reprezintă lista completă a decorațiunilor interioare ale acestor săli de baie din Roma antică.

Zonele de îmbăiere și de convivialitate erau alăturate de încăperi în care se organizau adevărate spectacole de teatru, sporturi și jocuri, precum și cine strălucitoare.

Termele romane antice reprezintă modelul pentru toate băile moderne. Tradiția greacă a abluțiunilor în băi, care își are originea la Roma, s-a răspândit în întreaga lume. Nu trebuie uitat că Imperiul Roman a fost unul dintre cele mai puternice imperii, cucerind teritorii și popoare, răspândindu-și cultura în alte state din Europa și Asia. Cultura Romei este de asemenea de neconceput fără termele sale.

Împărații romani au construit termele peste tot. Iată cum au ajuns la noi. Chiar și astăzi este posibil să vă cufundați în atmosfera lor fabuloasă. Acest lucru se poate face la scară mare în marile centre spa, centre de fitness, hoteluri, stațiuni din Italia (izvoarele termale din Montecatini, Abano Terme sunt populare).

Astfel de băi constau dintr-o cameră de aburi, camere de tip frigidarium și locuri suplimentare pentru diverse proceduri recreative și cosmetice. Orice baie romană adevărată are camere pentru masaje, cromoterapie etc. Saloanele de elită și cel puțin cele cu o oarecare reputație încearcă să facă din băile lor un succesor demn al băilor romane antice, prin urmare încearcă să creeze băi care să semene cu "strămoșii" lor în ceea ce privește condițiile de microclimat și finisarea spațiilor.

Camera de aburi este un analog al calidarium-ului. Acesta este dotat cu scaune și șezlonguri. Temperatura în această cameră este de 40-60°C, iar umiditatea este de 100%. Un frigidarium modern este o cameră cu două piscine. Unul va avea apă rece, iar celălalt va avea apă caldă. Stilul antic roman de decorare - mozaicuri, fresce și alte elemente decorative rafinate. Toate acestea sunt încercate să fie recreate astăzi. Panourile, fântânile, marmura se găsesc și în termele moderne din Roma. Termele moderne sunt construite la o scară ceva mai mică. Saunele și băile cu jacuzzi pot fi suficient de mici pentru a fi folosite doar de câteva persoane sau chiar de o singură persoană.

Dacă alegeți un încălzitor de saună pe lemne în casa dvs., trebuie să verificați în mod constant funcționarea și stabilitatea căldurii și a umidității. Sauna este menținută la o temperatură de 60-100°C, iar umiditatea este de 10-13%.

După ce ați aburit în aceste condiții, este obișnuit să vă mutați într-o cameră mai răcoroasă. Cea mai recentă invenție sunt saunele încălzite cu infraroșu. Temperatura în interiorul unei astfel de cabine este de aproximativ 60 de grade, aerul nu este prea cald, iar căldura este radiată de panourile de perete Jacuzzi (contracurent) - un masaj și relaxare a corpului prin fluxuri de apă, stimulând activarea metabolismului.

Termele din Roma antică erau un loc minunat pentru distracție și, cel mai important, pentru sănătate. Aveau tot ce era necesar pentru asta: o atmosferă primitoare, o companie plăcută, multe activități de agrement. Băile romane erau înconjurate de grădini cu vegetație verde, iar proprietățile curative ale apelor termale ajutau la întinerirea nu doar a sufletului, ci și a corpului. Băile în astfel de bazine curățau și tonificau pielea și aveau un efect benefic asupra organelor, mușchilor și sistemului nervos.

Dar trebuie să faceți o baie de aburi în mod corespunzător, este singura modalitate de a obține efectul dorit.

• Dacă suferiți de o boală acută, nu vizitați sauna până când nu vă recuperați și cereți sfatul medicului dumneavoastră.
• Sauna cu radiații infraroșii poate fi dăunătoare, deoarece razele, care sunt produse în mod artificial, nu purifică organismul, ci îl stresează: în natură, aceleași raze dăunătoare sunt complet absorbite de atmosferă înainte de a ajunge la suprafața pământului.
• Înainte de a merge la o baie de aburi, întindeți-vă bine picioarele: întindeți-vă, fentați, aplecați-vă și îndoiți.
• Folosiți uleiuri de măsline, ricin, susan sau migdale atunci când vă spălați. Uleiurile curăță pielea mai bine decât săpunul.
• Folosiți o perie cu păr natural.
• Nu intrați în camera de aburi de mai mult de trei ori, fiecare sesiune durând până la 15 minute.
• Copiii mici pot fi afectați dacă petrec mult timp în băi și în băi termale. Pentru ei merită să se reducă numărul de ori și de abordări.

Vedeți mai jos cum arătau băile romane.