Como utilizar a vassoura de abeto?

Se gosta de passar algum tempo no balneário russo, não pode imaginar relaxar e descansar sem um batedor. A vassoura é constituída por diferentes tipos de plantas e ramos de árvores. Cada uma tem as suas qualidades características especiais, mas algumas delas, como o abeto, são especialmente populares.

A vassoura de abeto é preferencialmente cozida a vapor devido aos seus efeitos benéficos para o corpo. Qualquer planta conífera tem qualidades curativas, e é por isso que a sua popularidade permanece constantemente elevada.

Quando utilizado num banho a vapor, tem os seguintes efeitos benéficos

• anti-inflamatório;
• tónico;
• antimicrobiano;
• escoramento.

Segundo especialistas experientes, o abeto é excelente para fazer vassouras de banho.

A planta tem as seguintes propriedades:

• robustez;
• flexibilidade;
• É resistente à humidade e às mudanças de temperatura.

Com a utilização regular deste atributo, os efeitos benéficos para o organismo serão perceptíveis. Muitas pessoas notam uma melhoria no sistema respiratório. Quando exposta ao vapor húmido e às altas temperaturas, a planta liberta um aroma. Os óleos essenciais relaxam o sistema nervoso, aliviam a fadiga e fazem-no sentir-se relaxado.

O uso de vassoura de abeto é recomendado para pessoas que sofrem de constipações e várias doenças virais. Os óleos essenciais penetram através das camadas da pele. Os componentes naturais promovem a recuperação e o rejuvenescimento.

Aprenda a mergulhar correctamente a sua parafernália de banho antes de a utilizar. Há várias maneiras de se preparar para a sua visita à sauna.

Para poupar tempo, muitos requerentes de calor escolhem o método de absorção rápida. Estes podem ser utilizados para maximizar os efeitos positivos da planta conífera. É muito fácil de fazer, e mesmo um novato será capaz de lidar com a tarefa.

Qualquer uma das seguintes opções pode ser escolhida.

• Um dos métodos mais comuns e simples é mergulhar a parafernália em água a ferver. Deve então deixá-lo a infundir durante quinze minutos. Este método é óptimo se não sobrar muito tempo antes de ir para a sauna a vapor.
• O segundo método é lavar bem a vassoura em água e mergulhá-la em água a ferver durante apenas 5 minutos. Secá-lo com brasas quentes.

A imersão deve seguir certas regras.

• Para fazer uma vassoura fresca e perfumada, recomenda-se a utilização de ramos recém-cortados. Se utilizar abeto cortado previamente, as agulhas cairão.
• A temperatura óptima da água para mergulhar a vassoura varia de 50 a 60 graus Celsius. A bacia está cheia até 2/3 cheia.
• A vassoura deve ser submersa em água durante cerca de 10-15 minutos. Isto é apenas tempo suficiente para que os ramos se tornem macios e adequados ao seu uso pretendido. Se escolher este método de abeto vaporizado, lembre-se que algumas das agulhas irão manter a sua rigidez, o que faz com que a vassoura tenha um efeito de massagem eficaz.

A água, que permanece depois de vaporizar ou de absorver o atributo da sauna, não é derramada, mas utilizada para criar um vapor leve e perfumado.

Outra forma de preparar adequadamente a vassoura para ser utilizada é a sua inclinação por um período mais longo. Neste caso, deve ser mergulhado em água quente durante 4-5 horas. Sob a influência da água quente, as agulhas tornam-se quentes e maleáveis, e todas as propriedades benéficas permanecem inalteradas.

A segunda opção é também utilizada. É o mesmo que o método descrito acima. A única diferença é que a vassoura é deixada em água quente durante 3 horas antes de ir para a sauna. Posteriormente, seca-se colocando-o sobre uma pilha de pedras aquecidas.

Os banhistas experientes recomendam o uso de vassouras feitas de galhos frescos, e não armazenar vassouras com antecedência. A planta deve ser cortada na primavera ou no verão. Isto é quando aparecem novos rebentos na árvore. Os ramos jovens contêm a quantidade máxima de microelementos cicatrizantes.

Se vai usar vassouras de abeto, precisa de aprender a armazená-las correctamente. Mantenha-os numa sala seca com ventilação eficaz. Não os deixe perto de aquecedores ou aparelhos de aquecimento, pois irão secar e deteriorar-se. Certifique-se também de que os ramos não são expostos à luz solar directa. Isto tem um efeito negativo sobre a planta.

Os erros mais comuns cometidos por principiantes:

• apanhando abeto no Outono ou na segunda metade do Verão;
• armazenar as vassouras num ambiente húmido;
• Secagem dos rebentos à luz solar.

Para apreciar todas as características desta planta conífera, pode fazer você mesmo o atributo ou comprar produtos prontos a fazer. Dada a popularidade dos tratamentos de banho, não é difícil encontrar um produto adequado. É vendido em lojas temáticas. Também é possível encomendar a partir da Internet.

Se quiser experimentar as propriedades de massagem da variedade de coníferas, precisa de fazer o seguinte:

• Primeiro, percorrer todo o seu corpo, acariciando suavemente a pele desde o pescoço até aos dedos dos pés;
• Depois trabalhar os lados à vez (se usar duas vassouras ao mesmo tempo, pode massajar ambas ao mesmo tempo).
• Com um movimento de batimento rítmico, passar sobre as ancas e região lombar, prestando atenção aos músculos da pélvis e da panturrilha;
• Finalmente, a vassoura deve ser aplicada nas omoplatas, ombros, braços, costas e articulações dos joelhos.

Outra técnica é também amplamente utilizada, que consiste em movimentos rápidos e bruscos. Neste caso, o corpo é tratado com as pontas dos rebentos de abeto. O tratamento começa a partir das costas e é gradualmente aplicado nas nádegas e nas coxas. Finalmente as pernas e a virilha são cozidas a vapor. A pele é tratada até ficar vermelha.

Os seguintes problemas de saúde devem ser evitados:

• diabetes mellitus;
• a gravidez;
• problemas no sistema urinário;
• hipertensão;
• doenças de pele;
• insuficiência cardíaca.

A visita à sauna sob o efeito do álcool é também proibida. Não comer uma refeição completa durante várias horas antes do tratamento, pois a temperatura elevada tem um efeito adverso na digestão. Na sua primeira visita, só deve permanecer na sauna a vapor durante 10 minutos. Depois deve fazer um pequeno intervalo e voltar para a sauna. Preste atenção a como se está a sentir.

Para mais informações sobre a vassoura de abeto para o banho, ver o seguinte vídeo.