Como mergulhar correctamente uma vassoura de carvalho para um banho?

Um dos principais atributos de um banho ou sauna é o vassoura. Ramos de diferentes árvores - bétula, tília, freixo da montanha, abeto, zimbro e muitas outras - são adequados. Uma boa opção é uma vassoura de folha de carvalho. Vejamos como preparar a matéria-prima, como armazená-la e como mergulhar uma vassoura de carvalho para a sauna.

É impossível imaginar um balneário tradicional russo sem uma vassoura. Um acessório feito de ramos de carvalho tem excelentes propriedades curativas e durabilidade especial. Uma abundância de taninos cura, cura e desinfecta, e é benéfica para a pele propensa a várias erupções cutâneas inflamatórias. A respiração no vapor aumenta a imunidade e em caso de constipação tem um efeito curativo - alivia uma dor de garganta e ajuda a eliminar o nariz a pingar e a expectoração da catarro.

Os banhos de pés feitos a partir da decocção deixada após a cozedura a vapor da vassoura são úteis - Ajudam com dores reumáticas e um delicado problema de transpiração excessiva dos pés. O cheiro das folhas de carvalho é agradável e relaxante. Devido à força dos ramos e à densidade das folhas, esta parafernália é adequada para 4-5 utilizações quando se visita a sauna. O único desvantagem A única desvantagem da vassoura de carvalho, em comparação com a mais popular vassoura de bétula, é a sua textura dura. Dá uma onda muito forte de vapor quente, por isso deve ter muito cuidado enquanto vaporiza.

Há uma tradição secular - para preparar carvalhos para o banho durante a primeira semana após a Festa da Santíssima Trindade. Mas por este período, as folhas de bétula já tiveram normalmente tempo para amadurecer. A matéria prima para vassouras de carvalho não deve ser colhida antes de Julho. O período de recolha pode variar ligeiramente de região para região. Nas regiões do sul podem ser cortadas no final de Junho e nas regiões do norte podem ser colhidas em Agosto. Os ramos de carvalhos envelhecidos podem ser colhidos antes da queda das bolotas. É melhor usar tesouras de poda para as cortar.

Não cortar ramos de árvores dentro da cidade ou perto de auto-estradas. Não farão qualquer bem, pois as emissões de escape absorvidas pelas árvores têm um efeito negativo no seu estado. Para um bom efeito terapêutico, a matéria-prima deve ser armazenada na floresta, longe das estradas. Os ramos com três ramos são ideais - podem ser facilmente moldados e ter boa aparência, mesmo quando secos.

Na colheita de grandes quantidades de ramos Recomendamos 30-40 minutos à sombra antes de os transportar.. Isto evitará que as folhas sobreaqueçam e caiam. É aconselhável espalhar a matéria-prima numa camada fina durante um dia, para que possa secar um pouco. Para formar espécimes planos, é aconselhável colocá-los sob a prensa. Uma vez transcorrido o tempo, pode começar a tricotar a parafernália de banho. O tricô pode ser feito das seguintes formas:

• tricotar "balão". - os galhos são empilhados num padrão circular, resultando numa vassoura solta e volumosa;
• "Pá" - Os galhos são empilhados uns sobre os outros, o produto acabado parece um leque denso.

Para fixar os ramos, é necessário preparar um fio de corda forte ou um estendal de roupa fino. Secar as vassouras num local fresco e escuro quando penduradas. Secam durante cerca de 1 semana e depois estão prontos a ser utilizados. Armazenar os acessórios de sauna preparados numa sala seca. Permanecerão adequados por até 2 anos. É melhor embrulhá-los em papel ou pano de algodão para evitar pó. Uma prateleira fechada, caixa de cartão ou embalagem a vácuo pode ser um bom local para as guardar.

Uma vassoura recém-colhida é cozida a vapor muito rapidamente. Tudo o que tem de fazer é mergulhá-lo em água quente durante 3-4 minutos e começar a utilizá-lo. Mas note-se que tem menos efeito de melhoria da saúde do que os secos, pelo que se recomenda preparar ramos de carvalho pelo menos 1 semana antes de ir para a sauna a vapor.

O procedimento habitual para vaporizar uma vassoura seca é o seguinte:

1. imersão durante 1-2 minutos numa bacia de água quente;
2. Mergulhar durante 1-2 minutos em água fria;
3. Mergulhar em água quente durante 5-7 minutos;
4. adicionar água quente à vassoura e cobrir com uma tampa durante 7-10 minutos.

Sem dúvida, O método mais comum de vaporizar uma vassoura nos banhos russos é mergulhá-la na água, mas também se pode mergulhar uma vassoura de carvalho de outras formas. Vejamo-los com mais detalhe.

É adequado para versões bem secas .. Uma vassoura seca deve ser colocada numa bacia cheia de água fria e deixada durante 20-30 minutos. Após este tempo, a água deve ser drenada e a água quente (a temperatura deve ser de cerca de +70°C) deve ser despejada, deixando a vassoura dentro dela durante 3-5 minutos.

Esta opção permite-lhe trazer de volta a frescura de um acessório de banho que foi armazenado durante muito tempo (mais de 1 ano). É encharcado num recipiente de água fria durante 10-15 horas. Basta mergulhar o batedor em água morna durante 1 minuto antes do procedimento de vaporização.

O produto é mergulhado durante alguns segundos em água fria, depois colocado numa tigela e vertido com água a ferver, Cobrir com uma tampa de modo a que nenhum vapor possa escapar. Após 8-10 minutos a tampa pode ser removida, um pouco de água fria derramada na tigela e pode começar a usar a vassoura.

Uma forma muito rápida de amaciar uma vassoura seca que requer extremo cuidado. Primeiro mergulhe-o em água fria durante 1-2 minutos e depois, colocando uma luva na mão, leve-o ao aquecedor da sauna durante 2-3 minutos, rodando-o suavemente de cada lado. As gotículas que escorrem dos galhos molhados transformar-se-ão em vapor e criarão um efeito de vaporização.

Em comparação com os acessórios feitos a partir de ramos de outras árvores, a vassoura de carvalho necessita de um pouco mais de tempo de vaporização, devido à densidade das folhas. Nunca deve ser imerso imediatamente em água a ferver para evitar que as folhas caiam. A água de molho restante pode ser utilizada para enxaguar, banhos de pés ou para adicionar ao aquecedor da sauna. A água deve ser adicionada cuidadosamente em pequenos lotes de modo a não inundar a panela e encher a câmara de vapor com um agradável perfume. Ao utilizá-lo novamente, enxaguá-lo, mergulhá-lo em água fria durante 3-5 minutos e depois deitar água a ferver sobre ele e cobri-lo durante 3-5 minutos. A vassoura deve ser bem seca após o procedimento de banho.

Para um efeito de melhoria da saúde a cerimónia do banho deve ser sem pressa e durar pelo menos 1,5 horas. Antes da vaporização é necessário aquecer o seu corpo. Deve apenas sentar-se durante alguns minutos num estado descontraído e habituar-se à temperatura da sauna. Depois, tomar um duche e mergulhar a vassoura. Quando o seu corpo estiver bem aquecido, pode entrar na sauna a vapor. Deve ser colocado de preferência um chapéu na cabeça.

É uma boa ideia iniciar o banho de vapor nas prateleiras inferiores.

A primeira sessão não deve demorar mais de 5 minutos. o primeiro calor não deve exceder 5 minutos. Após sair da sauna a vapor, é aconselhável tomar um duche quente a fim de lavar as toxinas do corpo.

O segundo banho a vapor demora cerca de 10-12 minutos. na sala de vapor com uma vassoura dura cerca de 10-12 minutos. É mais fácil tomar um banho de vapor juntamente com alguém próximo de si, para que se possam afagar uns aos outros com um batedor por sua vez. É desconfortável bater nas costas quando se está a fumegar sozinho. É mais fácil dar palmadas nas costas ao deitar-se. As primeiras bofetadas devem ser muito leves, com um aumento gradual da força. Os traços no peito e abdómen devem ser mais fracos.

Andar pela sala de lavagem ou pela antecâmara e inspirar e expirar profundamente.. Quando o seu corpo tiver arrefecido um pouco, tome um duche quente e descanse. Se houver uma área de relaxamento na ante-sala, pode beber chá de ervas quentes e deitar-se.

O número óptimo de vezes que deve entrar na sauna a vapor é de 4-6, com um máximo de 15 minutos. Depois de sair da sauna, o corpo precisa de arrefecer. Pode tomar um duche de contraste ou sentar-se na antecâmara. Banhar-se na neve ou num buraco de gelo no Inverno é adequado para pessoas mais resistentes. É melhor não usar um batedor durante a última sessão, mas aplicar uma máscara de limpeza especial - esperar pela transpiração e depois enxaguá-la no duche.

Demora algum tempo a ficar suado na sauna a vapor, por isso não se quer tirar uma toalha ou induzir a transpiração. É melhor esperar que o corpo seque por si próprio. Isto é normalmente conseguido ao mesmo tempo que a sua temperatura se normaliza e o pulso é calmo. Um banho de vapor adequado com uma vassoura de carvalho será uma experiência agradável, dando ao seu corpo uma sensação leve, revigorante e um efeito benéfico na sua saúde em geral.

Ver o vídeo sobre como mergulhar correctamente uma vassoura de carvalho.