Qual é a forma correcta de colocar um batedor no banho?

Muitas pessoas gostam de relaxar no banho, porque aqui pode ter um bom relaxamento e distracção dos problemas do dia-a-dia. A fim de relaxar e recuperar, é possível tomar um banho de vapor utilizando uma vassoura. Neste artigo mostrar-lhe-emos como o fazer correctamente.

O hobby de fumegar num balneário russo é inerente a muitos amantes de um relaxamento saudável e saudável. É por isso que as modernas instalações de banho são construídas de forma tão meticulosa, com múltiplos quartos e áreas de relaxamento.

Antes de ir para a sauna a vapor com um "acessório" tão natural, que é muitas vezes guardado no balneário, é melhor aprender de antemão as regras gerais relativas à sua utilização.

• Não comer nada antes de ir para a sauna. Se tiver comido uma grande refeição antes (menos de 2 horas antes), é melhor cancelar a visita à sauna. A violação desta regra elementar pode causar muitos problemas graves, incluindo perturbações digestivas (o mais pequeno dos problemas).
• Na sauna a vapor, deve sentar-se num assento que esteja num nível baixo. Não se sentirá o calor esgotante e a falta de oxigénio.
• Deve de preferência passar o tempo na sauna a vapor deitado. Pode colocar uma folha ou um cobertor especial na prateleira com antecedência.
• Não massajar com uma vassoura no banho se uma pessoa sofrer de várias doenças de pele, por exemplo, erupções cutâneas de absolutamente qualquer natureza. Mesmo que haja espinhas muito pequenas, é melhor não visitar a sala de vapor.
• Se uma pessoa sofre de insuficiência cardíaca ou pulmonar, é melhor não ir para a sauna. Doenças venéreas, bronquite, epilepsia, pneumonia e todos os tipos de tumores são também contra-indicações absolutas.
• Não devem ser permitidas crianças com idade inferior a 5 anos na sauna a vapor. Os corpos jovens têm muita dificuldade em lidar com tal esforço. Os utilizadores mais velhos também devem visitar a sauna a vapor com a máxima cautela. É aconselhável fazê-lo apenas com a permissão de um médico.
• As mulheres grávidas e lactantes devem também evitar o banho de vassouras.

O banho a vapor com uma massagem por meio de um batedor pode ser útil e, de certa forma, prejudicial. Os utilizadores que gostam de passar o seu tempo livre no banho devem ter ambos em conta.

Em primeiro lugar, vamos descobrir quais são os benefícios de ir para a sauna a vapor com uma vassoura.

• O banho a vapor seguido de whisking ajuda a limpar o corpo de toxinas e impurezas.
• Os poros abrem-se e quaisquer impurezas e misturas sebáceas são bem removidas.
• Com vaporização e massagem adequadas pode gradualmente dizer adeus à celulite e reduzir os depósitos de gordura acumulada.
• Tanto os ossos como os músculos são definitivamente melhorados.
• A sala de vapor é sempre muito quente, o que promove a transpiração activa. Desta forma, estimula o desprendimento do excesso de peso.
• Na sala de vapor, a circulação do sangue irá certamente melhorar.
• A sua tensão arterial pode voltar ao normal.
• As visitas à sauna reduzem frequentemente dores de cabeça e enxaquecas (não só enquanto se está na sauna, mas também depois de a abandonar).
• Há um reforço activo do sistema imunitário humano.
• Todos os órgãos internos começam a funcionar melhor.
• Os vasos sanguíneos tornam-se mais fortes.

Naturalmente, a sala de suor útil só será útil se tiver uma relação óptima de valores de temperatura e humidade. Em certos casos, uma visita à sauna a vapor, com ou sem um batedor, pode ser desastrosa.

• Como foi dito acima, é melhor não ir à sauna mesmo com pequenas espinhas. O facto é que as condições da sauna a vapor podem provocar a formação de pústulas e abcessos em pleno voo, com todas as consequências que se lhe seguem.
• Se tem um problema cardíaco ou vascular grave, é melhor não ir à sauna - a sua saúde pode deteriorar-se drasticamente.
• As pessoas que sofrem de problemas pulmonares podem ser adversamente afectadas pela utilização da câmara de vapor.
• As pessoas com doenças venéreas podem também sentir-se muito pior na sauna.

É aconselhável escolher uma vassoura para uma visita à sauna a vapor com cuidado e ponderação, porque os diferentes tipos têm efeitos diferentes.

É mais frequentemente utilizado para massagens no banho. As vassouras de bétula distinguem-se por taninos especiais que podem aliviar ou reduzir a inflamação. Têm também propriedades desinfectantes.

A vassoura de bétula também pode livrar a pele das células queratinizadas e rejuvenesce-la.

Muitas pessoas preferem utilizar estes produtos.

Uma vassoura de carvalho é ideal para pessoas que sofrem de doenças como a transpiração excessiva. Também normaliza a tensão arterial e reduz a pele oleosa a um mínimo.

É uma excelente solução para pessoas que têm certos problemas com o sono. A vassoura de tília tem propriedades contra as constipações e pode remover inflamações bem como dar um alívio eficaz das dores de cabeça.

Vale a pena usar uma vassoura de zimbro se se quiser acalmar o sistema nervoso e equilibrar o seu estado emocional. A julgar pelas críticas dos utilizadores, esta coisa lida com as suas tarefas "com cores vivas".

Esta vassoura tem um efeito antimicrobiano e antibacteriano. Além disso, estimula o sistema imunitário e não prejudica a pele sensível. A vassoura de abeto tem um efeito restaurador.

O produto mencionado irá combater eficazmente as constipações e ajudar a livrar-se de reacções alérgicas no organismo.

Existem certas tecnologias de massagem por meio de uma vassoura de banho. Cada um tem o seu movimento e sequência específicos. Conheçamos alguns dos mais populares entre eles.

A ordem correcta de tal instalação consistirá nas seguintes acções:

• começar pelos pés e mover-se lentamente em direcção à cabeça;
• Trabalhar as mãos que se movem dos pés para a cabeça - das mãos para os ombros;
• Também se pode mover-se vice-versa e usar uma vassoura para acariciar ligeiramente os lados do corpo.

Vamos dar uma olhada mais atenta a este método:

• a vassoura deve ser levantada para que fique quente;
• Depois deve colocá-lo rapidamente no corpo e com a outra mão pressionar o objecto (para isso deve usar uma luva) durante cerca de 4-6 segundos;
• começar sempre a partir dos pés;
• Prestar mais atenção à zona lombar, pescoço e ombros.

Esta massagem é feita aplicando golpes duros e afiados com o batedor. A amplitude deve ser de até 1m. É uma forma muito eficiente de massajar se forem utilizados dois golpes de whisky.

A ordem da operação é a seguinte:

• Depois de afagar e afagar, 2 batidas devem ser aplicadas na zona lombar e divididas em 2 lados - na cabeça e nos pés;
• Isto deve ser repetido cerca de 4-5 vezes, depois a pessoa deve deitar-se de costas e fazer o mesmo para a outra metade do corpo.

Vamos ver como agir nesta massagem:

• Deve-se agarrar o vapor aquecido com um batedor e elevá-lo até ao tecto;
• Ao aplicar os traços, o calor deve ser dirigido para a pessoa a ser massajada com apenas um leve toque na pele;
• Como nos casos anteriores, começar pelos pés e descer até aos pés, nádegas, zona lombar e até à cintura do ombro cervical.

O alongamento deve ser intenso. Pode ser feito em diferentes direcções.

Deve demorar pelo menos 3-4 minutos.

Muitos utilizadores que não experimentaram uma massagem com vassouras antes de fazerem uma pergunta razoável: Qual é a duração de um procedimento deste tipo? Como regra geral, Todas as operações de banho demoram cerca de 1-2 horas, mas a massagem leva muito menos tempo. Em casos raros, demora mais de meia hora. São atribuídos dois a quatro minutos a cada uma das técnicas.

O banho com uma vassoura deve ser feito correctamente. Muitos utilizadores cometem frequentemente muitos erros neste assunto aparentemente simples. Vamos aprender mais sobre estes erros.

• Muitas pessoas acreditam erroneamente que a vassoura deve ser cozida a vapor até haver manchas vermelhas características no corpo. Não deve, de facto, fazer isto. Se notar tal vermelhidão, é uma indicação de que o corpo sobreaqueceu e a circulação sanguínea está prejudicada. A pele deve ser rosada durante o processo de vaporização, e se estiverem a formar-se manchas, o procedimento deve ser imediatamente interrompido.
• É também um erro levar consigo uma única vassoura para a sauna. De acordo com as regras deve haver pelo menos 2, por exemplo, de carvalho e bétula. Esta é a única forma de maximizar o efeito do vapor quente.
• Por vezes as pessoas esquecem-se que cada vassoura antes de a utilizar deve ser bem cozida em água a ferver, e depois segurá-la em água fria apenas 5 minutos.
• Não deve aplicar nenhum cosmético, maquilhagem ou cremes antes de visitar a sauna a vapor. Todas estas preparações irão inevitavelmente obstruir os poros. Podem ser aplicadas depois de ter estado na sauna e de ter sido massajado com um batedor.
• Os banhos e massagens a vapor nunca devem ser realizados à força. Deve ouvir sempre o seu próprio corpo. Se achar demasiado difícil respirar, sentir tonturas ou perder energia, é melhor não perder tempo e abandonar imediatamente a sala.
• Um dos erros mais comuns a cometer quando se sai da sauna a vapor é não tratar imediatamente dos seus assuntos. É necessário esperar até que a pressão e, com ela, a temperatura regressem ao normal.
• Por vezes os banhistas têm demasiada pressa ao massajar com um batedor. Agem de forma apressada, abrupta e caótica. A massagem deve ser caracterizada pela gradualidade e movimentos correctos. Se for este o caso, então a massagem será útil e não apenas uma experiência desagradável e dolorosa.
• Acontece por vezes que os amantes da massagem se esquecem dos limites de tempo e pedem ao responsável pelo banho para trabalhar com um batedor uma e outra vez. Isto não deve ser feito. Não é fortemente recomendado massajar durante mais de 25-30 minutos.
• Não entrar na sala de vapor sem um toucado especial. Infelizmente, muitos utilizadores cometem este erro ao ignorarem os regulamentos de segurança. Não usar chapéu pode causar uma insolação. Se não estiver disponível uma tampa de feltro, esta pode ser construída a partir de uma toalha.
• O principal erro dos visitantes da sauna é beber álcool e depois ir para a sauna a vapor. Isto é um grande stress para os vasos sanguíneos. As consequências de beber álcool no banho turco podem ser trágicas.
• Depois de sair da sauna a vapor, a maioria dos utilizadores tenta deitar-se. Isto não deve ser feito. É melhor andar um pouco por aí e depois deitar-se, sentar-se ou tomar uma posição de meia-leitura. Também não é aconselhável mover-se demasiado rápido e abruptamente após o banho de vapor e a massagem. Permita que o seu corpo descanse, pois o seu coração e vasos sanguíneos estão sob grande tensão.

Ver abaixo a forma correcta de utilizar a vassoura na sauna.