Banhos de ervas - a ajuda da natureza

Durante séculos, o homem tem vindo a beneficiar dos dons da natureza que apenas têm efeitos benéficos no seu corpo. As ervas ajudam a combater várias doenças e têm também propriedades calmantes, relaxantes e energizantes. Se escolher as plantas certas e as preparar para utilização durante o banho, os resultados surpreenderão agradavelmente a todos. A água tem propriedades que ajudam a limpar o corpo, e um banho com infusões de ervas adicionais ajudará a restaurar a força, a energia e também a esquecer as doenças.

Na sua maioria, os amantes de banhos de ervas compram plantas em farmácias, onde existe uma enorme variedade disponível. Algumas pessoas vão ao mercado para a recolha de ervas, mas lá pode muitas vezes comprar uma erva completamente diferente, uma vez que as etiquetas raramente são usadas. Outra opção é fazer os seus próprios preparativos das plantas necessárias para os banhos terapêuticos.

Plantas inteiras tais como camomila, valeriana, urtiga ou artemísia são normalmente adequadas para preparações à base de ervas. Casca, raízes ou ramos de espinheiro-marinho, framboesa, carmesim, groselha ou roseira brava também podem ser utilizados. São frequentemente utilizadas folhas de árvores tais como pinheiro, bétula, abeto, pinheiro, abeto ou cedro.

Os banhos de ervas não devem ser utilizados nos seguintes casos

• doenças cardiovasculares;
• Formas graves de doenças do sistema respiratório;
• formas graves de doenças gastrointestinais;
• condições de hemorragia;
• doenças infecciosas;
• Alergias a ervas;
• tumores malignos e benignos;
• doenças de pele ou a presença de feridas;
• dias críticos;
• a gravidez.

Recomenda-se normalmente encher as banheiras esmaltadas com água para a fitoterapia.

Algumas regras devem ser seguidas quando se utilizam ervas para tratamentos de água:

• comprar uma colecção de ervas (podem ser frescas ou secas);
• se utilizar ervas secas, então são necessários 50 g por litro de água;
• Se utilizar ervas frescas, 300g de ervas por litro de água;
• a colecção de ervas é vertida em água e aquecida a 100 graus;
• é necessário ferver as ervas durante cerca de 15 minutos;
• Infundir a decocção durante uma hora;
• esticar a decocção através de um coador ou gaze;
• Verter a decocção de ervas para dentro da banheira;
• deitar a quantidade de água necessária na banheira para mergulhar completamente o corpo.

Assim, algumas regras devem ser seguidas a fim de obter o máximo de benefícios para a saúde com o tratamento da água:

• Deve tomar um duche antes do banho de ervas para limpar a sua pele.
• O enxaguamento com água limpa depois das ervas não é recomendado.
• Para aumentar os efeitos das ervas no corpo, deve aplicar óleo ou nata durante algumas horas.
• Todo o corpo deve ser coberto com água, apenas a parte superior do peito deve ser mantida acima do nível da água.
• Não é aconselhável sair imediatamente após o tratamento, é melhor esperar meia hora.

Vejamos os principais tipos de banhos com ervas e as suas decocções.

Banhos de ervas quentes fortalecem o corpo e tornam-no saudável.

Os banhos gerais de ervas são uma boa forma de melhorar a sua saúde:

• Os procedimentos com água são melhor tomados com o estômago vazio, pelo que se deve esperar três horas após a refeição da noite. Uma excelente solução é tomar um banho antes de ir para a cama à noite.
• Utilizar um termómetro de água para controlar e manter a temperatura da água em torno dos 36 graus.
• Mergulhe debaixo de água e relaxe durante cerca de três minutos.
• Em seguida, aumentar gradualmente a temperatura da água até 39 graus.
• A água deve ser utilizada durante cerca de 40 minutos.
• Depois, pode-se enxaguar com água fria a 26 graus.
• Esfregar bem o corpo com uma toalha.
• Deve agora ir directamente para a cama.

Para se sentir revigorado no final de um dia de trabalho duro, há muitas ervas diferentes a acrescentar ao seu banho:

• Um banho tónico de rosmaninho é uma excelente solução. Para o fazer, pegar 200 gramas de alecrim fresco, esmagá-lo, envolvê-lo em gaze e pendurá-lo debaixo da torneira para que a água passe através do saco de ervas quando o banho estiver cheio.
• Algumas gotas de óleo podem ser derramadas na banheira para aliviar a fadiga e relaxamento. Tomar óleo de lavanda (2 gotas), óleo de damasco e óleo de sésamo (20 gotas cada) para um banho completo.
• Um suplemento popular de aumento de energia é o sal. Pode ser utilizado sal marinho ou sal inglês. Deve primeiro extrair um banho com água a alta temperatura para dissolver 2 colheres de sopa de sal, e depois deixar a água arrefecer até 36 graus e desfrutar do banho durante não mais de 20 minutos.
• Uma receita especial pode ser utilizada para hidratar o corpo e combater as rugas. Stock sobre sal marinho e sal inglês, 100 g cada, 500 g de leite em pó e 1 litro de mel. Para começar, deve dissolver o sal, depois deitar o leite em pó na água a ferver e mexer até estar completamente dissolvido, no final espremer o mel. O tratamento pode ser feito durante um quarto de hora, certificando-se de que a água está a 37 graus.

Um banho de ervas ajuda a relaxar, acalmar, reduzir o stress e encorajar o sono repousante.

As ervas têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso:

• A raiz de valeriana ajuda a combater a insónia;
• Erva de trigo, folha de calamus, espinheiro ou lúpulo são excelentes para o tratamento de psiconeuroses;
• A celandina ou rabo de cavalo são utilizadas para relaxar os músculos e dar energia;
• flores de tília, menta, artemísia ajudam a acalmar;
• Para combater a irritabilidade, a melhor opção é adicionar cones ou galhos de pinheiro ao banho.

Receitas populares para banhos calmantes:

• É necessário preparar lúpulo seco e erva de trigo 50 g cada, agulhas de pinheiro 200 g e 5 colheres de sopa de folhas de espinheiro por cada sete litros de água. A mistura de ervas deve ser bem misturada e mergulhada em água a ferver, cozida um pouco e deixada em repouso durante meia hora. A decocção deve então ser coarctada antes de ser utilizada. A temperatura da água do banho deve ser controlada de modo a ser de 39 graus.
• Serão necessárias 3 colheres de sopa de flor de tília, 2 colheres de sopa de hortelã-pimenta e absinto para 0,4 litros de água. As ervas devem ser misturadas e cozidas a vapor, depois sair durante 15 minutos para que a decocção possa ser infundida. Depois de se esforçar, pode despejá-lo numa banheira cheia. Esta mistura tem um efeito positivo sobre o sistema nervoso e também ajuda a combater o excesso de peso graças às suas propriedades diaforéticas.
• Só são necessários 5 punhados de valeriana por 1 litro de água. A erva é cozida a vapor e colocada no fogo durante 15 minutos, depois a decocção deve ser esticada e pode ser despejada no banho. O tratamento não deve exceder 15 minutos, enquanto que a água do banho deve estar a 37 graus. Tal banho ajudará a definir o estado de espírito para um sono tranquilo.
• Um banho completo exigirá 500 g de cavalinha e 100 g de celandine. A mistura de ervas deve ser vertida sobre um litro de água e deixada ao lume durante 20 minutos, depois esticar cuidadosamente através de uma peneira e pode verter o conteúdo para a banheira.
• Pode-se tomar ramos ou cones de pinheiro e agulhas de pinheiro. Para começar, deitar água sobre eles, ferver durante meia hora e deixar ferver durante cerca de meio dia. Um banho completo exigirá um litro e meio de chá de ervas.
• Para a receita seguinte, 2 colheres de sopa. Colheres de celandine e 200 g de raiz de calamus. A erva deve ser fervida durante meia hora em lume brando. A água do banho deve ser mantida a 37 graus e o tratamento deve ser efectuado apenas durante meia hora.

Muitas plantas têm propriedades medicinais.

Se preparar correctamente um banho com suplementos herbais, é possível recuperar e melhorar a saúde para muitas doenças:

• Para dores nas articulações, gota, miosite Em caso de dores nas articulações, gota, miosite, ou logo após um treino físico duro, um banho baseado na decocção ou tintura de thuja é uma boa opção. Três litros de água quente e 50 g de flores de thuja, 200 g de flores de camomila e 2 colheres de sopa de sal inglês. Esfregue a decocção através de uma peneira e despeje-a no banho.
• Insónia, hipertensão, neurose, perturbações do sistema vegetovascular, doença de Graves A adição de valeriana ao banho é altamente recomendada. Picar finamente 100 g da raiz da planta, depois deitar água a ferver sobre ela e deixá-la num banho de água durante 10 minutos, depois deixá-la arrefecer e pode fazer o tratamento curativo.
• Reumatismo das articulações, osteocondrose ou radiculite O banho de formiga é famoso. Recolher uma pilha de formigas e colocá-la num balde de metal, verter água a ferver sobre ela e deixá-la em pé até 4 horas. Depois o conteúdo é vertido na banheira e o tratamento pode começar.
• Os banhos de camomila têm uma vasta gama de utilizações porque Cicatrizam a pele às picadas graves de insectos, combatem o acne e as espinhas, ajudam a curar feridas e limpam abcessos, são também utilizados para a ciática e reumatismo das articulações. E isto não são todas as doenças e problemas com que a camomila ajuda a combater. O banho pode ser preparado muito rapidamente - tomar 0,5 kg de camomila, deitar água a ferver durante alguns minutos, esticar e verter para um banho completo.
• Para constipações Os banhos de mostarda são amplamente utilizados, mas o paciente deve ter uma temperatura corporal normal. A mostarda seca deve ser comprada na farmácia para o banho. O banho pode ser feito localmente, depois a duração não deve exceder 10 minutos, ou pode ser um tratamento geral, mas apenas 5-7 minutos. A mostarda deve ser bem dissolvida na água e o banho está pronto. A temperatura da água não deve exceder os 39 graus. Após o banho de mostarda, é necessário vestir-se bem e deitar-se na cama durante cerca de uma hora.

Para perder peso, as pessoas fazem sacrifícios diferentes, porque dietas e desportos cansativos requerem um grande esforço. Um banho de emagrecimento é um tratamento agradável para o ajudar a lidar com o excesso de peso. As ervas ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a relaxar e a acalmar. Tal banho é o melhor final do seu dia.

Hoje em dia, não é difícil comprar ervas para este tipo de banho.

As ervas são excelentes para uso:

• calêndula,
• rosehip,
• celandina,
• hortelã-pimenta,
• orégãos,
• rosmaninho,
• Erva de São João,
• camomila,
• cal,
• yarrow,
• sábio,
• lavanda,
• urtiga,
• blackthorn.

Algumas receitas de banho de emagrecimento de ervas:

• É necessário misturar em proporções iguais flores de calêndula, orégãos, hortelã-pimenta e salva. Adicionar apenas 200 g de mistura de ervas a um litro de água a ferver e deixar repousar durante um quarto de hora, depois adicionar ao banho após filtração.
• A erva de São João, as ancas de rosa, a urtiga e a hortelã devem ser misturadas e depois despejadas sobre água a ferver (2 litros) e deixadas em repouso durante 20 minutos antes de serem utilizadas.
• Tome 1 colher de sopa. colheres de celandine e 150 g de tomilho, misturar bem e verter sobre água quente. Partir durante meia hora e está pronto a usar.
• Uma receita particularmente popular é um remédio herbal. Comprar lavanda, flor de tília, camomila, salva, arnica, flor de abrunho e de tília em 300 gramas. Verter a mistura em água a ferver e infundi-la durante 30 minutos, depois coar com um coador e verter para um banho completo. Para que o tratamento tenha um efeito revitalizante, é necessário manter a temperatura da água a 35 graus.

Quase toda a gente já experimentou, pelo menos uma vez na vida, o problema das pernas cansadas, pelo que o banho relaxante nocturno para os pés é bastante relevante. Este problema é especialmente verdadeiro para as mulheres que usam sapatos de salto alto. Várias ervas podem ser utilizadas para este tratamento, mas deve ser dada preferência à cavalinha, ao hipericão, à urtiga e à calêndula.

Muitas vezes as cascas de fruta são utilizadas em receitas, uma vez que também têm um efeito benéfico e aliviam a tensão nas pernas.

Receitas para banhos de relaxamento dos pés:

• Tomar 2 colheres de sopa de cavalinha por copo de água a ferver e deixá-la infundir durante meia hora. Depois deitar a decocção numa banheira, diluir com água morna e desfrutar do banho durante um quarto de hora.
• Preparar um punhado de urtigas ou calêndula e deitar água quente, depois infundir durante meia hora, depois pode deitar o conteúdo na banheira.
• Tomar um punhado de mosto e urtiga de St. John's por litro de água, mergulhar e deixar infundir durante uma hora.
• Utilizar 1 colher de sopa de casca de romã finamente moída por 100 g de água. Primeiro, ferver e deixar ferver durante 15 minutos, depois deixar a mistura de ervas infundir e pronto, o banho está pronto.

Muitos pediatras aconselham não só dar banho à criança, mas também adicionar banhos de ervas para conseguir um efeito relaxante, calmante, reparador e anti-séptico no corpo da criança.

Algumas regras simples devem ser seguidas para garantir que os banhos de ervas apenas façam bem ao seu filho:

• O banho deve ser tomado o mais tardar uma hora antes da hora de deitar;
• As ervas devem ser compradas apenas em farmácias;
• Para obter o resultado desejado, o tratamento da água deve ser efectuado dia sim dia não e o curso não deve exceder um mês;
• o curso dos banhos de ervas deve ser repetido após um mês;
• a água deve estar a uma média de 37 graus;
• o tratamento da água pode durar 15 minutos;
• Antes dos banhos de ervas deve verificar se o seu bebé é alérgico às ervas usadas;
• Os extractos líquidos de plantas podem ser utilizados para reduzir o tempo de preparação para a elaboração das ervas;
• Se ocorrer qualquer irritação cutânea, termine imediatamente o tratamento e consulte o seu pediatra.

As plantas geralmente utilizadas para crianças incluem raiz de valeriana, hortelã-pimenta, mosto, sucessão, bálsamo de limão e outras.

Algumas receitas para banhos de bebé para uma boa noite de sono:

• Para três litros de água a ferver, preparar 30 g cada de menta, orégãos, calêndula e camomila. Misturar as ervas, encher com água e só meia hora mais tarde se pode começar a preparar o banho.
• Tomar 20 g cada de calêndula e valeriana, 30 g de menta e 40 g de sucessão, misturar e deitar água a ferver (3 litros), após meia hora pode encher a banheira. Acrescentar salva, tomilho e calêndula à mistura de ervas.
• Preparar 50 g de calêndula, orégãos e menta, mexer e deitar água a ferver sobre cada um deles e, após meia hora, pode encher a banheira.