Banho relaxante ou spa em casa

De vez em quando, todos sonham em estar sozinhos e ter um bom descanso. Claro, seria bom ir de férias, mas agora quer relaxar. Para o fazer, pode rápida e facilmente arranjar um relaxamento completo em casa, tomando um banho relaxante especial.

Tome tempo para acalmar o seu sistema nervoso e encontrar harmonia de corpo e alma. Afinal, ao mergulhar em água quente, o corpo tonifica, alivia a tensão muscular e normaliza a circulação. Os poros também se tornam mais claros e a pele começa a respirar, absorvendo cada vez mais as substâncias benéficas encontradas na água. Dissolvendo na banheira vários aditivos sobre uma base natural, Obtém-se um efeito terapêutico e cosmético ao mesmo tempo.

Se o seu balneário tiver um redemoinho, o resultado de tais sessões será significativamente mais elevado. A melhor altura para tal tratamento é antes de dormir, para acordar de manhã refrescado e cheio de energia.

Para criançasbem como os adultos, por vezes as crianças, tal como os adultos, precisam por vezes de uma sensação calmante para aliviar o seu nervosismo.. São por vezes temperamentais e um banho relaxante pode ajudá-los Por vezes precisam de um banho relaxante para ajudar a aliviar o seu stress emocional e prepará-los para a cama.

• Em doenças do coração e vasos sanguíneos, infecções, tumores de vários tipos, hemorragias - não é recomendado tomar banho com suplementos herbais.
• As mulheres grávidas devem consultar um especialista.
• Preste atenção à forma como se sente. Não deve piorar enquanto se toma banho.
• Todas as ervas têm propriedades medicinais. Não esquecer que podem ocorrer alergias.
• Se beberes álcool, não tomes demasiado e certifica-te que não adormeces.
• Colocar as velas a uma distância segura.

Hoje em dia, o mercado oferece uma grande variedade de produtos de banho.

Estes banhos são bons para aliviar o stress e acalmar.

Todos sabem que o leite contém muitas vitaminas. Com a sua ajuda o sistema nervoso está equilibrado e a pele rejuvenescidaUm litro de leite será suficiente. Um tal banho ajudará a relaxar.

Alguns dos seus odores têm qualidades relaxantes. Os óleos essenciais são utilizados sozinhos ou em conjunto. Misturavam-se lindamente.

Depois, sinta-se à vontade para adicionar a mistura à água e desfrutar e beneficiar das fragrâncias.

Para um efeito relaxante, as seguintes misturas de óleo são adequadas

• óleo de hortelã-pimenta 5 gotas + óleos de laranja e camomila 2 gotas cada
• 1 gota cada de limão e jasmim + 2 gotas de alfazema
• 1 gota cada de laranja e rosa + 3 gotas de sândalo
• 3 gotas de bergamota + 2 gotas de sálvia.

Para as crianças pode preparar um banho com 2 gotas de canela e 3 gotas cada uma de rosa e lavanda.

Banho de Coníferas é muito útil para o bem-estar geral. Relaxa perfeitamente, acalma e tonifica o corpo. Também limpa o corpo, cura constipações e é mesmo adequado para a perda de peso. Tudo o que tem de fazer é observar as indicações e proporções.

Por exemplo, pode-se fazer um banho de extracto sólido de pinho. É necessário dissolver 2 comprimidos em água, cerca de 200 litros. A temperatura deve ser de 35 °C.

É importante seguir as directrizes de preparação de banhos de ervas. Para o fazer, faça uma infusão da matéria-prima certa com antecedência. Filtrá-lo e adicioná-lo à água. A valeriana é excelente. Acalma, alivia as cólicas e tem geralmente um bom efeito sobre o corpo. Por conveniência, pode usar uma tintura pronta, ou raiz seca.

As infusões também podem ser feitas a partir de misturas de ervas, por exemplo:

• Tília com camomila. Tomar 1 punhado de ervas, deitar um litro de água a ferver, ferver durante 15 minutos e deixar ferver durante 1 hora. Em seguida, adicionar ao banho.
• Yarrow, calêndula e rizomas de erva de trigo. Tomar 10 gramas de cada matéria-prima e deitar 2 litros de água a ferver sobre a mesma. Infundir durante 2 horas e adicionar ao banho.
• 100 gramas cada calamus, erva de orégãos, folha de urtiga Ferver 3 litros de água quente. Mergulhar durante 2-3 horas. Esforço e utilização conforme as instruções.

Antes de encher o banho, deve tomar um duche para que a pele possa absorver melhor as substâncias úteis. Aqueles que gostam de se deitar em água quente devem saber que a duração do banho não é superior a 30 minutos.. Uma temperatura confortável A temperatura confortável na casa de banho é de 25 graus Celsius.e a temperatura óptima para a temperatura da água é de 35 - 37°C.. O banho deve ser tomado 2 horas após uma refeição.. Este tratamento agradável deve ser limitado a 2 vezes por semana. Próximo É aconselhável descansar durante 15 minutos ou ir directamente para a cama. Se estes banhos forem tomados para fins terapêuticos, o curso do tratamento é de 10 sessões.

A iluminação moderada permite-lhe relaxar completamente e deixar as suas preocupações para trás. Uma vela é suficiente para criar uma atmosfera tranquila. E ao olhar para a chama, pode alcançar uma tranquilidade completa.

Se quiser criar uma atmosfera mais romântica e especial, então use várias velas. Para o máximo relaxamento, ponha a sua música favorita, apenas devagar e não muito alto. A música clássica, por exemplo, irá inspirar e acalmar a mente.

Enquanto toma banhos relaxantes, pode também mimar o seu rosto e fazer uma máscara hidratante preparada na noite anterior.

Se não estiver preparado para um banho total, então um banho de pés com 3 gotas de sal marinho, lavanda e 2 gotas de camomila pode fazer o truque. Ao fazê-lo, irá acalmar e rejuvenescer o seu corpo.