Banheira iluminada: cromoterapia em casa

A iluminação colorida nas casas de banho não é apenas decorativa; tem também um efeito terapêutico. Este efeito é chamado cromoterapia.

Cada cor do espectro tem o seu próprio comprimento de onda (radiação electromagnética) e tem um efeito terapêutico específico sobre o sistema nervoso.

Uma luz tem um efeito relaxante, calmante e analgésico, enquanto a outra tonifica e estimula.

Indicações de cromoterapia:

• perturbações do sistema nervoso;
• perturbações metabólicas;
• ataques de pânico;
• insónias;
• depressão;
• dor pós-traumática;
• aumento da fadiga;
• perturbações do biorritmo;
• doenças circulatórias e cardiovasculares;
• reabilitação após cirurgia.

A cromoterapia também tem contra-indicações. Ocorrem mais frequentemente numa base individual, dependendo do estado geral de saúde do paciente. Por exemplo, os tons vermelhos afectam o coração, o que pode afectar negativamente os doentes hipertensivos. As sombras frias têm um efeito sedativo, pelo que não são recomendadas para pessoas melancólicas, e a luz intermitente é estritamente contra-indicada para a epilepsia.

O melhor efeito é obtido em combinação com o banho de água. A água quente alivia a tensão, relaxa, limpa a energia e permite-lhe sintonizar com o tratamento. Três técnicas principais de cromoterapia podem ser distinguidas:

• Luminescente;
• molecular;
• visual.

Terapia luminescente é a passagem de luz branca através de filtros de cor, cuja saída forma um feixe de uma determinada cor.

Em cromoterapia molecular Os filtros são pomadas, géis ou outros produtos especiais, incluindo produtos homeopáticos.

Terapia visual está a olhar para imagens e envolventes com objectos de uma determinada cor. Aqui o efeito é através da percepção visual.

Cada cor tem o seu próprio efeito terapêutico.

• O azul tem o comprimento de onda mais longo e, portanto, tem um efeito mais forte no sistema nervoso, tendo um efeito relaxante. A violeta é indicada para o nervosismo, a dor e alivia a ansiedade e a inquietação. O azul revela um efeito relaxante e repousante. O azul é calmante, acalma a insónia, alivia a ansiedade, as dores menstruais e traz uma sensação de calma.
• As sombras quentes, pelo contrário, energizam, irritam o sistema nervoso, tonificam-no. O vermelho é ideal para o cansaço, estimula o sistema nervoso, acelera os batimentos cardíacos, melhora a circulação e energiza. Indicado para tensão arterial baixa e hipotermia. A laranja não é tão agressiva. É relaxante e dá uma sensação de conforto psicológico ao mesmo tempo que alivia a apatia e melancolia. As cores laranja energizam, estimulam o apetite, ajudam na asma e nas alergias. O amarelo estimula a actividade cerebral, encoraja a comunicação, alivia a fadiga e revigora. Esta cor é recomendada para stress psicológico e mental elevado, por exemplo, durante as sessões. O amarelo melhora a digestão e o metabolismo e ajuda na perda de peso.
• O meio dourado é o verde. Associado à frescura, ao verde, à saúde, preenche uma sensação de harmonia. Ajuda a aliviar a tensão muscular dos olhos, fadiga, dores de cabeça, melhora o metabolismo. O verde tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, mas não tão supressivo como o azul.

A cromoterapia pode ter um efeito importante sobre o sistema nervoso, relaxando ou energizando. Mas para as doenças graves actua apenas como um procedimento terapêutico suplementar, e não como uma terapia independente. Para saber quais as tonalidades mais eficazes, pergunte a um especialista em cromoterapia.