Banhos de Sal do Mar ou Balneoterapia no próprio banho

Não é segredo que a água do mar tem efeitos benéficos sobre o corpo humano. Muitos cientistas explicam isto pelo facto de que a vida na Terra teve origem nos oceanos do mundo, e por isso a composição salina do sangue é muito semelhante à da água do mar. Mesmo antes do estudo da composição química da água fundamentar esta teoria, antigos cientistas, como Heródoto e Hipócrates e outros, notaram as propriedades benéficas do sal e da água do mar. Mais tarde, todos os escritos sobre este assunto formaram a base de um ramo da medicina não convencional como a balneoterapia - aplicação de águas minerais para banhos, inalações, lavagens intestinais, como cura para beber.

Sem dúvida, a recreação em águas minerais ou à beira-mar tem um efeito positivo sobre o organismo mesmo de uma pessoa saudável. No entanto, se não puder ir imediatamente de férias, pode dar ao seu corpo um pequeno descanso no conforto da sua própria casa - basta tomar um banho de mar-sal.

Todos os tipos de sal são constituídos principalmente por compostos de cloreto e sódio. A quantidade de minerais no sal é muito menor, mas é o tipo de minerais que um determinado tipo de sal contém que determina o seu tipo e propriedades. O sal marinho é superior a outros tipos de sal a este respeito, uma vez que contém o maior número de minerais.

O sal marinho é feito através da evaporação da água do mar e normalmente não sofre quase nenhum outro processamento. Ao contrário do sal comum, o sal marinho contém aditivos especiais que impedem a aglomeração. O sal pode ser grosseiro ou moído fino - isto não afecta de forma alguma as suas propriedades. Vários corantes e aromatizantes são também adicionados aos sais de banho.

A composição do sal marinho:

• Macronutrientes. O corpo humano necessita de pelo menos 100 mg de macronutrientes por dia para um funcionamento equilibrado, imunidade e crescimento e desenvolvimento normais. Os principais macronutrientes que obtemos com sal marinho são sódio, potássio, fósforo e cálcio. O sódio ajuda a equilibrar a quantidade de líquido no corpo. É também necessário para uma contracção muscular adequada. O potássio ajuda o trabalho do coração e está envolvido na transmissão de impulsos nervosos. O fósforo e o potássio desempenham um papel importante no desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis e fortes.
• Micronutrientes. O corpo necessita dos macronutrientes em quantidades muito menores do que os macronutrientes. Dependendo de onde o sal é feito, pode ser rico em ferro, iodo, manganês e zinco. O ferro ajuda os músculos e os glóbulos vermelhos a transportar o oxigénio por todo o corpo. O iodo é um componente importante das hormonas da tiróide e regula a sua temperatura corporal. O manganês promove o desenvolvimento ósseo adequado e acelera o metabolismo de aminoácidos e hidratos de carbono. O zinco está envolvido na formação de novas células e na cicatrização de feridas.

• O sal marinho ajuda o corpo a livrar-se de toxinas e subprodutos metabólicos através do sistema linfático. Isto, por sua vez, reduz a quantidade de líquido que se acumula em torno dos tornozelos, ancas e joelhos.
• Os banhos de sal marinho são utilizados como tratamento complementar para certas doenças infantistais como doenças respiratórias agudas das vias respiratórias ou enurese (incontinência urinária).
• A imersão em água quente e salgada relaxa os músculos de todo o corpo.. Os banhos de sal marinho ajudam a aliviar a dor causada por doenças músculo-esqueléticas tais como reumatismo, artrite, artrose, osteocondrose, e também ajudam com doenças das articulações e da coluna vertebral.
• O sal marinho tem um efeito antimicrobiano sobre a pele. Os banhos são utilizados para combater várias doenças de pele e são também utilizados para manter a elasticidade e firmeza da pele.
• Tem também um efeito positivo sobre o sistema nervoso.

Como mencionámos acima, o tipo de sal marinho depende de quais os minerais e aditivos que contém. Os aditivos correspondentes são os seguintes:

• aditivos de iodobromina;
• aditivos de sulfureto;
• extractos de plantas medicinais;
• selénio;
• bischofite.

Cada tipo de banho é recomendado para pessoas com determinadas doenças e problemas, enquanto que é contra-indicado para outros.

Contra-indicações gerais aos banhos de sal:

• O banho não deve ser tomado durante as primeiras 1-1,5 horas após uma refeição;
• O banho é estritamente proibido a pessoas sob a influência do álcool;
• Na presença de certas doenças cardíacas como a arritmia ou a insuficiência cardíaca grave;
• Na presença de doenças oncológicas;
• Durante a exacerbação de doenças gastro-intestinais crónicas;
• Também não deve tomar banho durante as primeiras semanas após a cirurgia;
• Os banhos de sal são contra-indicados para pessoas com doenças infecciosas agudas e crónicas;
• Recomenda-se também que se abstenha de tomar banho de sal durante a menstruação.

Além disso, um banho de sal com suplementos de iodobromina não deve ser tomado se o tiver feito:

• níveis elevados de hormonas da tiróide,
• em qualquer fase da gravidez,
• gota,
• obesidade.

Os banhos de sal com aditivos de sulfureto são proibidos às pessoas com:

• asma brônquica,
• hipertiroidismo,
• danos renais e hepáticos,
• pacientes com epilepsia
• Pessoas no período da úlcera péptica aguda.

Banhos de sal com extractos de ervas medicinais Não utilizar se for hipersensível aos extractos de sal.

Tratamento de água com selénio Não adequado para pessoas que têm tumores de qualquer tipo.

Bischofit Nocivo para aqueles que têm níveis elevados de iodo ou bromo no corpo, bem como em qualquer doença na fase aguda.

Doenças para as quais são indicados banhos de sal:

• doenças do sistema cardiovascular e dos vasos sanguíneos;
• doenças de pele;
• doenças inflamatórias do sistema genital;
• Doenças do sistema músculo-esquelético;
• Na presença de lesões no sistema nervoso central e periférico.

• Tomar um duche antes de encher a banheira, pois o sabão e os agentes de limpeza não devem ser utilizados durante e após o banho de sal. O enxaguamento com água corrente também não é permitido após o banho - a camada de sal deve permanecer na sua pele durante pelo menos uma hora.
• Encher a banheira com água quente a aproximadamente 38-40 graus.
• Verter a quantidade prescrita de sal marinho na banheira e esperar até que se dissolva.
• A duração do banho de sal é de 15-20 minutos. Tente relaxar o máximo possível durante este tempo.
• Seque a sua pele com uma toalha após o tratamento.
• O curso do tratamento é normalmente de 10-15 sessões, com alguns dias de intervalo.

Algumas pessoas consideram os efeitos dos banhos de sal convencionais insuficientes e utilizam bicarbonato de sódio como aditivo. Acredita-se que os banhos com bicarbonato de sódio desintoxicam melhor o corpo e são indicados após envenenamento por álcool, alimentos ou drogas. No entanto, muito mais frequentemente o bicarbonato de sódio num banho de sal é adicionado por aqueles que querem perder peso. Mas o melhor é não fazer tal procedimento sem a consulta de um médico.

Alguns também aconselham a adicionar óleos essenciais no banho, que não só ajudam a relaxar e criar uma atmosfera agradável na casa de banho durante o procedimento, mas também têm propriedades anticelulíticas. O óleo essencial de laranja é considerado o óleo essencial mais popular para combater a celulite. No entanto, os óleos essenciais também devem ser utilizados com precaução, uma vez que são todos altamente alergénicos.

Muitas pessoas recomendam combinar um banho de sal com uma banheira de hidromassagem. Acredita-se que um efeito anti-celulítico mais pronunciado pode então ser alcançado. Uma palavra de aviso, no entanto: o sal marinho nunca deve ser usado em conjunto com um redemoinho! A água salgada pode danificar o motor do dispositivo. Se desejar utilizar a banheira de hidromassagem, primeiro faça correr a banheira de hidromassagem, depois desligue-a e só depois deite o sal marinho na banheira de hidromassagem. Desta forma, não danifica o mecanismo e beneficia do tratamento de duas maneiras.

Os banhos de sal locais para os pés são também muito populares. Ajudam a aliviar o inchaço, a eliminar a fadiga, a normalizar os vasos sanguíneos, a limpar a sujidade e os germes dos pés, e a livrar-se dos odores desagradáveis.

O procedimento é simples: Lavar os pés antes, deitar a quantidade necessária de sal marinho numa bacia de água quente, mergulhá-los nela e retirá-los após 15 minutos. Não é necessário lavar o sal.

As crianças podem beneficiar de um banho de sal tanto quanto os adultos. Os banhos com sal marinho previnem doenças cardiovasculares e do sistema endócrino, bem como várias doenças de pele e erupções cutâneas. Estes banhos reforçam o sistema imunitário e ajudam a acalmar o sistema nervoso, pelo que são recomendados imediatamente antes de se deitar.

Ler cuidadosamente as instruções na embalagem antes de utilizar. Na maioria dos casos, o fabricante recomenda um banho de sal para crianças com mais de três anos de idade. Prefere sal marinho fino, sem corantes ou fragrâncias - a pele das crianças pequenas é muito alérgica e sensível. Antes de dar banho ao seu filho, lave-o com água corrente ou lave-o com sabão e água. Ao contrário dos adultos, a pele das crianças deve ser lavada imediatamente após o banho com sal.