Variedade e escolha de banhos japoneses

Quase todos conhecem os banhos russos, finlandeses e turcos, mas os banhos japoneses só estão a ganhar popularidade. No entanto, as características e tradições da cultura balnear na Terra do Sol Nascente são realmente dignas de nota.

O banho japonês é fundamentalmente diferente na medida em que utiliza água quente em vez de ar aquecido e vapor. Os costumes ancestrais levaram ao aparecimento deste tipo de banhos.

• A proibição do uso de sabão. O sabão era de origem exclusivamente animal, pelo que a sua utilização para procedimentos de higiene era contra as leis da religião japonesa. Ao mesmo tempo, as pessoas não se lavavam todos os dias, sendo necessária uma limpeza profunda do corpo, e para isso foi utilizada água muito quente, cuja temperatura pode parecer simplesmente insuportável e escaldante para um europeu comum.
• O clima era agreste. Devido à elevada humidade e baixas temperaturas no Inverno, fazia muito frio nas casas de paredes finas dos japoneses. Por conseguinte, as pessoas consideravam o banho em água quente uma verdadeira salvação.
• O afastamento das fontes termais. A sauna japonesa - um barril de água aquecida - foi criada à semelhança das fontes termais que costumavam ser utilizadas para a lavagem, mas nem sempre estavam localizadas perto das aldeias japonesas.

Com o amor inerente dos japoneses pelo minimalismo, o ambiente balnear assumiu a seguinte aparência: uma sala espaçosa e bem ventilada com um grande barril de madeira - furako - e um sofá para descansar. As vassouras habituais, chapéus e afins estão ausentes.

Não só a estrutura mas também as regras dos banhos japoneses distinguem-no de outros banhos. A sequência de procedimentos é muito importante, pois a sua correcta execução é o que acaba por criar o efeito desejado do banho de vapor.

Os passos básicos.

• Lavagem no chuveiro.
• Aquecimento e massagem relaxante dos pés.
• Imersão num barril de água quente (35-45 graus) até ao seu peito durante 10-15 minutos. É importante não mergulhar de cabeça na água para não o fazer sentir-se mal.
• Descansar num sofá.
• Tomar um banho de serradura seca aquecida (até 50 graus). Duração do procedimento - um quarto de hora.
• Lavagem de novo num chuveiro.
• Tomar um banho com pedras aquecidas até 60 graus.
• No final de todos os procedimentos - cerimónia tradicional do chá.

Os efeitos benéficos do banho japonês no corpo têm sido clinicamente comprovados ao longo de muitos anos. É especialmente indicado para infecções crónicas (não agudas), inchaços, problemas articulares, doenças respiratórias, etc. Os procedimentos de banho ao estilo Japonês ajudam:

• reforço geral do organismo e aumento da sua resistência às doenças;
• purificação e rejuvenescimento da pele;
• normalização dos órgãos internos;
• melhorar a circulação sanguínea;
• relaxamento e recuperação dos músculos após o esforço;
• melhorar a sua saúde geral.
• para se livrar de toxinas e produtos residuais e para eliminar o excesso de líquido do corpo.

A fim de para tornar o vapor ainda mais útil e eficaz, óleos essenciais, infusões de ervas e decocções, incenso são adicionados à água quente. Estes são escolhidos individualmente, dependendo do efeito a alcançar. Em alternativa, são utilizados aditivos universais e hipoalergénicos.

No entanto, o facto de o banho utilizar temperaturas elevadas pode colocar algumas restrições. Em particular:

• intolerância a água demasiado quente;
• feridas abertas e doenças de pele;
• Exacerbação de doenças virais, febre.

As seguintes construções não são geralmente sistemas de sauna independentes. Fazem parte de um complexo que é comummente considerado como um banho tradicional japonês.

O componente principal é um grande barril redondo ou oval feito de madeira natural preciosa. Normalmente acomoda de 2 a 8 pessoas. O barril deve estar equipado com um fogão eléctrico ou a gás para aquecimento e manutenção de uma temperatura elevada da água. Nos tempos antigos, os fogões eram aquecidos exclusivamente com madeira, tantos complexos, para conseguir o efeito de autenticidade, utilizam aquecimento a lenha. Isto é particularmente adequado quando a fonte se encontra no exterior.

Uma divisória divide o barril em duas secções. Uma foi concebida directamente para o banho e tem assentos em toda a volta. A outra é para alojar o elemento de aquecimento. Por vezes o aquecedor é colocado separadamente no exterior. Uma tampa de madeira para o grande barril é outro elemento essencial.

Este é o nome dos banhos públicos que são muito populares em Tóquio e em todo o Japão. Nunca são misturados. Há sempre uma divisão em espaços de mulheres e homens. Dito isto, os sentos ainda são óptimos para irem juntos para uma escapadela familiar. Um sento é uma sala espaçosa com espelhos e uma piscina pouco profunda cheia de água quente, cerca de 50 graus. Na maioria das vezes a piscina tem uma capacidade para 100 pessoas. Devido à grande área e elevada humidade, este estilo de sauna deve ter uma boa ventilação.

Para além do quarto com a piscina, existem balneários e chuveiros, que devem ser visitados antes de se entrar no banho turco. Há também salas de relaxamento, onde se pode sentar confortavelmente após o tratamento da água e tomar uma chávena de chá.

Esta é uma espécie de banho japonês que é uma caixa de madeira de forma rectangular com aquecimento. O Furo é destinado a uma pessoa, pelo que o seu tamanho é orientado para a altura do japonês médio. O mais interessante é o enchimento da banheira. É preenchido com serradura de madeira natural, mais comummente carvalho, larício ou cedro. Por vezes, óleos essenciais, ervas medicinais, flores e folhas são adicionados ao banho.

É necessária muita serradura - a caixa tem de ser preenchida até ao topo. Parte do enchimento deve ser renovado após cada visitante, uma vez que absorvem suor. Se tiver de ficar na banheira ou piscina com água durante não mais de 15 minutos, pode ficar na serradura quente durante meia hora. A temperatura quente induz a transpiração e, portanto, uma maior limpeza do organismo. Os poros abrem-se e os nutrientes dos aditivos da serradura podem penetrar no corpo para o curar eficazmente.

Tais banhos curam rapidamente feridas na pele, promovem um rejuvenescimento visível, livrando-se do excesso de peso e da pele solta, tonificam o corpo como um todo.

As pedras quentes secas são outra opção para o enchimento com Ofurô. Ao contrário da serradura, uma pessoa não está completamente coberta de pedras, mas oferecida apenas para se deitar de costas durante um quarto de hora. Ou rolar de barriga para cima e colocar algumas pedras quentes ao longo da coluna vertebral.

É fundamentalmente importante escolher bons materiais para o banho, porque quando interagem com a água e as altas temperaturas, várias substâncias são libertadas e penetram no corpo humano. É por isso que é importante que os fitoncidios benéficos sejam produzidos a partir de madeira de qualidade - e não de produtos químicos tóxicos. Além disso, os materiais de má qualidade tornam-se rapidamente deformados e inutilizáveis.

A madeira deve ser de densidade média para facilitar o seu processamento posterior e deve ser bem seca. É aconselhável escolher a madeira mais madura, pois é menos friável e contém mais substâncias valiosas do que as tábuas feitas de árvores jovens.

Tradicionalmente, os seguintes tipos de madeira são utilizados para fazer barris e banheiras para banhos japoneses.

• Carvalho - é a opção mais cara, mas uma das melhores. Apesar da constante exposição à água e temperaturas, as cubas de carvalho irão durar décadas, mantendo as suas propriedades e bela aparência. As substâncias úteis contidas na madeira de carvalho influenciam positivamente o estado da sua pele e melhoram a circulação sanguínea.
• Larício - é um material único que não é danificado pelo vapor e pela água, mas, pelo contrário, torna-se mais resistente e resistente. Ao mesmo tempo, não requer qualquer manutenção especial.
• Cinzas - é também uma madeira forte e durável, útil para a prevenção e tratamento de doenças de pele. O único inconveniente: a secagem da madeira de cinzas não é uma tarefa fácil.
• Cedro - é conhecida pela sua qualidade particularmente elevada de óleos essenciais que se libertam quando aquecidos e são excelentes para o tratamento de quaisquer doenças respiratórias.
• Pinheiro siberiano e cal - são excelentes opções para fazer banhos japoneses adaptados para a Rússia. Não aquecem demasiado, não são caprichosos na manutenção, e exalam uma fragrância maravilhosa quando aquecidos, também benéfica para as vias respiratórias e a saúde em geral e para a limpeza do corpo.

Além de um barril de madeira, banheira ou piscina de pedra, o principal bloco de construção da sauna de estilo japonês é o fogão. Existem dois tipos.

• Embutido. Localizado directamente no barril, mas isolado da parte da água utilizando uma divisória. Esta é a variante tradicional para a colocação do elemento de aquecimento, mas tem uma série de nuances. Por exemplo, colocar o fogão demasiado perto de uma parede divisória pode fazer com que fique muito quente e, como resultado, queimar. Além disso, se o fogão for de lenha, terá de providenciar espaço para uma chaminé.
• Ao ar livre. Esta é a forma mais moderna e conveniente de localizar o fogão. Há mais espaço para as pessoas no barril e o fogão é mais fácil e seguro de manter.

Tradicionalmente, os fogões têm sido alimentados a lenha. No entanto, hoje em dia, são também utilizados aparelhos a gás e eléctricos.

Os sistemas de aquecimento modernos estão a tornar-se cada vez mais fáceis de utilizar e estão adicionalmente equipados com reguladores de temperatura, controlos remotos e outras opções úteis.

Além disso, os barris e as cubas para banhos japoneses são fornecidos com termómetros, que permitem o controlo preciso da temperatura da água.As banheiras também vêm com termómetros para manter o registo da temperatura da água. Assim como bombas, sistemas de purificação e desinfecção de água, mesas de chá, etc.

A fim de escolher o modelo e variante de banho mais adequados, deverá decidir o local da sua instalação, pois o tamanho do vaso dependerá do mesmo. Normalmente, os barris e as cubas são colocados em construções separadas ou em instalações anexas à casa ou à casa de Verão. Também é possível instalar um barril de furako ao ar livre num terreno de jardim ou mesmo num apartamento.

Ao seleccionar as cubas de furako, certifique-se de que os materiais utilizados são puramente naturais. As construções de alta qualidade têm os certificados apropriados. As casas de banho a lenha são mais autênticas e é melhor instalá-las no exterior. Os banhos com fogões eléctricos e a gás são mais rápidos e fáceis de aquecer - esta opção é óptima não só para uso doméstico mas também para fins comerciais. De preferência, os fogões devem ser feitos de aço inoxidável resistente ao fogo.

Escolha o tamanho da fonte baptismal de acordo com o número de pessoas que se espera que a utilizem. Recomendamos a escolha de barris de tamanho médio. Demasiado grande ou demasiado pequeno é menos prático.

Veja mais sobre as características dos banhos japoneses abaixo.