Características do banho russo

O balneário russo representa uma parte significativa da cultura do povo, uma vez que tem as suas próprias tradições profundas que remontam aos tempos longínquos. Tanto nesses tempos distantes como hoje em dia, o termo "banho russo" inclui não só procedimentos higiénicos, mas toda uma gama de actividades recreativas, relaxantes, amigáveis e mesmo relacionadas com negócios.

Os banhos têm sido sempre um fenómeno generalizado entre as tribos eslavas. E a manutenção regular da limpeza física não era um privilégio das classes ricas, tanto os nobres como os camponeses comuns a utilizavam.

Desde o seu início, o balneário russo era uma instalação doméstica necessária que servia muitas funções, e foi construído em quase todos os lares. Devido à necessidade de concentrar altas temperaturas, a área do balneário era tão pequena quanto o número de pessoas que viviam na casa o permitiria.

Um balneário adequado tornou-se ao mesmo tempo uma sala de terapia doméstica, uma maternidade, um local para abluções rituais familiares e lavagens frequentes. Esta utilização universal da sala dos fundos deveu-se à alta esterilidade do interior, pois poucos germes conseguiam suportar a alta temperatura, que com o vapor penetrava em todas as fendas. O fumo com elevado teor de fenol no banho preto também o desinfectou a partir do interior.

Os edifícios para salas de vapor são maioritariamente feitos de árvores coníferas, que libertam vapores naturais de madeira no interior da sala aquecida e a enchem de uma atmosfera saudável. Saunas com um revestimento interior de lariço sempre foram consideradas as melhores.

Destrói vírus e germes do frio comum, é uma boa medida para manter a saúde do músculo cardíaco, do sistema músculo-esquelético e para a prevenção de muitas doenças infecciosas.

Os balneários antigos são descritos como pequenos edifícios independentes feitos de troncos. Consistia normalmente num pré-banho, no qual as roupas eram deixadas para trás. Também a sala serviu de protecção contra o tempo glacial exterior. No interior havia um fogão para aquecer água para lavar e fazer brasas quentes que eram salpicadas com água para produzir vapor quente atingindo temperaturas muito altas.

Na Rússia havia crenças de que em cada banho vivia um espírito que o protegia da penetração de entidades estranhas e perigosas. Foi retratado como um velhote despido e curto coberto com folhas de banho pegajosas de muitas vassouras.

Os antigos ritos russos reflectiam uma atitude respeitosa para com o guardião do espírito balnear. De vez em quando era preciso dar-lhe pão e sal para manter o lugar sagrado limpo. Tais ritos falam das suas origens muito antigas, quando as pessoas consideravam as forças da natureza e os elementos como as suas divindades. Num balneário, são representados numa combinação de fogo, água, fumo e a pedra de que é construída a lareira.

Foi numa tal sala que o homem pôde nascer e morrer. Aí recebeu regularmente tratamentos de saúde e profilácticos ao longo da sua vida. Foi nesta sala que os antigos curandeiros se isolaram aos doentes e puseram os doentes a descansar na aldeia.

As primeiras referências analísticas à cultura balnear eslava datam dos anos do século X. Mas as tradições balneares das antigas tribos eslavas apareceram muito mais cedo. Assim, O escritor bizantino Procopius of Caesarea menciona as abluções regulares adoptadas pelas tribos eslavas nos anos 500.

Com o advento do cristianismo, a lavagem antes das cerimónias eclesiásticas como o baptismo, o casamento e a comunhão adquiriram um novo significado simbólico. Os estrangeiros ficavam frequentemente surpreendidos por toda a família ir aos banhos e não tinham vergonha de se despir. Além disso, o balneário tornou-se frequentemente um lugar para amigos, vizinhos ou anfitriões para socializar com os hóspedes.

Com o aparecimento das grandes cidades e a centralização das autoridades, a construção de casas de banho foi regulamentada, e desde 1649 um decreto especial permitiu a construção de instalações auxiliares para fins de higiene. Cada família com terra suficiente à sua disposição poderia construir um balneário. A lei estipulava que os balneários fossem construídos mais longe das habitações, em jardins e parcelas vazias, de modo a minimizar o risco de incêndio.

Um verdadeiro banho russo é todo um complexo composto por salas, cada uma das quais tem o seu próprio objectivo. O conjunto mínimo inclui uma antecâmara ou vestíbulo, uma sauna para aquecimento e um balneário para ablução. Antes de estabelecer uma sauna num terreno privado, é necessário determinar o seu tamanho, a disposição interna dos compartimentos funcionais e o aspecto das fachadas.

Uma sauna grande utilizará demasiado combustível para aquecer e dificultará a manutenção de um equilíbrio entre humidade e calor. Um quarto demasiado pequeno será apertado e abafado.

Não faça uma sauna onde não haja nenhuma ante-sala e o fogão seja aquecido directamente da sala de sauna ou da sauna a vapor. Uma sauna com a disposição errada das salas componentes principais não será benéfica e pode mesmo tornar-se perigosa se o dióxido de carbono for libertado dentro da estrutura.

Deve haver sempre pelo menos duas pessoas na sauna a vapor que possam monitorizar o estado um do outro. Portanto, a disposição das bancadas e prateleiras em 2 ou 3 níveis é calculada de modo a que o número pretendido de pessoas possa ser acomodado confortavelmente no local.

A antecâmara pode ser de qualquer tamanho que o proprietário deseje construir. Pode ser um vestiário, uma câmara de aquecimento e um local para toda a família ou convidados relaxarem. Por família, o tamanho óptimo é de 1 metro quadrado por pessoa.

Isto inclui espaço para mudar de roupa, cabides para roupa e acessórios de casa de banho. Um banco longo para vestir ou relaxar pode ser útil, e pode guardar troncos debaixo do banco. É permitido fixar a sauna à cozinha de Verão, que substituirá a antecâmara.

A sala de lavagem é normalmente concebida para acomodar duas pessoas, e a área mínima do balneário deve ser de 1,8 x 2 metros. A banheira, balde, chuveiro e, em construções particularmente caras, uma pequena piscina pode ser utilizada para arrefecer depois do banho turco.

Apesar da simplicidade de uma construção tão auxiliar como uma sauna, não é nada fácil de erguer. A sua construção tornou-se bem estabelecida ao longo do tempo e tornou-se mais adequada para fins de melhoramento da saúde e limpeza não só da superfície do corpo, mas também de todo o organismo. Na cultura peculiar da construção de saunas, uma divisão em vários tipos surgiu até agora.

• Um banho de água é modelado na tradição turca, onde a ênfase é colocada em grandes volumes de vapor.
• Uma câmara de vapor russa clássica, húmida, onde a temperatura é mantida entre 50 e 90 graus e a humidade atinge 100%.
• A sauna finlandesa seca, onde a alta temperatura, cerca de 120 graus, seca o vapor de água e a humidade no interior cai para 25%.

O principal material para a construção dos banhos russos foi sempre a madeira. Para uma operação bem sucedida e duradoura, escolher variedades fortes de madeira com uma pequena percentagem de condutividade térmica. Estes incluem: carvalho, bordo, abeto, cal. Abeto, cedro e larício são particularmente adequados para manter o calor interno nas salas. São mais frequentemente utilizados para a construção de banhos no Norte. São utilizados tanto toros redondos sólidos como tábuas de madeira.

Amieiro e tília são ainda os materiais mais valiosos para os revestimentos de banhoO amieiro e o tília continuam a ser os materiais mais valiosos no balneário, uma vez que o seu aroma tem um efeito curativo nas pessoas, uma vez que estão constantemente a evaporar-se no interior a altas temperaturas. A bétula é utilizada principalmente como vassoura de massagem, já que a sua madeira é propensa a rachar.

Pedras ou tijolos empilhados em barro são utilizados para o fogão. As fendas nas casas de madeira costumavam ser preenchidas com resina de coníferas e musgo da floresta. Utensílios de banho, tais como banheiras feitas de cal, bancos feitos de amieiro e lenha feita de carvalho eram também feitos de madeira.

Actualmente a madeira sólida é um material bastante caro, e a sua compra não é acessível a todos. É possível construir saunas a partir de materiais artificiais mais baratos, tais como blocos de espuma. Retêm bem o calor e são resistentes ao fogo. As fundações para as paredes de todos os materiais são feitas de betão armado monolítico. O telhado pode ser coberto com telhas ou feltro de telhado enrolado.

• Dentro de uma sauna moderna, há canalização e drenagem, o que torna possível colocar chuveiros junto à porta da sauna a vapor. Saia directamente da cabina e lave-se nesta zona. Nas casas de banho mais pequenas, as lavagens e as salas de vapor são combinadas. O interior é belamente acabado com tábuas de madeira maciça. O chão é frequentemente azulejado e a sala de recreação parece a mais bela e imaginativamente decorada.

• Um pequeno balneário rústico típico numa propriedade pode ocupar um espaço de 2,3x3 metros. Aqui a pia torna-se parte da sauna a vapor, e o fogão fica em parte na antecâmara, onde se encontra a lareira, e a outra parte vai para a sauna a vapor. A sala interior pode ser maximizada colocando prateleiras e bancos em duas ou três filas ao longo de duas paredes não adjacentes à porta. Praticamente não há necessidade de terminar a clássica cabana de troncos do exterior, para além de tratar a madeira com compostos especiais para aumentar a sua vida útil.

• Os banhos de piscina tornaram-se populares recentemente. As piscinas estão disponíveis para venda, e existe uma vasta gama de opções. Estão disponíveis piscinas, a partir de uma profundidade de 1 metro e um tamanho de 2X2 metros. O quarto com a piscina é acabado com madeira, gesso com revestimento impermeável, e o chão deve ser feito de um material que não escorregue quando exposto à água. Se o espaço e os fundos não permitirem, o mesmo efeito de arrefecimento após a sala de vapor pode ser obtido numa fonte de água à temperatura ambiente.

O aquecimento correcto da sauna para obter o máximo conforto não é tão fácil como parece à primeira vista. Não é apenas uma questão de saber como se alimenta o combustível, mas também a qualidade do combustível que é utilizado.

A madeira é o combustível mais adequado para uma verdadeira sauna. É o combustível mais eficaz e mais seguro. A madeira que é mais frequentemente utilizada para este fim é a que cresce nas proximidades. No entanto, o líder na produção de calor de combustão é o choupo, e a espécie mais não aquecida é o choupo. Os toros de bétula ou de amieiro têm um aroma útil, que emitem quando são queimados.

As coníferas queimam rapidamente e libertam pouco calor, mas entupem rapidamente a chaminé com as suas substâncias resinosas. Outro material de combustão amplamente utilizado nos últimos anos são os pellets, que são feitos a partir de resíduos de madeira da indústria de carpintaria e libertam grande calor.

O fogo é iniciado assim que a sala de sauna tiver sido limpa e preparada. A caixa de fogo e a gaveta das cinzas também devem ser limpas das cinzas. Pode verificar o rascunho acendendo um fósforo para a caixa de fogo. Os chips para a amamentação podem ser substituídos por casca seca, sendo a casca de bétula a mais valiosa.

Colocar papel amassado no fundo, depois aparas de madeira e casca, e alguns troncos secos no topo, para que pareça um poço. Quando a ignição tiver passado durante 15-20 minutos, pode encher completamente a caixa de combustão com lenha, cerca de 2/3 do caminho para cima.

A qualidade do aquecedor da sauna depende da época do ano. Pode demorar até 3 horas de aquecimento contínuo no Verão e 5 a 6 horas no Inverno, dependendo do grau de frio.

A ordem dos procedimentos na sala de vapor é determinada pela disposição da sala. Se os chuveiros estiverem em frente da sauna a vapor, é preciso primeiro lavar-se ali antes de entrar na sala principal. Na antecâmara pode despir-se, relaxar e fazer uma massagem. Dentro da sauna, a temperatura reina inicialmente a um nível relativamente moderado, que pode subir até 90-120 graus, dependendo do tipo de sauna e do desejo dos banhistas.

Um nível médio de humidade ajuda o quarto a aquecer rapidamente quando chega o próximo lote de vapor. Num banho romano ou turco uma pessoa pode ficar durante várias horas devido à baixa humidade, mas num banho russo a temperatura está fora da escala. Recomenda-se ficar dentro da sauna aquecida durante um máximo de 20 minutos, sem qualquer risco sanitário, enquanto um principiante deve habituar-se gradualmente, fazendo várias corridas de 5-10 minutos cada.

A vassoura é utilizada para dar uma massagem de saúde e tratar as dores articulares. A sua pele torna-se mais clara, sedosa e firme após um tratamento com batedor e algumas aproximações à sauna a vapor com um duche de contraste. O suor intenso ajuda a remover muitas substâncias nocivas e tóxicas do corpo, o que facilita a sua utilização nos rins.

Em pessoas saudáveis de meia-idade, a exposição alternada a temperaturas contrastantes tem um bom efeito sobre a função respiratória e cardiovascular. É prejudicial para as pessoas com problemas cardíacos e para as pessoas propensas à hipertensão visitar uma sauna quente.

Para o povo russo, o banho nacional era um fenómeno quase sacral, por meio do qual se podia limpar não só o corpo mas também o espírito. O balneário tinha todo um complexo de actividades graças ao qual as pessoas se costumavam lavar, endurecer no Inverno, fazer uma massagem, aquecer-se das constipações e infecções, e melhorar todo o organismo. Para obter o vapor de cura, as pedras aquecidas foram vertidas não só com água, mas também com kvass, cerveja ou infusão de ervas aromáticas.

A visita a um balneário na Rússia foi criada desde os tempos antigos para um verdadeiro culto da limpeza e da saúde. Ainda hoje é este o caso, quando o respeito e afecto especiais são demonstrados aos convidados, convidando-os mesmo para negociações comerciais para um bom balneário russo com uma sauna a vapor, uma piscina fria e uma sala para festejos.