O que é uma sauna e o que é?

Muitas pessoas não sabem muito bem o que é - um balneário, quais são as variantes dos balneários. E no entanto a sua história e descrições são bastante notáveis e instrutivas. É igualmente importante prestar atenção àquilo em que consiste um balneário.

Se consultar o dicionário e fontes enciclopédicas, estas indicam claramente que a palavra banho tem as suas raízes na língua latina do antigo período romano. Dependendo do tipo particular, a combinação de água e ar quente ou água e vapor afecta as pessoas que ali se banham.

As diferentes regiões têm as suas próprias tradições balneares, que dependem das condições naturais e de uma série de outros factores. Em torno dos banhos foi construída uma etiqueta e uma abordagem tradicionalmente específicas aos procedimentos higiénicos. No entanto, em todo o lado isto ou aquilo é um edifício, onde a água é aquecida e utilizada para o banho.

As mais famosas são as antigas "thermae" romanas, que funcionavam graças a uma infra-estrutura sofisticada. No entanto, outras civilizações líderes da antiguidade também tiveram banhos. Nessa altura, já se distinguia uma estrutura clara de salas, cada uma com a sua função específica. A importância das termas romanas é considerada maior do que noutras culturas porque elas eram também um dos centros da vida cultural e social.

Na Idade Média não existiam complexos tão grandes - mas ao contrário da crença popular, não tanto devido a restrições cristãs, mas devido ao declínio da cultura material. Apenas um certo número dos antigos banhos ainda se encontrava em funcionamento. Novos banhos públicos começaram a surgir nos séculos IX e X, quando os efeitos da decadência tinham sido largamente ultrapassados.

A madeira era activamente consumida como combustível para a metalurgia e matéria-prima para a construção de navios, e o aquecimento tornou-se mais difícil nas condições de uma pequena era glacial. Nos países islâmicos, os banhos eram mais ou menos estáveis, sem altos e baixos dramáticos.

No território da CEI moderna, os balneários eram também bastante popularesOs banhos eram também bastante populares na CEI moderna, embora sem a superioridade fantástica sobre outros países que é frequentemente escrita por autores com poucos conhecimentos sobre o assunto. O que é certo é que o tipo de banhos em si foi fundamentalmente diferente.

Ao longo do tempo, os banhos têm evoluído em todo o lado. O seu aspecto mudou drasticamente no século XIX e especialmente no século XX, graças ao surgimento de novos materiais e meios de aquecimento modernos. Mas, como há muitos séculos atrás, os banhos ainda atingem os mesmos objectivos e enfatizam as mesmas partes essenciais.

Depende dos meios financeiros dos proprietários e de quanto espaço está disponível. Se for possível construir uma grande área, a sala de vapor será claramente separada da sala de lavagem. Caso contrário, têm de ser combinados. A zona de vapor é normalmente equipada com prateleiras de diferentes alturas.

Além disso, existe a possibilidade de uma área separada:

• antecâmara;
• a sala de relaxamento;
• espaço para alojamento temporário;
• sala das caldeiras.

Há uma grande variedade de tipos de banhos, cada um dos quais com certas diferenças.

Embora existam muitos outros tipos de banhos, faz sentido começar pelos mais familiares e de acordo com as tradições domésticas. Este tipo utiliza necessariamente pedras, que quando despejadas com água produzem vapor quente. Outra característica típica é a utilização de vassouras foliares de bétula. Para além da função puramente higiénica, o banho russo tem uma função muito poderosa de melhoramento da saúde.

O "amigo" escandinavo do balneário russo é semelhante a ele e, ao mesmo tempo, diferente. A diferença é tão significativa que nenhum conhecedor confundiria estas opções. A característica mais importante é que o ar é muito quente. Ninguém se surpreende com uma temperatura de 130 graus.

Em várias "competições" os visitantes da sauna são expostos a temperaturas de até 200 graus. É lógico que tal aquecimento só pode ser tolerado em ar muito seco (com uma humidade máxima de 15% e, idealmente, 10% no máximo).

Se os banhos russos e escandinavos são principalmente acabados com madeira, a variedade romana é confrontada com mármore ou granito. A temperatura aí é visivelmente mais baixa: de 45 a 65 graus, dependendo da zona.

O efeito principal não se deve tanto ao aquecimento, mas sim à humidificação. Os especialistas notam que a therma tem um excelente efeito cosmético. As salas estão equipadas com bancos de altura variável, e é necessariamente utilizada uma fonte.

Embora tanto os banhos russos como finlandeses sejam do tipo vapor, o hammam tem características únicas, embora seja igualmente uma adaptação do moderno "caldário" romano. Uma característica do banho islâmico é a presença do chebek, ou seja, uma pedra redonda que se mantém sempre quente.

Também a abordagem turca implica a utilização de curns, ou seja, recipientes especiais com água. A humidade deve ser tão baixa quanto 80%. A temperatura varia geralmente de 50 a 55 graus, de acordo com os cânones religiosos tradicionais os hammams são divididos em hammams para homens e para mulheres.

O desenvolvimento desta versão do hammam ainda provém do seu antigo protótipo. Já na organização do aquecimento, as semelhanças podem ser vistas. O aquecimento é fornecido tradicionalmente por um fogão com abóbada redonda ou quadrangular. A construção foi concebida para que o chão revestido a tijolo e revestido a mármore aquecesse lentamente. Também levará muito tempo para que a sauna arrefeça.

A abordagem irlandesa implica dirigir o ar quente para debaixo do chão. A partir daí, move-se ao longo das paredes através de tubos especiais. A parte mais fria do banho irlandês é concebida para uma temperatura de 25-27 graus. Os outros dois segmentos contêm ar aquecido a 32-35 e 50-60 graus respectivamente.

Duas coisas devem ser anotadas aqui. Em primeiro lugar, o banho japonês desenvolveu-se de forma autónoma a partir da abordagem europeia. Em segundo lugar, representa mesmo visualmente um fenómeno muito especial.

Tradicionalmente, os habitantes da Terra do Sol Nascente valorizavam um fluxo decente de ar fresco. Não há separação entre a sala de vapor e a sala de lavagem. Ambos são substituídos por um grande tanque de madeira, e pode descansar num sofá especial após o banho.

A razão desta construção original é óbvia: os banhos japoneses seguem uma filosofia muito especial que é característica deste país asiático. O uso de sabão é aí proibido desde os tempos antigos. Só foi possível compensar esta proibição budista através da utilização de água fortemente aquecida.

Além disso, a quantidade limitada de madeira no Japão forçou a construção de paredes finas e apenas um barril de água forneceu um seguro contra hipotermia e correntes de ar.

Os desenhos dos balneários podem variar consideravelmente. Uma versão decente envolve um balneário de 6 metros. A área da sauna a vapor será 1,5 metros quadrados mais pequena. Há, no entanto, 8,8 m2 de espaço de lazer. Os designers do esquema cuidaram mesmo de um alpendre relativamente pequeno.

Pode ser adoptada uma abordagem diferente. Há dois alpendres, um dos quais leva ao terraço e o outro ao salão. Além disso, existem:

• um lavatório;
• um banho turco;
• um vestíbulo;
• uma casa de banho relativamente pequena.

Isto depende, acima de tudo, do próprio tipo de sauna. No entanto, faz pouco sentido considerar as opções japonesas, irlandesas ou outras. Em pelo menos 95% dos casos, ou é construído um balneário russo ou uma sauna - são estes formatos que vale a pena considerar em primeiro lugar.

As saunas russas têm normalmente 2,5 x 4 ou 3 x 5 metros de tamanho. O edifício é erguido sobre uma fundação de pilares do tipo pouco profunda. A cabana de toros é frequentemente feita de toros selvagens seleccionados, sem o uso de pregos. Os espaços entre os toros são preenchidos com cânhamo e musgo. O tecto é do tipo de convés. Uma combinação de musgo e turfa é utilizada para isolar o chão e o andar de cima.

O telhado é feito de relva ou telha, e a protecção contra a entrada de humidade é assegurada por meio de resina e cera de sapateiro. Um fogão de tijolos é também utilizado no verdadeiro significado da palavra em qualquer sauna russa.

A sua substituição por outros dispositivos de aquecimento não é recomendada. Importante: a área da sala e o tamanho das zonas individuais devem ser escolhidos à sua discrição, e devem ser calculados com muito cuidado. Deve haver pelo menos 1,8 metros quadrados da antecâmara e 1,5 metros quadrados da câmara de vapor por 1 ocupante permanente. A altura do tecto de 240-250 cm é suficientemente alta para permitir que pessoas de todas as alturas possam tomar banho.

Vale a pena ter em mente que a construção de uma boa sauna é incompatível com a austeridade. Apenas madeira de coníferas de primeira classe é adequada. Os toros são inferiores à madeira, mas a própria madeira terá de ser escolhida com muito cuidado.

Toda a madeira serrada deve ser cuidadosamente medida com uma fita métrica e inspeccionada de todos os lados, de modo a que mesmo pequenos defeitos possam ser detectados imediatamente. Se a sauna for construída sobre uma fundação de faixa, o betão não deve ser poupado e deve ser de primeira qualidade; também é muito útil reforçar a fundação com reforços fiáveis.

Todos os elementos de madeira da sauna devem ser impregnados com substâncias de protecção contra o fogo e ameaças biológicas. Apesar disso, devem ser observadas pausas de incêndio perto de fogões, à volta de chaminés e em outros locais semelhantes, a colocação de amianto é também recomendada. Os materiais de impermeabilização são adicionalmente tratados com mastiques betuminosos.

Um chão de pedra é melhorado com ripas de madeira. As vigas de telhado devem ser cobertas com impermeabilização enrolada e deck de madeira. O tecto é construído com tábuas de 2,5 m. O interior de um balneário russo é predominantemente acabado com tábuas de aplaudir. O exterior pode ser acabado com:

• revestimento em vinil ou aço;
• revestimento de plástico;
• Block-house, que reproduz o aspecto de uma cabana de madeira;
• madeira cortada ou não cortada em tábua.

É mais fácil construir uma sauna usando o método da moldura de madeira. Esta construção tem outra grande vantagem: aquece rapidamente e não requer muito combustível ou energia. As dimensões da construção são determinadas exactamente da mesma forma que no caso do banho russo. A soltura do terreno ou a localização do terreno numa encosta torna geralmente necessário o uso de fundações baseadas em tubos de cimento amianto. A funcionalidade e beleza das fundações de estacas metálicas é inegável, mas são caras e difíceis de construir.

A maioria das pessoas prefere utilizar fundações reforçadas com tiras com fundações pouco profundas. Esta solução não é obviamente adequada apenas para saunas localizadas em solo solto. Vale a pena ter em mente que tanto as casas de banho como as saunas de todos os tipos, com todas as fundações, só podem ser construídas com licenças.

Se o projecto não for aprovado, qualquer queixa dos vizinhos é suficiente para que a estrutura seja demolida, muito provavelmente à custa dos construtores desafortunados. Não só os regulamentos de incêndio e de saúde devem ser tidos em conta, mas também a alimentação eléctrica necessária (este último ponto é especialmente importante quando se utiliza um fogão eléctrico).

O escoamento da sala de sauna ou sauna é dirigido para um poço de drenagem separado. Canalizá-la para uma fossa séptica comunitária levará a uma sobrecarga catastrófica. São utilizados tubos de PVC com uma secção transversal de 5 cm para o sistema de esgotos. Os tubos são colocados sobre uma camada de 15 cm de areia. O declive do tubo de drenagem deve ser de pelo menos 3 cm por metro linear.

Todos os tubos de água e esgotos são especialmente isolados com uma cobertura de espuma plástica. Só depois de terem sido lançadas é que as fundações podem ser feitas. É aconselhável não utilizar betão artesanal, mas sim betão feito à medida. Deve ser permitido ficar de pé durante exactamente 30 dias com humidificação periódica - esta é a única forma de garantir a sua força. Deve ser dada especial atenção à qualidade da impermeabilização e que esta não seja quebrada em lugar algum.

Saunas e saunas são melhor isoladas com tábuas de lã de basalto. A folha de alumínio é colocada em ambos os lados do isolamento térmico. A construção mais simples envolve normalmente a utilização de um telhado de um só passo. Se o tamanho da sauna for limitado, ela pode mesmo ser construída sem um parapeito de telhado. O espaço térmico entre a chaminé e a tubagem e a junta deve ser previamente tratado!

Por muito boa que seja a "caixa" do edifício, a fundação e o telhado, não se pode passar sem ela. O acabamento também deve ser cuidado. A madeira é principalmente utilizada para isto - mas só podem ser utilizadas tábuas secas a 10%. Idealmente, deve ser dada preferência à madeira térmica. As paredes da sala de lavagem são forradas com painéis de pinho ou azulejos.

O chão é normalmente colocado com vigas. Isto é coberto por tábuas de madeira dura. Os acabamentos são normalmente ladrilhados com azulejos escovados ou canelados. Se tiver fundos suficientes, pode utilizar para o acabamento de abasi de carvalho de luxo. Mas a maioria das pessoas prefere cedro ou ainda espécies mais acessíveis como amieiro, tília ou aspen.

O fogão é escolhido principalmente pelo seu poder. Mas um aquecimento demasiado forte não é aconselhável no banho russo, onde as pedras devem ser aquecidas em primeiro lugar, e não o ar. Nem todas as pedras são adequadas para as suas necessidades de banho. As pedras seguintes servem perfeitamente estes propósitos:

• gabbro;
• jadeite;
• quartzo (carmesim e branco);
• basalto;
• porfirite;
• talcoclorito.

Recomenda-se o acabamento do lavatório com madeira de coníferas. Mas se não gostar dessa opção, o mármore e o azulejo também são bons. Deve também ser instalado um bom sistema de ventilação na sala de lavagem.

O banho russo é a mais húmida de todas as opções. Ficar na sauna a vapor durante mais de 5 minutos, mesmo para pessoas fisicamente fortes, não é seguro. Mas uma breve visita a ela ajuda a fortalecer o coração e o sistema respiratório. Mas na abordagem japonesa é característico utilizar o banho de serradura - ofuro. Pode imergir-se em serradura durante 10 minutos. Para além dos seus benefícios higiénicos, o furo é também conhecido pela sua capacidade de combater queixas reumáticas e aliviar o stress.

Na Alemanha do século XVIII, era popular visitar os banhos como uma família inteira, e mesmo com cães. No período romano, cada novo imperador tinha de abrir um novo banho público o mais cedo possível, entre outras coisas. As atitudes dos médicos em relação ao banho são contraditórias: são recomendadas como prevenção de constipações, mas inadmissíveis no período agudo.

Mas no nosso país há também muitas pessoas entusiastas - cerca de 20%, segundo as sondagens, pelo menos uma vez por mês visitam saunas ou banhos. Para obter os melhores benefícios para a saúde, não deve fazê-lo mais do que 2 vezes por semana.

Há uma série de outros pontos interessantes:

• Na Rússia entre os banhos públicos dos séculos XV e XVIII foram partilhados entre homens e mulheres, e apenas um decreto especial pôs fim a esta prática;
• As vassouras ideais, segundo os conhecedores, vêm de bétulas que crescem na margem de um corpo de água (ainda melhor se os ramos estiverem dobrados directamente para a água);
• os antigos gregos usavam vassouras de louro.

O vídeo seguinte mostra-lhe as bases de um planeamento adequado da sauna.