Kąpiele ziołowe - pomoc natury

Od wieków człowiek korzysta z darów natury, które mają wyłącznie dobroczynny wpływ na jego organizm. Zioła pomagają w walce z różnymi chorobami, a także mają właściwości uspokajające, relaksujące i regenerujące. Jeśli wybierzesz odpowiednie rośliny i przygotujesz je do użycia podczas kąpieli, rezultaty zaskoczą każdego. Woda ma właściwości oczyszczające organizm, a kąpiel z dodatkiem naparów ziołowych pomoże odzyskać siły i energię, a także zapomnieć o chorobach.

Miłośnicy kąpieli ziołowych najczęściej kupują rośliny w aptekach, gdzie dostępny jest bardzo szeroki asortyment. Niektórzy chodzą na targowisko ziołowe, ale tam często można kupić zupełnie inne zioło, ponieważ rzadko używa się etykiet. Inną możliwością jest samodzielne przygotowanie preparatów z roślin niezbędnych do kąpieli leczniczych.

Do sporządzania preparatów ziołowych nadają się zazwyczaj całe rośliny, takie jak rumianek, waleriana, pokrzywa lub ziele rdestu. Można również stosować korę, korzenie lub gałązki rokitnika, maliny, karmazynu, porzeczki lub dzikiej róży. Często używa się liści z drzew takich jak sosna, brzoza, jodła, świerk lub cedr.

Kąpieli ziołowych nie należy stosować w następujących przypadkach

• choroby układu krążenia;
• Ciężkie postacie chorób układu oddechowego;
• ciężkie postacie chorób przewodu pokarmowego;
• warunki krwawienia;
• choroby zakaźne;
• Alergia na zioła;
• nowotwory złośliwe i łagodne;
• choroby skóry lub obecność ran;
• dni krytyczne;
• ciąża.

Zwykle zaleca się napełnianie emaliowanych wanien wodą do terapii ziołowej.

Stosując zioła do uzdatniania wody, należy przestrzegać kilku zasad:

• kupić kolekcję ziół (mogą być świeże lub suszone);
• jeśli używa się ziół suszonych, należy użyć 50 g na litr wody;
• Jeśli używasz świeżych ziół, 300 g ziół na litr wody;
• zbiór ziół zalewa się wodą i podgrzewa do temperatury 100 stopni;
• zioła należy gotować przez około 15 minut;
• Napar należy zaparzać przez godzinę;
• przecedzić wywar przez sitko lub gazę;
• Wlej napar ziołowy do wanny;
• wlej do wanny odpowiednią ilość wody, aby całkowicie zanurzyć ciało.

Dlatego należy przestrzegać pewnych zasad, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne z uzdatniania wody:

• Przed kąpielą ziołową należy wziąć prysznic, aby oczyścić skórę.
• Nie zaleca się spłukiwania czystą wodą po zastosowaniu ziół.
• Aby zwiększyć działanie ziół na organizm, należy na kilka godzin nałożyć olej lub krem.
• Całe ciało powinno być pokryte wodą, jedynie górna część klatki piersiowej powinna znajdować się powyżej poziomu wody.
• Nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz bezpośrednio po zabiegu, lepiej jest odczekać pół godziny.

Przyjrzyjmy się głównym rodzajom kąpieli z ziołami i ich wywarami.

Ciepłe kąpiele ziołowe wzmacniają ciało i sprawiają, że jest ono zdrowe.

Kąpiele ziołowe są dobrym sposobem na poprawę stanu zdrowia:

• Zabiegi wodne najlepiej wykonywać na pusty żołądek, dlatego należy odczekać trzy godziny po wieczornym posiłku. Doskonałym rozwiązaniem jest kąpiel przed pójściem do łóżka w nocy.
• Należy używać termometru do wody, aby kontrolować i utrzymywać temperaturę wody na poziomie około 36 stopni.
• Zanurz się pod wodę i zrelaksuj się przez około trzy minuty.
• Następnie stopniowo zwiększaj temperaturę wody do 39 stopni.
• Woda powinna być używana przez około 40 minut.
• Następnie można spłukać się chłodną wodą o temperaturze 26 stopni.
• Dokładnie wytrzyj ciało ręcznikiem.
• Teraz powinieneś położyć się prosto do łóżka.

Aby poczuć się orzeźwionym pod koniec ciężkiego dnia pracy, do kąpieli można dodać wiele różnych ziół:

• Doskonałym rozwiązaniem jest kąpiel z dodatkiem toniku rozmarynowego. W tym celu należy wziąć 200 gramów świeżego rozmarynu, zmiażdżyć go, zawinąć w gazę i zawiesić pod kranem, tak aby woda przechodziła przez torebkę z ziołami podczas napełniania wanny.
• Kilka kropli olejku można wlać do wanny, aby złagodzić zmęczenie i odprężyć się. Do wanny pełnej wody należy wlać olejek lawendowy (2 krople), olejek morelowy i olejek sezamowy (po 20 kropli).
• Popularnym dodatkiem zwiększającym poziom energii jest sól. Można użyć soli morskiej lub angielskiej. Najpierw należy wziąć kąpiel w wodzie o wysokiej temperaturze, aby rozpuścić 2 łyżki stołowe soli, a następnie ostudzić wodę do 36 stopni i kąpać się w niej nie dłużej niż 20 minut.
• Specjalna receptura może być stosowana do nawilżania ciała i zwalczania zmarszczek. Zaopatrz się w sól morską i angielską, po 100 g każda, 500 g mleka w proszku i 1 litr miodu. Na początku należy rozpuścić sól, następnie do gotującej się wody wsypać mleko w proszku i mieszać do całkowitego rozpuszczenia, na koniec wcisnąć miód. Zabieg można stosować przez kwadrans, upewniając się, że woda ma temperaturę 37 stopni.

Kąpiel ziołowa pomaga się zrelaksować, uspokoić, zmniejszyć stres i zapewnić spokojny sen.

Zioła mają pozytywny wpływ na układ nerwowy:

• Korzeń waleriany pomaga zwalczać bezsenność;
• Trawa pszeniczna, liść tataraku, głóg lub chmiel są doskonałe w leczeniu psychonerwic;
• celandynę lub skrzyp stosuje się w celu rozluźnienia mięśni i dodania energii;
• Kwiaty lipy, mięta, piołun pomagają się uspokoić;
• Aby zwalczyć drażliwość, najlepiej dodać do kąpieli szyszki lub gałązki sosny.

Popularne przepisy na kojące kąpiele:

• Należy przygotować suszony chmiel i trawę pszeniczną po 50 g, igły sosnowe 200 g i 5 łyżek stołowych liści głogu na 7 litrów wody. Mieszankę ziołową należy dokładnie wymieszać i zalać wrzącą wodą, lekko zagotować i odstawić na pół godziny. Przed użyciem napar należy przecedzić. Temperaturę wody w wannie należy kontrolować tak, aby wynosiła 39 stopni.
• Na 0,4 litra wody potrzeba 3 łyżki kwiatu lipy, 2 łyżki mięty pieprzowej i piołunu. Zioła należy wymieszać i zaparzyć, a następnie pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Po odcedzeniu można go wlać do pełnej wanny. Mieszanka ta ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, a także pomaga w walce z nadwagą dzięki swoim właściwościom napotnym.
• Wystarczy 5 garści waleriany na 1 litr wody. Ziele parzy się i stawia na ogniu na 15 minut, a następnie odwar należy przecedzić i można go wlać do kąpieli. Czas trwania zabiegu nie powinien przekraczać 15 minut, a temperatura wody w wannie powinna wynosić 37 stopni. Taka kąpiel pomoże stworzyć nastrój sprzyjający spokojnemu snu.
• Do pełnej kąpieli potrzebne jest 500 g skrzypu i 100 g selernicy. Mieszankę ziołową należy zalać litrem wody i pozostawić na ogniu przez 20 minut, a następnie dokładnie przecedzić przez sito i można wlać zawartość do wanny.
• Można wziąć gałązki lub szyszki sosny oraz igły sosnowe. Na początek należy zalać je wodą, gotować przez pół godziny i pozostawić na około pół dnia. Do pełnej kąpieli potrzeba półtora litra herbaty ziołowej.
• Do następnego przepisu użyj 2 łyżek. Ziele powinno być gotowane przez pół godziny na wolnym ogniu. Ziele powinno być gotowane przez pół godziny na małym ogniu. Woda w wannie powinna mieć temperaturę 37 stopni, a zabieg należy przeprowadzać tylko przez pół godziny.

Wiele roślin ma właściwości lecznicze.

Prawidłowo przygotowana kąpiel z dodatkiem ziołowych suplementów diety pozwala odzyskać zdrowie i poprawić kondycję w przypadku wielu dolegliwości:

• Na bóle stawów, podagrę, zapalenie mięśni. W przypadku bólów stawów, podagry, zapalenia mięśni lub po ciężkim wysiłku fizycznym dobrym rozwiązaniem jest kąpiel na bazie odwaru lub nalewki z tuj. Trzy litry gorącej wody oraz 50 g kwiatów tujowych, 200 g kwiatów rumianku i 2 łyżki stołowe soli angielskiej. Wywar przecedzić przez sito i wlać do wanny.
• Bezsenność, nadciśnienie tętnicze, nerwica, zaburzenia układu wegetatywnego, choroba Gravesa-Basedowa Zaleca się dodawanie waleriany do kąpieli. Drobno posiekaj 100 g korzenia rośliny, następnie zalej go wrzącą wodą i pozostaw w kąpieli wodnej na 10 minut, po czym ostudź i możesz zastosować kurację leczniczą.
• Reumatyzm stawów, osteochondroza lub zapalenie korzonków nerwowych. Słynna jest kąpiel mrówek. Zbierz stertę mrówek i umieść ją w metalowym wiadrze, zalej wrzącą wodą i pozostaw na maksymalnie 4 godziny. Następnie zawartość wlewa się do wanny i można rozpocząć leczenie.
• Kąpiele rumiankowe mają szeroki zakres zastosowań, ponieważ Leczą skórę przy silnych ukąszeniach owadów, zwalczają trądzik i wypryski, pomagają w gojeniu się ran i oczyszczaniu ropni, są także stosowane przy rwie kulszowej i reumatyzmie stawów. A to nie wszystkie choroby i problemy, z którymi rumianek pomaga walczyć.Kąpiel można przygotować dość szybko - weź 0,5 kg rumianku, zalej wrzątkiem na kilka minut, odcedź i wlej do pełnej wanny.
• Na przeziębienia Kąpiele gorczycowe są powszechnie stosowane, ale pacjent musi mieć normalną temperaturę ciała. Do kąpieli należy zakupić w aptece suchą musztardę. Kąpiel może być wykonywana miejscowo, wówczas czas jej trwania nie powinien przekraczać 10 minut, lub może to być zabieg ogólny, ale trwający tylko 5-7 minut. Musztardę należy dobrze rozpuścić w wodzie i kąpiel jest gotowa. Temperatura wody nie powinna przekraczać 39 stopni. Po kąpieli musztardowej należy ciepło się ubrać i poleżeć w łóżku przez około godzinę.

Aby schudnąć, ludzie podejmują różne wyrzeczenia, ponieważ wyczerpujące diety i sport wymagają dużego wysiłku. Kąpiel wyszczuplająca to przyjemny zabieg pomagający uporać się z nadwagą. Zioła poprawiają krążenie krwi, relaksują i uspokajają. Taka kąpiel to najlepsze zakończenie dnia.

Dziś nie jest trudno kupić zioła do tego rodzaju kąpieli.

Zioła są doskonałe do stosowania:

• nagietek,
• owoce dzikiej róży,
• celandyn,
• mięta pieprzowa,
• oregano,
• rozmaryn,
• Ziele dziurawca,
• rumianek,
• wapno,
• krwawnik,
• sage,
• lawenda,
• pokrzywa,
• tarnina.

Kilka przepisów na ziołowe kąpiele odchudzające:

• Należy zmieszać w równych proporcjach kwiaty nagietka, oregano, miętę pieprzową i szałwię. Do litra wrzącej wody dodać 200 g mieszanki ziołowej i odstawić na kwadrans, a następnie, po przefiltrowaniu, dodać do kąpieli.
• Dziurawiec, dziurawiec, pokrzywa i mięta powinny być zmieszane, a następnie zalane wrzącą wodą (2 litry) i odstawione na 20 minut przed użyciem.
• Weź 1 łyżkę stołową. łyżkę selandynu i 150 g tymianku, dokładnie wymieszać i zalać gorącą wodą. Pozostawić na pół godziny i można używać.
• Szczególnie popularnym przepisem jest lek ziołowy. Kup lawendę, kwiat lipy, rumianek, szałwię, arnikę, kwiat tarniny i krwawnik w opakowaniach po 300 gramów. Mieszankę należy zalać wrzącą wodą i naparzać przez 30 minut, a następnie przecedzić przez sitko i wlać do wanny. Aby zabieg miał działanie rewitalizujące, należy utrzymywać temperaturę wody na poziomie 35 stopni.

Prawie każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył problemu zmęczonych nóg, dlatego wieczorna relaksująca kąpiel dla stóp jest dość istotna. Problem ten dotyczy w szczególności kobiet noszących buty na wysokim obcasie. W leczeniu można stosować różne zioła, ale preferowane powinny być skrzyp, dziurawiec, pokrzywa i nagietek.

W przepisach często wykorzystuje się skórki owoców, ponieważ mają one również korzystne działanie i zmniejszają napięcie w nogach.

Przepisy na kąpiele relaksacyjne dla stóp:

• Weź 2 łyżki stołowe skrzypu na szklankę wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia na pół godziny. Następnie wlewamy wywar do wanny, rozcieńczamy ciepłą wodą i możemy cieszyć się kąpielą przez kwadrans.
• Przygotuj garść pokrzywy lub nagietka i zalej gorącą wodą, a następnie zaparzaj przez pół godziny, po czym możesz wlać zawartość do wanny.
• Garść dziurawca i pokrzywy na litr wody, zaparzyć i pozostawić do zaparzenia na godzinę.
• Stosuje się 1 łyżkę drobno zmielonej skórki granatu na 100 g wody. Najpierw należy doprowadzić ją do wrzenia i gotować przez 15 minut, a następnie pozostawić mieszankę ziołową do zaparzenia i gotowe - kąpiel jest gotowa.

Wielu pediatrów zaleca, aby nie tylko kąpać dziecko, ale także stosować kąpiele ziołowe, aby uzyskać efekt relaksujący, uspokajający, regenerujący i antyseptyczny dla ciała dziecka.

Aby kąpiele ziołowe przyniosły dziecku same korzyści, należy przestrzegać kilku prostych zasad:

• Kąpiel powinna być stosowana nie później niż godzinę przed snem;
• Zioła powinny być kupowane wyłącznie w aptekach;
• Aby uzyskać pożądany efekt, leczenie wodą powinno być przeprowadzane co drugi dzień, a czas trwania nie powinien przekraczać jednego miesiąca;
• kurs kąpieli ziołowych należy powtórzyć po upływie miesiąca;
• woda powinna mieć średnią temperaturę 37 stopni;
• uzdatnianie wody może trwać 15 minut;
• Przed kąpielami ziołowymi należy sprawdzić, czy dziecko nie jest uczulone na stosowane zioła;
• płynne ekstrakty roślinne mogą być stosowane w celu skrócenia czasu przygotowania do zaparzania ziół;
• Jeśli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie skóry, należy natychmiast przerwać leczenie i skontaktować się z pediatrą.

Rośliny powszechnie stosowane u dzieci to m.in. korzeń waleriany, mięta pieprzowa, ziele rdestu, sukcesja, melisa i inne.

Kilka przepisów na kąpiele dla niemowląt na dobry sen:

• Na trzy litry wrzącej wody przygotuj po 30 g mięty, oregano, nagietka i rumianku. Wymieszaj zioła, zalej wodą i dopiero po pół godzinie możesz zacząć przygotowywać kąpiel.
• Weź po 20 g nagietka i waleriany, 30 g mięty i 40 g sukcesji, wymieszaj i zalej wrzącą wodą (3 litry), po pół godzinie możesz napełnić wannę. Do mieszanki ziół dodaj szałwię, tymianek i nagietek.
• Przygotuj po 50 g nagietka, oregano i mięty, wymieszaj i zalej wrzącą wodą, a po pół godzinie możesz napełnić wannę.