Relaksująca kąpiel lub spa w domu

Od czasu do czasu każdy marzy o tym, by pobyć samemu i dobrze wypocząć. Pewnie, że fajnie byłoby pojechać na wakacje, ale teraz chcesz odpocząć. W tym celu można szybko i łatwo zorganizować sobie w domu pełny relaks, biorąc specjalną relaksującą kąpiel.
Benefit
Poświęć czas na uspokojenie systemu nerwowego i odnalezienie harmonii ciała i duszy. W końcu zanurzając się w ciepłej wodzie, tonizuje ciało, łagodzi napięcie mięśniowe i normalizuje krążenie. Pory stają się również bardziej przejrzyste, a skóra zaczyna oddychać, pobierając coraz więcej dobroczynnych substancji znajdujących się w wodzie. Poprzez rozpuszczenie w wannie różnych dodatków na bazie naturalnej, Uzyskuje się efekt terapeutyczny i kosmetyczny jednocześnie.

Jeśli w pokoju kąpielowym znajduje się wanna z hydromasażem, efekty takich sesji będą znacznie lepsze. Najlepszą porą na taki zabieg jest czas przed snem, aby rano obudzić się odświeżonym i pełnym energii.
Wanny z hydromasażem jacuzzi Wanny z hydromasażem mają moc uspokajania i relaksowania.



Dla dziecijak i dorosłych, czasami Dzieci, podobnie jak dorośli, czasami potrzebują kojących doznań, aby złagodzić zdenerwowanie.. Czasami są nastrojowe, a relaksująca kąpiel może im pomóc Czasami potrzebują relaksującej kąpieli, która pomoże im zredukować stres emocjonalny i przygotować się do snu.

Przeciwwskazania i środki ostrożności
- W chorobach serca i naczyń krwionośnych, infekcjach, nowotworach różnego rodzaju, krwawieniach - nie zaleca się kąpieli z dodatkiem suplementów ziołowych.
- Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem specjalistą.
- Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Nie powinna się ona pogarszać podczas kąpieli.
- Wszystkie zioła mają właściwości lecznicze. Należy pamiętać, że mogą wystąpić alergie.
- Jeśli pijesz alkohol, nie spożywaj go zbyt dużo i upewnij się, że nie zasypiasz.
- Umieść świece w bezpiecznej odległości.

Rodzaje kąpieli
Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów do kąpieli.
Aby kąpiel była relaksująca, czasami wystarczy dodać do ciepłej wody pachnącą kąpiel z bąbelkami, która zmiękczy skórę. Można rozpuścić sól morską, która zawiera wiele dobroczynnych minerałów.
Kąpiele te pomagają złagodzić stres i przynoszą ukojenie.



Z mlekiem
Każdy wie, że mleko zawiera wiele witamin. Z ich pomocą system nerwowy jest zrównoważony, a skóra odmłodzonaWystarczy litr mleka. Taka kąpiel pomoże się zrelaksować.

Z naturalnymi olejkami
Niektóre z ich zapachów mają właściwości relaksujące. Olejki eteryczne stosuje się pojedynczo lub razem. Pięknie się ze sobą komponują.
Dodaj je do lampy aromatycznej lub do kąpieli. Należy jednak pamiętać, że przed użyciem należy je rozcieńczyć w łyżce emulgatora. Może to być śmietana, kefir lub miód.
Następnie można dodać mieszankę do wody i cieszyć się i korzystać z jej zapachów.



Dla uzyskania efektu relaksującego odpowiednie są następujące mieszanki olejków
- olejek z mięty pieprzowej 5 kropli + olejek pomarańczowy i rumiankowy po 2 krople
- po 1 kropli cytryny i jaśminu + 2 krople lawendy
- po 1 kropli z pomarańczy i róży + 3 krople z drzewa sandałowego
- 3 krople bergamotki + 2 krople szałwii.
Dla dzieci można przygotować kąpiel z 2 kroplami cynamonu i po 3 krople róży i lawendy.
Drzewa iglaste
Wanna z drzewami iglastymi jest bardzo przydatna dla ogólnego dobrego samopoczucia. Doskonale odpręża, łagodzi i tonizuje ciało. Oczyszcza organizm, leczy przeziębienia, a nawet wspomaga odchudzanie. Wystarczy tylko przestrzegać wskazówek i proporcji.

Można na przykład przygotować kąpiel z ekstraktu sosnowego w postaci stałej. Konieczne jest rozpuszczenie 2 tabletek w wodzie, około 200 litrów. Temperatura powinna wynosić 35 °C.
Z naparami ziołowymi
Ważne jest, aby przestrzegać wskazówek dotyczących przygotowania kąpieli ziołowych. W tym celu należy zawczasu sporządzić wywar z odpowiedniego surowca. Przefiltruj ją i dodaj do wody. Waleriana jest doskonała. Uspokaja, łagodzi skurcze i ogólnie ma dobry wpływ na organizm. Dla wygody można użyć gotowej nalewki lub suchego korzenia.



Napary mogą być również sporządzane z mieszanek ziół, np:
- Limonka z rumiankiem. Weź 1 garść ziół, zalej litrem wrzącej wody, gotuj przez 15 minut i pozostaw na 1 godzinę. Następnie dodać do kąpieli.
- Krwawnik, nagietek i kłącza trawy pszenicznej. Weź po 10 gramów każdego surowca i zalej go 2 litrami wrzącej wody. Zaparzać przez 2 godziny i dodać do kąpieli.
- 100 gramów każda tatarak, ziele oregano, liść pokrzywy Zagotować 3 litry gorącej wody. Moczyć przez 2-3 godziny. Przecedzić i stosować zgodnie z zaleceniami.
Zasady przyjmowania zgłoszeń
Przed napełnieniem wanny należy wziąć prysznic, aby skóra mogła lepiej wchłonąć pożyteczne substancje. Osoby, które lubią leżeć w ciepłej wodzie, powinny wiedzieć, że czas trwania kąpieli wynosi nie więcej niż 30 minut.. Komfortowa temperatura komfortowa temperatura w łazience wynosi 25 stopni Celsjusza.oraz optymalną temperaturę dla temperatura wody wynosi 35 - 37°C.. Kąpiel powinna być wykonywana 2 godziny po posiłku.. Ten przyjemny zabieg należy ograniczyć do 2 razy w tygodniu. Następny Zaleca się odpoczynek przez 15 minut lub położenie się prosto do łóżka. Jeśli kąpiele te są stosowane w celach leczniczych, czas trwania kuracji wynosi 10 sesji.

Towarzyszący
Stonowane oświetlenie pozwala się całkowicie zrelaksować i zostawić troski za sobą. Wystarczy jedna świeca, aby stworzyć spokojną atmosferę. A patrząc na płomień, można osiągnąć całkowity spokój.



Jeśli chcesz stworzyć bardziej romantyczną, wyjątkową atmosferę, użyj kilku świec. Aby się maksymalnie zrelaksować, włącz ulubioną muzykę, tylko powoli i nie za głośno. Na przykład muzyka klasyczna inspiruje i uspokaja umysł.



Podczas relaksującej kąpieli można również rozpieszczać twarz i przygotować maseczkę nawilżającą przygotowaną poprzedniego wieczoru.
Jeśli nie masz ochoty na kąpiel w wannie, wystarczy kąpiel stóp z dodatkiem 3 kropli soli morskiej, lawendy i 2 kropli rumianku. W ten sposób uspokoisz i odmłodzisz swoje ciało.
Od czasu do czasu biorę kąpiel z dodatkiem mleka. Dzięki niemu moja skóra wygląda jak skóra dziecka! Twoje inne przepisy też wezmę do mojej skarbonki.