Relaksująca kąpiel lub spa w domu

Od czasu do czasu każdy marzy o tym, by pobyć samemu i dobrze wypocząć. Pewnie, że fajnie byłoby pojechać na wakacje, ale teraz chcesz odpocząć. W tym celu można szybko i łatwo zorganizować sobie w domu pełny relaks, biorąc specjalną relaksującą kąpiel.

Poświęć czas na uspokojenie systemu nerwowego i odnalezienie harmonii ciała i duszy. W końcu zanurzając się w ciepłej wodzie, tonizuje ciało, łagodzi napięcie mięśniowe i normalizuje krążenie. Pory stają się również bardziej przejrzyste, a skóra zaczyna oddychać, pobierając coraz więcej dobroczynnych substancji znajdujących się w wodzie. Poprzez rozpuszczenie w wannie różnych dodatków na bazie naturalnej, Uzyskuje się efekt terapeutyczny i kosmetyczny jednocześnie.

Jeśli w pokoju kąpielowym znajduje się wanna z hydromasażem, efekty takich sesji będą znacznie lepsze. Najlepszą porą na taki zabieg jest czas przed snem, aby rano obudzić się odświeżonym i pełnym energii.

Dla dziecijak i dorosłych, czasami Dzieci, podobnie jak dorośli, czasami potrzebują kojących doznań, aby złagodzić zdenerwowanie.. Czasami są nastrojowe, a relaksująca kąpiel może im pomóc Czasami potrzebują relaksującej kąpieli, która pomoże im zredukować stres emocjonalny i przygotować się do snu.

• W chorobach serca i naczyń krwionośnych, infekcjach, nowotworach różnego rodzaju, krwawieniach - nie zaleca się kąpieli z dodatkiem suplementów ziołowych.
• Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem specjalistą.
• Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Nie powinna się ona pogarszać podczas kąpieli.
• Wszystkie zioła mają właściwości lecznicze. Należy pamiętać, że mogą wystąpić alergie.
• Jeśli pijesz alkohol, nie spożywaj go zbyt dużo i upewnij się, że nie zasypiasz.
• Umieść świece w bezpiecznej odległości.

Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów do kąpieli.

Kąpiele te pomagają złagodzić stres i przynoszą ukojenie.

Każdy wie, że mleko zawiera wiele witamin. Z ich pomocą system nerwowy jest zrównoważony, a skóra odmłodzonaWystarczy litr mleka. Taka kąpiel pomoże się zrelaksować.

Niektóre z ich zapachów mają właściwości relaksujące. Olejki eteryczne stosuje się pojedynczo lub razem. Pięknie się ze sobą komponują.

Następnie można dodać mieszankę do wody i cieszyć się i korzystać z jej zapachów.

Dla uzyskania efektu relaksującego odpowiednie są następujące mieszanki olejków

• olejek z mięty pieprzowej 5 kropli + olejek pomarańczowy i rumiankowy po 2 krople
• po 1 kropli cytryny i jaśminu + 2 krople lawendy
• po 1 kropli z pomarańczy i róży + 3 krople z drzewa sandałowego
• 3 krople bergamotki + 2 krople szałwii.

Dla dzieci można przygotować kąpiel z 2 kroplami cynamonu i po 3 krople róży i lawendy.

Wanna z drzewami iglastymi jest bardzo przydatna dla ogólnego dobrego samopoczucia. Doskonale odpręża, łagodzi i tonizuje ciało. Oczyszcza organizm, leczy przeziębienia, a nawet wspomaga odchudzanie. Wystarczy tylko przestrzegać wskazówek i proporcji.

Można na przykład przygotować kąpiel z ekstraktu sosnowego w postaci stałej. Konieczne jest rozpuszczenie 2 tabletek w wodzie, około 200 litrów. Temperatura powinna wynosić 35 °C.

Ważne jest, aby przestrzegać wskazówek dotyczących przygotowania kąpieli ziołowych. W tym celu należy zawczasu sporządzić wywar z odpowiedniego surowca. Przefiltruj ją i dodaj do wody. Waleriana jest doskonała. Uspokaja, łagodzi skurcze i ogólnie ma dobry wpływ na organizm. Dla wygody można użyć gotowej nalewki lub suchego korzenia.

Napary mogą być również sporządzane z mieszanek ziół, np:

• Limonka z rumiankiem. Weź 1 garść ziół, zalej litrem wrzącej wody, gotuj przez 15 minut i pozostaw na 1 godzinę. Następnie dodać do kąpieli.
• Krwawnik, nagietek i kłącza trawy pszenicznej. Weź po 10 gramów każdego surowca i zalej go 2 litrami wrzącej wody. Zaparzać przez 2 godziny i dodać do kąpieli.
• 100 gramów każda tatarak, ziele oregano, liść pokrzywy Zagotować 3 litry gorącej wody. Moczyć przez 2-3 godziny. Przecedzić i stosować zgodnie z zaleceniami.

Przed napełnieniem wanny należy wziąć prysznic, aby skóra mogła lepiej wchłonąć pożyteczne substancje. Osoby, które lubią leżeć w ciepłej wodzie, powinny wiedzieć, że czas trwania kąpieli wynosi nie więcej niż 30 minut.. Komfortowa temperatura komfortowa temperatura w łazience wynosi 25 stopni Celsjusza.oraz optymalną temperaturę dla temperatura wody wynosi 35 - 37°C.. Kąpiel powinna być wykonywana 2 godziny po posiłku.. Ten przyjemny zabieg należy ograniczyć do 2 razy w tygodniu. Następny Zaleca się odpoczynek przez 15 minut lub położenie się prosto do łóżka. Jeśli kąpiele te są stosowane w celach leczniczych, czas trwania kuracji wynosi 10 sesji.

Stonowane oświetlenie pozwala się całkowicie zrelaksować i zostawić troski za sobą. Wystarczy jedna świeca, aby stworzyć spokojną atmosferę. A patrząc na płomień, można osiągnąć całkowity spokój.

Jeśli chcesz stworzyć bardziej romantyczną, wyjątkową atmosferę, użyj kilku świec. Aby się maksymalnie zrelaksować, włącz ulubioną muzykę, tylko powoli i nie za głośno. Na przykład muzyka klasyczna inspiruje i uspokaja umysł.

Podczas relaksującej kąpieli można również rozpieszczać twarz i przygotować maseczkę nawilżającą przygotowaną poprzedniego wieczoru.

Jeśli nie masz ochoty na kąpiel w wannie, wystarczy kąpiel stóp z dodatkiem 3 kropli soli morskiej, lawendy i 2 kropli rumianku. W ten sposób uspokoisz i odmłodzisz swoje ciało.