Kąpiele w soli morskiej lub balneoterapia we własnej łaźni

Nie jest tajemnicą, że woda morska ma korzystny wpływ na organizm ludzki. Wielu naukowców tłumaczy to faktem, że życie na Ziemi powstało w oceanach, a zatem skład soli we krwi jest podobny do składu wody morskiej. Jeszcze zanim badania składu chemicznego wody potwierdziły tę teorię, starożytni naukowcy, tacy jak Herodot, Hipokrates i inni, zauważyli dobroczynne właściwości soli i wody morskiej. Później wszystkie pisma na ten temat stały się podstawą takiej gałęzi medycyny niekonwencjonalnej, jak balneoterapia - stosowanie wód mineralnych do kąpieli, inhalacji, płukania jelit, jako kuracji pitnej.

Niewątpliwie wypoczynek nad wodami mineralnymi lub nad morzem ma pozytywny wpływ na organizm nawet zdrowego człowieka. Jeśli jednak nie możesz od razu wyjechać na wakacje, możesz dać swojemu ciału trochę wytchnienia w zaciszu własnego domu - wystarczy, że zafundujesz sobie kąpiel w soli morskiej.

Wszystkie rodzaje soli składają się głównie ze związków chlorkowych i sodu. Ilość minerałów w soli jest znacznie mniejsza, ale to rodzaj minerałów zawartych w danym rodzaju soli decyduje o jej rodzaju i właściwościach. Sól morska jest pod tym względem lepsza od innych rodzajów soli, ponieważ zawiera najwięcej minerałów.

Sól morska jest wytwarzana przez odparowanie wody morskiej i zazwyczaj nie jest poddawana prawie żadnej dalszej obróbce. W przeciwieństwie do zwykłej soli, sól morska zawiera specjalne dodatki, które zapobiegają zbrylaniu się. Sól może być grubo lub drobno zmielona - nie ma to żadnego wpływu na jej właściwości. Do soli kąpielowych dodaje się także różne barwniki i aromaty.

Skład soli morskiej:

• Makroskładniki odżywcze. Organizm ludzki potrzebuje co najmniej 100 mg makroskładników dziennie do zrównoważonego funkcjonowania, odporności oraz normalnego wzrostu i rozwoju. Główne makroskładniki odżywcze, które otrzymujemy z solą morską, to sód, potas, fosfor i wapń. Sód pomaga zrównoważyć ilość płynów w organizmie. Jest on również niezbędny do prawidłowego skurczu mięśni. Potas pomaga w pracy serca i bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych. Fosfor i potas odgrywają ważną rolę w rozwoju zdrowych i mocnych kości oraz zębów.
• Mikroelementy. Organizm potrzebuje makroskładników w znacznie mniejszych ilościach niż składników odżywczych. W zależności od miejsca produkcji soli, może być ona bogata w żelazo, jod, mangan i cynk. Żelazo pomaga mięśniom i czerwonym krwinkom przenosić tlen w całym organizmie. Jod jest ważnym składnikiem hormonów tarczycy i reguluje temperaturę ciała. Mangan wspomaga prawidłowy rozwój kości oraz przyspiesza metabolizm aminokwasów i węglowodanów. Cynk bierze udział w tworzeniu nowych komórek i w gojeniu się ran.

• Sól morska pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i ubocznych produktów przemiany materii poprzez układ limfatyczny. To z kolei zmniejsza ilość płynu, który gromadzi się wokół kostek, bioder i kolan.
• Kąpiele w soli morskiej są stosowane jako terapia uzupełniająca w przypadku niektórych chorób dziecięcychtakie jak ostre choroby dróg oddechowych lub enureza (nietrzymanie moczu).
• Zanurzenie się w ciepłej, słonej wodzie rozluźnia mięśnie całego ciała.. Kąpiele w soli morskiej pomagają w łagodzeniu bólu spowodowanego schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego, takimi jak reumatyzm, zapalenie stawów, artroza, osteochondroza, a także w chorobach stawów i kręgosłupa.
• Sól morska ma działanie antybakteryjne na skórę. Kąpiele są stosowane w zwalczaniu różnych chorób skóry, a także w celu utrzymania jej elastyczności i jędrności.
• Ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy.

Jak już wspomnieliśmy, rodzaj soli morskiej zależy od tego, jakie minerały i dodatki zawiera. Odpowiednie dodatki są następujące:

• Dodatki jodobromowe;
• dodatki siarczkowe;
• ekstrakty ziołowe;
• selen;
• bischofit.

Każdy rodzaj kąpieli jest zalecany dla osób z pewnymi chorobami i problemami, a dla innych jest przeciwwskazany.

Ogólne przeciwwskazania do kąpieli solankowych:

• Kąpieli nie należy stosować w ciągu pierwszych 1-1,5 godziny po posiłku;
• Kąpiel jest surowo zabroniona dla osób będących pod wpływem alkoholu;
• W przypadku niektórych chorób serca, takich jak arytmia lub ciężka niewydolność serca;
• W obecności chorób onkologicznych;
• Podczas zaostrzenia przewlekłych chorób żołądkowo-jelitowych;
• W ciągu pierwszych kilku tygodni po zabiegu nie należy również brać kąpieli;
• Kąpiele solankowe są przeciwwskazane dla osób z ostrymi i przewlekłymi chorobami zakaźnymi;
• Zaleca się również powstrzymanie się od kąpieli solankowych w czasie menstruacji.

Ponadto nie należy brać kąpieli solankowych z dodatkiem jodobromu, jeśli pacjent ma:

• podwyższony poziom hormonów tarczycy,
• na każdym etapie ciąży,
• podagrę,
• otyłość.

Kąpiele solankowe z dodatkiem siarczków są zabronione dla osób z:

• astma oskrzelowa,
• nadczynność tarczycy,
• uszkodzenie nerek i wątroby,
• pacjenci z padaczką
• Osoby w okresie ostrej choroby wrzodowej.

Kąpiele solankowe z wyciągami ziołowymi Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na ekstrakty soli.

Oczyszczanie wody przy użyciu selenu Nie nadaje się dla osób z jakimikolwiek nowotworami.

Bischofit Szkodliwe dla osób, które mają wysoki poziom jodu lub bromu w organizmie, a także w każdej chorobie w ostrym stadium.

Choroby, przy których wskazane są kąpiele solankowe:

• choroby układu sercowo-naczyniowego i naczyń krwionośnych;
• choroby skóry;
• choroby zapalne narządów płciowych;
• Choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• W przypadku urazów ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.

• Przed napełnieniem wanny należy wziąć prysznic, ponieważ w trakcie i po kąpieli solnej nie wolno używać mydła i środków czyszczących. Po kąpieli nie wolno również spłukiwać jej bieżącą wodą - warstwa soli powinna pozostać na skórze przez co najmniej godzinę.
• Napełnij wannę gorącą wodą o temperaturze około 38-40 stopni.
• Wsyp przepisaną ilość soli morskiej do wanny i poczekaj, aż się rozpuści.
• Czas trwania kąpieli solankowej wynosi 15-20 minut. W tym czasie staraj się jak najbardziej zrelaksować.
• Po zabiegu należy osuszyć skórę ręcznikiem.
• Przebieg leczenia to zwykle 10-15 sesji w odstępie kilku dni.

Niektórzy uważają, że efekty zwykłych kąpieli solankowych są niewystarczające i stosują sodę oczyszczoną jako dodatek. Uważa się, że kąpiele z dodatkiem sody oczyszczonej lepiej odtruwają organizm i są wskazane po zatruciu alkoholowym, pokarmowym lub narkotykowym. Jednak znacznie częściej sodę oczyszczoną w kąpieli solankowej stosują osoby, które chcą schudnąć. Najlepiej jednak nie wykonywać takiego zabiegu bez konsultacji z lekarzem.

Niektórzy zalecają także dodawanie do kąpieli olejków eterycznych, które nie tylko pomagają się zrelaksować i stworzyć przyjemną atmosferę w łazience podczas zabiegu, ale także mają właściwości antycellulitowe. Olejek eteryczny z pomarańczy jest uważany za najpopularniejszy olejek eteryczny do zwalczania cellulitu. Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu olejków eterycznych, ponieważ są one silnie uczulające.

Wiele osób zaleca połączenie kąpieli solankowej z hydromasażem. Uważa się, że w ten sposób można osiągnąć wyraźniejszy efekt antycellulitowy. Należy jednak ostrzec: sól morska nie powinna być nigdy używana w połączeniu z hydromasażem! Słona woda może uszkodzić silnik urządzenia. Jeśli chcesz użyć hydromasażu, najpierw uruchom go, a następnie wyłącz i dopiero wtedy wsyp sól morską do hydromasażu. W ten sposób nie uszkadzasz mechanizmu i korzystasz z leczenia na dwa sposoby.

Bardzo popularne są również miejscowe kąpiele solne stóp. Pomagają złagodzić obrzęki, pozbyć się zmęczenia, unormować stan naczyń krwionośnych, usunąć brud i zarazki ze stóp oraz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.

Procedura jest prosta: Wcześniej umyj stopy, wsyp odpowiednią ilość soli morskiej do miski z ciepłą wodą, zanurz je w niej i wyjmij po 15 minutach. Nie jest konieczne zmywanie soli.

Dzieci mogą korzystać z kąpieli solankowych tak samo jak dorośli. Kąpiele z dodatkiem soli morskiej zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego, a także różnym chorobom skóry i wysypkom. Kąpiele te wzmacniają system odpornościowy i pomagają uspokoić system nerwowy, dlatego są zalecane tuż przed snem.

Przed użyciem należy dokładnie zapoznać się z instrukcjami podanymi na opakowaniu. W większości przypadków producent zaleca stosowanie kąpieli solankowych u dzieci powyżej trzeciego roku życia. Preferuj drobnoziarnistą sól morską, bez barwników i substancji zapachowych - skóra małych dzieci jest bardzo alergiczna i wrażliwa. Przed kąpielą dziecka należy spłukać je pod bieżącą wodą lub umyć wodą z mydłem. W przeciwieństwie do dorosłych, skórę dzieci należy spłukać natychmiast po kąpieli z dodatkiem soli.