Mini sauna do mieszkań

Prawie wszyscy uwielbiają saunę, ponieważ przebywanie w ciepłym, pełnym pachnącej pary pomieszczeniu jest nie tylko przyjemne, ale i bardzo zdrowe (z wyjątkiem pewnych przeciwwskazań). Mieszkańcy miast nieczęsto mają okazję skorzystać z sauny; muszą udać się na wieś i wziąć udział w seansie w spa lub centrum fitness. To wszystko wiąże się z niepotrzebnymi kosztami - nie tylko czasu, ale i pieniędzy.

Dziś prawdziwi entuzjaści sauny mogą korzystać z jej zdrowotnych właściwości, kiedy tylko zechcą, we własnym mieszkaniu. Domową minisaunę można mieć na trzy sposoby: kupić prefabrykowaną saunę, zamówić saunę według własnego projektu lub zbudować własną. To, którą opcję wybierzesz, zależy od Ciebie. W tym artykule opowiemy o istniejących odmianach saun domowych oraz o tym, jak samodzielnie zbudować saunę w mieszkaniu.

Spośród wielu rodzajów saun, jakie istnieją na świecie, do aranżacji w zwykłym miejskim mieszkaniu nadają się tylko dwa: klasyczna fińska łaźnia parowa i sauna na podczerwień. Przyjrzyjmy się cechom każdego z tych typów.

Sauna fińska jest bardzo popularna w naszym kraju, ponieważ jej działanie jest bardzo podobne do działania sauny rosyjskiej. Jednak w przeciwieństwie do naszej zwykłej sauny, para w saunie fińskiej nie jest mokra, lecz sucha. Powietrze w saunie fińskiej jest zwykle rozgrzane do temperatury od 100 do 120 stopni, dlatego tylko dobrze wyszkolone osoby mogą przebywać w niej przez dłuższy czas. Dużą ilość gorącej pary uzyskuje się poprzez wylanie wody na rozgrzane kamienie ułożone na płycie kuchenki.

Instalacja w mieszkaniu pary fińskiej wymaga wykonania hydroizolacji i wydajnego systemu wentylacji, ponadto należy spełnić wymagania przeciwpożarowe, których jest wiele.

Inne wady sauny fińskiej to długa lista przeciwwskazań i negatywny wpływ na błony śluzowe człowieka.

Sauna na podczerwień zdobywa ostatnio coraz więcej zwolenników. Dzieje się tak dlatego, że promienie podczerwone są całkowicie nieszkodliwe dla organizmu, więc ten rodzaj łaźni parowej jest odpowiedni dla osób, które mają przeciwwskazania do korzystania z tradycyjnej "gorącej" sauny (choć sauna na podczerwień nadal ma pewne ograniczenia, więc zanim wyposażysz ją w swoim mieszkaniu, zapoznaj się z listą przeciwwskazań). Promienie podczerwone nie ogrzewają powietrza, lecz ciało, dzięki czemu ciepło przenika do najgłębszych warstw mięśni i kości. Temperatura powietrza wewnątrz kabiny nie wzrasta powyżej 60 stopni, więc pobyt w saunie na podczerwień jest całkiem komfortowy. Dużą zaletą sauny na podczerwień jest jej niskie zużycie energii.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo miejsca na pełnowymiarową saunę stacjonarną, ale nadal chcesz korzystać z sesji poprawiających zdrowie, rozważ przenośne modele sauny domowej.

Do stosowania w mieszkaniu najlepiej nadają się następujące odmiany:

• Drewniana beczka jest często wykorzystywana przez różne ośrodki zdrowia do kąpieli w saunie. Rozmiar beczki pozwala na umieszczenie w niej osoby dorosłej. Można parzyć naparami z ziół leczniczych.
• Sauna tekstylna to również beczka wykonana z grubej tkaniny naciągniętej na metalową ramę. Po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca i można go schować w szafie lub pod łóżkiem. Wadą tego rozwiązania jest duże zużycie energii elektrycznej, ponieważ wewnątrz konstrukcji znajdują się potężne grzałki.

Jeśli zdecydujesz się na budowę prawdziwej sauny w swoim domu, musisz być przygotowany na skargi ze strony niektórych władz. Przed rozpoczęciem budowy sauny domowej należy uzyskać zgodę władz. Dokładna lista organów, z którymi należy się skontaktować w celu uzyskania pozwolenia, zależy od miejsca zamieszkania, ponieważ nawet w tym samym kraju wymagania mogą się różnić.

Jeśli przebywasz w Rosji, prawdopodobnie będziesz potrzebował zgody:

• Państwowej Straży Pożarnej;
• Państwowy Inspektorat Mieszkalnictwa; lub
• Spółdzielnia Mieszkaniowa;
• Służba Sanitarno-Epidemiologiczna;
• Federalna Służba Nadzoru Ochrony Praw Konsumentów i Dobrobytu Człowieka;
• Państwowy Inspektorat Nadzoru Budowlanego.

Zebranie wszystkich dokumentów zajmie Ci sporo czasu i trochę pieniędzy, ale na pewno otrzymasz pozwolenie.

Budowa odpowiedniej sauny w mieszkaniu w mieście jest procesem pracochłonnym. Chodzi o to, jak zbudować ładną, wygodną, a przede wszystkim bezpieczną saunę, ale jest kilka istotnych czynników, które należy wziąć pod uwagę:

• bezpieczeństwo elektryczne. Wszystkie urządzenia elektryczne, które będą używane w saunie, muszą być w odpowiednim stopniu zabezpieczone przed wilgocią. Okablowanie powinno być wykonane w sposób ukryty. Jeden przewód powinien być odpowiedzialny za oświetlenie, a drugi za grzejnik. Należy upewnić się, że do instalacji elektrycznej podłączono odłącznik i uziemnik.
• Wentylacja. Obowiązkowe dla wszystkich typów saun z wyjątkiem tych na podczerwień. System wentylacji musi obejmować okap wyciągowy i otwory wentylacyjne w drzwiach, aby zapewnić dopływ powietrza. Wentylator może być umieszczony na ścianie lub na suficie, pod warunkiem, że znajduje się przed kuchenką.
• Wykończenie ścian i podłóg. Ponieważ mówimy o suchej łaźni parowej, nie ma potrzeby instalowania odpływów wody. Podłoga może być wyłożona płytkami lub wyłożona drewnianymi deskami. Do okładzin ścian stosuje się zwykle drewno sosnowe. Drewno musi być przybite w co najmniej pięciu miejscach, co oznacza, że taka sama liczba poprzeczek musi być przymocowana do ramy.
• Izolacja. Do wykonania warstwy izolacyjnej można używać wyłącznie materiałów, które nie wydzielają substancji toksycznych podczas ogrzewania. Do tego celu najczęściej wybierana jest wełna mineralna. Folię mocuje się na wierzchu pierwszej warstwy izolacji (za pomocą zszywek i foliowej taśmy klejącej). Na folii umieszcza się kontrłatę, a dopiero do niej mocuje się drewno.
• Kuchenka. Tradycyjnie w saunach domowych stosuje się tzw. elektryczny piec do sauny (z wyjątkiem saun na podczerwień, w których instaluje się promienniki podczerwieni). Jeśli mieszkanie jest wyposażone w elektryczny piec do sauny, nie ma problemu z podłączeniem pieca do sauny - pojemność instalacji elektrycznej jest wystarczająca do podłączenia dodatkowego pieca do sauny. W mieszkaniach, które są podłączone do sieci gazowej, występują jednak pewne trudności. Problem można rozwiązać na dwa sposoby: podłączając piec do sauny o małej mocy (utrzyma to ciepło w saunie przez co najmniej kilka godzin) lub organizując osobne wejście do podłączenia elektrycznego pieca do sauny do sieci elektrycznej (tu potrzebna będzie pomoc profesjonalnego elektryka).
• Drzwi. Otwór drzwiowy, a tym samym same drzwi, powinny być jak najmniejsze, aby pomóc w zatrzymaniu ciepła. Jeśli pozwalają na to fundusze, drzwi muszą być wykonane z litego drewna, tak jak w prawdziwych saunach. Ze względów bezpieczeństwa drzwi muszą być wyposażone we wkładkę ze szkła żaroodpornego.
• Wyposażenie wnętrza. Wyposażenie sauny musi być ograniczone do minimum. Wszystko, czego potrzeba, to siedzisko, podnóżek i półka na akcesoria do sauny. Zalecamy wykonanie akcesoriów do sauny z drewna lipowego. Zalecana wysokość górnego siedziska wynosi 110 cm.

• Nie należy korzystać z sauny zbyt często. Zalecana częstotliwość wizyt zależy od stanu zdrowia, więc jest to decyzja indywidualna. Niektóre osoby mogą odbywać sesje codziennie, podczas gdy inne powinny mieć tylko jedną lub dwie sesje w tygodniu.
• Z sauny najlepiej korzystać wcześnie rano lub wieczorem przed pójściem spać. Przed wejściem do sauny należy wziąć prysznic, aby oczyścić pory z zanieczyszczeń. Po saunie nie zapomnij się umyć i odpocząć.
• Gruczoły potowe uaktywniają się dopiero po 10 minutach przebywania w saunie, dlatego należy upewnić się, że temperatura w saunie jest komfortowa, tak aby można było w niej siedzieć przez co najmniej 15 minut.
• Do sauny należy udać się z czystym ręcznikiem frotte. Po pierwsze, jest to higieniczne, a po drugie, ręcznik wchłania pot, dzięki czemu siedzenia są czyste.
• Pamiętaj o piciu jak największej ilości czystej wody. Podczas sesji traci się dużo płynów, dlatego należy uzupełniać ich zapas.