Różnorodność i wybór łaźni japońskich

Prawie wszyscy znają łaźnie rosyjskie, fińskie, tureckie, ale japońskie dopiero zyskują na popularności. Jednak cechy i tradycje kultury kąpielowej w Kraju Wschodzącego Słońca są naprawdę godne uwagi.

Kąpiel japońska różni się zasadniczo tym, że wykorzystuje się w niej gorącą wodę, a nie ogrzane powietrze czy parę. Starożytne zwyczaje doprowadziły do powstania tego typu kąpieli.

• Zakaz używania mydła. Mydło było pochodzenia wyłącznie zwierzęcego, więc jego użycie do zabiegów higienicznych było sprzeczne z prawami religii japońskiej. Jednocześnie ludzie nie myli się codziennie i konieczne było dokładne oczyszczenie ciała, a do tego używano bardzo gorącej wody, której temperatura dla zwykłego Europejczyka może wydawać się po prostu nieznośna i parząca.
• Klimat był surowy. Ze względu na dużą wilgotność powietrza i niskie temperatury w zimie w domach Japończyków o cienkich ścianach było bardzo zimno. Dlatego ludzie uważali kąpiel w gorącej wodzie za prawdziwe wybawienie.
• Odosobnienie gorących źródeł. Japońska sauna - beczka z podgrzaną wodą - powstała na podobieństwo źródeł termalnych, które dawniej służyły do mycia, ale nie zawsze znajdowały się w pobliżu japońskich wiosek.

Ze względu na wrodzone zamiłowanie Japończyków do minimalizmu, łaźnia wyglądała następująco: przestronne, dobrze wentylowane pomieszczenie z dużą drewnianą beczką - furako - i kanapą, na której można było odpocząć. Nie ma tu zwykłych mioteł, kapeluszy itp.

Nie tylko struktura, ale także zasady kąpieli japońskiej odróżniają ją od innych łaźni. Kolejność wykonywania zabiegów jest bardzo ważna, ponieważ ich prawidłowe wykonanie jest tym, co w efekcie końcowym daje pożądany efekt kąpieli parowej.

Podstawowe kroki.

• Mycie się pod prysznicem.
• Rozgrzewka i relaksujący masaż stóp.
• Zanurzenie w beczce z ciepłą wodą (35-45 stopni Celsjusza) do wysokości klatki piersiowej na 10-15 minut. Ważne jest, aby nie zanurzać się w wodzie do samego końca, aby nie pogorszyć swojego samopoczucia.
• Odpoczynek na kanapie.
• Kąpiel w podgrzanych (do 50 stopni) suchych trocinach. Czas trwania zabiegu - kwadrans.
• Ponowne mycie pod prysznicem.
• Kąpiel z kamieniami rozgrzanymi do 60 stopni.
• Na zakończenie wszystkich procedur - tradycyjna ceremonia parzenia herbaty.

Korzystny wpływ kąpieli japońskiej na organizm został potwierdzony klinicznie na przestrzeni wielu lat. Jest on szczególnie wskazany w przypadku przewlekłych infekcji (nie ostrych), obrzęków, problemów ze stawami, chorób układu oddechowego itp. Zabiegi kąpielowe w stylu japońskim pomagają:

• ogólne wzmocnienie organizmu i zwiększenie jego odporności na choroby;
• oczyszczanie i odmładzanie skóry;
• normalizacja narządów wewnętrznych;
• poprawa krążenia krwi;
• rozluźnienie i regeneracja mięśni po wysiłku;
• poprawa ogólnego stanu zdrowia.
• pozbycie się toksyn i nadmiaru płynów z organizmu.

W celu Aby uczynić gotowanie na parze jeszcze bardziej użytecznym i skutecznym, do gorącej wody dodaje się olejki eteryczne, napary i odwary ziołowe oraz kadzidła. Są one dobierane indywidualnie w zależności od efektu, jaki ma być osiągnięty. Alternatywnie stosuje się dodatki uniwersalne i hipoalergiczne.

Jednak fakt, że w kąpieli stosuje się wysokie temperatury, może stwarzać pewne ograniczenia. W szczególności:

• nietolerancja zbyt gorącej wody;
• otwarte rany i choroby skóry;
• Zaostrzenie chorób wirusowych, gorączka.

Poniższe konstrukcje zasadniczo nie są niezależnymi systemami saun. Stanowią one część kompleksu, który jest powszechnie uważany za tradycyjną łaźnię japońską.

Głównym elementem jest duża okrągła lub owalna beczka wykonana ze szlachetnego drewna naturalnego. Zwykle mieści od 2 do 8 osób. Beczka musi być wyposażona w kuchenkę elektryczną lub gazową do podgrzewania i utrzymywania wysokiej temperatury wody. W dawnych czasach kuchenki były ogrzewane wyłącznie drewnem, dlatego wiele kompleksów, aby uzyskać efekt autentyczności, stosuje ogrzewanie drewnem. Jest to szczególnie przydatne, gdy czcionka jest umieszczona na zewnątrz.

Ścianka działowa dzieli beczkę na dwie części. Jeden z nich jest przeznaczony bezpośrednio do kąpieli i ma siedzenia dookoła. Druga służy do umieszczenia elementu grzejnego. Czasami grzejnik jest umieszczany oddzielnie na zewnątrz. Kolejnym istotnym elementem jest drewniana pokrywa do dużej beczki.

Jest to nazwa łaźni publicznych, które są bardzo popularne w Tokio i w całej Japonii. Nigdy nie są one mieszane. Zawsze istnieje podział na przestrzeń dla kobiet i mężczyzn. Mimo to sentos nadal jest świetnym rozwiązaniem, jeśli chce się tam pojechać na rodzinny wypad. Sento to przestronne pomieszczenie z lustrami i płytkim basenem wypełnionym ciepłą wodą o temperaturze około 50 stopni. Najczęściej basen może pomieścić 100 osób. Ze względu na dużą powierzchnię i wysoką wilgotność, ten rodzaj sauny musi mieć dobrą wentylację.

Oprócz pomieszczenia z basenem znajdują się tam również przebieralnie i prysznice, które należy odwiedzić przed wejściem do łaźni parowej. Do dyspozycji gości są również pokoje relaksacyjne, w których można wygodnie usiąść po zabiegu wodnym i napić się herbaty.

Jest to rodzaj japońskiej łaźni, która jest drewnianą skrzynią o prostokątnym kształcie z ogrzewaniem. Furo są przeznaczone dla jednej osoby, dlatego ich wielkość jest dostosowana do wzrostu przeciętnego Japończyka. Najciekawszą rzeczą jest napełnianie wanny. Wypełnia się go trocinami z naturalnego drewna, najczęściej dębu, modrzewia lub cedru. Czasami do kąpieli dodaje się olejki eteryczne, zioła lecznicze, kwiaty i liście.

Potrzebna jest duża ilość trocin - skrzynia musi być wypełniona po brzegi. Część wypełnienia musi być odnawiana po każdej wizycie, ponieważ pochłania ono pot. Jeśli w wannie lub basenie z wodą trzeba przebywać nie dłużej niż 15 minut, to w gorących trocinach można przebywać pół godziny. Gorąca temperatura wywołuje pocenie się, a tym samym wzmożone oczyszczanie organizmu. Pory się otwierają, a dobroczynne substancje zawarte w dodatkach trocinowych wnikają w głąb ciała i skutecznie leczą.

Takie kąpiele szybko goją rany na skórze, sprzyjają widocznemu odmłodzeniu, pozbyciu się nadwagi i luźnej skóry, ujędrniają całe ciało.

Suche gorące kamienie to kolejna opcja wypełnienia Ofuro. W przeciwieństwie do trocin, człowiek nie jest całkowicie zasypywany kamieniami, a jedynie kładziony na nich plecami przez kwadrans. Można też przewrócić się na brzuch i położyć kilka gorących kamieni wzdłuż kręgosłupa.

Wybór dobrych materiałów do kąpieli jest niezwykle ważny, ponieważ w kontakcie z wodą i wysoką temperaturą uwalniają się różne substancje, które przenikają do organizmu człowieka. Dlatego też ważne jest, aby dobroczynne fitoncydy były produkowane z wysokiej jakości drewna, a nie z toksycznych substancji chemicznych. Ponadto materiały niskiej jakości szybko ulegają deformacji i nie nadają się do użytku.

Drewno powinno mieć średnią gęstość, aby ułatwić późniejszą obróbkę, i powinno być dobrze wysuszone. Zaleca się wybór najbardziej dojrzałego drewna, ponieważ jest ono mniej kruche i zawiera więcej cennych substancji niż deski wykonane z młodych drzew.

Tradycyjnie do produkcji beczek i wanien do łaźni japońskich używa się następujących rodzajów drewna.

• Dąb - jest najdroższą opcją, ale jedną z najlepszych. Pomimo ciągłego narażenia na działanie wody i temperatury, wanny dębowe będą służyć przez dziesięciolecia, zachowując swoje właściwości i piękny wygląd. Pożyteczne substancje zawarte w drewnie dębowym pozytywnie wpływają na stan skóry i poprawiają krążenie krwi.
• Modrzew - to wyjątkowy materiał, który nie ulega zniszczeniu pod wpływem pary wodnej i wody, a wręcz przeciwnie - staje się mocniejszy i twardszy. Jednocześnie nie wymaga on żadnej specjalnej konserwacji.
• Popiół - jest również mocnym i trwałym drewnem, przydatnym w profilaktyce i leczeniu chorób skóry. Jedyna wada: suszenie drewna jesionowego nie jest łatwym zadaniem.
• Cedr - słynie ze szczególnie wysokiej jakości olejków eterycznych, które uwalniają się po podgrzaniu i są doskonałe w leczeniu wszelkich dolegliwości układu oddechowego.
• Sosna syberyjska i limonka - są doskonałymi sposobami na wykonanie japońskich kąpieli dostosowanych do warunków rosyjskich. Nie nagrzewają się zbytnio, nie są kapryśne w utrzymaniu, a po podgrzaniu wydzielają wspaniały zapach, korzystny także dla dróg oddechowych oraz ogólnego zdrowia i oczyszczenia organizmu.

Oprócz drewnianej beczki, wanny lub kamiennego basenu, głównym elementem składowym sauny w stylu japońskim jest piec. Istnieją dwa rodzaje.

• Wbudowany. Znajduje się bezpośrednio w beczce, ale jest odizolowana od części wodnej za pomocą przegrody. Jest to tradycyjny wariant umieszczenia elementu grzejnego, ale ma on kilka niuansów. Na przykład umieszczenie kuchenki zbyt blisko ścianki działowej może spowodować jej nagrzanie, a w konsekwencji poparzenie. Ponadto, jeśli kuchenka jest opalana drewnem, należy przewidzieć miejsce na komin.
• Na zewnątrz. Jest to najnowocześniejszy i najwygodniejszy sposób lokalizowania kuchenki. W beczce jest więcej miejsca dla ludzi, a kuchenka jest łatwiejsza i bezpieczniejsza w utrzymaniu.

Tradycyjnie kuchenki były opalane drewnem. Obecnie jednak stosuje się również urządzenia gazowe i elektryczne.

Nowoczesne systemy grzewcze stają się coraz bardziej przyjazne dla użytkownika i są dodatkowo wyposażone w regulatory temperatury, piloty zdalnego sterowania i inne przydatne opcje.

Ponadto beczki i wanny do kąpieli japońskich są wyposażone w termometry, które umożliwiają precyzyjne monitorowanie temperatury wody.Wanny są również wyposażone w termometry, dzięki którym można kontrolować temperaturę wody. A także pompy, systemy oczyszczania i dezynfekcji wody, stoliki do herbaty itp.

Aby wybrać najbardziej odpowiedni model i wariant wanny, należy zdecydować o miejscu jej instalacji, ponieważ od tego będzie zależała wielkość naczynia. Zazwyczaj beczki i wanny są umieszczane w oddzielnych konstrukcjach lub w pomieszczeniach przylegających do domu lub altany. Istnieje również możliwość zainstalowania beczki furażerki tylko na zewnątrz, na działce ogrodowej lub nawet w mieszkaniu.

Wybierając wanny Furako, należy upewnić się, że użyte materiały są wyłącznie naturalne. Konstrukcje wysokiej jakości posiadają odpowiednie certyfikaty. Łaźnie opalane drewnem są bardziej autentyczne i lepiej jest je instalować na zewnątrz. Wanny z kuchenkami elektrycznymi i gazowymi są szybsze i łatwiejsze do ogrzania - ta opcja jest optymalna nie tylko do użytku domowego, ale także do celów komercyjnych. Najlepiej, aby kuchenki były wykonane z ognioodpornej stali nierdzewnej.

Wielkość chrzcielnicy należy dobrać odpowiednio do liczby osób, które będą z niej korzystać. Zalecamy wybór beczek o średniej wielkości. Zbyt duże lub zbyt małe są mniej praktyczne.

Więcej informacji na temat cech łaźni japońskich można znaleźć poniżej.