Cechy charakterystyczne Ofuro

Japońska łaźnia służy nie tyle do kąpieli, co do relaksu, rozmowy i - jednym słowem - odprężenia. Niewiele jest podobieństw do europejskich łaźni i saun w Ofuro, ponieważ różnice zaczynają się już na poziomie podejścia do procesu ablucji. Ta obca mentalność nie przeszkadza jednak we wprowadzeniu tradycji wschodniej do własnego życia. Choćby dlatego, że jest estetyczny i oryginalny.

Sento, furako i ofuro to trzy odmiany japońskiej kąpieli. Furako i Ofuro mogą należeć do tego samego kompleksu. A jeśli Furako - beczka z gorącą wodą (i do takiej czcionki przyzwyczajeni są Słowianie), następnie ofuro - cedrowa skrzynka, w której mogą być trociny i kamyki. W każdym z boksów zwiedzający powinni wchodzić po kolei, ponieważ procedury te są częścią ogólnej ablucji.

Klasyczne ofuro to prostokątny pojemnik przypominający wannę. Wykonuje się je z drewna dębowego lub cedrowego. Zbiornik jest wypełniony trocinami lub specjalnymi kamieniami (często są to kamyki lub żwir). Wypełnione trocinami lub specjalnymi kamieniami (najczęściej kamykami lub żwirem). Temperatura nadzienia offuro jest utrzymywana na poziomie około 50 stopni. Zbiorniki nie są już ogrzewane przez piec, lecz przez elektryczny system grzewczy ze zdalnym sterowaniem i regulatorem termicznym.

Parametry wanien są takie, że gość leży w nich wygodnie, może wyprostować się do pełnego wzrostu. Wydajność grzałki zależy od wielkości wanny. Sam zbiornik jest zazwyczaj wykonany z drewna dębowego, modrzewiowego, a także jesionowego, sosnowego, cedrowego lub tekowego. Materiał jest pokryty naturalnym woskiem zapewniającym długą żywotność i trwałość.

Ofuro nie jest wodną częścią japońskiej kąpieli, ale ma duże znaczenie. Bardzo często myli się ofuro i furako, sądząc, że owalna lub okrągła czcionka to ofuro. Jest wiele nieporozumień, gdy ktoś decyduje się na zrobienie na swojej posesji japońskiej wersji łaźni, a nie rosyjskiej czy sauny. Jeśli więc chcesz umieścić czcionkę, będzie się ona nazywać furako.

Kąpiel ta istnieje od czasów samego buddyzmu. Wierzenia religijne sprawiły, że proces ablucji dotarł do naszych czasów. Kąpiel japońska różni się od innych kąpieli tym, że panuje w niej nieprzyzwyczajenie do wysokiej temperatury. Dominującą religią w kraju jest buddyzm, który zabrania używania mydła (ponieważ kiedyś było ono wytwarzane z tłuszczu zabitych zwierząt). Bez mydła nie jest łatwo usunąć brud, dlatego trzeba się myć nie tylko ciepłą, ale i bardzo gorącą wodą.

Na specyfikę sauny japońskiej wpłynęły warunki klimatyczne Japonii: wyspy są wilgotne i mokre, a zimą bywa bardzo zimno. Tak surowa procedura kąpieli dla Europejczyka służyła dawniej do rozgrzewki. Sucha kąpiel (zwana ofuro) pojawiła się również ze względu na charakterystyczny styl ubierania się Japończyków: wcześniej rzeczy wykonane z sierści zwierząt były również zakazane ze względów religijnych.

Ofuro tłumaczy się jako "grzeczna kąpiel". Sami Japończycy są gotowi przyjmować je każdego dnia. A jeśli pamiętamy, że Japonia to kraj długowiecznych ludzi, którzy w szacownym wieku nie tylko dobrze wyglądają, ale też żyją pełnią życia, chcemy przyjrzeć się bliżej ich zwyczajom i tradycjom. Jedną z nich można słusznie uznać za łaźnię.

Łaźnia ta harmonijnie łączy w sobie cztery żywioły: wodę, powietrze (w postaci pary), ogień (ciepło) i ziemię (drewno). Oznacza to, że jest to nie tylko rytuał fizyczny, ablucja i relaks, ale także eko-filozofia, która dodaje przekonania japońskiemu systemowi kąpieli.

Ofuro to przede wszystkim szybki i skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem. Jest również dobry w zapobieganiu przeziębieniom i chorobom przewlekłym.

Inne zalety Ofuro i kąpieli japońskiej w ogóle:

• toksyny opuszczają ciało wraz z potem;
• stymuluje przemianę materii i układ odpornościowy;
• Praca serca i naczyń krwionośnych również ulega poprawie, jeśli podejdzie się do tego procesu w sposób kompetentny (a dokładniej - układ sercowo-naczyniowy zostanie poddany pożytecznemu treningowi);
• Zapobiega się chorobom układu moczowo-płciowego, układu oddechowego i układu mięśniowo-szkieletowego;
• narządy moczowo-płciowe są stymulowane do normalnego funkcjonowania, co może mieć pozytywny wpływ na leczenie chorób ginekologicznych, a nawet rozwiązywać problemy z potencją u mężczyzn;
• wizyta w japońskiej saunie pomaga pozbyć się częstych przeziębień;
• zabieg doskonale łagodzi stres i odpręża ciało, co jest ważne na przykład dla sportowców;
• Regularne uczęszczanie do łaźni japońskiej rozwija odporność na stres;
• pomaga w łagodzeniu ostrego reumatyzmu;
• skóra jest odmłodzona;
• przywraca sen.

Nierzadko osoby zmagające się z otyłością uciekają się do takich zabiegów kąpielowych. I to na liście złożonych środków odchudzania, naprawdę może być dobrym punktem. Aby jednak uzyskać efekt odchudzania, należy odwiedzać łaźnię japońską regularnie, co najmniej raz w tygodniu.

Dla Europejczyka sam moment korzystania z kąpieli w trocinach może wydawać się dziwny i nieznany. Ale to ma sens: trociny są stosowane jako naturalny masażer ciała i mają działanie moczopędne. Podgrzane trociny uwalniają również lecznicze substancje lotne i olejki, które najlepiej działają na skórę. Leczą rany, zabijają bakterie, łagodzą podrażnienia i stany zapalne.

Z historycznego punktu widzenia, w Japonii istniała pewna kolejność procedur kąpielowych. Najpierw trzeba wprawić ciało w dobry nastrój, a następnie przejść do rozgrzewki i masażu stóp. Ponieważ na podeszwach stóp znajduje się wiele punktów bioaktywnych, należy je przygotować do kąpieli wodnej i suchej. Następnie Japończycy wchodzą pod prysznic i rozpoczynają zabieg z użyciem ciepłej wody.

Do ciepłej wody należy wchodzić tylko do wysokości klatki piersiowej, nie więcej (w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z sercem). Ciało odpręża się i rozgrzewa przez około 15 minut. Do wody można dodać płatki kwiatów i różne substancje zapachowe. Po wyjściu z fontanny należy zawinąć się w prześcieradło i położyć się na leżaku - czas na relaks.

Następnie należy postępować zgodnie z określonym algorytmem.

1. Teraz nadszedł czas na suchą kąpiel ofuro. Należy zanurzyć się na 10 minut w wannie wypełnionej trocinami. Nie są to zwykłe trociny, ale podgrzane do temperatury 45 stopni rozdrobnione cząstki drewna zmieszane z ziołami leczniczymi i olejkami eterycznymi. Organizm stopniowo przystosowuje się do tej masy leczniczej. W tym czasie człowiek aktywnie się poci, ale jest to bezpieczne - nie ma wpływu na serce, głowę i szyję. Trociny masują naczynia obwodowe i stawy, co rozgrzewa i odpręża ciało. Po zakończeniu pracy należy wziąć prysznic, który zmyje pozostałości trocin.
2. Następnie osoba musi przejść do warstwy żwirowej, w której średnia temperatura wynosi 45-50 stopni Celsjusza. Już otwarte pory skóry wchłaniają sól morską zawartą w kamykach, a same kamyki masują ciało, sprawiając, że człowiek czuje się całkowicie zrelaksowany.
3. Po ofuro należy wziąć orzeźwiający prysznic, założyć szlafrok i udać się na ceremonię parzenia herbaty. W nowoczesnych ośrodkach spa osoba jest umieszczana w specjalnym fotelu, w którym odpoczywa po kąpieli, a mistrzowie wykonują jej pedicure i manicure. Jest to opcjonalne uzupełnienie ofuro, ale jedna z popularnych opcji.

Beczki i wanny w japońskich łaźniach są wykonane z drewna iglastego, a jak wiadomo, olejki eteryczne z drzew iglastych mają bardzo korzystny wpływ na układ oddechowy i odporność organizmu. Można powiedzieć, że wszystko w Ofuro i w ogóle w japońskich łaźniach zostało przemyślane. Tylko ci, którzy łamią jej zalecenia (np. zanurzając się po szyję w chrzcielnicy i misce z trocinami), ryzykują zdrowie.

Dopełnieniem kąpieli jest muzykoterapia: Człowiek odpręża umysł i ciało, nic go nie rozprasza, a atmosfera relaksu otacza go.

Warto wspomnieć, że mimo wszystkich zalet kąpieli japońskiej, nie jest ona nieszkodliwa dla wszystkich. Nie należy tam przychodzić w ciąży, z dziećmi poniżej 3 roku życia lub chorymi na ostrą grypę. Należy unikać wszelkich ostrych chorób. Zabronione jest także stosowanie u pacjentów z chorobą nowotworową, gruźlicą lub epilepsją. Podobne ograniczenia dotyczą wszystkich procedur kąpielowych.

Ofuro to wyjątkowy etap kąpieli w tradycji japońskiej, z którego korzystają również ludzie innych kultur i zwyczajów kąpielowych. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, co nowe, do ofuro należy podchodzić z ostrożnością i samokontrolą, kontrolując swój stan i nie kontynuując go w przypadku złego samopoczucia.

Więcej informacji o specjalnych właściwościach kąpieli w wannie ofuro można znaleźć poniżej.