Ontspannend bad of spa thuis

Van tijd tot tijd droomt iedereen ervan om alleen te zijn en lekker uit te rusten. Tuurlijk, het zou leuk zijn om op vakantie te gaan, maar je wilt nu ontspannen. Om dit te doen, kunt u snel en gemakkelijk een volledige ontspanning thuis regelen, door een speciaal ontspannend bad te nemen.

Neem de tijd om uw zenuwstelsel te kalmeren en harmonie te vinden tussen lichaam en ziel. Immers, door jezelf onder te dompelen in warm water, het lichaam verstevigt, verlicht spierspanning en normaliseert de bloedsomloop. De poriën worden ook helderder en de huid begint te ademen, meer en meer van de heilzame stoffen die in het water zitten op te nemen. Door in de badkuip verschillende additieven op natuurlijke basis op te lossen, U krijgt een therapeutisch en cosmetisch effect tegelijk.

Als uw badruimte een whirlpool heeft, zal het resultaat van dergelijke sessies aanzienlijk hoger zijn. De beste tijd voor zo'n behandeling is voor het slapengaan om 's morgens fris en vol energie wakker te worden.

Voor kinderenen ook volwassenen, soms hebben kinderen, net als volwassenen, soms een kalmerend gevoel nodig om hun nervositeit te verlichten.. Ze zijn soms humeurig en een ontspannend bad kan hen helpen Soms hebben ze een ontspannend bad nodig om hun emotionele stress te verlichten en hen voor te bereiden op het slapengaan.

• Bij ziekten van hart en bloedvaten, infecties, verschillende soorten tumoren, bloedingen - is het niet aan te raden een bad met kruidensupplementen te nemen.
• Zwangere vrouwen moeten een specialist raadplegen.
• Let op hoe je je voelt. Het mag niet verergeren als je een bad neemt.
• Alle kruiden hebben geneeskrachtige eigenschappen. Vergeet niet dat allergieën kunnen voorkomen.
• Als u alcohol drinkt, neem dan niet te veel en zorg ervoor dat u niet in slaap valt.
• Zet de kaarsen op een veilige afstand.

Vandaag de dag biedt de markt een grote verscheidenheid aan badproducten.

Deze baden zijn goed om stress te verlichten en te kalmeren.

Iedereen weet dat melk veel vitaminen bevat. Met hun hulp het zenuwstelsel wordt in balans gebracht en de huid wordt verjongdEen liter melk is voldoende. Zo'n bad zal helpen om te ontspannen.

Sommige van hun geuren hebben ontspannende kwaliteiten. Etherische oliën worden alleen of samen gebruikt. Ze passen prachtig bij elkaar.

Voeg vervolgens het mengsel toe aan het water en geniet en profiteer van de geuren.

Voor een ontspannend effect zijn de volgende oliemengsels geschikt

• pepermuntolie 5 druppels + sinaasappel- en kamilleolie elk 2 druppels
• 1 druppel citroen en jasmijn elk + 2 druppels lavendel
• 1 druppel sinaasappel en roos elk + 3 druppels sandelhout
• 3 druppels bergamot + 2 druppels salie.

Voor kinderen kunt u een bad bereiden met 2 druppels kaneel en 3 druppels rozen en lavendel.

Conifeer bad is zeer nuttig voor het algemeen welzijn. Het ontspant, kalmeert en verstevigt het lichaam perfect. Het reinigt ook het lichaam, geneest verkoudheden en is zelfs geschikt om af te vallen. Het enige wat u hoeft te doen is de aanwijzingen en verhoudingen in acht nemen.

Men kan bijvoorbeeld een bad maken van vast dennenextract. Het is nodig om 2 tabletten op te lossen in water, ongeveer 200 liter. De temperatuur moet 35 °C zijn.

Het is belangrijk om de richtlijnen voor de bereiding van kruidenbaden te volgen. Om dit te doen, maak je vooraf een infuus met de juiste grondstof. Filter het en voeg het bij het water. Valeriaan is uitstekend. Het kalmeert, verlicht krampen en heeft in het algemeen een goed effect op het lichaam. Voor het gemak kunt u een kant-en-klare tinctuur gebruiken, of een droge wortel.

Infusies kunnen ook worden gemaakt van mengsels van kruiden, bv:

• Limoen met kamille. Neem 1 handvol kruiden, giet er een liter kokend water bij, laat 15 minuten koken en laat 1 uur trekken. Voeg dan toe aan het bad.
• Duizendblad, calendula en rhizomen van tarwegras. Neem 10 gram van elke grondstof en giet er 2 liter kokend water over. Laat 2 uur trekken en voeg toe aan het bad.
• 100 gram per stuk kalmoes, oregano kruid, brandnetelblad Kook 3 liter heet water. Laat het 2-3 uur weken. Zeef en gebruik zoals voorgeschreven.

Voordat u het bad vult, moet u een douche nemen, zodat de huid de nuttige stoffen beter kan opnemen. Degenen die graag in warm water liggen moeten weten dat de duur van het bad is niet meer dan 30 minuten.. Een aangename temperatuur comfortabele temperatuur in de badkamer is 25 graden Celsius.en de optimale temperatuur voor de watertemperatuur is 35 - 37°C.. Het bad moet genomen worden 2 uur na een maaltijd.. Deze aangename behandeling moet beperkt worden tot 2 keer per week. Volgende Het is raadzaam om 15 minuten te rusten of meteen naar bed te gaan. Indien deze baden voor therapeutische doeleinden worden genomen, bedraagt de kuur 10 sessies.

Door de gedempte verlichting kunt u zich volledig ontspannen en uw zorgen achter u laten. Een enkele kaars is voldoende om een rustige sfeer te creëren. En door naar de vlam te kijken, kun je volledige rust bereiken.

Als u een meer romantische, speciale sfeer wilt creëren, gebruik dan meerdere kaarsen. Voor de ultieme ontspanning zet u uw favoriete muziek op, gewoon langzaam en niet te hard. Klassieke muziek, bijvoorbeeld, zal de geest inspireren en kalmeren.

Terwijl u een ontspannend bad neemt, kunt u ook uw gezicht verwennen en een vochtinbrengend masker maken dat de avond tevoren is klaargemaakt.

Als je geen zin hebt in een volledig bad, dan is een voetbad met 3 druppels zeezout, lavendel en 2 druppels kamille misschien voldoende. Door dit te doen, kalmeert en verjongt u uw lichaam.