Alles over Romeinse baden

"In een gezond lichaam, een gezonde geest" - zei Decimus Junius Juvenal over de baden, en sindsdien is deze zin door de mensheid in geen eeuw meer vergeten. Tegenwoordig is het badhuis een bekend verschijnsel, waarvan het belangrijkste idee is om waterprocedures te volgen. Zwemmen in zwembaden, verblijf in met hete stoom gevulde kamers om uw gezondheid te verbeteren en harmonie met uw lichaam te bereiken, zijn zeker nuttige manieren om uw vrije tijd door te brengen. Laten we eens kijken hoe zulke tradities aan populariteit hebben gewonnen.

Baden werden ongelooflijk snel populair in alle lagen van de bevolking, aangezien de mensen al snel architectonische complexen waardeerden die niet alleen gevuld waren met warm water, maar ook met vele andere verleidelijke aanbiedingen om de tijd door te brengen.

In het oude Rome werd een badhuis een thermae genoemd. Dergelijke complexen zouden zowel particulier als in het openbaar kunnen worden onderhouden. Het waren de openbare thermen die bekendheid verwierven, omdat zij belangrijk waren in termen van grootte van het gebied, de omvang van de versieringen en de verscheidenheid van de verleende diensten.

Romeinse baden worden vaak monumenten van wereldbelang genoemd. Deze thermen worden bewonderd om hun geniale architectuur. Zelfs in deze tijd, lijkt het moeilijk om het opnieuw te doen.

Er waren zelfs eerdere thermae in Egypte, in het oude Griekenland. Maar het is het oude Romeinse model dat gedenkwaardig is. Het was een groot gebouwencomplex, door twee gangen in sectoren verdeeld. Onmiddellijk na de ingang van het enorme thermae was een ruimte die het apoditerium werd genoemd: een ruimte waarin degenen die binnenkwamen hun kleren uittrokken. De kleren en andere bezittingen die de mensen hier achterlieten, lagen op speciaal daarvoor ingerichte planken en nissen te wachten op hun eigenaars, totdat deze klaar waren met hun procedures en wassingen in de zalen na het apoditerium.

Deze gebieden, waarin de Romeinen achtereenvolgens van het ene naar het andere gebied trokken, hebben iets van een cyclus, een uitgestippeld plan voor een vlotte voortgang naar zuivering en ontspanning. Het tepidarium contrasteerde met de vorige kleedkamer wat de temperatuur binnen betreft. Hier was de temperatuur iets hoger dan bij de ingang, ongeveer 10°, en de vochtigheid was matig.

In het calidarium was het erg vochtig en heet. Langs de wanden of in het midden van de kamer stonden baden die hun dampen en geuren verspreidden. Het laconium is ontworpen om goed te kunnen stomen bij de hoogste temperaturen, tot 80° Celsius. In deze ruimte kon het niet vochtig zijn: droge stoom (15-20% vochtigheid) verzamelde zich in de wanden van het laconium.

Na van de warme baden te hebben genoten, bereidde een man zich in de contrasterende warme temperaturen voor om zijn waterprocedures in het Romeinse bad te voltooien. Maar hij moest nog door een paar andere kamers. Van het laconium volgde het frigidarium: een stoombad met twee baden. De ene bevatte warm water, de andere koud water. Het contrastbaden was begonnen.

Het moet gezegd worden dat alle badzalen in het oude Rome waren ruim, en één complex kon een oppervlakte van wel 100.000 vierkante meter beslaan. De Romeinse baden waren altijd druk en lawaaierig. Naast een paar duizend baders, werkten duizenden slaven (balneatoren) onvermoeibaar in de baden.

Ze lieten de hypocausta, het verwarmingssysteem, altijd werken. De ovens werden verwarmd met olie en hout, en er mocht geen rook ontsnappen. Baden van het Romeinse type werden gekenmerkt door het principe van baden in warme lucht en warm water, wat de thermae goed toelieten.

De thermen hadden schoorstenen waardoor de door ovens verwarmde lucht en de lucht van kokend hete ketels de ruimte binnen de muren binnenkwamen. De stoom verhoogde de vochtigheid in het tepidarium en het calidarium. Dankzij een zorgvuldig berekend en afgesteld hypocaustasysteem konden de omstandigheden in alle vertrekken worden gehandhaafd. Haarden verwarmden de lucht in het laconium, maar de oppervlakken in de Romeinse thermen waren, ondanks het voortdurende vuur, niet verschroeid: de vloer was, evenals de wanden, dubbel en had holten die van onderen door de oven werden verwarmd.

Daarom gebruikten de thermae ten eerste voor hun baden alleen milieuvriendelijk water dat rijk was aan nuttige natuurlijke mineralen, en ten tweede waren ze niet gierig en gebruikten zoveel water als nodig was om het water in de baden tweemaal per dag te verversen voor de volgende groep van drieduizend bezoekers.

Het was een voorwaarde voor goede Romeinse thermen dat de lokalen rijkelijk versierd waren. Marmer, versierde en met juwelen versierde muren, gouden beelden, hoge koepelplafonds, mozaïeken en zuilen met ingewikkelde en verfijnde ornamenten zijn geen volledige opsomming van de decoratieve elementen van deze badzalen in het Oude Rome.

Aan de bad- en ontmoetingsruimten waren zalen verbonden waar echte theatervoorstellingen, sport en spel werden opgevoerd en ook schitterende diners werden gehouden.

De oude Romeinse thermen staan model voor alle moderne baden. De Griekse traditie van wassingen in de baden, die in Rome ontstond, verspreidde zich over de hele wereld. We mogen niet vergeten dat het Romeinse Rijk een van de machtigste rijken was, dat gebieden en volkeren veroverde en zijn cultuur verspreidde naar de andere staten van Europa en Azië. De cultuur van Rome is ook ondenkbaar zonder zijn thermae.

De Romeinse keizers bouwden overal thermae. Dit is hoe ze ons hebben bereikt. Ook vandaag nog is het mogelijk om je onder te dompelen in hun fabelachtige sfeer. Dit kan op grote schaal gebeuren in grote kuuroorden, fitnesscentra, hotels, resorts in Italië (de thermale bronnen in Montecatini, Abano Terme zijn populair).

Dergelijke baden bestaan uit een stoombad, frigidariumachtige ruimten en extra plaatsen voor diverse recreatieve, cosmetische ingrepen. Elk echt Romeins bad heeft kamers voor massages, chromotherapie enz. Elite salons en salons met althans enige reputatie proberen hun baden tot een waardige opvolger te maken van de oude Romeinse baden en proberen daarom thermen te creëren die qua microklimaat en afwerking van de lokalen lijken op hun "voorouders".

Het stoombad is een analoog van het calidarium. Het is uitgerust met zitplaatsen en ligstoelen. De temperatuur in deze kamer is 40-60°C en de luchtvochtigheid is 100%. Een modern frigidarium is een kamer met twee baden. De ene zal koud water hebben en de andere warm water. De oude Romeinse stijl van decoratie - mozaïeken, fresco's en andere exquise decoratieve elementen. Al deze dingen probeert men vandaag de dag te herscheppen. Panelen, fonteinen, marmer zijn ook te vinden in moderne thermen in Rome. Moderne thermen zijn op een iets kleinere schaal gebouwd. Sauna's en baden met jacuzzi's kunnen klein genoeg zijn om slechts door enkele personen of zelfs door één persoon te worden gebruikt.

Als u kiest voor een houtgestookte saunakachel in uw huis, moet u voortdurend de werking en de stabiliteit van de warmte en de vochtigheid controleren. De sauna wordt op een temperatuur van 60-100°C gehouden en de luchtvochtigheid is 10-13%.

Na het stomen in deze omstandigheden, is het gebruikelijk om naar een koelere kamer te gaan. De nieuwste uitvinding zijn infra-rood verwarmde sauna's. De temperatuur in zo'n cabine is ongeveer 60 graden, de lucht is niet te heet, en de warmte wordt uitgestraald door de wandpanelen van de jacuzzi (tegenstroom) - een massage en ontspanning van het lichaam door waterstromen, die de activering van het metabolisme stimuleren.

De Thermae in het oude Rome waren een geweldige plek om plezier te maken, en vooral - gezond. Ze hadden alles wat je daarvoor nodig had: een gastvrije sfeer, aangenaam gezelschap, veel vrijetijdsbesteding. De Romeinse baden waren omgeven door tuinen met groene vegetatie en de helende eigenschappen van het thermale water hielpen niet alleen de ziel maar ook het lichaam te verjongen. Baden in dergelijke baden reinigde en verstevigde de huid en had een heilzame werking op organen, spieren en het zenuwstelsel.

Maar je moet een stoombad goed nemen, het is de enige manier om het gewenste effect te krijgen.

• Als u aan een acute ziekte lijdt, ga dan niet naar de sauna totdat u hersteld bent en uw arts om advies heeft gevraagd.
• Sauna met infraroodstraling kan schadelijk zijn, omdat de stralen, die kunstmatig worden geproduceerd, het lichaam niet zuiveren, maar belasten: in de natuur worden dezelfde schadelijke stralen volledig door de atmosfeer geabsorbeerd voordat ze het aardoppervlak bereiken.
• Voordat u een stoombad neemt, moet u uw benen goed strekken: strekken, buigen, bukken.
• Gebruik olijf-, castor-, sesam- of amandelolie bij het wassen. Oliën reinigen de huid beter dan zeep.
• Gebruik een borstel met natuurlijk haar.
• Ga niet meer dan drie keer naar de stoomcabine, elke sessie duurt maximaal 15 minuten.
• Jonge kinderen kunnen schade oplopen door lange tijd in baden en thermae door te brengen. Voor hen is het de moeite waard het aantal keren en benaderingen te verminderen.

Zie hieronder hoe de Romeinse baden eruit zagen.