Hammam: ontwerp en regels

Hammam: wat is het, hoe kan je goed zweten, welke temperatuur moet je hebben in het Turkse bad? Deze vragen rijzen vaak niet alleen bij diegenen die gepassioneerd zijn door wereldreizen. In moderne fitnessclubs en kuuroorden is deze dienst ook op grote schaal beschikbaar. Een gedetailleerd overzicht zal u helpen deze zaken te begrijpen, zodat u de structuur van de hammam kunt bestuderen en kunt zien hoe deze verschilt van sauna's en Russische baden.

In de Arabische landen en in het Oosten is men niet vertrouwd met de Russische mannenbaden. Maar er is een hammam, dat is de naam van een speciale structuur die gebruikt wordt om zich te wassen en gezondheidsbevorderende procedures te ondergaan. Het klassieke Turkse bad onderscheidt zich opvallend van alle andere door de luxe van de inrichting: hierin is het gemakkelijk te vergelijken met de beroemde Romeinse thermen. Een echte hammam ziet eruit als het paleis van een koning, met marmeren afwerking van muren en vloer, betegelde tegels, keramiek, mozaïek.

Het gewelfde koepelplafond kan een bijzonderheid van het interieur van het oostelijke bad worden genoemd. Dit werd gedaan zodat stoom, die in condensaat verandert wanneer het nat wordt, via speciale bakken langs de wanden naar beneden kon stromen. Het is niet alleen het interieur dat anders is. De hammam werkt volgens een heel ander principe. Het heeft niet de gebruikelijke ovens en andere verwarmingstoestellen in de hallen, de warmte wordt gelijkmatig verdeeld dankzij een speciaal buizenstelsel, waardoor het wordt aangevoerd.

Het microklimaat in de kamer is ook anders. De standaardtemperatuur in de hammam ligt tussen 35 en 50 graden Celsius. De norm voor de vochtigheid verschilt ook aanzienlijk, en dit cijfer kan oplopen tot 100%. Vaak worden, om een speciale sfeer te creëren, kostbare oliën gebruikt, die hun geur verspreiden. Een bezoek aan het Turks bad wordt een echte wellness-ervaring.

De hammam kan echt een soort erfenis van de Romeinse baden worden genoemd. De naam, die letterlijk "heet water" betekent in het Arabisch, is niet toevallig gegeven. In de oudheid werd een grote ketel gevuld met water gebruikt om de lucht in de kamer te verwarmen. Door het kookproces ontstond stoom die door speciale kanalen naar andere kamers stroomde.

Aangezien het in het Oosten altijd verplicht is geweest naar de baden te gaan, waarvan alle belangrijke denkers, met inbegrip van de Profeet Mohammed, in hun toespraken melding hebben gemaakt, hebben de mensen dergelijke procedures niet verwaarloosd. Hammams waren vooral gebruikelijk in Turkije, een land met strenge moslimwetten. De overdadige versiering van het interieur houdt ook rechtstreeks verband met de liefde voor luxe van de inwoners van warme landen.

Aanvankelijk werden bestaande gebouwen gebruikt voor de bouw van hammams. In het begin werden bestaande gebouwen gebruikt als hammams, meestal Romeinse thermen die uit het verleden bewaard waren gebleven, soms werden kerken, ooit behorend tot christelijke en andere denominaties, omgebouwd tot Turkse baden. De Oude Baden of Eski Kaplica in de stad Bursa bijvoorbeeld werden gebouwd in de 6e eeuw, onder keizer Justinianus. Historische gebouwen zijn ook te zien in Istanbul. In Ankara is de badcultuur echter moderner, met meer dan 100 faciliteiten die voor het publiek beschikbaar zijn.

Interessant genoeg Oorspronkelijk waren hammams gescheiden - voor vrouwen en mannen. Later ging men wegens geldgebrek over tot de bouw van één gebouw, maar om dagen te reserveren waarop vertegenwoordigers van verschillende seksen het stoombad konden bezoeken. In moslimlanden is deze procedure nog steeds van kracht.

De hammam veranderde al snel van een zuiver functionele voorziening voor hygiëne in een soort hobbyclub. Mensen kwamen hier voor de dag, dronken koffie, trakteerden zichzelf op fruit en snoep, en ondergingen massages en andere schoonheidsbehandelingen. Vandaag de dag is de hammamcultuur zo wijdverbreid dat zij deel is gaan uitmaken van de tradities van de meeste landen in het Midden-Oosten en moslimlanden in Azië.

Het verschil tussen de verschillende soorten sauna's is vaak onderwerp van discussie. Elk heeft zijn eigen bijzonderheden. De belangrijkste verschillen zijn het gemakkelijkst in een vergelijking te zien.

• Het Russische badhuis. Het wordt gekenmerkt door een houten blokhut, de verdeling van de kamers in een stoomcabine en een badruimte, soms wordt er een rustruimte aan toegevoegd. In de cabine is er een wit of zwart fornuis en een watertank. De lucht binnen wordt verwarmd tot 50-70 graden en de vochtigheidsgraad is ongeveer 70%.

• Finse sauna. Het wordt ingericht in het huis zelf of in een afzonderlijke structuur van hout of boomstammen. Binnen is er een aparte ruimte met een hoge temperatuur - een stoomcabine afgewerkt met hout, deuren en scheidingswanden zijn vaak gemaakt van gehard glas. De verwarmingsstand is zo hoog mogelijk, tot 100-120 graden Celsius, met een vochtigheidsgraad van niet meer dan 15%.

• Hammam. Een gebouw van klei, steen of baksteen, bekleed met marmer of travertijn. Alleen de kleedkamerruimte blijft droog en de rest van de ruimte is ingericht als een grote ruimte met was- en ontspanningsruimten, zonder deuren, en een aparte ruimte met een stoomgenerator en een oven. De vochtigheid binnen bedraagt 80% en meer en de temperatuur is ongeveer 45 graden Celsius.

Het belangrijkste verschil tussen de verschillende soorten baden ligt in hun effect op het lichaam. Een bezoek aan de hammam is meer een gezondheidsritueel, waarbij u zich volledig kunt ontspannen en tot rust komen. De zachte, natte stoom heeft een zacht effect op het lichaam, zonder een "schoktherapie" te worden.

Het traditionele Turkse bad beschikt niet over een stoombad met radicaal verschillende temperaturen. Het is zelf een vrijstaand gebouw, opgetrokken in oosterse stijl, met een koepelvormig plafond. De binnenindeling is ook merkbaar anders dan bij andere soorten baden. Er zijn geen deuren, alleen een grote hal met afgezonderde nevenvertrekken. Voor de afwerking worden tegels gebruikt; de verwarmde lounges of chebek-tashi zijn van marmer.

De traditionele oosterse hammam heeft altijd 2 aparte ingangen, gelegen aan tegenovergestelde zijden van het gebouw. Dit leidt naar het hoofdgedeelte van de hammam. Een speciale warme hal leidt van de koude kamers met garderobe en WC naar de natte cel - de mannelijke en vrouwelijke helften hebben hun eigen hal. De indeling is zeer complex, met temperatuur- en vochtigheidscondities die in de loop van de tijd veranderen. De lay-out maakt het gemakkelijk om zich aan deze veranderingen aan te passen.

Men kan zeggen dat De hammam is een openbaar bad met zijn eigen regels en tradities. Badmeisjes en badmeisjes zijn altijd aanwezig om de gasten te helpen bij het uitvoeren van het ritueel van de wassingen. Alle kamers van de hammam hebben een speciale naam en bestemming. Een uitgestrekte handpalm van een man met 5 vingers werd gebruikt als model voor het plannen van het bad. Het is beter op deze punten in te gaan.

Dit is de naam waaronder de voorkamer bekend is in Turkije en andere Oosterse landen. Het is een kleedkamer waar men onnodige kleren kan uittrekken. Er zijn ook marmeren banken en tafels voor theekransjes binnen. Het interieur wordt gekenmerkt door betegelde of natuurlijk marmeren armaturen en armaturen die langs de muren zijn geplaatst.

Dit is de stoomkamer zelf, met de hoogste temperatuur. Dit is waar de badmeesters hun vaardigheden ten volle tonen. De binnenkant van de kamer is afgewerkt met marmer. In het midden staan brede, verwarmde banken waarop de gasten zich kunnen ontspannen. De banken zijn laag in hoogte, geplaatst rond de perimeter of in rijen. Er zijn geen kachels, maar wel pijpen die de hete stoom vervoeren. In sommige landen wordt deze ruimte sıjaklık genoemd. In het centrale gedeelte ervan is een marmeren steen geplaatst.

Dit is de naam van de doucheruimte in het Turks bad. Na een goede warming-up ga je vanuit de haven naar binnen. De handdoeken die in de hammam worden gebruikt, worden ook wel pestemal of peshtemal genoemd. Soms komt ook de naam halvet voor.

Dit is de eerste kamer die bezocht wordt na de jamekan. Het is vergelijkbaar met het stoombad en de temperatuur binnen wordt op +35 graden Celsius gehouden. Het heeft een wasruimte en er kan toegang zijn tot een toilet. Wanneer u de hammam bezoekt, moet u het lichaam minstens 20 minuten de tijd geven om te wennen aan het veranderende temperatuurregime.

Elke hammam heeft naast de kernruimten een aantal opmerkelijke kenmerken. Er zijn bijvoorbeeld 3 baden met verschillende temperaturen, variërend van 45 graden tot kamertemperatuur van ongeveer +25 graden. In de kelder van de hammam bevindt zich het 'hart' van de hammam, een oven met een kokende ketel die als stoomgenerator fungeert. Het buizenstelsel in de vloer, de wanden en de banken, dat de verwarmde lucht naar andere vertrekken verdeelt, blijft voor het oog van de bezoeker verborgen.

Ook in een klassiek Turks bad is er een chebek. Deze kamer wordt beschouwd als een plaats waar het lichaam wordt voorbereid op de verandering van vochtigheid en temperatuur. Binnen zijn er banken die tot een bepaald niveau worden verwarmd. Het is vanuit de chabek dat de gasten verder trekken. Bovendien kan het interieur een café of kulhan omvatten, een aparte ruimte voor theekransjes, ontspannen gesprekken en ontspanning.

De lijst van dingen die u mee moet nemen naar de hammam is het waard om van tevoren te bestuderen. Het pakket accessoires om te ontspannen in het Turkse bad is vrij uitgebreid en omvat een groot aantal absoluut essentiële zaken.

Als u naar de hammam gaat, mag u uzelf het plezier niet ontzeggen om uit te rusten in het vochtige stoombad. Hiervoor heb je het volgende nodig.

• Peshtemal. Een speciale handdoek met franjes, die om het lichaam wordt gewikkeld. De breedte moet uw borst bestrijken, tot het midden van uw dijen. Meestal gemaakt van natuurlijke katoen- of zijdevezels. Een handdoek over de schouders en een tulband voor het hoofd zijn ook nodig.

• Nalin. Speciale sabots of sandalen met houten zolen. Zonder deze zou het oncomfortabel zijn om op de hete vloer van de hammam te stappen. Traditioneel wordt dit element versierd met koperen plaatjes of parelmoer, zilveren inlegwerk en kralen. In de traditie van de oosterse landen kan de nalin worden aangevuld met belletjes.

• Een kom om water in te gieten. Het is gemaakt van koper of zilver en versierd met mozaïeken. In moderne hammams zijn er eenvoudiger varianten zonder rijk decor.

• Een metalen koffer voor accessoires met gaten voor waterafvoer. Zeep, massagewanten en kammen om het haar te kammen worden meestal in deze kist gedaan. Gewoonlijk gemaakt van koper. Ook apart nemen vrouwen een speciaal juwelendoosje mee.

• Keze. Een massagehandschoen gemaakt van stijve natuurlijke vezels. Wordt gebruikt om de huid te scrubben.

• Onderlegmat. Wordt gebruikt in de kleedkamer om je spullen in op te bergen.

Arabische vrouwen die zich aan de islamitische tradities houden, nemen zeker andere accessoires mee naar het Turkse bad. Zoals een spiegel met lange steel, aparte henna-schaaltjes en wenkbrauwverf. Antimoonpoeder, gebruikt voor eyeliner, is ook een must-have accessoire. Na een bezoek aan de hammam moet de lichaamsverzorging rozenolie bevatten, een natuurlijke cosmetica met een karakteristiek aangenaam aroma.

De hammam is niet alleen een plaats om te ontspannen en tot rust te komen. Het is een ritueel met zijn eigen regels en tradities. Wanneer u een Turks bad bezoekt in een islamitisch land, kunt u het beste van meet af aan weten hoe u zich daar op de juiste manier moet begeven. In Arabische staten bijvoorbeeld zijn verschillende ingangen en dagen gereserveerd voor vrouwen en mannen. Ook het ondiepe bad in de centrale hal mag niet worden gebruikt om te baden - het water verdampt, waardoor de lucht verzadigd raakt met vocht, en wassingen zijn hier verboden.

U moet ook weten hoe u de Turkse baden correct gebruikt. U moet niet te vaak naar zo'n instelling gaan, anders kunt u uw huid beschadigen. Het is beter om één keer per week te gaan, lang te zitten en een volledige ontspanningssessie te krijgen. Tot de basisaanbevelingen behoren ook de volgende punten.

1. Neem je tijd en vermijd onnodig lawaai en gedoe. Het is gebruikelijk in de hammam te zitten of te liggen, te ontspannen op aangename oosterse muziek en aroma's van essentiële oliën in te ademen.
2. Uitkleden in een speciale kamer. Trek dan de rest van uw kleren uit in een nabijgelegen kamer, ga onder de douche en wikkel uzelf in een speciale handdoek of laken.
3. Zorg ervoor dat je je lichaam van te voren opwarmt. Hiervoor zijn er speciale bedden in de hammam, zodat u geleidelijk kunt wennen aan de stijgende temperatuur - er wordt een individuele handdoek op gelegd. Het kan in verschillende zones lager of hoger zijn. Het is beter om je te laten leiden door je eigen comfort.
4. Ga verder naar de sauna - het stoombad. Dit is waar de deskundigen u zullen helpen een volledige lichaamsscrub uit te voeren. De massage is zwaar, maar een vochtige huid met stoom verdraagt het zeer goed. U kunt dan beginnen met het schrobben van uw lichaam - u wast zich niet met een gewone washand en u hoeft zich niet te wassen - alles wordt gedaan door een badmeester.
5. Olie je lichaam in. Natuurlijke cosmetische producten worden gewoonlijk in het Turkse bad verkocht. U kunt ook andere huidverzorgingsproducten gebruiken. Het residu wordt afgewassen onder de douche, daarna kunt u naar de baden of de jacuzzi.
6. Na het zwembad kunt u naar de speciale theesalon. Hier brengen zowel mannen als vrouwen hun tijd door met een ontspannen babbel. Je kunt nieuwe kennissen maken, indrukken uitwisselen, maar zonder opdringerig te zijn.

De gemiddelde duur van een bezoek aan de hammam is 1,5 tot 2 uur. Dit is ruim voldoende tijd om een hersteleffect te bereiken. Het lichaam kan uitrusten en zich vernieuwen, de spieren ontspannen en de huid straalt. Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor het Turkse bad. In geval van chronische ernstige ziekten, geïmplanteerde pacemaker, zwangerschapsperiode is het echter beter om vooraf uw arts te raadplegen.

In Oosterse landen handelen badmeesters op een manier die ongebruikelijk is voor mensen uit een andere cultuur. Hun werk doet een beetje denken aan een perfect ingestudeerde artiestenvoorstelling. Het is de moeite waard om je voor te bereiden op een stevige, intense lichaamsmassage, waarbij alle zones worden ingewreven met een speciaal want.