Relaksējoša vanna vai spa mājās

Ikviens ik pa laikam sapņo būt viens un labi atpūsties. Protams, būtu jauki doties atvaļinājumā, bet jūs vēlaties atpūsties tagad. Lai to izdarītu, jūs varat ātri un viegli organizēt pilnīgu atpūtu mājās, lietojot īpašu relaksējošu vannu.

Atvelciet laiku, lai nomierinātu savu nervu sistēmu un atrastu ķermeņa un dvēseles harmoniju. Galu galā, iegremdējot sevi siltā ūdenī, tonizē ķermeni, mazina muskuļu sasprindzinājumu un normalizē asinsriti. Arī poras kļūst tīrākas, un āda sāk elpot, uzņem arvien vairāk un vairāk ūdenī esošo labvēlīgo vielu. Izšķīdinot vannā dažādas piedevas uz dabiskas bāzes, Vienlaikus tiek panākts terapeitisks un kosmētisks efekts.

Ja jūsu vannas istabā ir burbuļvanna, šādu seansu rezultāts būs ievērojami labāks. Vislabākais laiks šādai procedūrai ir pirms gulētiešanas, lai no rīta pamostos atsvaidzināti, modri un enerģijas pilni.

Bērniemkā arī pieaugušajiem, dažreiz bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, dažkārt ir nepieciešama nomierinoša sajūta, lai mazinātu nervozitāti.. Viņi dažkārt ir noskaņoti, un relaksējoša vanna var viņiem palīdzēt. Dažreiz viņiem ir nepieciešama relaksējoša vanna, lai mazinātu emocionālo stresu un sagatavotu gulētiešanai.

• Sirds un asinsvadu slimību, infekciju, dažādu veidu audzēju, asiņošanas, asiņošanas gadījumā nav ieteicams lietot vannu ar augu piedevām.
• Grūtniecēm jākonsultējas ar speciālistu.
• Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Tas nedrīkst pasliktināties vannā.
• Visiem garšaugiem ir ārstnieciskas īpašības. Neaizmirstiet, ka var rasties alerģijas.
• Ja dzerat alkoholu, nelietojiet pārāk daudz un pārliecinieties, ka neesat aizmidzis.
• Novietojiet sveces drošā attālumā.

Šodien tirgū ir pieejams plašs vannas produktu klāsts.

Šīs vannas palīdz mazināt stresu un nomierina.

Ikviens zina, ka pienā ir daudz vitamīnu. Ar viņu palīdzību nervu sistēma ir līdzsvarota un āda atjaunota.Pietiek ar litru piena. Šāda vanna palīdzēs atslābināties.

Dažiem aromātiem piemīt relaksējošas īpašības. Ēteriskās eļļas lieto atsevišķi vai kopā. Tie lieliski saplūst kopā.

Pēc tam droši pievienojiet maisījumu ūdenim un izbaudiet un izbaudiet smaržu iedarbību.

Relaksējošam efektam ir piemēroti šādi eļļu maisījumi.

• piparmētru eļļa 5 pilieni + apelsīnu un kumelīšu eļļas pa 2 pilieniem.
• pa 1 pilienam citrona un jasmīna + 2 pilieni lavandas.
• pa 1 pilienam apelsīna un rozes + 3 pilieni sandalkoka
• 3 pilieni bergamotes + 2 pilieni salvijas.

Bērniem var pagatavot vannu ar 2 pilieniem kanēļa un pa 3 pilieniem rožu un lavandas.

Skujkoku vanna ir ļoti noderīgs vispārējai labsajūtai. Tas lieliski atslābina, nomierina un tonizē ķermeni. Tā arī attīra organismu, ārstē saaukstēšanos un ir piemērota svara samazināšanai. Jums tikai jāievēro norādes un proporcijas.

Piemēram, var pagatavot vannu no priedes ekstrakta. Ūdenī nepieciešams izšķīdināt 2 tabletes, apmēram 200 litru. Temperatūrai jābūt 35 °C.

Ir svarīgi ievērot zāļu vannas pagatavošanas norādījumus. Lai to izdarītu, iepriekš sagatavojiet pareizo izejvielu infūziju. Pēc filtrēšanas pievienojiet to ūdenim. Valerīns ir lielisks. Tas nomierina, mazina krampjus un kopumā labi iedarbojas uz organismu. Ērtības labad varat izmantot gatavu tinktūru vai sausu sakni.

Var pagatavot arī uzlējumus no garšaugu maisījumiem, piem:

• Laima ar kumelītēm. Ņemiet 1 sauju garšaugu, pārlejiet ar litru verdoša ūdens, vāriet 15 minūtes un atstājiet 1 stundu. Tad pievienojiet vannā.
• pelašķi, kliņģerītes un kviešu zāles sakneņi. Ņem 10 gramus katras izejvielas un pārlej ar 2 litriem verdoša ūdens. Uzpiliniet 2 stundas un pievienojiet vannai.
• 100 grami katrā pelašķis, raudenes augs, nātres lapas Uzvāriet 3 litrus karsta ūdens. Mērcējiet 2-3 stundas. Izspiediet un lietojiet saskaņā ar norādījumiem.

Pirms vannas uzpildīšanas jāiet dušā, lai āda varētu labāk uzsūkt noderīgās vielas. Tiem, kam patīk gulēt siltā ūdenī, jāzina, ka ilgums vannas ilgums ir ne ilgāks par 30 minūtēm.. Ērta temperatūra komfortabla temperatūra vannas istabā ir 25 grādi pēc Celsija.un optimālo temperatūru ūdens temperatūra ir 35 - 37°C.. Vanna ir jāņem 2 stundas pēc ēšanas.. Šī patīkamā procedūra jāveic ne biežāk kā 2 reizes nedēļā. Nākamais Ieteicams 15 minūtes atpūsties vai doties uzreiz gulēt. Ja šīs vannas tiek lietotas terapeitiskos nolūkos, ārstēšanas kurss ir 10 seansi.

Pieklusinātais apgaismojums ļauj pilnībā atslābināties un atstāt rūpes aiz muguras. Pietiek ar vienu sveci, lai radītu mierīgu atmosfēru. Un, skatoties uz liesmu, jūs varat sasniegt pilnīgu mieru.

Ja vēlaties radīt romantiskāku, īpašāku atmosfēru, izmantojiet vairākas sveces. Lai pilnībā atslābinātos, ieslēdziet savu iecienītāko mūziku, tikai lēni un ne pārāk skaļi. Piemēram, klasiskā mūzika iedvesmo un nomierina prātu.

Atpūšoties vannā, varat palutināt arī savu seju un iepriekšējā vakarā pagatavot mitrinošu masku.

Ja neesat gatavs pilnīgai vannai, tad kāju vanna ar 3 pilieniem jūras sāls, lavandu un 2 pilieniem kumelīšu varētu paveikt savu uzdevumu. Tādējādi jūs nomierināsiet un atjaunosiet savu ķermeni.