Mini sauna dzīvokļiem

Gandrīz visiem patīk pirts, jo atrasties siltā, smaržīgā tvaika pilnā telpā ir ne tikai patīkami, bet arī ļoti veselīgi (izņemot dažas kontrindikācijas). Pilsētnieki reti kad var doties uz saunu; viņiem ir jādodas uz laukiem un jāapmeklē spa vai fitnesa centrs, lai apmeklētu saunu. Tas viss ir saistīts ar nevajadzīgām izmaksām - ne tikai laika, bet arī naudas.

Šodien īstiem pirts entuziastiem ir iespēja baudīt pirts labvēlīgo ietekmi uz veselību, kad vien viņi vēlas, savā dzīvoklī. Mājas mini pirti var iegādāties trīs veidos: iegādāties saliekamo pirti, pasūtīt pirti pēc sava projekta vai uzbūvēt pirti pašam. Izvēlēties ir jūsu ziņā. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par esošajām mājas saunu šķirnēm un par to, kā pašiem uzbūvēt saunu dzīvoklī.

No visiem dažādiem pirts veidiem, kas pastāv pasaulē, par vienošanās parastā pilsētas dzīvoklī fit tikai divi: klasiskā somu tvaika pirts un infrasarkano staru pirts. Apskatīsim katra no šiem veidiem īpašības.

Somu pirts ir ļoti populāra mūsu valstī, jo tās iedarbība ir ļoti līdzīga krievu pirtij. Tomēr atšķirībā no mums ierastās saunas somu saunā tvaiks nav mitrs, bet gan sauss. Somu saunā gaiss parasti ir sakarsēts līdz 100-120 grādiem, tāpēc tikai labi apmācīti cilvēki var tajā uzturēties ilgu laiku. Lielu daudzumu karstu tvaiku iegūst, lejot ūdeni uz uzkarsētiem akmeņiem, kas novietoti uz plīts.

Uzstādīšana dzīvoklī tvaika somu prasa sakārtot hidroizolāciju un jaudīgu ventilācijas sistēmu, turklāt ir jāievēro ugunsdrošības prasības, kuru ir daudz.

Citi somu saunas trūkumi ir garš kontrindikāciju saraksts un negatīva ietekme uz cilvēka gļotādām.

Infrasarkanā sauna pēdējā laikā gūst arvien vairāk piekritēju. Tas ir tāpēc, ka infrasarkanie stari ir pilnīgi nekaitīgi ķermenim, tāpēc šāda veida tvaika pirts ir piemērota tiem, kam ir kontrindikācijas tradicionālajai "karstajai" saunai (lai gan infrasarkanajai saunai ir daži ierobežojumi, tāpēc, pirms aprīkot to savā dzīvoklī, izlasiet kontrindikāciju sarakstu). Infrasarkanie stari nesilda gaisu, bet gan ķermeni, tāpēc siltums iekļūst dziļākajos muskuļu un kaulu slāņos. Gaisa temperatūra kabīnē nepārsniedz 60 grādus, tāpēc uzturēšanās infrasarkanajā saunā ir diezgan komfortabla. Infrasarkano staru pirts lielā priekšrocība ir tās zemais enerģijas patēriņš.

Ja jums nav pietiekami daudz vietas pilnvērtīgai stacionārai saunai, bet jūs tomēr vēlaties saņemt veselību uzlabojošas procedūras, pievērsiet uzmanību pārnēsājamiem mājas saunu modeļiem.

Dzīvoklī vispiemērotākās ir šādas šķirnes:

• Dažādos veselības centros pirts vannošanai bieži izmanto koka mucu. Stobra lielums ļauj tajā ievietot pieaugušo. Jūs varat tvaicēt, izmantojot ārstniecības augu uzlējumus.
• Arī tekstilmateriāla pirts ir muca, kas izgatavota no bieza auduma, kurš izstiepts uz metāla karkasa. Salocīts tas aizņem ļoti maz vietas, un to var paslēpt skapī vai zem gultas. Trūkums ir liels elektroenerģijas patēriņš, jo konstrukcijas iekšpusē ir jaudīgi sildītāji.

Ja nolemjat savā mājoklī ierīkot īstu pirti, jums jābūt gatavam sūdzībām no noteiktām iestādēm. Pirms mājas pirts būvēšanas ir jāsaņem atļauja no attiecīgajām iestādēm. Precīzs to iestāžu saraksts, ar kurām jāsazinās, lai saņemtu atļauju, ir atkarīgs no jūsu dzīvesvietas, jo pat vienā valstī prasības var atšķirties.

Ja atrodaties Krievijā, visticamāk, jums būs nepieciešama piekrišana no:

• Valsts ugunsdzēsības dienests;
• Valsts mājokļu inspekcija; vai
• Mājokļu asociācija;
• Sanitārais un epidemioloģiskais dienests;
• Patērētāju tiesību aizsardzības un cilvēku labklājības uzraudzības federālais dienests;
• Būvniecības valsts kontroles inspekcija.

Lai savāktu visus dokumentus, jums būs nepieciešams diezgan ilgs laiks un zināma naudas summa, taču jūs noteikti saņemsiet atļauju.

Īstas saunas ierīkošana pilsētas dzīvoklī ir darbietilpīgs process. Tas viss ir par to, kā izveidot jauku, ērtu un, galvenais, drošu pirti, taču ir daži būtiski faktori, kas jāņem vērā:

• elektrodrošība. Visām elektroiekārtām, ko izmantosiet saunā, jābūt ar atbilstošu aizsardzību pret mitrumu. Elektroinstalācija jāveic slēptu veidā. Vienam kabelim jābūt atbildīgam par apgaismojumu, bet otram - par sildītāju. Pārliecinieties, ka instalācijas elektroinstalācijas vadu sistēmai ir pieslēgts atdalītājs un zemējuma slēdzis.
• Ventilācija. Obligāti visiem pirts veidiem, izņemot infrasarkano staru pirtis. Ventilācijas sistēmai ir jābūt aprīkotai ar nosūces pārsegu un ventilācijas atverēm durvīs, kas nodrošina gaisa ieplūdi. Ventilācijas atveri var novietot pie sienas vai griestiem, ja vien tā atrodas plīts priekšā.
• Sienu un grīdu apdare. Tā kā runa ir par sauso tvaika pirti, nav nepieciešams uzstādīt ūdens notekas. Grīda var būt flīzēta vai apšūta ar koka dēļiem. Sienu apšuvumam parasti izmanto priedes kokmateriālus. Kokmateriāli ir jānostiprina vismaz piecās vietās, kas nozīmē, ka pie karkasa ir jāpiestiprina tikpat daudz šķērsstieņu.
• Izolācija. Izolācijas slāņa izveidošanai var izmantot tikai tādus materiālus, kas karsējot neizdala toksiskas vielas. Šim nolūkam visbiežāk tiek izmantota minerālvate. Folija tiek piestiprināta uz pirmā izolācijas slāņa (ar skavām un folijas lentu). Uz plēves tiek uzlikta pretsieta, un tikai pēc tam pie tās tiek piestiprināts kokmateriāls.
• Plīts. Tradicionāli mājas pirtīs izmanto tā saukto elektrisko krāsniņu (izņemot infrasarkano staru pirtis, kurās ir uzstādīti infrasarkanie sildītāji). Ja jūsu dzīvoklis ir aprīkots ar elektrisko krāsni, nav problēmu pieslēgt pirts krāsni - elektroinstalācijas jauda ir pietiekama, lai pieslēgtu papildu krāsni. Tomēr dzīvokļos, kas ir pieslēgti gāzes tīklam, ir dažas grūtības. Problēmu var atrisināt divējādi: pieslēgt pirts krāsni ar mazu jaudu (tā nodrošinās pirts siltumu vismaz pāris stundas) vai arī ierīkot atsevišķu ievadu elektriskās pirts krāsns pieslēgšanai elektrotīklam (šeit būs nepieciešama profesionāla elektriķa palīdzība).
• Durvis. Durvju ailei un līdz ar to arī pašām durvīm jābūt pēc iespējas mazākām, lai palīdzētu saglabāt siltumu. Ja līdzekļi atļauj, durvīm jābūt izgatavotām no masīvkoka, gluži kā īstās pirtīs. Drošības apsvērumu dēļ durvīm jābūt ar karstumizturīgu stikla ieliktni.
• Iekšējā apdare. Pirts iekšpusē jābūt pēc iespējas mazāk mēbelēm. Viss, kas nepieciešams, ir sēdeklis, kāju paliktnis un plaukts pirts piederumiem. Mēs iesakām pirts piederumus izgatavot no liepas koka. Ieteicamais augstums augšējam sēdeklim ir 110 cm.

• Nelietojiet saunu pārāk bieži. Ieteicamais apmeklējumu biežums ir atkarīgs no veselības stāvokļa, tāpēc tas ir individuāls lēmums. Dažiem cilvēkiem sesija var notikt katru dienu, bet citiem vajadzētu tikai vienu vai divas sesijas nedēļā.
• Vislabākais laiks pirts apmeklējumam ir agri no rīta vai vakarā pirms gulētiešanas. Pirms pirts apmeklējuma jāiet dušā, lai attīrītu poras no netīrumiem. Pēc saunas neaizmirstiet nomazgāt seju un kādu laiku atpūsties.
• Sviedru dziedzeri aktivizējas tikai pēc 10 minūtēm pirtī, tāpēc pārliecinieties, ka pirtī ir komfortabla temperatūra, lai jūs kabīnē varētu sēdēt vismaz 15 minūtes.
• Uz pirti jāiet ar tīru frotē dvieli. Pirmkārt, tas ir higiēnisks, un, otrkārt, dvielis absorbē sviedrus, tādējādi saglabājot sēdekļus tīrus.
• Atcerieties dzert pēc iespējas vairāk tīra ūdens. Sesijas laikā jūs zaudējat daudz šķidruma, tāpēc jums ir nepieciešams papildināt šķidruma krājumus.